Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [K] [k] ATLAS TRENINGU SIŁOWEGO DELAVIER

  Anonim

  0

  435

  0

  2 X 20:27

  
• Treningi w dwóch klubach na raz

  745906

  6

  2504

  1

  5 X 22:27

  
• fosfatydyloseryna

  Alstomiak

  8

  1348

  0

  4 X 06:20

  
• Dieta wysoko tłuszczowa na redukcji, masie

  lisowski122

  1

  752

  0

  2 X 20:36

  
• Dawkowanie

  Kkk999

  10

  1056

  0

  3 X 13:07

  
• 23kg w 5 miesiecy

  drunkis

  18

  9881

  6

  10 V 18:31

  
• Niedzielny cheat day

  styk8

  3

  1169

  0

  4 X 10:07

  
• Dieta, skoki wagi, zapotrzebowanie kaloryczne

  nitoper

  4

  1027

  0

  2 X 21:07

  
• trening mięśni nóg

  mecenassztuki

  2

  598

  0

  2 X 19:24

  
• Jaką dietę polecacie? problem

  Tingllex

  11

  1470

  0

  3 X 11:17

  
• Rozbudowane fbw 5x5

  ter110

  2

  968

  0

  6 X 09:29

  
• Posiłek przed i potreningowy i pare pytań

  chrupekkk

  3

  1034

  3

  3 X 21:18

  
• Bardzo duża wada wzroku a sport

  PanCvaniak

  6

  2099

  0

  4 X 10:05

  
• Pompki jako cardio+kalorie stracone przy tym

  kornelPie

  5

  2640

  3

  2 X 18:54

  
• [S] Zestaw odżywek.

  Venom1990

  1

  949

  0

  2 X 23:46

  
• Trening brzucha

  LosuKowal

  12

  1252

  0

  3 X 00:52

  
• FBW 5x5 pod SW 2 razy w tygodniu do oceny

  Anonim

  1

  1222

  0

  2 X 17:10

  
• witaminy, Ostrovit lub inny producekt?

  mecenassztuki

  3

  3620

  0

  27 VII 17:09

  
• Trening góra-dół do oceny lub poprawy

  unkiel

  4

  1533

  0

  2 X 17:25

  
• Redukcja makrosy

  lisowski122

  14

  1366

  0

  2 X 20:30

  
• Mój typ budowy zagadka

  Anonim

  1

  616

  0

  3 X 15:32

  
• Booster

  pawloxxxl

  2

  653

  0

  2 X 16:21

  
• Poręcze do dipów

  Anonim

  1

  704

  0

  3 X 08:39

  
• FBW na redukcję do oceny

  tical0

  4

  701

  0

  3 X 12:26

  
• Sztuki walki a siłownia - kilka pytań

  klatka111111111

  4

  889

  3

  18 X 22:55

  
• Dieta na masę do oceny, 80kg

  inside21

  2

  969

  0

  6 X 13:34

  
• Plan na masę do oceny

  inside21

  1

  486

  0

  3 X 13:48

  
• Cwiczenia

  Bodo99

  20

  1780

  0

  4 X 15:34

  
• Jeden biceps większy od drugiego

  Anonim

  6

  4083

  1

  3 X 07:32

  
• Siłownia do 1400 zł

  Anonim

  3

  681

  0

  4 X 00:09

  
• hantle stałe własnej roboty

  eXodusss

  0

  3295

  0

  2 X 13:31

  
• Suplementacja na Masie

  DDL

  7

  1054

  0

  3 X 11:22

  
• Trening dla początkującej koleżanki

  Anonim

  6

  1315

  0

  7 X 20:32

  
• Pomoc potrzebna!

  Koniak14

  10

  886

  2

  2 X 15:44

  
• plan FBW

  kochamsport

  4

  641

  0

  3 X 14:38

  
• Dieta na masę do oceny, 79kg

  91MikeSK

  4

  711

  0

  3 X 14:33

  
• Przedramiona...

  Mr.Kamillo

  4

  493

  1

  2 X 10:30

  
• Trener

  Anonim

  3

  510

  0

  3 X 15:40

  
• Dieta

  ilan

  2

  584

  0

  2 X 09:46

  
• promocja

  Anonim

  2

  446

  0

  3 X 15:38

  
• Redukcja. Co dalej?

  Stefan.S

  18

  1149

  0

  2 X 16:32

  
• Wioslowanie

  rzabol

  2

  657

  0

  2 X 16:28

  
• Dieta na masę do oceny, 60kg

  123458

  26

  3001

  7

  16 X 07:20

  
• Dieta tłuszczowa

  drekky

  5

  755

  0

  2 X 13:12

  
• Te placy

  Anonim

  1

  525

  0

  3 X 21:25

  
• Pływanie

  Tymek.Pływak

  4

  1709

  0

  5 X 07:46

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

  Gregorus93

  19

  2066

  12

  3 X 15:26

  
• 25 lat 105kg 185cm powrot do aktywnosci

  Jgorzola

  1

  652

  0

  2 X 11:23

  
• Redukcja czy masa?

  mysteriousss

  2

  647

  0

  2 X 09:06

  
• Jaki trening dla początkującego?

  kubulwg

  2

  662

  0

  2 X 18:54

  
• KSW 36 Wyniki i dyskusja po gali

  K_PS

  31

  9258

  0

  5 X 19:24

  
• Spory siniaki jak usinac

  pawel.tarka28

  2

  643

  0

  2 X 23:25

  
• Dieta na mase

  Binasiek

  1

  604

  0

  1 X 23:28

  
• Dieta (LC) do oceny oraz co dalej? - 71 kg REDUKCJA

  Tingllex

  1

  863

  0

  1 X 23:31

  
• Dieta (low carb) do oceny oraz co dalej? - 71 kg REDUKCJA

  Tingllex

  1

  1515

  0

  5 X 14:25

  
• max białka

  Badi.

