Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Technika wyciskania leżąc

  szymek2000

  4

  834

  0

  24 I 18:34

  
• Siłownie w Bydgoszczy

  Karciarz

  0

  707

  0

  24 I 11:42

  
• 40+ pierwszy cykl

  jakub209

  122

  16076

  2

  6 III 15:27

  
• Tarta z masą jogurtową i musem malinowym by boska_mlc

  Malinowa

  11

  6612

  5

  13 IV 16:00

  
• CIASTO MARCHEWKOWE Z MASĄ KOKOSOWĄ by natalijka

  Malinowa

  3

  1813

  1

  25 I 08:07

  
• Plan Góra dół + parę pytań

  sebkas666

  8

  887

  1

  24 I 19:20

  
• Wybór suplementacji

  ejhes

  5

  1063

  1

  1 II 10:56

  
• Ból w odcinku lędźwiowym

  bula0160

  5

  923

  0

  24 I 19:49

  
• Źródła węglowodanów

  Piotrekk21

  3

  908

  3

  24 I 14:51

  
• [S] Białka za 50zł - PEAK Whey Delicious Protein 1000g

  Elcok

  5

  2305

  1

  3 II 10:44

  
• Jogurt naturalny

  Anonim

  2

  523

  0

  24 I 12:24

  
• Mogę dziś ćwiczyć nogi jeśli wczoraj ćwiczyłem klata + biceps?

  Anonim

  1

  606

  0

  24 I 09:59

  
• Masa czy redukcja? +zdjęcie

  xUx

  8

  1070

  8

  24 I 19:46

  
• brzoskwinie

  Anonim

  1

  498

  0

  24 I 10:00

  
• Białkowy serniczek z galaretką

  DJ_DoDo

  7

  1885

  11

  25 I 00:33

  
• bf

  Anonim

  1

  318

  0

  24 I 09:21

  
• Zmiana aktywności fizycznej w celu redukowania tkanki tłuszczowej

  Mrsec

  16

  1503

  0

  26 I 14:53

  
• Tribu stallion

  StarQ

  1

  399

  0

  24 I 06:35

  
• Interwał do oceny

  bilzarian

  14

  1173

  1

  24 I 22:42

  
• Trening FBW 3 dni na masę. Prośba o ocenę.

  lukasekg

  5

  771

  0

  24 I 18:13

  
• Dieta Redukcyjna do Oceny >> 77kg << Pilne

  AuAuAu93

  9

  1149

  2

  25 I 12:23

  
• Problem z nabiałem - alergia

  cedzak321

  2

  688

  0

  24 I 14:45

  
• Witaminy

  Wuazkie

  3

  759

  0

  24 I 13:09

  
• Białko

  Jakubekbubek

  10

  1053

  1

  27 I 14:48

  
• 4 a 6 posiłków

  szymek113

  6

  837

  0

  24 I 20:28

  
• spalanie tluszczu i wzrost masy mięśniowej od czego rozpocząc bazujac na diecie ?

  Anonim

  11

  1334

  0

  26 I 12:28

  
• Dieta na masę do oceny, 69kg

  gibonss

  25

  1976

  2

  2 II 12:40

  
• UFC on FOX 23: Shevchenko vs. Pena

  Yoshi87

  61

  7205

  6

  3 II 15:28

  
• Stosowanie kreatyny

  Sportowowy

  2

  569

  2

  24 I 12:40

  
• Pierwszy cykl wysoki estradiol

  warszawa.piotr

  8

  2154

  4

  23 I 23:05

  
• wejscie na zero

  Anonim

  1

  353

  0

  23 I 22:39

  
• jak ulozyc trening by spalac tluszcz i uzyskac wzrost masy miesniowej ?

  Anonim

  6

  1299

  0

  27 I 13:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

  Anonim

  18

  2724

  1

  15 II 19:08

  
• Badania dynki.

  745906

  6

  925

  4

  26 I 00:21

  
• Jak zacząć będąc całkowicie 'zielonym' plan treningowy + dieta dla kobiety

  kociakoliwka

  1

  446

  0

  24 I 10:32

  
• 1 cykl. meta jaka?

  HaX121

  6

  1002

  2

  23 I 23:20

  
• Pytanko o bialko,carbo bcaa

  Anonim

  2

  424

  1

  23 I 22:28

  
• proszę o podpowiedzi

  Anonim

  1

  288

  0

  23 I 22:12

  
• Powrót do formy po 9 latach.

  skorpion1987

  3

  454

  0

  23 I 22:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny 2800 kcal 90kg

  xxdani15xx

  4

  6441

  0

  23 I 22:08

  
• Mam 14 lat i nie wiem czy brać suplementy

  Wanish

  2

  598

  0

  23 I 22:22

  
• Pierwszy Cykl Prop i npp

  picasso88

  32

  3465

  0

  29 I 21:28

  
• Plan do oceny

  RowerowyMarcin

  1

  371

  0

  23 I 21:49

  
• Plan treningowy

  Anonim

  4

  855

  0

  24 I 15:43

  
• Czy licząć Białko, Węgle i tłuszcze będą efekty ?

  Nakli

  3

  710

  0

  23 I 21:50

  
• Niedowaga a tluszcz

  Annonimm

  5

  1032

  0

  24 I 09:37

  
• Wycinać czy budować?

  krysciukos

  6

  691

  0

  26 I 09:02

  
• L karnityna

  karolciaa8760

  2

  396

  0

  23 I 21:16

  
• Pomoc w ułożeniu cyklu

  Moro 84

  11

  1311

  0

  24 I 12:16

  
• dawkowanie ZMA u kobiety

  Anonim

  1

  554

  0

  23 I 21:09

  
• Kreatyna przed czy po Cardio..

