Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kreatyna w wieku 15 lat

  menerepetere

  2

  762

  0

  13 I 14:05

  
• TSH a kształtowanie sylwetki

  Sis87

  16

  6357

  1

  7 II 19:47

  
• Jaka waga

  Anonim

  4

  526

  4

  13 I 18:04

  
• Pomoc w odliczeniu zapotrzebowania na kcal.

  Anonim

  3

  594

  0

  13 I 13:35

  
• Linki nie działają

  Anonim

  3

  5274

  0

  13 I 13:26

  
• Moja sylwetka

  Julius777

  12

  8381

  2

  10 XII 05:19

  
• Jakie suplementy żeby przytyć?

  prostox3

  22

  2400

  2

  15 I 15:11

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  michmart12

  4

  760

  0

  13 I 16:32

  
• Fajne białeczko czy raczej bubel?

  C4-C3

  5

  989

  0

  13 I 15:08

  
• Nie widze działu odżywek

  C4-C3

  3

  964

  2

  13 I 13:21

  
• Ocencie dietę na redukcji

  Ziomexzx

  3

  624

  0

  13 I 13:44

  
• Bilans kcal i makroskładniki w diecie

  Frekz

  43

  4244

  5

  23 III 08:22

  
• Czy mogę ugotować ryż i brokuł w jednym garnku ?

  Anonim

  14

  4931

  1

  13 I 20:12

  
• POTĘŻNE DWUGŁOWE UDA 

  Biniu

  0

  890

  0

  13 I 10:15

  
• Pierwszy raz

  Krzaku98

  5

  704

  0

  14 I 15:53

  
• Plan treningowy do oceny

  pa1rick

  1

  386

  0

  13 I 09:57

  
• Zma

  Hexaaaaaa

  7

  983

  0

  13 I 22:47

  
• Problem z dieta. A siłownia

  MatriX93

  6

  694

  1

  13 I 12:01

  
• Hiit na rowerze

  Mrsec

  1

  567

  0

  13 I 05:17

  
• Plan treningowy na siłownię

  Kulcia

  1

  565

  0

  13 I 03:57

  
• przepuklina kregoslupa odcinek ledzwiowy a treningi silowe

  miki8110

  11

  3009

  1

  17 I 21:30

  
• KickBoxing czy MMA

  gromakon

  49

  8390

  2

  25 I 22:18

  
• Redukcja

  Anonim

  2

  452

  0

  13 I 11:17

  
• Brak snu po treningu.

  Blaqq

  2

  781

  0

  13 I 07:41

  
• Split

  seba3223

  5

  1136

  0

  19 I 10:05

  
• Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne

  Prawdziwy Polak

  1

  713

  1

  12 I 22:55

  
• Chela-MZB. a Vita-Min (Olimp)

  TheRealDrake

  5

  905

  1

  13 I 06:48

  
• Robić czy nie robić masy?

  maximanvip1999

  2

  2182

  1

  12 I 22:22

  
• Pomocy z odzywkami

  szakal_16

  6

  801

  0

  12 I 22:49

  
• Dieta na masę do oceny, 72kg

  Gontii

  10

  1270

  4

  13 I 14:37

  
• Delegacja IFBB z wizytą w PKOl

  ASNF

  0

  849

  0

  12 I 21:28

  
• Trening Push Pull do oceny

  Marcco99

  3

  686

  0

  14 I 19:46

  
• Tim Belknap

  ASNF

  43

  31715

  0

  23 X 22:55

  
• Problem z mięśniami na klatce piersiowej

  hołks

  5

  708

  0

  13 I 06:51

  
• Masa z redukcją

  Anonim

  2

  475

  0

  13 I 18:13

  
• Czy różnią się te kreatyny?

  JeszBiceps

  2

  507

  1

  12 I 22:33

  
• LCHF jak szamac miesko

  david13

  5

  841

  1

  13 I 11:57

  
• Trening góra,dół

  Yurati

  3

  654

  1

  13 I 14:31

  
• Bieżnia do 5600zl

  Tomas1907

  1

  659

  0

  13 I 17:19

  
• Makrela - śniadanie białkowo-tłuszczowe

  mecenassztuki

  6

  2602

  1

  13 I 14:17

  
• Rozciągnięty brzuch

  tazdevil

  48

  7512

  1

  26 I 22:24

  
• Dieta(masa)

  gebolinfms

  5

  714

  0

  13 I 07:43

  
• MarcinBBo przygotowania na sezon wiosenny 2017

  MarcinBBo

  30

  8679

  0

  20 II 16:16

  
• Michail pomozesz???zastoj, swinska masa, co teraz

  dvilla_07

  1

  3458

  0

  12 I 22:16

  
• Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

  Anonim

  3

  1510

  3

  13 I 09:33

  
• Split - masa

  Szprajt123

  12

  1046

  1

  15 I 22:47

  
• Lipomastia

  Cobblepot

  10

  910

  3

  15 I 23:05

  
• Split do oceny

  Cranberry96

  1

  386

  0

  12 I 19:41

  
• Redu? Podstawy

  kondis23

  3

  992

  0

  13 I 10:37

  
• Jakie suplementacje?

