Archiwum październik 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kefir, a problemy z jelitami

  Anonim

  1

  554

  0

  6 X 16:50

  
• Co brać na masę? Co polecacie?

  Anonim

  1

  323

  0

  6 X 15:33

  
• Trening Push Pull Legs do oceny

  ptrvykk321

  9

  817

  0

  7 X 21:22

  
• trening FBW

  kubabkb

  14

  2531

  2

  9 X 18:04

  
• Plan Góra Dół

  Zniwi

  3

  478

  0

  7 X 08:31

  
• FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

  fanss

  988

  47548

  723

  23 XII 10:45

  
• Jak oduczyć się nawyku

  Anonim

  3

  419

  2

  6 X 18:51

  
• BCAA+Białko=trening

  Sqrczmen

  6

  581

  0

  8 X 10:02

  
• Plan push pull legs do oceny

  ptrvykk321

  2

  579

  0

  6 X 13:02

  
• Witaminy

  wieszak11

  8

  963

  0

  8 X 10:00

  
• Dwa piwa raz w tygodniu

  Anonim

  2

  514

  0

  6 X 07:33

  
• Więzienne tatuaże - znaczenie

  Anonim

  2

  416

  0

  6 X 20:23

  
• Staw cepowaty

  Anonim

  3

  1640

  0

  6 X 17:40

  
• UFC 243: Whittaker vs. Adesanya – wyniki i dyskusja

  Yoshi87

  22

  4517

  1

  28 XI 19:54

  
• Plan Do Oceny

  NowyDzik97

  10

  896

  0

  7 X 19:51

  
• Pierwsze poważne kroczki na siłowni

  marcik_98

  27

  3104

  13

  15 X 20:11

  
• Plan góra dół 3 dniowy

  ryan65

  8

  1231

  0

  7 X 08:49

  
• Suplementy BioTechUSA- opinie

  Sandelholz1991

  7

  6804

  0

  7 X 14:09

  
• Progresja liniowa i plyo

  Matriocha

  2

  473

  0

  6 X 17:35

  
• Wyniki badań, niskie testo, problem z fatem

  z0mbi3

  3

  644

  3

  5 X 20:09

  
• DIETA DO OCENY MASA 2019

  Bounty

  10

  1187

  0

  7 X 19:21

  
• Bellator 230 Manhoef vs Bahati 12-ego października

  Puar

  7

  877

  0

  13 X 23:09

  
• amator prosi o rade

  Marcinek191

  8

  2368

  0

  24 X 18:15

  
• Mój plan treningowy do oceny

  DNPETER19

  4

  1637

  0

  7 X 08:55

  
• Deficyt kaloryczny ,a prawidłowy rozwój organizmu młodej osoby.

  DonD

  5

  611

  1

  7 X 09:51

  
• Szkolenie - opinie.

  Inferno444

  5

  3211

  0

  6 X 20:16

  
• [S]Pre Workout, Jabłczan, Olimp Thermo

  Kamil_Pee

  4

  1637

  0

  19 X 15:43

  
• Trening dla poczatkujacego...

  Orzech24orzech

  7

  420

  0

  6 X 17:31

  
• Trening

  Orzech24orzech

  7

  678

  0

  6 X 17:32

  
• Wyniki badań

  sebastian99

  3

  403

  0

  6 X 14:58

  
• Martwy ciąg rack pull

  danio9511

  5

  9328

  4

  6 X 14:51

  
• WAGA NA CZCZO

  Emil Kostrzewski

  3

  1300

  1

  5 X 15:58

  
• Dobicie ok. 350-450 kcal do diety (budowanie masy mięśniowej)

  Satino4

  6

  660

  3

  7 X 09:54

  
• Czym zastąpić białko w przepisach?

  zaba6969

  13

  1868

  0

  7 X 22:04

  
• Wybór stojaków

  ocbdamian

  13

  2205

  8

  10 X 22:04

  
• Nagły spadek wyglądu mięśni

  Odziom8

  5

  776

  3

  20 X 23:03

  
• Przerwa od treningu, a spadki mięśniowe

  Anonim

  2

  502

  0

  5 X 08:18

  
• Mogę zrobić formę w młodym wieku?

  Radomiuno

  3

  946

  1

  4 X 22:13

  
• Da się zrobić formę w wieku 14 lat?

  Radomiuno

  3

  645

  0

  4 X 21:51

  
• Dieta do oceny zmiany

  Wasab900

  2

  283

  0

  5 X 19:53

  
• Pomoc z ułożeniem planu treningowego dla osoby początkującej.

  Grzesiekk23

  4

  504

  2

  6 X 19:45

  
• Ocena diety. Za dużo węgli?

  maqousemu221

  4

  601

  0

  7 X 10:01

  
• Za duża ilość węglowodanów w diecie?

  maqousemu221

  3

  875

  0

  4 X 23:37

  
• Z czym jeść makaron/ryż?

  Anonim

  2

  420

  0

  5 X 08:30

  
• Szkolenie GSA Academy -opinie

  Inferno444

  1

  3232

  0

  6 X 17:01

  
• Czy 1 ćwiczenie na plecy wystarczy?

  Karolll111

  6

  1286

  0

  6 X 19:48

  
• Redukcja czy masa

  Lukasss1238

  3

  540

  0

  7 X 10:04

  
• Patologiczny zrost po złamaniu kosci ramiennej z zaburzeniem osi

  magisz

  12

  4505

  0

  2 XI 18:06

  
• Rozciąganie ból w pachwinach

  Anonim

  2

  322

  0

  4 X 17:25

  
• Pierwsza sztuka walki - grappling czy stójka?

