Archiwum kwiecień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening push - pull bez nóg ( artroskopia kolana )

  tucio5

  3

  1389

  0

  16 IV 09:31

  
• Ćwiczeniem jest wymachiwanie nogami do przodu naprzemiennie C

  Rapero700

  4

  1614

  0

  15 IV 00:49

  
• Wieloskoki z półprzysiadu

  Rapero700

  4

  1414

  1

  11 IV 07:09

  
• Nadmiar wody w organizmie

  Anonim

  3

  627

  0

  16 IV 07:28

  
• Przyprawy a dieta

  Anonim

  2

  336

  0

  17 IV 12:08

  
• Brak progresu, stagnacja treningowa.

  UjayTheAcolyte56

  7

  598

  3

  13 IV 06:59

  
• Ocena treningu dla dziewczyny

  martin1414

  6

  1471

  1

  11 IV 17:16

  
• Ospałość - porady

  joterpe

  10

  1118

  2

  5 V 09:17

  
• [ DT ] Praca nad sylwetką

  izuumii

  2

  459

  0

  10 IV 20:31

  
• Beta alanina i BCCA dla biegacza

  Dorota.biega

  9

  790

  0

  30 IV 07:04

  
• Czy w wieku 12 lat jeszcze urosnę?

  Anonim

  4

  976

  0

  15 IV 18:42

  
• Hi-Tech Dianabol - warto?

  marrkr

  4

  4753

  1

  11 IV 07:41

  
• Obrona przed Low kick- Wypowie się doświadczona osoba z walkami bez ochraniaczy na piszczele?

  vAsher

  2

  794

  3

  10 IV 09:30

  
• Na czym smażyć?

  vAsher

  13

  2706

  5

  18 IV 15:07

  
• Ćwiczenia do fbw

  erykko94

  5

  521

  0

  11 IV 10:22

  
• Suplementacja - co najlepiej wybrać?

  Anonim

  3

  787

  0

  10 IV 20:04

  
• Zbyt mało kalorii

  Emka.dzi

  3

  2462

  0

  9 IV 22:25

  
• Activlab Mega Protein/WPC 80

  Infaco

  54

  5113

  2

  3 V 10:18

  
• Suplementacja do oceny

  kylian00

  11

  1084

  2

  18 IV 14:59

  
• Woda w orgnaizmie

  Anonim

  3

  515

  0

  16 IV 06:53

  
• Czy mam dobry plan?

  kinga98

  4

  1400

  0

  13 IV 23:14

  
• Czy jem dobrze?

  izuumii

  6

  2498

  1

  4 V 05:55

  
• Trening łydek, przedramion, kapturów

  Luke83r

  9

  577

  7

  18 IV 13:32

  
• Cześć, moglibyście ocenić co powinienem teraz robić? Mase czy Redukcję?

  Arek234

  8

  688

  0

  11 IV 15:43

  
• Sklep SFD gratisy - brak

  flejvo

  1

  1428

  0

  8 IV 22:31

  
• Masa czy redukcja?

  lookas91

  2

  1690

  0

  11 IV 15:42

  
• Dawkowanie zestawu suplementów

  Muchido

  6

  955

  0

  11 IV 07:35

  
• Jak mierzyć efekty redukcji?

  janek 1234

  13

  2067

  1

  9 IV 19:33

  
• Czy da sie naprawić wadę postawy?

  Anonim

  4

  1999

  0

  17 IV 10:24

  
• Trening FBW - ocena

  kinga98

  5

  610

  2

  10 IV 09:43

  
• Ocena planu treningowego

  kinga98

  1

  359

  1

  11 IV 15:37

  
• Trening

  Brooo1

  2

  544

  1

  8 IV 16:24

  
• Redukcja - porady

  Szafexd

  46

  12015

  16

  18 VII 20:28

  
• Trening dla dziewczyny Pomoc

  martin1414

  5

  1001

  5

  8 IV 17:10

  
• Dieta redukcyjna do oceny [86kg]

  Hawajarz

  5

  885

  0

  8 IV 11:37

  
• Pas i owijki do wyciskania

  Brooo1

  4

  1029

  0

  9 IV 18:06

  
• Boks i siłownia w wolne tygodnie

  dominiXP55

  5

  914

  2

  19 IV 18:53

  
• Turkusteron

  Lampardd

  16

  3643

  3

  17 IV 22:15

  
• Rekordy siłowe 16 lat

  Brooo1

  7

  2335

  2

  9 IV 19:15

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Damianoolwg

  11

  2486

  0

  12 IV 10:13

  
• Opchulizna i stan zapalny na pachwinie

  Adrianv81

  2

  3776

  0

  5 V 23:24

  
• Zblendowane płatki owsiane

  Anonim

  3

  2369

  0

  17 IV 10:59

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety na redukcji

  Anonim

  2

  569

  0

  8 IV 12:10

  
• 7Nutrition - Volcano

  KrqnzBerg

  6

  4481

  0

  18 IV 08:24

  
• Ilość kalorii dla kobiety na redukcji

  Anonim

  6

  1601

  0

  17 IV 11:22

  
• Plan treningowy na masę

  Hubertlbn

  5

  952

  0

  12 IV 11:50

  
• Keto ciastko

  Anonim

  2

  1726

  0

  18 IV 09:33

  
• Odstawienie kreatyny

  Rvdybench

  13

  3322

  1

  17 IV 22:19

  
• Wysoki testosteron

  Dalwid

  16

  6239

  11

  5 VI 10:11

  
• Plan treningowy, Push, pull

  tylkopoplan

  9

  2596

  0

  10 IV 20:08

  
• Ból i dretwienie prawej dłoni

  Arikes

  9

  2711

  1

  6 V 08:27

  
• Problemy z penisem

  Filip20012001

  8

  1522

  1

  6 V 10:52

  
• Plan redukcja do oceny

  tomaszrdr2

  4

  445

  0

  9 IV 19:23

  
• Hantle modulowe

  althetic

  4

  1479

  3

  8 IV 06:06

  
• Magazynowanie się kalorii jako tkanka tłuszczowa

  wiktorlewicki

  5

  759

  0

  9 IV 13:13

  
• Co jeść na śniadanie?

