Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pomoc w doborze treningu

  Anonim

  1

  614

  0

  8 I 12:51

  
• Klatka piersiowa

  Maćko65

  5

  631

  0

  11 I 00:16

  
• jakis mini-cut czy dalej masowac?

  dvilla_07

  1

  1949

  0

  7 I 09:03

  
• Dieta redukcyjna do poprawy.

  alkraj

  7

  960

  0

  16 I 17:58

  
• kolano

  mary615

  5

  588

  1

  7 I 12:39

  
• Rola tłuszczu pokarmowego w diecie. Produkty bogate w tłuszcze

  bziubzius

  4

  2169

  1

  17 I 16:09

  
• Przysiady. Ból w przywodzicielach

  iacoboo

  1

  821

  0

  6 I 22:41

  
• GINO?

  rice_king

  15

  1939

  0

  6 I 22:58

  
• Armidex

  adi5052

  11

  1400

  0

  9 I 02:29

  
• Nobivac -- próba nr 2

  Nobivac

  23

  5346

  1

  21 VII 18:38

  
• Plan do oceny

  Moczukrople

  5

  860

  0

  9 I 07:40

  
• Dieta

  Rzepa4

  1

  575

  0

  6 I 21:52

  
• Dieta do oceny

  Hakumamatata7

  5

  697

  0

  7 I 09:22

  
• BJJ- Pare pytań

  Wojownik_Krzychu

  21

  2391

  6

  11 I 09:49

  
• [S] Obciążenie z gryfem krótkim -- uchwyty do pompek -- koszulka trec na siłownie

  Dissio

  0

  855

  0

  6 I 21:23

  
• Push Pull do oceny

  non4me

  1

  457

  0

  7 I 09:12

  
• Amatorski trening

  Jestemtunowy111

  3

  1063

  0

  9 I 12:21

  
• Początku domowej siłowni.

  iroock

  1

  458

  0

  7 I 17:44

  
• Po miesiącu na siłowni i diecie - kilka pytan

  poczatkujacy92

  6

  694

  0

  9 I 20:59

  
• Kreatyna

  Jack56

  65

  4779

  16

  9 I 22:02

  
• Transformacja!

  IZYDORKIEWICZ

  7

  4567

  4

  12 I 08:59

  
• Makro na redukcji

  ShredXCore

  4

  3058

  0

  7 I 11:08

  
• Transformacja

  IZYDORKIEWICZ

  4

  1389

  1

  12 I 11:22

  
• dieta 1500 kcal na redukcji przy cwiczeniach dla kobiety

  rabioosa

  3

  6350

  0

  8 I 20:39

  
• Przed treningiem

  Anonim

  7

  796

  0

  9 I 21:53

  
• pytanko o tortille

  stojeden

  19

  3479

  3

  8 I 14:54

  
• Kształtowanie kobiecej sylwetki

  anetag

  31

  5713

  2

  10 I 14:06

  
• Tycie

  Doomciaa

  1

  649

  0

  6 I 19:59

  
• białko i kreatyna

  mentos464

  4

  551

  3

  9 I 11:53

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ragnarok18

  113

  8443

  21

  22 III 11:28

  
• Dieta redukcyjna, skad wziazc dosyc 2gramy bialka na kg ciala :o

  Tookie009

  3

  1003

  0

  6 I 20:51

  
• Dieta na mase, 80kg

  DarthuS

  11

  2968

  0

  13 I 20:32

  
• Kalendarz imprez PZSN oraz zawodów integracyjnych 2017 r.

  gregorterm

  4

  9603

  0

  17 XII 23:27

  
• A to ja - zaczynam się rozbudowywać. Forum mnie zmotywowało do działania !

  Prokrastynator

  5

  767

  0

  7 I 11:30

  
• XVI Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Żywiec 17-18.2017r.

  gregorterm

  45

  4970

  3

  28 III 08:57

  
• Dlaczego tak mi sie dzieje po sterydach. Pomocy!!!

  Marek97

  84

  9180

  18

  18 I 21:24

  
• PP proszę o ocene

  non4me

  2

  502

  0

  6 I 21:22

  
• Modyfikacja FBW?

  hołks

  6

  705

  4

  11 I 00:18

  
• Pytanie meta

  12recoor1

  3

  635

  0

  6 I 18:46

  
• Co dalej? Forma do wakacji

  next16

  3

  906

  0

  7 I 11:40

  
• Co dalej? Jaki trening?

  next16

  1

  383

  0

  6 I 18:28

  
• trening fbw do oceny, po operacji kregoslupa [ prosze nie usuwac, potem uzupelnie in]

  Tookie009

  6

  1184

  2

  9 I 17:35

  
• Odblok po testosteronie i boldenonie.

  pliskin1947

  15

  7073

  0

  8 I 18:20

  
• coś podobnego do siniaka ?

  pipi94

  3

  1822

  0

  7 I 22:25

  
• Co dalej?

  next16

  5

  523

  0

  7 I 00:57

  
• Dzienne zapotrzebowanie.

  Votu

  4

  644

  0

  6 I 19:16

  
• Rotacja kaloriami w diecie ze zwiększonym tłuszczem.

  Anonim

  7

  558

  0

  7 I 15:46

  
• Jaką grubość?

  Mr.Kamillo

  2

  478

  0

  6 I 18:27

  
• Dieta tluszczowa

  bartiquan

  7

  787

  0

  7 I 14:44

  
• DT:Walka o wymarzoną sylwetkę

  Ginger_Red

  50

  6960

  2

  26 VIII 16:40

  
• ile magnezu potasu i wapnia dziennie

  france25

  2

  1628

  0

  7 I 12:33

  
• Proszę o ocenę. Dieta na mase.