  Edelner

  3

  1298

  3

  4 X 21:18

  
• Zdrowy sernik na zimno bez pieczenia z figami

  makrosięzgadza

  2

  1836

  2

  7 X 10:10

  
• Dieta do oceny

  gicek1994

  3

  403

  0

  7 X 21:23

  
• Michael Bisping zdradził powód zakończenia kariery, pokazując protezę oka w programie na żywo

  Yoshi87

  30

  2013

  7

  11 X 17:58

  
• Progres na redukcji

  Matriocha

  5

  877

  0

  6 X 20:00

  
• Suplementacja snu, skrócenie czasu snu, wieksza produktywność

  mrWodoo

  5

  746

  1

  6 X 20:02

  
• masa,redukcja?

  Ridin32

  4

  881

  4

  7 X 10:21

  
• Kreatyna-dawkowanie

  maxpis1

  15

  1198

  5

  16 X 09:07

  
• Na jakiej ulicy jest mma w choszcznie

  Anonim

  1

  441

  0

  3 X 22:16

  
• 4-Dniowy Plan Treningowy

  Zniwi

  3

  396

  0

  4 X 16:32

  
• 16 lat a nie mogę podnieść hantli 14kg.

  Lukash1416

  25

  3242

  12

  14 XI 11:12

  
• Wotore - polska organizacja MMA bez rękawic, powrót vale tudo?!

  Puar

  137

  8653

  24

  2 III 07:38

  
• Suplementy dla nastolatki

  korcia03

  1

  424

  0

  3 X 21:13

  
• Rekompozycja, masa czy redukcja?

  Anonim

  7

  1012

  0

  7 X 10:23

  
• Martwy Ciąg a zakwasy?

  Machwes

  8

  4699

  0

  6 X 15:46

  
• Przedtreningówka

  LukeHobbs

  9

  1388

  0

  13 X 08:11

  
• Zacząć od masy czy od redukcji proszę o pomoc.

  voodziak

  5

  933

  0

  4 X 10:09

  
• Mega pompa bez stymulantow

  makus3

  5

  811

  0

  7 X 10:26

  
• Czy odżywiam się prawidłowo? (odchudzanie)

  piter1123

  1

  324

  1

  3 X 17:34

  
• bułka grahamka z jakiego sklepu

  degel123

  16

  3650

  1

  13 X 12:59

  
• Israel Adesanya chce walczyć z Jonem Jonesem

  Yoshi87

  42

  10419

  1

  27 VI 21:00

  
• Spalanie tłuszczu bez aktywnosci

  Leo1991

  5

  1097

  0

  3 X 18:09

  
• Ocena planu

  frano1212

  12

  976

  3

  6 X 12:47

  
• Błyskawiczna fit napoleonka

  makrosięzgadza

  3

  2381

  4

  7 X 10:14

  
• Wegańskie, błyskawiczne paszteciki

  makrosięzgadza

  1

  1596

  2

  3 X 12:06

  
• Jaglany Snickers bez cukru

  makrosięzgadza

  5

  2601

  5

  28 X 23:09

  
• Ryż - z czym go smacznie zjeść?

  luckyskill

  12

  1817

  0

  6 X 20:47

  
• Uraz Barku

  Anonim

  1

  326

  0

  3 X 20:16

  
• Co to może być

  Anonim

  2

  342

  0

  3 X 05:31

  
• Zlamanie trzeciej kości śródrecza

  Majkel1991

  3

  653

  0

  3 X 12:00

  
• Dieta na masę

  kamilb86

  8

  717

  0

  3 X 16:34

  
• Boswelia serrata

  Beeranus

  8

  1289

  1

  4 X 05:52

  
• Trening dla zupelnego laika

  Inferno444

  6

  897

  0

  3 X 21:00

  
• FBW 2 razy w tygodniu?

  mithriandil

  7

  1767

  0

  5 X 11:38

  
• Przejście do nowego klubu

  Anonim

  1

  263

  0

  2 X 21:28

  
• Kompletny brak sił na treningu

  Tavor

  9

  670

  0

  3 X 14:50

  
• Strata siły w jednej z rąk

  Wk12

  8

  1050

  0

  9 I 13:40

  
• Czy przytyje od kanapek?

  Anonim

  2

  1795

  0

  2 X 21:54

  
• tempo opuszczania

  BiNeQ

  3

  556

  0

  2 X 21:03

  
• Czy mogę wliczyć czekolade w bilans na redukcji (ketozie) ?

  iescollay

  4

  754

  0

  3 X 08:05

  
• Mega apetyt

  Kacpi1488

  7

  796

  0

  3 X 08:30

  
• Extensor izolat białka serwatki - dlaczego rzekomo słaby?

  ochotnik

  20

  3086

  0

  11 X 22:55

  
• Co i jak łączyć na poprawę odporności?

  Rogalxd

  1

  428

  0

  2 X 21:43

  
• Skutki uboczne msm

  Anonim

  1

  439

  0

  3 X 08:00

  
• „Ten statek już odpłynął” – Firas Zahabi o walce GSP z Nurmagomedovem w wadze lekkiej

  Yoshi87

  0

  806

  0

  2 X 13:17

  
• Kreatyna a infekcje

  Anonim

  1

  468

  0

  2 X 21:57

  
• Mistrzostwa Świata IPF w Trójboju Siłowym - 18-23.11.2019 Dubai, UAE

  gregorterm

  94

  5877

  1

  28 XI 22:28

  
• Ocena planu

  Johny4444

  7

  515

  0

  5 X 19:20

  
• WITAMINY

  darciaaa

  14

  1373

  1

  6 X 19:54

  
• Dieta na mase 2900 kcal

  Mathi3u

  18

  4029

  7

  24 X 12:37

  
• Puchar Polski Strongman WSG Bydgoszcz 2019

  MAREN

  15

  1651

  1

  14 X 23:13