  Daxim1990

  2

  1638

  0

  23 I 21:10

  
• Kreatyna a nerki

  Mr.Kamillo

  2

  852

  0

  23 I 23:39

  
• Ocena tegorocznego plany treningowego [masa]

  jjasinsky

  6

  957

  0

  24 I 19:28

  
• Odblok po propie i trenie

  Ciap3k

  13

  1617

  0

  18 III 13:59

  
• Układanie diety, 3000kcal

  Darecki31

  24

  2255

  2

  1 II 11:09

  
• Czy długo trzeba czekać na karte multisport ?

  Anonim

  2

  28955

  1

  23 I 21:06

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  mik118

  11

  1643

  5

  24 I 15:35

  
• Nowa dieta i zalewanie się

  Storm12325

  6

  881

  0

  23 I 22:15

  
• FBW - moje początki

  k.kamil703

  10

  839

  1

  28 I 18:11

  
• przejście z low carb na ketogeniczną

  SnorriGryzonos

  3

  1237

  0

  1 II 11:24

  
• formoterol

  tanieodzywianie

  5

  1322

  0

  24 I 17:08

  
• Kilka pytań o dietę.

  Anonim

  7

  718

  0

  25 I 12:47

  
• Trening piramidalny

  Gepard123321

  10

  639

  0

  23 I 22:36

  
• Dieta na masę

  danielpakier

  1

  424

  0

  23 I 21:27

  
• czy warto trenować na sucho?

  Anonim

  3

  835

  0

  23 I 21:10

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 73kg

  Gural_SFD

  16

  2665

  0

  28 I 10:52

  
• olej z czarnuszki

  Celtic

  5

  3649

  2

  24 I 19:29

  
• Czy taki plan treningowy będzie wystarczający na rozpoczęcie przygody z siłownią?

  Arca92

  7

  1023

  1

  26 I 14:04

  
• Brak siły podczas treningu - choroba

  szymek2000

  3

  597

  0

  23 I 21:51

  
• Trening rano a spalacz tłuszczu

  EagleEye9219

  4

  658

  2

  23 I 19:48

  
• [DT] Cel biegi ultramaratońskie 2018

  Nevermind.

  5

  1196

  0

  29 I 20:35

  
• Białko rano a węgle na noc

  ADDD

  2

  745

  0

  24 I 12:42

  
• Mam 14 lat i chcę zbudować masę

  Wanish

  1

  852

  0

  23 I 19:06

  
• Plan do oceny.

  HaX121

  4

  371

  0

  23 I 20:34

  
• Dawkowanie suplementów

  suuuperstar

  8

  804

  2

  23 I 21:31

  
• Problem z barkiem

  WnMPapa

  15

  3933

  1

  3 II 22:22

  
• Rampa zamknięta czy z regresją

  Synthers

  4

  1340

  2

  24 I 16:02

  
• trening ma mase do oceny i poprawy

  mateusz.ex

  1

  857

  1

  24 I 10:58

  
• trening masa na - bilansie

  rtso33

  1

  446

  0

  23 I 19:18

  
• Wydechy i Wydechy

  KapiXXX

  3

  442

  1

  23 I 23:28

  
• Proszę o rady dla początkującego

  meleek

  1

  496

  0

  24 I 10:51

  
• Zakupie WYCIAG DO LAWKI KELTON !

  Anonim

  0

  393

  0

  23 I 17:24

  
• Zaburzenia odzywiania

  Bananafreak

  3

  787

  1

  23 I 18:19

  
• ciaza podczas okresu

  Anonim

  1

  535

  0

  23 I 17:38

  
• Gram

  Anonim

  2

  432

  0

  23 I 17:00

  
• Strój startowy bikini

  Laciu1992

  1

  1092

  0

  24 I 14:40

  
• Córeczka tatusia :-)

  czorcia7

  6

  2023

  6

  22 II 17:26

  
• Proszę o ocenę planu

  Wuazkie

  5

  848

  0

  25 I 14:42

  
• Pomocy :(

  Piłkarzyk14

  4

  463

  0

  24 I 21:44

  
• Odżywki, trening na MASE do oceny

  mateusz.ex

  11

  1735

  5

  28 II 06:19

  
• Kettlebells

  nawetjesli

  5

  768

  0

  24 I 09:20

  
• Suplementy i odżywki

  Anonim

  5

  564

  0

  23 I 21:02

  
• USA LABS CUTTING EDGE dla kobiety

  Adamkolodziej88

  1

  677

  0

  23 I 16:31

  
• Prośba o ocenę planu żywieniowego wraz z terningiem

  Sandra-Z

  3

  823

  2

  23 I 17:17

  
• Mutant test

  Metax3000

  2

  749

  0

  23 I 16:35

  
• WITAMINA D jako STERYD ANABOLICZNY

  Biniu

  0

  3476

  0

  23 I 15:05

  
• Kila pytań dotyczących diety redukcyjnej

  GrUbYgr

  9

  1067

  3

  24 I 09:53

  
• Dieta na redukcje do oceny ,71kg

  mutasek24

  2

  701

  0

  23 I 15:24

  
• Plan odżywiania kalkulator BMR

  sleepwalker94

  14

  1604

  0

  26 I 21:39

  
• Posiłki

  Rogalczi

  2

  523

  0

  23 I 23:31