Archiwum November 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta początkująca

  Raczek136

  4

  1063

  0

  1 XII 16:13

  
• Treningi bez uwzględnienia dolnej części ciała

  Raczek136

  4

  1231

  0

  7 XII 06:50

  
• Powinnam robić redukcję czy masę?

  Kazikpsplus

  4

  1145

  0

  1 XII 18:21

  
• Chelat magnezowy kreatyny czy monohydrat

  wadza

  4

  1147

  0

  1 XII 20:49

  
• Badania DNA

  PossioN

  4

  1005

  0

  1 XII 22:00

  
• Armwresling lepszy sparing czy trening siłowy?

  Karolll111

  5

  6395

  1

  11 XII 16:23

  
• Odżywki

  kamper

  5

  872

  0

  1 XII 21:50

  
• Podciąganie technika

  lulok7

  3

  676

  0

  1 XII 18:30

  
• Powrót do ćwiczeń

  Rafff

  8

  1375

  1

  2 XII 15:38

  
• Masa czy redukcja ?

  Anonim

  33

  3002

  2

  2 XII 12:27

  
• Eaa przed

  Anonim

  1

  1961

  0

  30 XI 20:36

  
• Z redukcji na masę.

  M12345

  5

  767

  0

  1 XII 16:29

  
• [S]Paski do martwego ciągu, skórzane

  Wojmir28

  0

  2689

  0

  30 XI 16:08

  
• Dieta keto- problemy w ułożeniu

  AmoreQ

  28

  2739

  0

  17 XII 15:09

  
• Witamina A a Izotek

  ProteinowyMis

  3

  1433

  0

  1 XII 10:01

  
• Jakie suplementy najlepiej na złamanie kości

  robczy87`

  4

  2101

  0

  3 XII 12:02

  
• dobór suplementacji pod SW i siłownie

  angelo323

  6

  951

  0

  3 XII 11:35

  
• BRAK MOTYWACJI, ODKŁADANIE NA PÓŹNIEJ, BRAK ORGANIZACJI

  Champa

  3

  1014

  2

  30 XI 13:24

  
• Ocena redukcji, jak dalej cisnąć.

  CrsLampart

  12

  1587

  0

  6 II 06:15

  
• Słabe efekty

  Anonim

  1

  2214

  0

  29 XI 22:55

  
• Warzywa na masie

  Hubi 7

  13

  2956

  11

  11 XII 19:14

  
• Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?

  Darczez

  9

  3065

  1

  4 XII 20:42

  
• Trening brzucha

  SzymonStrzała

  3

  2795

  0

  29 XI 21:28

  
• trening 13 latka

  Anonim

  4

  1995

  0

  1 XII 18:49

  
• Gala FEN 32 z udziałem Rębeckiego, Bajora i walką Janusza z Łazarzem

  Yoshi87

  21

  2605

  2

  23 II 15:23

  
• Trening do oceny

  Rykez

  3

  1608

  2

  29 XI 17:28

  
• El.MŚ 2022 Katar grupa Polska

  Witebski

  98

  18758

  1

  1 IV 22:06

  
• Rozciaganie a trening biegowy

  lemo96

  1

  480

  0

  30 XI 08:11

  
• Masa, początkujący

  marcin211p

  2

  1965

  0

  29 XI 21:10

  
• Masa, Tycie

  marcin211p

  6

  881

  0

  30 XI 13:32

  
• Ćwiczenia złożone

  Anonimek00

  6

  3222

  0

  20 XII 02:18

  
• Dawkowanie odzywek - początkujący

  MarcoFerrero

  1

  1897

  0

  29 XI 11:16

  
• Jakie carbo i białko?

  zagur32

  1

  1939

  0

  29 XI 11:23

  
• Mike Tyson

  Anonim

  1

  1615

  0

  30 XI 13:29

  
• Proszę o pomoc w planie

  Anonim

  1

  2226

  0

  29 XI 01:26

  
• Prośba o pomoc przy planie dla początkującego. Dzielony trening- czy to ma sens?

  maxxam97

  4

  950

  1

  30 XI 08:18

  
• Czy powinienem wskoczyc na wyzszy ciezar w serii?

  Goodek537

  4

  878

  0

  30 XI 19:14

  
• Czy warto trenować z trenerem

  Anonim

  1

  2000

  0

  28 XI 21:11

  
• Plan treningowy na siłownię dla piłkarza

  imurek99

  1

  8130

  0

  29 XI 15:45

  
• Mike Tyson vs Roy Jones Jr na żywo

  Puar

  10

  1606

  1

  29 XI 23:28

  
• Zwiekszenie liczby treningow - bhp :D

  wihipi

  4

  841

  0

  30 XI 21:50

  
• Ubrania Gorilla Wear - opinie

  mateow94

  1

  2425

  0

  28 XI 13:08

  
• Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA

  SPARTANWROCLAW

  517

  269055

  509

  14 VI 09:55

  
• Rozgrzewka

  Rykez

  6

  2262

  0

  5 XII 01:15

  
• siłownia do Boksu Tajskiego

  mojlogin71

  13

  1724

  3

  4 XII 21:37

  
• Opuchnięcie twarzy

  cisowianka22

  22

  3147

  2

  9 XII 13:27

  
• Dziwne mrowienie, uczucie pradu czy rozrywania podczas rozciagania miesni klatki piersiowej.

