Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jajka w diecie

  xSprinterx

  11

  1098

  0

  16 I 20:43

  
• palec serdeczny

  kam1lek

  2

  582

  0

  17 I 00:13

  
• Dieta na mase do oceny 80kg

  fritzzc

  17

  1883

  6

  16 I 21:02

  
• Podział makro na redukcji.

  Baczasty

  11

  3067

  0

  17 I 10:57

  
• Ktore aminokwasy

  p.skotowski

  9

  811

  0

  16 I 23:29

  
• co dalej?

  oBES83

  3

  410

  0

  16 I 18:34

  
• Trening 5x5 # dniowy problem !!!!

  Liddel1993

  1

  480

  0

  18 I 07:31

  
• Korekcja sylwetki

  maximuscle

  3

  505

  0

  17 I 08:06

  
• Za duze estro i prolaktyna

  Kielich093

  6

  1413

  0

  17 I 10:59

  
• plan fbw

  Anonim

  6

  560

  0

  17 I 16:34

  
• Wegle po treningu a redukcja + dieta do oceny

  YuriYurovic

  24

  2277

  0

  17 I 19:13

  
• MOnohydrant z MUSLE CLINIC ?

  Dzikidzikk

  2

  606

  0

  16 I 19:23

  
• Problemy przy liczeniu kalorii.

  KapiXXX

  4

  477

  0

  17 I 23:42

  
• zastosowanie serii z 10s przerwa

  tanieodzywianie

  9

  1061

  0

  4 III 15:38

  
• Zna ktoś jakieś inne dobre BCAA ?

  mastif3214

  8

  1036

  0

  20 I 03:52

  
• Jak Jeść te Suple Kiedy co i jak

  fritzzc

  13

  1060

  3

  16 I 18:17

  
• Deload,przetrenowanie

  marek171

  5

  967

  0

  16 I 23:24

  
• Chude ramiona

  Ekranduzy

  13

  1578

  1

  17 I 23:34

  
• FBW co 2 dzien a przetrenowanie-ocena

  david13

  3

  3964

  0

  19 I 11:45

  
• pieczona kaczucha

  joanna83d

  8

  1430

  3

  24 I 19:45

  
• Co lepsze na siłę?

  Mr.Kamillo

  3

  661

  2

  17 I 15:09

  
• Rozciecia na twarzy

  Adrian1985

  2

  966

  0

  16 I 21:37

  
• wyłożenie płyty do gotowania folią aluminiową

  Anonim

  7

  1796

  0

  17 I 07:09

  
• [S] Universal Storm & Shock Therapy + FA BCAA XTRA 500 g + GH Booster + Carbo

  hulk997

  5

  1060

  0

  24 I 20:36

  
• Odczytanie badań i pomoc w unormowaniu

  krynio97

  21

  2054

  1

  16 I 18:37

  
• Dieta + suple pierwszy strzał

  ktmracing

  4

  662

  0

  17 I 05:27

  
• Masa mięśniowa

  Moczukrople

  2

  563

  0

  16 I 16:05

  
• kawa rozpuszczalna

  Anonim

  5

  762

  0

  17 I 01:20

  
• Witaminy dla początkującego

  mateuszm9114

  5

  776

  3

  16 I 16:33

  
• Redukcja pomocy

  dawidol25

  9

  831

  0

  16 I 16:02

  
• plan treningowy do oceny

  Denowy

  1

  382

  0

  16 I 15:13

  
• Kiedy zacząć rzeźbę?

  Denowy

  3

  623

  0

  16 I 16:45

  
• Dieta redukcyjna do oceny | Waga 87kg | PUSH+PULL | Droga do wakacyjnej kratki

  xxmizzuu

  4

  1630

  1

  17 I 22:44

  
• Pytanie co do redukcji

  Celtic

  24

  1804

  12

  19 I 19:54

  
• erytrol

  sadasa

  2

  877

  2

  16 I 22:51

  
• kreatyna + b alanina

  Denowy

  3

  659

  0

  17 I 05:28

  
• Dieta na masę 60kg do oceny

  Zitt

  13

  1727

  0

  16 I 15:26

  
• Odżywki dawkowanie

  Anonim

  1

  341

  0

  16 I 13:02

  
• Pierwsze kroki

  Maklak83

  5

  794

  0

  16 II 21:13

  
• Wysokie tętno spoczynkowe, szybkie męczenie się podczas wysiłku

  FreneticNick

  4

  1595

  2

  16 I 23:55

  
• Kreatyna tylko z rana???

  koalson

  5

  714

  0

  16 I 12:56

  
• Waga warzyw i owocow

  TomaszAZ

  9

  1376

  0

  16 I 17:40

  
• Dieta na mase prosze o ocenę.73kg

  bakold2

  5

  546

  0

  16 I 14:45

  
• Gh wysoko 4-6 tygodni temat dyskusyjny- moralny.

  wnc1964

  15

  1525

  5

  16 I 16:41

  
• Zbyt niska redukcja - co dalej? (pilne, proszę o pomoc)

  artur109

  6

  1189

  0

  19 I 16:50

  
• Masa

  Lolita90

  1

  511

  0

  17 I 00:26

  
• Praworęczność I lewonożny

  AtletaAtleta

  8

  6756

  1

  28 I 14:09

  
• Jak dobrze wytrenowac nogi i plecy bez maszyn?