  5

  746

  0

  3 X 11:20

  
• Jak jesc po duzej nadwyzce kalorycznej

  dnboks

  4

  1232

  1

  2 X 12:50

  
• Miód i mleko

  Anonim

  1

  507

  0

  2 X 10:52

  
• Podbicie białka w diecie

  MichalinaMM

  15

  6007

  2

  22 X 15:50

  
• Ashwagandha

  Szymonv8

  36

  32988

  11

  9 V 12:45

  
• Pierwsze 100kg na klatę

  BedBuch12

  5

  1618

  0

  2 X 16:10

  
• MASA-- DLA ODMIANY SPLIT --PROŚBA O SPRAWDZENIE

  vade

  5

  1194

  0

  3 X 19:20

  
• Masa czy redukcja

  #Nobody

  21

  2155

  0

  2 XI 07:31

  
• Guz mozgu objawy

  Anonim

  26

  6088

  3

  3 X 11:12

  
• Avatar się nie wgrywa, jakiś błąd?

  blue_hope

  19

  5075

  1

  5 X 09:25

  
• Kraków

  fokus2727

  4

  946

  0

  5 X 21:50

  
• zbyt wysoki podaż białka?

  Badi.

  1

  579

  0

  2 X 10:54

  
• Tajemnicze odchudzanie

  Itmeine

  2

  563

  0

  1 X 20:59

  
• [K] Sprzęt na siłownie.

  kolololo

  7

  1929

  0

  22 III 10:33

  
• PushPullLegs

  nagiwojownik

  5

  809

  0

  5 X 09:08

  
• spalacz na oponke brzucha ???

  bandys2305

  7

  2548

  1

  2 X 10:31

  
• jaki kolagen

  sylwia789

  2

  1084

  0

  1 X 19:46

  
• Dieta redukcyjna 78kg

  pawels31

  2

  678

  0

  1 X 19:07

  
• Ile witaminy D i K

  Disciple

  32

  4458

  12

  9 X 20:11

  
• Plan push&pull do oceny

  gumis28

  0

  1145

  0

  1 X 18:14

  
• MP Recon vs FA Xtreme 3R

  hadzi93

  8

  1170

  0

  3 X 12:36

  
• Przysiad i wykroki

  Disciple

  1

  499

  0

  1 X 19:06

  
• KSW 36 - Komentarze LIVE!

  K_PS

  472

  28902

  10

  1 X 23:36

  
• 1 miesiac bez silowni.

  dan69

  4

  2702

  0

  1 X 19:19

  
• Intensywność treningu

  Michal2206

  6

  782

  0

  2 X 16:17

  
• Sumplementacja Gainer Spalacz Tłuszczu Początki .

  raprap

  7

  1812

  1

  5 X 21:46

  
• odpowiednia dieta ?

  Herda

  6

  857

  0

  4 X 09:57

  
• Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

  liveangel

  175

  18887

  23

  14 VII 17:37

  
• Tłuszcze zwierzęce - poszukuję opracowań...

  ghost41

  1

  578

  0

  2 X 11:03

  
• Trening pośladków

  BlueberryGirl

  1

  703

  0

  1 X 20:10

  
• Aplikacja do liczenia kroków

  Alstomiak

  22

  9045

  0

  7 X 08:36

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 79kg

  robson1298

  22

  1602

  0

  2 X 16:49

  
• Porady do treningu na siłowni

  MontrealWrestler

  3

  861

  0

  1 X 19:21

  
• Dzielenie fbw

  Anonim

  1

  651

  0

  2 X 10:56

  
• Kalistenika.

  Snakezz

  5

  1378

  1

  7 X 12:38

  
• Gazy na diecie bialkowej

  Pandemonium1986

  1

  1581

  0

  1 X 16:10

  
• Pomoc z doborem supli

  reeek

  27

  3127

  0

  24 X 20:06

  
• Gofry

  jc7119

  8

  1274

  0

  2 X 12:10

  
• maka

  Anonim

  2

  558

  0

  3 X 15:39

  
• co się stało w mojej głowie?

  guarana15

  3

  773

  0

  1 X 21:49

  
• Ból glowy

  Monika12320

  10

  1300

  0

  26 X 22:33

  
• Mąka żytnia

  Anonim

  5

  1321

  0

  2 X 22:05

  
• Plan do oceny

  hellriser

  1

  677

  0

  1 X 19:27

  
• niezwykle dziwne uczucie w mięśniu

  Manvantara

  3

  3120

  0

  2 X 23:28

  
• Suple na Masse?

  BRAWM01

  4

  666

  0

  1 X 14:26