Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy dobrze robie cheat meala?

  Anonim

  2

  439

  0

  10 I 22:20

  
• REDUKCJA + SIŁA -> PLAN

  creative.m

  7

  1370

  0

  13 I 14:00

  
• Domowe burgery z cytrusowym łososiem serem kozim i sosem żurawinowym by MissInvincibl

  Malinowa

  1

  1157

  1

  15 I 21:46

  
• Łosoś w cytrusowej marynacie by MissInvincible

  Malinowa

  1

  1003

  0

  10 I 23:28

  
• rutinoscorbin

  milena12321

  5

  884

  1

  14 I 23:32

  
• Bułki drożdżowe by MissInvincible

  Malinowa

  1

  1518

  1

  15 I 21:49

  
• Widok sklepu

  Disciple

  5

  3180

  0

  27 I 14:52

  
• Sos żurawinowy by MissInvincible

  Malinowa

  2

  1004

  1

  16 I 10:43

  
• Deload week na redukcji

  Alstomiak

  3

  4299

  0

  11 I 11:59

  
• [S] Obciążenie różnego rodzaju 2 - 15 kg

  Krret

  0

  784

  0

  10 I 17:34

  
• Kość ogonowa

  PashaSmallBiceps

  1

  569

  0

  10 I 23:23

  
• Odbędą się III MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w wyciskaniu sztangi leżąc !

  warrior76

  5

  1222

  0

  12 I 12:11

  
• Łączenie białka + bcaa

  oskar24

  10

  1117

  3

  11 I 10:00

  
• Wycofanie grup wiekowych 16 i 20 lat w wyciskaniu i trójboju w PZKFiTS ?????

  gregorterm

  13

  2346

  0

  2 II 07:58

  
• Uniwersalne posiłki w diecie

  janeks86

  7

  1006

  1

  10 I 20:43

  
• Trening z pulsometrem - różne pomiary

  debos1992

  4

  815

  0

  12 I 15:13

  
• stack kreatynowy czy mono+bcaa?

  rino92

  5

  992

  0

  10 I 19:28

  
• Plan FBW do oceny

  Roni80

  5

  564

  0

  14 I 15:14

  
• Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK z kalendarza PZKFiTS-Warszawa 12.02.2017 r

  gregorterm

  129

  12373

  11

  27 II 19:53

  
• ból skupiony w okolicy miesnia podgrzenieniowego obłego i naramiennego

  luki99936

  7

  3349

  0

  12 I 00:09

  
• Beta alanina

  Michał Staniszewski

  2

  525

  0

  10 I 19:55

  
• zbicie estro i prolaktyny

  omegatmzsp

  6

  2163

  4

  11 I 14:25

  
• Proszę o ocenę treningu, dodanie brzucha, przyrost 10kg

  MikeLiso

  6

  1043

  2

  11 I 14:22

  
• Masa czy redukcja - prośba o oceny

  fazzzy

  11

  5382

  0

  10 I 16:07

  
• Spożywanie witamin

  areecky

  16

  1314

  1

  10 I 18:29

  
• Waga przedtreningowki po zbryleniu

  Anonim

  2

  468

  0

  10 I 22:22

  
• Co z apteki na miesięczny cykl

  PowerUp

  9

  1142

  1

  14 I 18:57

  
• Klatka nie staje sie silniejsza, ale wizualnie sie polepsza

  jrm3

  11

  1047

  1

  10 I 21:31

  
• Łączenie hmb i izolatu białkowego.

  Darkowski88

  15

  1072

  0

  10 I 19:55

  
• Real Pharm - Z-3

  TomQ-MAG

  0

  3121

  0

  10 I 14:31

  
• Real Pharm - WHEY

  TomQ-MAG

  0

  3264

  0

  10 I 14:29

  
• Real Pharm - Vitamin C 1000

  TomQ-MAG

  0

  3162

  0

  10 I 14:28

  
• Real Pharm - UNREAL

  TomQ-MAG

  1

  3600

  0

  16 I 13:31

  
• Real Pharm - Size Grow

  TomQ-MAG

  0

  4516

  0

  10 I 14:25

  
• Real Pharm - Shake IT

  TomQ-MAG

  0

  4185

  0

  10 I 14:23

  
• Real Pharm - Reduct Burn

  TomQ-MAG

  0

  5149

  0

  10 I 14:22

  
• Real Pharm - Red Speed

  TomQ-MAG

  0

  3791

  0

  10 I 14:19

  
• Real Pharm - Real Mass

  TomQ-MAG

  0

  4748

  0

  10 I 14:12

  
• Pory brania bialka, bcaa i kreatyny

  Anonim

  9

  1055

  3

  10 I 18:15

  
• Real Pharm - Isolate 100

  TomQ-MAG

  1

  3538

  0

  16 I 13:42

  
• Spalanie - jak to jest?

