Archiwum grudzień 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Witaminy godne polecenia

  Rapero700

  31

  5721

  7

  3 I 09:39

  
• DT kasiaa1996 liczę na porady

  kasiaa1996

  20

  3030

  3

  29 XII 13:48

  
• Skręty tułowia a dyskopatia

  Jasiu22

  1

  1172

  0

  25 XII 14:10

  
• Ocenienie planu fbw na mase dla początkującego.

  xRestiV

  5

  904

  0

  27 XII 09:46

  
• 182cm I 95kg

  Morfik09

  5

  1016

  0

  27 XII 09:23

  
• Zmiany skóry na karku

  Anonim

  4

  3600

  0

  26 XII 09:58

  
• Jaki suplement lepszy?

  hkk

  4

  1110

  0

  25 XII 21:42

  
• Połączenie kalisteniki z siłownią

  Anonim

  2

  934

  1

  25 XII 21:44

  
• Najlepsze odżywki i suplementy na masę

  kulturysta95

  4

  692

  0

  25 XII 21:45

  
• STB Megabol vs Nex mass pro 25

  Kacperek200325

  7

  1106

  0

  27 XII 09:28

  
• wedlina w diecie

  Mlody poczatkujacy

  9

  1427

  0

  27 XII 09:11

  
• Siatkówka

  Wszystkonatak

  3

  2403

  0

  25 XII 21:48

  
• Suplementy i odżywki dla 15-latka

  Andre2617

  18

  2972

  4

  28 XII 09:41

  
• ocena i pomoc

  luk11

  12

  1462

  1

  25 XII 23:02

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT !

  BPL-G

  1

  470

  2

  25 XII 09:23

  
• Wesołych Świąt !!!

  BPL-G

  9

  2427

  0

  26 XII 19:47

  
• Ocena planu dla początkującego, uprawiającego czynnie sport.

  Filipeu

  27

  5212

  0

  30 XII 20:54

  
• Mistrzostwa Europy Weteranów w TSK - 5-10.03.2019 Gyor Węgry

  gregorterm

  35

  4643

  0

  18 III 06:56

  
• Połączenie biegania z siłownią

  Krzywusxd

  11

  2425

  3

  26 XII 19:29

  
• Dieta + trening w święta??

  MilkyBlend

  8

  1502

  2

  25 XII 20:33

  
• Kaszel po bieganiu

  Rapero700

  19

  3775

  4

  9 XI 13:49

  
• FBW - masa jakościowa

  lwwl3

  3

  619

  0

  28 XII 21:23

  
• Koktajl po treningu

  magister99

  4

  1261

  0

  24 XII 13:22

  
• A6W czy warto

  Michał Kuc

  6

  932

  2

  24 XII 17:38

  
• Rozaniec gorski a aswa

  Icemens

  3

  1064

  0

  24 XII 12:39

  
• Problemy z kręgosłupem.

  kosiba122

  1

  946

  0

  25 XII 14:29

  
• Strzelanie w krzyżu

  Maskotis

  3

  1794

  0

  26 XII 23:19

  
• Witaminy

  koguxxx

  2

  448

  0

  24 XII 08:46

  
• Ocena planu i pewien problem

  sebastian99

  21

  1607

  0

  25 XII 23:38

  
• barki + nogi pod boks

  Anonim

  3

  655

  0

  23 XII 21:43

  
• problem z klatką piersiową

  tomek87!

  5

  934

  0

  24 XII 09:03

  
• Dobra kolejność ćwiczeń w FBW ? dobre ćwiczenia ? co ewentualnie zmienić ?

  samcioxd

  3

  1034

  2

  24 XII 17:30

  
• Tniemy czy dokładamy?

  Seifer_27

  1

  884

  0

  23 XII 21:43

  
• Trening nóg przy niewydolnych kolanach

  ania_wu

  4

  533

  0

  24 XII 19:38

  
• Różnica

  Anonim

  2

  485

  0

  23 XII 21:32

  
• Aakg jakie polecacie?

  sebaksc

  13

  3164

  0

  24 XII 14:46

  
• Wyrzeźbienie bicepsów

  cxrsed

  7

  1201

  5

  25 XII 23:23

  
• pytanie o kfd

  Anonim

  7

  1519

  0

  25 XII 20:31

  
• losos wedzony na gorąco

  Anonim

  3

  910

  0

  23 XII 21:27

  
• nieproporcjonalnie za małe ramie i za duże uda

  Filippo127

  5

  1282

  0

  23 XII 23:11

  
• Ocena planu i ewentualne poprawki

  niemanudy

  11

  1677

  1

  30 XII 20:52

  
• Ektomorfik a trening

  Anonim

  3

  718

  0

  23 XII 15:14

  
• Buty ciężarowe.

  bartas930811

  63

  5833

  1

  9 I 23:17

  
• Dieta pod kalistenikę

  baylo099

  4

  924

  5

  31 XII 01:02

  
• Sumplementy diety

  Anonim

  20

  1888

  0

  24 XII 06:53

  
• Trening tricepsa

  Anonim

  3

  715

  0

  23 XII 13:18

  
• Powrót po długiej przerwie.

  sebaksc

  18

  1748

  0

  24 XII 17:26

  
• Pojawianie się pieprzyków

  Anonim

  3

  491

  0

  23 XII 12:19

  
• Wada kręgosłupa a sport

  Jasiu22

  14

  1310

  2

  29 XII 20:18

  
• Dieta do oceny

  Justynaaa11

  4

  838

  0

  23 XII 13:10

  
• Jeden najszerszy większy od drugiego

  Agressor12

  4

  2241

  0

  27 XII 10:16

  
• Skakanka a nogi

  SEJKU99

  10

  1199

  0

  24 XII 13:23

  
• Dieta do oceny na REDUKCJĘ !

  volt150

  6

  1529

  1

  23 XII 12:36

  
• blokada

  Anonim

  3

  506

  0

  23 XII 12:37

  
• Co zrobić ze swoim ciałem? W stronę rekompozycji ?