  Anonim

  4

  1825

  0

  17 IV 10:17

  
• Masa a cardio i treningi

  Anonim

  8

  1027

  0

  10 IV 07:00

  
• Wybór celu treningowego

  Michał.442

  6

  1146

  0

  9 IV 12:41

  
• Odstawienie androtopu

  zoiram

  3

  777

  0

  14 IV 11:47

  
• Jak trenować podciąganie, żeby zwiększyć ilość powtórzeń?

  luklukluk88

  3

  7885

  0

  6 IV 17:53

  
• Ubezpieczenie od uszczerbków na zdrowiu, a kontuzje na treningach i w życiu codziennym

  Eltoro_KrK

  2

  674

  0

  11 IV 16:11

  
• Redukcja - wątpliwości

  citrix

  21

  2867

  0

  14 IV 20:41

  
• Początek na siłowni

  Początkujący96

  4

  2262

  0

  4 V 05:59

  
• Boks - prośba o porady odnośnie treningu indywidualnego...

  db97

  10

  1698

  5

  10 V 09:52

  
• Smartwatch - wybór aktywności

  Anonim

  2

  921

  0

  17 IV 11:17

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  GroszekML

  12

  2056

  1

  7 IV 21:44

  
• Ashwaganda w wieku 16 lat

  Łukaszo111

  5

  2669

  4

  30 IV 08:53

  
• Staw barkowo-obojczykowy

  baran8

  6

  1161

  1

  6 IV 18:52

  
• Redukcja - wątpliwości

  how2redu

  110

  32847

  4

  5 IX 07:35

  
• Boswelia serrata, która?

  Anonim

  2

  2400

  0

  17 IV 18:20

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  paweł florek

  6

  799

  0

  5 IV 21:47

  
• Kacper - droga do pierwszych zawodów

  kacperos022

  25

  3800

  12

  6 VIII 14:03

  
• Stage ready Diuretic Rich Piana

  somatodrol

  3

  704

  0

  5 IV 21:53

  
• Trening FBW do oceny

  kijciwwoko2016

  1

  380

  0

  11 IV 13:03

  
• Liczenie kalorii

  boreneks

  8

  2308

  5

  6 IV 18:02

  
• Konkurs Krata na Lato. Gosikmyszek

  gosikmyszek

  73

  10727

  81

  27 VI 09:40

  
• Konkurs Krata na Lato 2022 , wg Viki

  Viki

  109

  16042

  116

  29 VI 19:25

  
• Roziaganie? Czy? Kiedy?

  andyadapt

  3

  529

  0

  4 IV 22:38

  
• Podwyżki cen w sklepie SFD

  guli30

  5

  1007

  0

  4 IV 20:45

  
• Spodenki mma

  kasik1994

  2

  345

  0

  4 IV 21:31

  
• Suplementacja, a zdrowie

  memento_m23

  9

  1332

  0

  17 IV 03:17

  
• Powrót do pełnej sprawności

  kacperminor

  2

  363

  1

  4 IV 21:36

  
• Ocena sylwetki - czy pora na redukcję?

  Hanneman

  17

  1614

  0

  1 VII 14:30

  
• prosze usunac to konto

  bartasbdg87

  3

  2393

  0

  5 IV 11:46

  
• Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

  MaciejTAG

  23

  3064

  8

  8 IV 10:57

  
• Makroskładniki

  mine199

  8

  1081

  2

  4 IV 20:30

  
• Antydepresanty - zapach potu

  Tom.77

  13

  3122

  0

  4 V 12:20

  
• Błędy żywieniowe - pomoc

  Banas921

  27

  6448

  9

  8 VII 09:07

  
• [BLOG] jarcow - stary, ale jary

  Anonim

  115

  10147

  70

  16 X 12:53

  
• Wyjście z redukcji - zasady postępowania

  miki1995

  10

  2207

  1

  4 IV 19:51

  
• Low carb czy carb cycling?

  Wosjkowyy

  11

  1669

  7

  5 IV 17:37

  
• Jaki zestaw (sztanga, lawka) dla poczatkujacego?

  Mader

  4

  1192

  4

  9 IV 20:08

  
• Trening Pleców rodzaj chwytu oraz paski

  Maduka

  16

  2048

  0

  11 IV 14:09

  
• Trening domowy - pomoc w diecie

  Opsiq

  2

  1039

  0

  4 IV 05:55

  
• Trening FBW

  L.u.k.a.s.z

  1

  324

  0

  4 IV 12:19

  
• Gala MMA Królikowskiego 30.04.22

  Witebski

  10

  716

  0

  5 IV 15:59

  
• Wybór celu treningowego

  jointas123

  8

  1034

  2

  5 IV 07:59

  
• Miękka klatka piersiowa

  Brooo1

  3

  2369

  1

  4 IV 10:51

  
• Anulowanie zamówienia

  Robert338

  1

  852

  1

  4 IV 10:52

  
• trening 4 razy w tygodniu, partia 2 x razy w tygodniu, góra i dół?

  MWu

  1

  585

  1

  5 IV 08:39