  MannaZNiebav2

  1

  480

  0

  6 I 17:23

  
• Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki.

  MannaZNiebav2

  1

  513

  0

  6 I 17:24

  
• [S] FITNESS AUTHORITY ZMA 77 CAPS ,UNIVERSAL ANIMAL PAK 10 SASZETEK

  plysy90

  0

  476

  0

  6 I 16:45

  
• Posiłek przedtreningowy

  Anonim

  2

  372

  0

  6 I 18:58

  
• Czy w wieku 13 lat moge chodzic na silownie i czy mnie nie wygonią

  Anonim

  7

  4269

  0

  11 I 12:02

  
• Prosze o ocenę mojej diety.

  bakold2

  1

  512

  0

  6 I 16:39

  
• Chętnie odkupie

  Karoolik93

  1

  734

  0

  6 I 16:14

  
• Zapotrzebowanie kcal - obliczenia

  nano suiT

  15

  1662

  0

  7 I 20:15

  
• I'll be back - DT WnMPapa

  WnMPapa

  98

  9050

  11

  23 VII 00:02

  
• Trening siłownia + dom

  Garson

  1

  553

  0

  6 I 16:10

  
• Podciąganie sie. Pomocy!

  xxxx1111

  10

  675

  0

  9 I 12:32

  
• kielbasa wlasnej roboty

  jahb

  8

  1191

  7

  6 I 19:40

  
• Aeroby - cardio - interwały - JAK ZACZĄĆ?

  panna_Roksana

  2

  989

  0

  7 I 20:29

  
• Wybór ławeczki i stangi?

  Mr.Kamillo

  1

  648

  0

  6 I 15:44

  
• Tatar + awokado

  Karciarz

  9

  1350

  1

  11 I 10:15

  
• pytanie o trening PUSH PULL LEGS

  rtso33

  2

  574

  0

  6 I 23:07

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  MannaZNiebav2

  1

  768

  0

  9 I 14:26

  
• Redukcja, a brak czasu na jedzenie

  mlodazielona

  2

  865

  0

  6 I 15:37

  
• Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

  Tetiszeri

  376

  59806

  39

  9 IV 22:14

  
• Push pull 4 dni do oceny

  Fara15

  28

  15018

  1

  25 VIII 19:33

  
• plan treningowy

  tygrysek27

  2

  476

  0

  9 I 10:55

  
• Cykl do oceny - test tren bold wins

  interes

  17

  2823

  1

  8 I 17:20

  
• Od jakiej liczby kalorii zacząć redukcję

  danielo0s

  4

  1885

  0

  6 I 17:49

  
• Trening kettlebell poczatki

  Dafor

  3

  1704

  0

  11 I 09:25

  
• Wpływ owoców na redukcję tkanki tłuszczowej

  LukaszK

  3

  2662

  4

  6 I 21:48

  
• Ostatnia walka! dziennik Magdy!

  magda1993

  5

  1041

  0

  6 I 14:52

  
• Dieta na masę mieśniową 80kg.

  shawwty94

  5

  763

  0

  6 I 19:06

  
• Thermo Speed Extreme + BCAA,

  Damol96

  3

  576

  2

  6 I 16:29

  
• Trening w domu; sprzęt, plan, zamiary

  Bart.S

  4

  1042

  2

  8 I 22:42

  
• trening wada postawy

  kecik1993

  2

  1355

  0

  11 I 00:08

  
• Tyśka kontra tłuszczyk

  TyniaTyśka

  60

  5966

  4

  8 II 21:00

  
• Czy warto dodac jakies aeroby?

  ShredXCore

  17

  1283

  0

  6 I 18:59

  
• Stimerex-ES

  maly11

  4

  3961

  0

  6 I 15:11

  
• Dieta Low Carb dla kobiety do oceny

  Czworek

  23

  1956

  2

  6 I 17:45

  
• Pumper ...

  Marc5

  6

  1115

  1

  11 I 21:11

  
• trening codzienny

  sosek79

  5

  652

  0

  11 I 00:07

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?

  grekuu

  23

  2160

  3

  8 I 17:44

  
• Skoki hormonów

  arek1056

  5

  670

  0

  6 I 13:24

  
• Śniadanie i drugi posiłek

  wisnia095

  5

  1498

  1

  16 I 16:12

  
• Fbw do oceny

  Trap3r

  1

  353

  0

  7 I 08:52

  
• Trening siłowy, trening walki - absolutne podstawy

  korab123

  10

  1040

  0

  7 I 00:14

  
• Dni wolne od fbw

  xPoMpAx

  3

  578

  0

  6 I 22:22

  
• Dieta do sprawdzenia

  rafix28

  14

  1176

  0

  7 I 05:41

  
• Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień wyniki

  lodzianin1

  2

  779

  0

  6 I 13:25

  
• Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD -Styczeń 2017

  lodzianin1

  23

  2665

  1

  30 I 19:26

  
• FBW 15-10-5

  Anonim

  1

  405

  1

  6 I 11:30

  
• Trening w domu

  Anonim

  2

  355

  0

  6 I 19:02

  
• [ART] Trening cardio na siłowni

  bziubzius

  0

  11503

  1

  6 I 11:03

  
• Czy chodzenie w weekend na siłownię ma sens?

  Anonim

  3

  911

  0

  9 I 11:15