  PatryKK03

  11

  5936

  1

  26 I 19:30

  
• trening silowy pod mma

  Anonim

  47

  3091

  1

  1 II 22:46

  
• skierowanie

  Anonim

  4

  655

  0

  23 XII 12:39

  
• Skurcz mięśni brzucha

  K4NAS

  8

  1193

  0

  25 I 14:50

  
• Spalone kalorie

  Qwertyqwerty79

  5

  1096

  0

  23 XII 23:16

  
• Liczenie kalorii pare pytan

  Anonim

  3

  460

  0

  23 XII 12:45

  
• Wykonanie pompek

  Qwertyqwerty79

  18

  4565

  0

  29 XII 08:14

  
• Problemy seksualne i zmiana swojego życia

  Sztywniutko

  5

  1569

  0

  28 XII 09:05

  
• Chroniczne zmęczenie - jakie badania?

  morgencafe

  9

  2206

  3

  26 XII 23:17

  
• Projekt stojaka na obciążenie

  graphX

  1

  1206

  0

  22 XII 20:33

  
• Wysypka, swędzenie, zaczerwienienia

  Anonim

  3

  1438

  1

  23 XII 08:04

  
• Trening brzucha

  RyboSZ69

  6

  1042

  0

  25 XII 23:26

  
• Mięsień mostkowy

  Anonim

  2

  5620

  0

  23 XII 11:22

  
• Poprawna redukcja

  Renzo001

  8

  1573

  0

  23 XII 18:14

  
• FBW z hantelkami - ocena planu

  Kuchy274

  4

  724

  3

  23 XII 08:01

  
• Dieta na masę.

  Baystert

  28

  2932

  2

  10 I 19:13

  
• Dawkowanie kreatyny

  Anonim

  3

  549

  0

  23 XII 11:25

  
• Jak uczyć się krav maga w domu?

  kubalke

  11

  6878

  0

  24 XII 19:42

  
• ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT oraz SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU 2019 !!!!

  lodzianin1

  7

  2707

  3

  13 I 11:00

  
• Muszę uzupełnić witaminki

  Anonim

  31

  4703

  1

  27 XII 17:19

  
• Makaron

  Ezzept

  4

  1160

  0

  22 XII 16:35

  
• Dobra sylwetka bez liczenia kcal

  Anonim

  4

  1059

  0

  23 XII 11:21

  
• bcaa + kreatyna do treningu kalistenicznego

  krzysiek260988

  11

  4778

  0

  29 XII 13:36

  
• Zapalenie rotatora

  dawidek20083

  15

  1850

  1

  9 I 11:52

  
• Czy wiecie co to za suplement?

  Kierame

  10

  1307

  0

  23 XII 19:48

  
• Problem z lewym biodrem

  Syncreticeye

  3

  980

  1

  22 XII 16:37

  
• Odżywka na pompę mieśniową

  dziadson1

  17

  2798

  0

  7 I 11:42

  
• witaminy do biegania

  Rapero700

  82

  10195

  19

  12 VI 22:46

  
• Nowy plan

  MrX1000

  9

  1437

  0

  24 XII 19:37

  
• UFC Fight Night 145: Jan Błachowicz vs Thiago Santos w walce wieczoru

  Yoshi87

  19

  3497

  2

  23 II 15:56

  
• Przedramie

  Cziczioo

  6

  3518

  2

  11 I 10:49

  
• Zaczynamy redukcję.

  Baystert

  10

  1135

  1

  22 XII 14:59

  
• Marchewka

  Anonim

  5

  877

  0

  23 XII 11:23

  
• Czy mozna trenowac w ten sposób

  Maciek1111

  4

  725

  0

  25 XII 23:46

  
• ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT oraz SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU 2019 !!!

  lodzianin1

  4

  2520

  8

  23 XII 16:55

  
• Filet z piersi kurczaka przed i po gotowaniu

  sebaksc

  7

  2340

  2

  21 XII 21:06

  
• Wyciskanie leżąc: leg drive z całych stóp i mniejszy mostek VS z palców stóp i większy mostek?

  Anonim

  9

  5498

  1

  22 XII 17:56

  
• 20x5 zamiast 5x5 !!

  k-dariuszz2014

  13

  1517

  0

  26 XII 16:57

  
• Masa czy redukcja?

  Coperto95

  15

  2277

  0

  18 I 11:07

  
• Czy to opponka?

  Anonim

  3

  560

  0

  21 XII 19:26

  
• O ile zwiększyć ciężar?

  Adrianv81

  9

  1125

  0

  23 XII 07:54

  
• XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW

  elżbietka

  81

  10130

  7

  7 IX 16:18

  
• Problem z ramionami i łydkami

  Anonim

  4

  568

  0

  22 XII 21:19

  
• Niskie nawodnienie organizmu

  Wamuch94

  10

  1847

  0

  22 XII 21:16

  
• Ciastka lub batony z twarogiem. Pomocy

  albert9292

  3

  1754

  2

  21 XII 19:29

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

  iti706

  6

  1170

  19

  24 XII 12:42