Archiwum październik 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening średniozaawansowany

  Anonim

  2

  478

  0

  1 XI 16:14

  
• Ból pleców po martwym ciągu

  cisowianka22

  19

  2705

  11

  13 XI 17:54

  
• Wyniki badań testosteronu

  JW12

  4

  972

  3

  1 XI 15:29

  
• Rowerek z ciężarkami?

  izabe

  22

  841

  10

  2 XI 09:08

  
• Martwy ciąg - wątpię czy warto

  Bobo1969

  39

  2829

  11

  11 XII 20:25

  
• góra dół do oceny2

  Berson9944

  1

  13035

  0

  31 X 06:17

  
• góra dół do oceny

  Berson9944

  1

  13210

  0

  30 X 17:49

  
• Ocena planu.

  balans098

  0

  567

  0

  30 X 13:48

  
• Wing Ving Tsun Chun opinie o szkołach, nauczycielach i transparentność - kasa.

  Taoporyu

  7

  2054

  1

  30 X 22:45

  
• Fbw 2x do oceny

  Arikes

  4

  1042

  1

  3 XI 18:16

  
• Łączenie hipertrofii i siły w tygodniu 4x

  T-FIGHTER

  2

  1448

  2

  31 X 08:09

  
• Karimata - jaką wybrać?

  Anonim

  2

  506

  0

  1 XI 08:43

  
• Otręby owsiane vs płatki owsiane

  Anonim

  2

  1361

  0

  31 X 19:59

  
• Wybór celu treningowego

  kisiel42

  9

  1241

  0

  4 XI 08:30

  
• 4 dni obżarstwa - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  3

  1229

  0

  31 X 19:53

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  6

  3305

  0

  1 XII 05:07

  
• Redukcja - porady

  Wolfusiek

  11

  1443

  0

  31 X 16:37

  
• Brak naturalnej krzywizny kręgosłupa - co dalej?

  Bartek615

  2

  390

  0

  29 X 14:59

  
• Powrót do treningów po przerwie

  lulok7

  5

  1399

  3

  3 XI 10:18

  
• Rękawice bokserskie jakie najlepsze do 150zł

  Terminator12

  1

  1248

  0

  30 X 15:01

  
• Trening na siłowni a przepuklina

  buli09876

  6

  955

  0

  2 XI 13:03

  
• Tank top gładki - gdzie kupić?

  Anonim

  1

  477

  0

  30 X 14:56

  
• Pocenie dłoni i wiosłowanie

  Siabal

  2

  512

  0

  1 XI 08:29

  
• Czy mogę zrobić tatuaż?

  Anonim

  1

  679

  0

  28 X 18:00

  
• XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

  Banan

  29

  30368

  14

  16 XI 17:45

  
• Siatkowka regeneracja

  Stiffi95

  2

  3687

  0

  30 X 14:32

  
• Plan treningowy - prywatna pomoc

  KaSiaa1.2

  6

  701

  0

  2 XI 18:47

  
• Odstawienie alko - wysokie ciśnienie, słabe samopoczucie

  patryku5

  13

  3607

  5

  13 XI 22:06

  
• Herbata z imbirem - ilość kcal

  Anonim

  2

  560

  0

  28 X 18:53

  
• Wybór celu treningowego

  Patrykos987

  6

  1148

  5

  29 X 11:56

  
• Jak zostać trenerem personalnym ?

  KaSiaa1.2

  9

  2734

  2

  31 X 16:50

  
• Muscle Up na masie

  janek 1234

  8

  910

  1

  30 X 08:20

  
• Dieta na masę do oceny [63kg]

  mcenvie

  15

  3047

  4

  1 XI 09:01

  
• Technika MC do oceny! :)

  Imlerith

  18

  1789

  8

  31 X 11:04

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  biban543

  12

  1488

  0

  29 X 15:19

  
• Wybór celu treningowego

  Ronin19742

  11

  1746

  0

  28 X 19:02

  
• Fazy ruchu w treningu siłowym

  Diabloxs

  6

  917

  4

  3 XI 12:47

  
• Szkoła walki najlepsza jaka wybrać marzenia !

  KaSiaa1.2

  4

  774

  2

  29 X 17:52

  
• Plan treningowy - porady

  Anonim

  10

  949

  0

  2 XI 09:36

  
• Laczki i pas do siadów :)

  Imlerith

  13

  1120

  2

  5 XI 18:03

  
• Siłownia, a przepuklina.

  buli09876

  7

  640

  4

  27 X 08:46

  
• Pull push legs - osoba początkująca

  EmilZone1234

  5

  794

  0

  3 XI 11:51

  
• Redukcja - brak efektów

  Bizon12

  8

  1391

  0

  28 X 16:34

  
• Suplementacja przed treningiem

  patryku5

  5

  484

  1

  26 X 17:29

  
• Progres siłowy - porady

  Paweł 123322

  14

  1445

  1

  4 XI 11:36

  
• czy więcej kalorii to większa siła?

