Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW i trening brzucha.

  xefrenios

  6

  1168

  1

  23 X 19:32

  
• Trening a dysproporcje

  Sneaky

  7

  1016

  0

  23 X 02:31

  
• Trening P&P

  pantryx1993

  1

  496

  1

  22 X 20:27

  
• [K] Obciazenie Zeliwne Kupie

  Chudy1994

  0

  1063

  0

  22 III 10:31

  
• Trening na masę do oceny + dodatkowe pytania :)

  Wnuk97

  4

  785

  0

  22 X 15:47

  
• NUTRAORIGINS CHARGED IMPACT

  masarniak

  4

  798

  0

  23 X 18:39

  
• Naprawa ścięgna mięśnia czworogłowego bezwęzłowy Korzystanie FiberTape® i 4,75 mm Swi

  silverek87

  1

  741

  0

  23 X 11:01

  
• Początek Jasia na Siłowni

  Jankes0220

  19

  2098

  0

  25 X 21:05

  
• [S] 5-HTP 180 tabletek 100mg

  doxte

  2

  986

  0

  27 X 21:02

  
• Ból kolana

  Pati222200

  8

  1180

  5

  28 X 21:44

  
• wysokie TSH

  wera54

  2

  615

  0

  22 X 13:04

  
• Trening od pasa w dół, a dodatni bilans kaloryczny

  Lukasz939393

  8

  1493

  0

  23 X 20:52

  
• Kickboxing Łódź

  Sialalala7777

  1

  519

  0

  22 X 19:04

  
• Trening fbw średniozaawansowany ?

  Patryk0790

  4

  2275

  0

  23 X 18:20

  
• Brzuch tancerki

  t-dancer

  6

  1616

  1

  1 XI 12:19

  
• Szarlotka na kruchym cieście z pianką

  cod123

  6

  3007

  6

  24 X 16:35

  
• Posiłek przed meczem piłki nożnej

  Dejw93

  1

  904

  0

  22 X 12:55

  
• Trening po złamaniu nogi, pomoc

  Piotrkonik93

  5

  1321

  1

  22 X 15:41

  
• Plan do oceny

  mihu64

  2

  703

  0

  22 X 15:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  bartek.2000

  2

  721

  0

  22 X 12:59

  
• Początek treningu

  Ver123

  3

  476

  0

  22 X 11:00

  
• Zwiększenie siły i wytrzymałości

  durby

  5

  726

  0

  22 X 14:54

  
• Redukcja do oceny, 73kg

  sportyboi

  20

  2265

  0

  27 X 09:39

  
• Zmiana objetosciowosci treningowej

  gibson1998

  3

  407

  0

  22 X 15:08

  
• [S] Assault, beta alanina, tyrozyna

  embient

  0

  659

  0

  22 X 09:17

  
• Plan początkującego do oceny

  Początkujący01

  13

  989

  0

  23 X 21:32

  
• Białko.

  OstryPK

  6

  767

  0

  22 X 10:34

  
• Pamięć i Koncentracja - Piracetam. Ściema czy nie?

  noshape

  8

  2811

  1

  10 XI 01:08

  
• Dieta na masę do oceny, 92kg

  Nokira

  18

  1953

  4

  25 X 13:44

  
• XXIII Mistrzostwa Polic w wyciskaniu leżąc - 26.11.2016r.

  bursztynowasztanga

  7

  2794

  0

  1 II 12:42

  
• SPLIT na masę do oceny

  Nokira

  5

  777

  1

  23 X 18:41

  
• Trening po złamaniu ręki, pomoc

  Gonner14

  7

  726

  0

  22 X 15:10

  
• Początkowy Trening !

  Pirate209

  1

  408

  0

  21 X 21:35

  
• ITBS - solcoseryl

  Hanslik

  3

  1339

  0

  23 X 11:08

  
• Dzień obżarstwa

  Dejw93

  9

  1449

  0

  30 X 11:07

  
• Posiłek przedtreningowy

  BlueberryGirl

  15

  1138

  0

  23 X 10:48

  
• Ocena treningu

  Jet

  3

  849

  0

  22 X 15:16

  
• Plan do Oceny.

  Mr.Kamillo

  1

  457

  0

  21 X 19:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

  wdapotacha

  7

  1007

  0

  23 X 12:05

  
• HI TEC - CARBO PUR MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  1

  868

  0

  21 X 21:24

  
• Prawdopodobne zerwanie mięśni podłopadkowych albo czworobocznego czesc wstępująca

  pb0101

  11

  1225

  0

  23 X 23:12

  
• Odchudzone blueberry muffins

  monczik

  4

  1297

  1

  22 X 20:32

  
• Prosze poradzcie co wybrac :(

  bombel6622

  9

  2436

  0

  21 X 23:58

  
• Crossfit ćwiczenie

  kamil231

  6

  697

  1

  23 X 20:34

  
• Co zrobic?