  Disciple

  9

  1369

  0

  16 I 21:11

  
• Nadwyżka kaloryczna a waga stoi w miejscu, Ektomorfik

  krzysiek21

  7

  1805

  0

  16 I 15:54

  
• powtorzenia

  Anonim

  1

  279

  0

  16 I 09:52

  
• Redukcja - za mało kalorii?

  qfffgtx

  22

  3940

  5

  24 I 10:27

  
• symex, wino tab. - skutki uboczne

  pitbull82

  10

  2186

  0

  16 I 10:23

  
• Problem z przemianą materii

  kamila Soroczyńska

  27

  1925

  0

  16 I 22:38

  
• Witamina C - dieta IF

  wyrwiflak

  2

  1253

  0

  16 I 10:05

  
• Ćwiczenia - mięsień brzuchaty łydki.

  Paulinaaaa_

  6

  2183

  0

  16 I 22:29

  
• [S] Trec Whey 100 ; Biotech Iso Whey Zero ; Trec CM3

  ruleta

  14

  2976

  1

  2 III 07:49

  
• maly cienki na ksztalt glizdy

  mateusz6661

  9

  1056

  0

  16 I 15:06

  
• Kolejność wykonywania ćwiczeń

  $TR

  3

  955

  1

  16 I 15:34

  
• Trening pilkarski i silownia, split czy fbw

  Kamilo09

  7

  918

  0

  16 I 21:05

  
• Sen w dzień, aktywność w nocy

  poprostuseba3k

  5

  1382

  0

  16 I 23:59

  
• Pierwsza redukcja

  michaal19995

  1

  458

  0

  16 I 09:46

  
• Trening na siłowni + piłka nozna

  Kamilo09

  2

  536

  0

  17 I 18:36

  
• dawkowanie rano czy przed treningiem

  Bulynsky

  10

  1020

  1

  16 I 23:33

  
• Jak to jest z tym Boldenonem ?

  Koliber112

  44

  12528

  17

  24 VII 14:04

  
• Pomoc - plan treningowy i dieta

  nevil

  5

  675

  0

  17 I 12:14

  
• rozpiska na clen i t3.pomoc

  panmotaba

  17

  2326

  3

  27 I 16:42

  
• kickboxing + freediving + cw siłowe 1 w tyg. ma to sens?

  Justiine

  1

  591

  0

  15 I 22:38

  
• Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)

  TheRun

  11

  21861

  2

  25 I 05:06

  
• Dieta na masę do oceny, 59kg

  szymoolo123

  38

  2684

  18

  21 I 22:28

  
• Pas Kulturystyczny.

  LOGAR

  3

  486

  0

  16 I 10:02

  
• TREC - thermo fat burner czy diet control?

  Emivia

  5

  604

  4

  15 I 22:27

  
• FITWHEY TRI CREATINE MALATE

  Gumish

  9

  1368

  2

  16 I 22:07

  
• suplement poprawiajacy wrazliwosc insulinowa

  burchelwnd

  8

  1302

  2

  21 I 22:16

  
• plan push pull do oceny

  Dejv.

  1

  582

  0

  16 I 01:57

  
• Push pull do oceny

  Dejv.

  1

  446

  0

  17 I 08:40

  
• Jaki rozmiar suspensora

  lecram654

  1

  2195

  0

  15 I 21:54

  
• Ostatni posiłek

  Huawei

  6

  667

  3

  17 I 14:27

  
• Zmiana treningu - juz czas?

  Lazybastard

  9

  577

  0

  15 I 22:03

  
• trening 3 dni w tygodniu

  Mare

  11

  932

  0

  21 I 16:28

  
• Omadren 250 słabnaca wytrzymałość podczas cardio?

  marcinfur2

  11

  1056

  0

  15 I 22:24

  
• Dieta do oceny

  franek_69

  1

  423

  0

  15 I 20:24

  
• plan 3 dniowy do oceny

  pkprzemo11

  1

  439

  0

  15 I 19:54

  
• Progresja ciężaru

  Gepard123321

  6

  640

  0

  15 I 21:34

  
• Masować, redukować? Co robić?

  Wziuntek

  5

  895

  0

  15 I 23:11

  
• Zmontowac dobry Push Pull Legs pomozcie

  Disciple

  5

  1741

  2

  15 I 20:10

  
• Makroskładniki w diecie

  jrm3

  28

  2511

  2

  22 I 22:52

  
• Ogórek w lodówce

  AtletaAtleta

  4

  551

  3

  15 I 19:44

  
• Dieta do oceny, potrzebuję kilku rad

  Anonim

  3

  850

  0

  15 I 19:42

  
• Problem z nadgarstkiem

  Bely45

  3

  1172

  1

  25 I 12:19

  
• Ból w wewnetrznej części kolana

  kpienk

  5

  1273

  0

  21 I 20:00

  
• Odchudzanie i suplementy

  szleps5

  1

  475

  0

  15 I 18:02

  
• Dieta na redukcje 86kg 188 cm wzrostu do sprawdzenia.

  mateuszt

  49

  6034

  2

  23 VI 10:56

  
• wypełnienie

  kaczakxd

  1

  488

  0

  15 I 18:20

  
• FBW czy tylko dla nowicjuszy?

  maly1989

  37

  4221

  8

  20 I 18:15

  
• Mięso z kością - B, W, T, KCAL

  Korsarzysko

  5

  692

  1

  15 I 17:31

  
• [S] Stabilna ławka LAUBR z modlitewnikiem +gryf prosty

  Anonim

  1

  1141

  0

  30 VI 17:01

  
• Budowa masy mięśniowej, a poziom tkanki tłuszczowej

  nyreweS

  16

  1741

  3

  19 I 14:44

  
• co jest grane ??

  czoper85

  7

  812

  0

  15 I 17:23

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

  kamilplnk

  11

  1538

  1

  17 I 10:23

  
• BCAA

  Pollack97

  23

  1641

  6

  19 I 20:43