  Insert

  3

  586

  0

  12 I 20:24

  
• Wskazówki dla początkującego

  Insert

  1

  531

  0

  13 I 10:36

  
• Bieganie na masówce - filmik YT

  maszynista69

  2

  644

  0

  12 I 18:43

  
• kroplowka, detoks. witaminy

  cyklon00

  5

  1346

  0

  12 I 21:24

  
• test i lh ponad normę (redukcja)

  SnorriGryzonos

  4

  1006

  0

  16 I 23:04

  
• Dieta masa do oceny.

  Anonim

  12

  1041

  3

  13 I 15:25

  
• BCAA dawkowanie

  Anonim

  20

  2213

  0

  14 I 17:32

  
• Ból pleców w odcinku lędźwiowym

  szymek2000

  6

  730

  1

  15 I 04:02

  
• Ocena planu

  Lisu199

  1

  458

  0

  13 I 16:14

  
• V OTWARTE MISTRZOSTWA w WL RAW -OBORNIKI 28.01.2017

  W Z O R EK

  61

  8956

  16

  8 VIII 20:05

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  bziubzius

  2

  17455

  4

  16 I 15:33

  
• Lepszy Trening

  96kk

  3

  590

  0

  12 I 17:58

  
• mleko czy woda

  Anonim

  3

  684

  0

  13 I 12:05

  
• Zastój a nawet regres

  KlataJakUPirata

  13

  1976

  1

  14 I 09:58

  
• [S] Sprzedam konto do gry internetowej Hattrick

  skalii

  1

  1206

  0

  5 II 16:32

  
• Posiłek przedtreningowy

  szymek2000

  5

  1428

  0

  12 I 23:15

  
• Koktajl po treningu

  hołks

  5

  1297

  2

  12 I 17:45

  
• Redukcja !!! Proszę o pomoc i radę !!

  d4mianb

  1

  495

  0

  12 I 17:14

  
• Zerwane więzadło krzyżowe przednie (ACL)

  Anonim

  1

  512

  0

  12 I 16:43

  
• DNA MONO

  Green1

  6

  5048

  1

  12 I 21:54

  
• Trening na redukcji

  Pxee

  2

  559

  0

  13 I 11:21

  
• Warka Radler - kcal

  mastif3214

  3

  2261

  0

  12 I 16:15

  
• FBW na masę do oceny

  chudszy

  3

  648

  1

  13 I 14:46

  
• Podciąganie na drążku

  Anonim

  12

  951

  0

  13 I 20:41

  
• DIETA DO OCENY ;)

  kacper1111

  1

  605

  0

  12 I 16:16

  
• Niedobór estrogenu

  nargel

  15

  2732

  0

  23 I 13:23

  
• Zdrowe nabranie masy ważę 44kg przy wzroscie 160cm, cel przytyć 6kg. Proszę o pomoc

  drobnaja

  13

  2174

  6

  13 I 13:54

  
• System wyliczania kalorii w produktach

  Zlotykojot

  6

  868

  0

  14 I 00:26

  
• Fat na brzuchu

  grand1989

  4

  684

  1

  12 I 18:18

  
• posilek przed popoludniowym treningiem

  izabelam229

  4

  860

  0

  16 I 09:02

  
• początki na siłowni, cardio, wydolność i trening siłowy

  Anonim

  2

  815

  0

  12 I 13:42

  
• Push&Pull co drugi dzień. Ocena.

  Push&Pull44

  3

  725

  0

  13 I 16:54

  
• Redukcja dieta

  michalkosc2

  14

  1018

  0

  12 I 16:28

  
• Yohambina przed treningiem, gainer miedzy cardio a treningiem silowym?

  marianzulek

  25

  2664

  6

  13 I 07:26

  
• Cynamon cejloński

  Wrobello93

  2

  2484

  0

  12 I 15:21

  
• Czekoladowe muffinki jaglane

  cod123

  3

  5373

  3

  12 I 23:12

  
• Jaki Spalacz?

  ulka202

  4

  593

  0

  12 I 17:01

  
• Plan na masę do oceny - ektomorfiki

  Dejv.

  3

  737

  0

  13 I 08:41

  
• Dieta na redukcje mężczyzna 81kg

  robertfran

  9

  1731

  0

  18 I 19:26

  
• BCAA - przełącznik anaboliczny  

  Biniu

  0

  756

  0

  12 I 11:37

  
• BCAA

  mastif3214

  8

  981

  3

  12 I 21:35

  
• Dobry plan treningowy od trenera?

  Kavadro

  8

  1443

  0

  15 I 03:52

  
• Trening split 5 razy w tygodniu

  maxxam

  6

  1715

  0

  15 I 20:44

  
• Jak zacząć? I jakie suplementy?

  mrslilith

  1

  856

  0

  21 I 21:45

  
• Wysoki Kortyzol, testosteron, TSH ft4 i ft3 w normie

  nitoper

  42

  5168

  0

  12 II 13:37

  
• Spożywanie kreatyny z białkiem

  Anonim

  5

  895

  2

  15 I 10:15

  
• po treningu

  Anonim

  8

  770

  0

  13 I 18:15

  
• Ból nadgarstków

  MnicH27

  3

  646

  0

  12 I 15:50

  
• plan treningowy

  roro interlaken

  1

  399

  0

  12 I 11:31

  
• Trening push pull

  Michas1402

  1

  566

  0

  12 I 11:33

  
• Herbata na noc

  szymek2000

  8

  2046

  1

  22 I 10:15