  Alstomiak

  11

  993

  0

  23 X 23:19

  
• HI TEC - BCAA POWDER MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  0

  706

  0

  21 X 18:06

  
• [BLOG] Od zera do Biela

  pechti

  28

  3294

  1

  1 XI 20:32

  
• Dieta na masę - 70kg (diabetyk)

  Taquin

  6

  1279

  0

  22 X 14:42

  
• Skrecona kostka

  Anonim

  2

  450

  0

  21 X 22:17

  
• endokrynolog

  daniel199519

  1

  716

  0

  21 X 23:38

  
• Kolagen - bajer dla wyłudzenia kasy, czy może warto?

  kuba003

  2

  770

  0

  21 X 22:28

  
• Płatki - najlepsze z najlepszych (zwłaszcza przy kandydozie)

  operations

  21

  4256

  0

  22 X 23:02

  
• Peogresja cieżaru w kazdej serii

  Atherlee

  2

  613

  0

  21 X 15:51

  
• Rozpisanie cyklu

  Stal999

  4

  730

  0

  21 X 16:16

  
• Olimp - Musclemino Stage 2

  Rude Boy92

  5

  1336

  0

  21 X 21:49

  
• Plan HST dla endomorfika

  flatron15

  3

  715

  1

  23 X 16:11

  
• Czy ciężar ma znaczenie

  Anonim

  3

  1101

  0

  21 X 22:15

  
• [S] Sony Xperia M5 - biały, gwarancja, jak nowy!

  rkarpinski

  1

  793

  0

  24 X 14:37

  
• Kreatyna KFD czy Olimp

  OstryPK

  13

  15275

  1

  22 X 01:02

  
• Zarost

  Carlitos

  8

  1214

  0

  21 X 23:32

  
• poziom magnezu

  Anonim

  1

  584

  0

  21 X 22:20

  
• DLACZEGO ZAWAŁ ZWIĘKSZA RYZYKO KOLEJNEGO ZAWAŁU?

  Biniu

  0

  936

  0

  21 X 11:42

  
• SZCZYT BICEPSA - GŁOWA DŁUGA

  Biniu

  0

  540

  0

  21 X 11:42

  
• Deficyt kalori

  Koles44

  14

  1724

  0

  24 X 13:02

  
• Czym się ratujecie jak micha się rozjedzie? Zestawy emergency.

  Susełek85

  2

  866

  0

  21 X 12:09

  
• Siła, hipertrofia a objętość

  Slimbarti

  3

  1266

  2

  21 X 15:07

  
• Posiłki w czasie delegacji/wyjazdu

  CarroG

  3

  713

  3

  22 X 12:50

  
• regres redu

  Anonim

  3

  543

  0

  21 X 11:55

  
• Cellulit - co o nim wiemy?

  PoTreningu

  0

  567

  0

  21 X 07:46

  
• Akademia Treningu - Zakwasy

  Kamil Nowakowski

  0

  755

  0

  21 X 06:53

  
• Cm3 + Nitrobolon II + Aakg

  Wilku26600

  4

  1225

  2

  21 X 13:25

  
• savage underground labs ktos słyszał ?

  szybkiPHcz

  1

  2293

  0

  21 X 07:30

  
• PRZEPUKLINA PEPKOWA

  wladyslaw191

  2

  689

  0

  22 X 15:35

  
• Trening 40min po przebudzeniu a dieta

  adamhm

  8

  1078

  0

  23 X 16:18

  
• clean and press jednorącz.

  krawat

  4

  1948

  0

  21 X 21:42

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

  GrUbYgr

  9

  1417

  1

  1 XI 11:17

  
• Sobota bokserska

  LiczNaSiebie

  17

  2045

  1

  21 X 23:43

  
• Ryan Terry

  Sasek7

  9

  1760

  1

  23 X 23:21

  
• FBW, kickboxing, dni treningowe DO OCENY

  7martin

  2

  578

  0

  20 X 23:42

  
• Prośba o ocenę sylwetki oraz porady nt ćwiczeń

  TheRav89

  3

  1126

  0

  21 X 09:55

  
• Umięśnione czy obtluszczone

  Anonim

  2

  634

  0

  20 X 23:03

  
• Pomoc przy diecie na masę

  Domiś1998

  6

  801

  0

  21 X 18:55

  
• poczatki na silowni

  rasskopl

  5

  1052

  0

  21 X 22:56

  
• 1 cykl kreatynowy pytania

  Wziuntek

  3

  1014

  2

  20 X 21:15

  
• Przejście z redukcji na masę

  Rito

  13

  1906

  0

  20 X 21:01

  
• Suplementacja redukcja

  Anonim

  1

  514

  0

  20 X 22:54

  
• Dieta i Suple

  Enigmus

  1

  590

  0

  20 X 20:53

  
• Duża ilość owoców w diecie na masę

  monkey22

  10

  3293

  7

  20 X 22:28

  
• Jak zrzucić brzuch

  zlotyck

  7

  1637

  0

  21 X 10:05

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety

  AgataNie

  10

  1810

  4

  21 X 21:49

  
• Placek z batatami by MissInvincible

  Malinowa

  4

  1153

  1

  21 X 17:23

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  saskaonoo

  53

  3816

  4

  15 XII 06:25

  
• Zmiana treningu

  Anonim

  1

  487

  0

  20 X 22:55

  
• Ptasie mleczko by Malinowa

  Malinowa

  6

  2205

  6

  23 X 21:10

  
• Siłownia 14 lat

  Jan002

  5

  616

  0

  21 X 17:37

  
• Suplementacja przy intensywnych treningach sportów walki

  Barrtek_

  2

  907

  0

  20 X 22:32

  
• Dysproporcja w bojach

  mateusz4130

  7

  769

  1

  23 X 10:06

  
• Andzej Bryl, opinia

  Anonim

  11

  1671

  0

  21 X 19:46

  
• DMHA BRAWN - proszę o opinie

  Cieslak123

  8

  4172

  1

  23 X 18:19

  
• Push Pull Klata

  Push&Pull44

  3

  836

  1

  22 X 19:24