  gisort

  12

  1462

  5

  10 I 16:11

  
• Real Pharm - Pre Pump Shot

  TomQ-MAG

  0

  3141

  0

  10 I 14:06

  
• Real Pharm - Pre Pump

  TomQ-MAG

  0

  3848

  0

  10 I 14:05

  
• Real Pharm - Muscle ON

  TomQ-MAG

  0

  4283

  0

  10 I 14:03

  
• Real Pharm - Max Complete

  TomQ-MAG

  0

  3124

  0

  10 I 13:59

  
• Real Pharm - L-Carnitine Shot

  TomQ-MAG

  0

  3173

  0

  10 I 13:57

  
• Real Pharm - Join Flex

  TomQ-MAG

  0

  3354

  0

  10 I 13:55

  
• Real Pharm - Citruline

  TomQ-MAG

  0

  3087

  0

  10 I 13:54

  
• Real Pharm - Carbone

  TomQ-MAG

  0

  3261

  0

  10 I 13:52

  
• Real Pharm - Beef Amino

  TomQ-MAG

  0

  3261

  0

  10 I 13:51

  
• Real Pharm - BCAA 8:1:1

  TomQ-MAG

  0

  3195

  0

  10 I 13:49

  
• Real Pharm - Amino Rush

  TomQ-MAG

  0

  3236

  0

  10 I 13:47

  
• Real Pharm - Amino Rest

  TomQ-MAG

  2

  3657

  0

  25 XII 10:13

  
• Real Pharm - AAKG Shot

  TomQ-MAG

  0

  3165

  0

  10 I 13:44

  
• FITLABS - Trizer

  TomQ-MAG

  0

  21653

  0

  10 I 13:42

  
• Gramatura mięsa

  Koles44

  13

  1700

  0

  12 I 06:21

  
• Kalendarz PZKFiTS na rok 2017

  Banan

  8

  8247

  1

  27 II 12:07

  
• Waga stoi w miejscu, a tyję

  Ragur

  13

  2092

  3

  10 I 14:49

  
• Ból stóp - przysiady

  fitnessmonia

  3

  4440

  1

  11 I 09:17

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  Revolted

  8

  854

  0

  12 I 11:46

  
• Nadczynność tarczycy a siłownia

  dLs

  1

  2189

  0

  10 I 15:30

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

  xstaycoldx

  8

  834

  0

  10 I 19:03

  
• NAGRODA ZA BLOGA - grudzień

  Malinowa

  7

  908

  4

  10 I 15:21

  
• Dieta na masę do oceny, 66kg

  Ragur

  13

  1338

  5

  12 I 15:03

  
• Współczynnik aktywności

  Ciekawskaxd

  1

  600

  0

  10 I 12:10

  
• Obliczanie zapotrzebowania

  marcinnorbert

  21

  1751

  0

  12 I 06:27

  
• Dieta, trening na masę a spalanie tłuszczu

  bellamy91

  3

  604

  0

  10 I 21:35

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Ciekawskaxd

  2

  562

  0

  10 I 10:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, kobieta 74kg

  Aga778

  34

  4368

  2

  12 I 17:18

  
• Cytrulina + AAKG

  glinka1

  15

  14821

  4

  10 I 19:35

  
• Redukcja pytanie

  Anonim

  2

  271

  0

  10 I 22:24

  
• Ginekomastia

  michalzlo

  11

  901

  0

  11 I 08:57

  
• Co jest lepsze???

  Ciekawskaxd

  3

  497

  0

  10 I 10:47

  
• Nie potrafię wyliczyć zapotrzebowania..

  Ciekawskaxd

  3

  737

  0

  14 I 15:26

  
• Spalanie kalorii..

  Ciekawskaxd

  6

  660

  1

  10 I 11:40

  
• Niska prolaktyna

  marrcii

  5

  2821

  0

  10 I 12:36

  
• Paweł - przygotowania do debiutu

  erni222

  32

  9219

  5

  12 III 12:19

  
• waga

  Anonim

  4

  452

  0

  10 I 22:19

  
• Princessa w drodze po swoje

  sylwiakorczyk93

  16

  2250

  0

  3 III 22:56

  
• Ból brzucha po odżywkach .

  hubertdr991

  3

  759

  0

  10 I 20:38

  
• [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

  chory1985

  20

  3068

  1

  23 I 14:18

  
• odblok

  Anonim

  12

  1018

  0

  10 I 12:13

  
• e3d jak to rozumiec

  Anonim

  3

  953

  1

  10 I 18:57

  
• Przejście z 3dni na 4dni treningowe

  Visnioffy

  9

  1081

  0

  11 I 16:36

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  JeszBiceps

  14

  1325

  9

  10 I 16:45

  
• Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

  Anonim

  2

  2353

  0

  10 I 18:59

  
• zmiana środków czy most ?

  barto81

  12

  866

  0

  10 I 18:27

  
• Trening późną porą a posiłek potreningowy

  Gajson

  6

  1033

  1

  10 I 17:22

  
• Sustanon cykl

  Bartolini929

  10

  1270

  1

  12 I 08:53

  
• Kilkudniowa przerwa

  KapiXXX

  8

  695

  0

  12 I 23:19

  
• Zakup sprzętu pomoc

  adrianadrian91

  11

  1323

  0

  12 I 13:46

  
• Odstające łopatki

  Jack56

  1

  613

  0

  10 I 10:33

  
• Carb Backloading a dwa treningi dziennie

  Dawid1702

  1

  655

  0

  9 I 23:04

  
• Mutant Mass dawkowanie

  SilowniaxD

  9

  9991

  0

  10 I 19:33

  
• Odblok meta+enan

  Kodex13

  3

  590

  0

  10 I 10:34

  
• Proviron co z nim zrobic.

  Anonim

  10

  816

  0

  10 I 11:53

  
• Gym beam beta alanina

  Mroczekkk

  2

  743

  0

  10 I 06:21

  
• Woda w organizmie

  Anonim

  2

  661

  1

  10 I 13:44

  
• Letrozol ginekomastia

  teszio

  5

  1486

  0

  10 I 10:25

  
• Xanodrol

  MT92

  1

  2619

  0

  9 I 22:01