  Maxis1982

  1

  2418

  0

  30 XI 08:39

  
• Spalacz - pytanie

  Andrzejson1

  5

  1111

  0

  30 XI 13:26

  
• Cwiczenia

  Anonim

  1

  2124

  0

  28 XI 00:39

  
• Praca na zmiany

  Anonim

  1

  2208

  0

  27 XI 20:30

  
• Straszny ból mostka

  Piwniczak

  3

  888

  0

  1 XII 10:03

  
• Ból jądra

  kajdan

  7

  1437

  0

  1 XII 18:53

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  5072

  0

  29 XI 08:02

  
• Dieta na Mase

  BooH

  10

  3849

  0

  20 XII 07:27

  
• skurcze łydek

  Anonim

  2

  846

  0

  30 XI 22:43

  
• Objętość treningowa, ciężar i próg wyjściowy w treningu 5x5 na siłe w treningu 2x w tygodniu

  Bleakers

  9

  1352

  1

  28 XI 18:10

  
• Lecytyna, a kwas fosfatydowy.

  Michall22

  3

  1013

  0

  30 XI 07:52

  
• Ból w przedniej części barku

  Maron1998

  3

  1141

  0

  30 XI 10:49

  
• Redukcja a odżywki

  Anonim

  1

  2043

  0

  27 XI 01:14

  
• Waga w dół, wymiary w górę.

  Dex86

  10

  2026

  0

  27 XI 22:28

  
• Justin Gaethje kontra...

  Yoshi87

  30

  6976

  1

  1 VII 16:53

  
• Jared Cannonier kontra...

  Yoshi87

  0

  928

  0

  26 XI 18:02

  
• Bóle stawów w nogach

  Anonim

  5

  908

  0

  27 XI 13:15

  
• Kreatyna czy to

  Anonim

  1

  1971

  0

  26 XI 15:45

  
• Plan dla średnio-zaawansowanego

  Jakub.krysinski

  3

  669

  0

  27 XI 15:16

  
• Pomocy Low carb redukcja

  BaconLover

  16

  1367

  2

  27 XI 18:24

  
• Źródła białka w diecie

  konidix

  14

  4828

  1

  17 VIII 15:46

  
• JAK MONITOROWAĆ PROGRES

  Gab0l

  6

  1840

  1

  27 XI 14:51

  
• Bieganie po długiej przerwie

  Mejsofcash

  5

  921

  3

  29 XI 10:56

  
• Trening 3x w tygodniu

  Konio2137

  2

  809

  2

  30 XI 08:08

  
• Jak stosować

  Anonim

  1

  1921

  0

  26 XI 01:14

  
• Redukcja a biało

  Anonim

  1

  2014

  0

  26 XI 01:00

  
• bialkowe gofry nalesniki allnutrition

  sroxxx

  5

  785

  0

  27 XI 18:31

  
• Odżywki dla mnie

  Anonim

  2

  1907

  0

  26 XI 16:16

  
• Czy trzeba kręcić aeroby

  Anonim

  1

  1684

  0

  25 XI 22:16

  
• Barki - przedni akton

  LukaszG13

  16

  2544

  0

  13 VI 11:40

  
• Trening na redukcję- do oceny

  Cirames

  6

  510

  3

  27 XI 09:54

  
• rtg - staw barkowy

  Mirkapol

  2

  3130

  0

  26 XI 09:55

  
• Mistrz Tai Chi z Guangfu

  dacheng

  7

  48677

  0

  8 X 16:11

  
• Siema, mam problem z proporcjami

  Kubusiendo

  6

  698

  4

  27 XI 10:44

  
• Dieta na mase - niskocholesterolowa (!)

  korzonekx

  6

  672

  1

  25 XI 19:30

  
• Oddanie krwi a posilek

  Anonim

  1

  2116

  0

  25 XI 12:44

  
• osłona na gryf

  weltron

  4

  2216

  0

  25 XI 18:43

  
• Cel - dobrej jakości masa mięśniowa

  StrongSFD

  5

  926

  2

  25 XI 17:45

  
• Czym zastąpić rowerek?

  PanPawel2

  0

  368

  0

  25 XI 10:55

  
• Kalorie

  vizard369

  11

  800

  0

  25 XI 15:41

  
• Dermatolog

  Anonim

  1

  365

  0

  25 XI 06:33

  
• 5 3 1 odmiana Dave Tate

  lulok7

  3

  977

  0

  30 XI 16:18

  
• Boczny akton mięśnia naramiennego

  Anonim

  3

  2207

  0

  25 XI 20:26

  
• Rozkład treningów w tygodniu. Kalistenika. Dźwiganie. Sporty Walki. Bieganie.

  MoonDancer

  2

  4218

  0

  29 XI 07:35

  
• Jaki rower stacjonarny wybrac?

  tanzer

  4

  944

  0

  26 XI 22:05

  
• dlaczego dostaje bany za multikonata

  Anonim

  1

  4242

  1

  25 XI 19:26

  
• Walka z Lipomastiom (man boobs) prośba o pomoc

  Quantanamera666

  7

  777

  2

  28 XII 22:01

  
• Dieta na masę do oceny

  lol3k187

  14

  1169

  8

  27 XI 20:56

  
• Forma treningów

  patrolox12

  8

  574

  2

  24 XI 21:26

  
• SWL BIG MEAL DRINK pytanie

  smyr15

  10

  1143

  0

  26 XI 20:51

  
• Boks poczatek

  Anonim

  2

  1819

  0

  27 XI 11:56

  
• Trenera szukam dla chłopaka

  Anonim

  1

  399

  0

  24 XI 17:04

  
• Odżywki białkowe

  guziu543

  5

  582

  0

  26 XI 21:09

  
• Trening brzucha w "wolne dni"

  Sono223

  15

  2016

  0

  30 XI 08:17