  Paweł 123322

  8

  1645

  0

  28 X 08:00

  
• Zmęczenie, regeneracja

  soldmac09

  15

  1557

  1

  13 XI 22:25

  
• Plan powerbuilding Góra Dół do oceny lub poprawy

  okiwisniewski

  0

  381

  0

  25 X 20:01

  
• Zmiana planu treningowego

  szlendi2000

  1

  596

  0

  26 X 13:20

  
• Ilość powtórzeń, a hipertrofia mięśni

  Anonim

  3

  2057

  0

  26 X 00:27

  
• Tidadrol

  Fiordak12

  13

  1470

  2

  30 X 13:55

  
• Aplikacja do monitorowania treningu

  Anonim

  3

  614

  0

  27 X 12:11

  
• Zmiana planu

  emikz

  6

  941

  1

  27 X 12:19

  
• Kickboxing sparingi

  KaSiaa1.2

  5

  1061

  4

  28 X 12:44

  
• Plan treningowy a problemy z kręgosłupem

  aspiraaacje

  6

  679

  1

  2 XI 12:44

  
• FBW - prośba o ocenę

  Vaamos

  7

  1499

  2

  8 XI 15:24

  
• Trening bez diety (celem budowa mięśni) - czy ma sens?

  xpw99

  11

  1524

  0

  28 X 08:45

  
• Dieta a zawał serca

  Marez1331

  16

  2478

  22

  27 X 15:20

  
• Najlepszy blog miesiąca października 2022-głosowanie

  lodzianin1

  24

  3095

  21

  14 XI 10:38

  
• Kempo tai jutsu

  globzig773

  1

  450

  0

  24 X 16:43

  
• Podciąganie na drążku - brak efektów

  Diabloxs

  10

  1634

  3

  3 XI 11:46

  
• Siłownia zewnętrzna - opinie

  AlexMaj

  9

  4359

  5

  13 X 08:18

  
• Problem z odchudzaniem - pomoc

  Bartoo1993

  8

  857

  7

  25 X 09:49

  
• Deload - masa

  boreneks

  6

  2409

  0

  24 XII 13:06

  
• Rozciąganie statyczne - warto?

  Terminator12

  2

  491

  0

  25 X 22:16

  
• Plan suplementacji do oceny

  Iniesta96

  5

  1131

  2

  30 X 14:04

  
• LADIESOWE PRZEPISY

  bziubzius

  11

  4866

  18

  6 XI 17:24

  
• Wypadnięcie barku podczas treningu

  Lurker83

  9

  2073

  4

  31 X 10:20

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  Anonim

  6

  948

  0

  29 X 12:40

  
• Ciśnienie krwi, a trening siłowy

  Anonim

  3

  612

  0

  28 X 07:35

  
• Problem z drążkiem

  xKedzior

  5

  1825

  2

  25 X 07:45

  
• Silne zakwasy i gorączka

  jakubpolcwiartek

  8

  4712

  3

  3 XI 04:13

  
• Pierwsza dieta i tening

  Bielau

  6

  1230

  0

  28 X 07:55

  
• Czy to grzybica pachwin?

  Adrianv81

  6

  2203

  1

  16 XI 16:45

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  sebastian99

  7

  1191

  1

  25 X 09:45

  
• Trening FBW - ocena

  patth07

  7

  561

  2

  1 XI 16:41

  
• Słabe wyciskanie

  Anonimek00

  5

  708

  1

  31 X 06:54

  
• Trening split - ocena

  Jakubski36

  3

  507

  0

  24 X 11:46

  
• [Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

  althetic

  792

  53541

  787

  6 VI 05:16

  
• Gołota, Adamek, Włodarczyk - super weterani boksu?

  Niezniszczalni

  0

  300

  0

  23 X 12:29

  
• Lewa strona mięśni brzucha

  Anonim

  3

  321

  0

  26 X 10:54

  
• Trening cztery razy w tygodniu

  Anonim

  3

  1343

  0

  25 X 15:36

  
• Street workout - porady

  Anonim

  1

  298

  0

  25 X 21:42

  
• Wykonywanie ćwiczeń

  Mateo1230

  3

  1310

  0

  23 X 15:38

  
• Libido

  mlmrt25

  6

  676

  0

  30 X 14:34

  
• Ocena sylwetki - wybór celu treningowego

  milosek15

  6

  489

  0

  23 X 19:43

  
• Przepisy na proste posiłki

  Terminator12

  7

  2041

  0

  24 X 18:02

  
• Negatywne orzeczenie psychologiczne lekarskie do wojska

  kamgi

  9

  11588

  6

  9 IV 18:46

  
• reverse hyper gdzie w Warszawie

  Anonim

  0

  187

  0

  22 X 10:17

  
• Ile kalorii ma cynamon i curry?

  Anonim

  2

  1233

  0

  26 X 14:55

  
• Problem z progresowaniem ciężarem

  parej

  7

  1055

  3

  5 XI 22:24

  
• Rowerek stacjonarny dla kobiety

  LDL

  5

  1953

  1

  24 X 18:05

  
• Zbrylona kreatyna

  Terminator12

  3

  1437

  3

  26 X 10:45

  
• Dieta na masę do oceny [69kg]

  janek 1234

  36

  2835

  1

  31 X 06:25

  
• Węglowodany z erytrytolu

  Anonim

  3

  842

  0

  26 X 10:38

  
• Powrót do treningu nóg

  tom z szopy

  8

  965

  0

  24 X 15:51

  
• NAC a stan zapalny

  maverick77

  24

  3292

  3

  1 XI 19:16

  
• Dawkowanie BCAA

  Adam133

  8

  1544

  4

  29 X 15:08

  
• Dieta z niska ilością tłuszczów

  Anonim

  3

  340

  0

  26 X 10:28

  
• Połączenie treningów

  Terminator12

  2

  307

  2

  26 X 08:19