Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Obciążenie różnego rodzaju 2 - 15 kg

  Krret

  0

  856

  0

  10 I 17:34

  
• Kość ogonowa

  PashaSmallBiceps

  1

  654

  0

  10 I 23:23

  
• Odbędą się III MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w wyciskaniu sztangi leżąc !

  warrior76

  5

  1329

  0

  12 I 12:11

  
• Łączenie białka + bcaa

  oskar24

  10

  1256

  3

  11 I 10:00

  
• Wycofanie grup wiekowych 16 i 20 lat w wyciskaniu i trójboju w PZKFiTS ?????

  gregorterm

  13

  2533

  0

  2 II 07:58

  
• Uniwersalne posiłki w diecie

  janeks86

  7

  1131

  1

  10 I 20:43

  
• Trening z pulsometrem - różne pomiary

  debos1992

  4

  915

  0

  12 I 15:13

  
• stack kreatynowy czy mono+bcaa?

  rino92

  5

  1100

  0

  10 I 19:28

  
• Plan FBW do oceny

  Roni80

  5

  685

  0

  14 I 15:14

  
• Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK z kalendarza PZKFiTS-Warszawa 12.02.2017 r

  gregorterm

  129

  13320

  11

  27 II 19:53

  
• ból skupiony w okolicy miesnia podgrzenieniowego obłego i naramiennego

  luki99936

  7

  3513

  0

  12 I 00:09

  
• Beta alanina

  Michał Staniszewski

  2

  636

  0

  10 I 19:55

  
• Proszę o ocenę treningu, dodanie brzucha, przyrost 10kg

  MikeLiso

  6

  1194

  2

  11 I 14:22

  
• Masa czy redukcja - prośba o oceny

  fazzzy

  11

  6303

  0

  10 I 16:07

  
• Spożywanie witamin

  areecky

  16

  1437

  1

  10 I 18:29

  
• Waga przedtreningowki po zbryleniu

  Anonim

  2

  559

  0

  10 I 22:22

  
• Klatka nie staje sie silniejsza, ale wizualnie sie polepsza

  jrm3

  11

  1212

  1

  10 I 21:31

  
• Łączenie hmb i izolatu białkowego.

  Darkowski88

  15

  1258

  0

  10 I 19:55

  
• Real Pharm - Z-3

  TomQ-MAG

  0

  4322

  0

  10 I 14:31

  
• Real Pharm - WHEY

  TomQ-MAG

  0

  4477

  0

  10 I 14:29

  
• Real Pharm - Vitamin C 1000

  TomQ-MAG

  0

  4369

  0

  10 I 14:28

  
• Real Pharm - UNREAL

  TomQ-MAG

  1

  4852

  0

  16 I 13:31

  
• Real Pharm - Size Grow

  TomQ-MAG

  0

  5923

  0

  10 I 14:25

  
• Real Pharm - Shake IT

  TomQ-MAG

  0

  5435

  0

  10 I 14:23

  
• Real Pharm - Reduct Burn

  TomQ-MAG

  0

  6390

  0

  10 I 14:22

  
• Real Pharm - Red Speed

  TomQ-MAG

  0

  5024

  0

  10 I 14:19

  
• Real Pharm - Real Mass

  TomQ-MAG

  0

  6015

  0

  10 I 14:12

  
• Pory brania bialka, bcaa i kreatyny

  Anonim

  9

  1211

  3

  10 I 18:15

  
• Real Pharm - Isolate 100

  TomQ-MAG

  1

  4793

  0

  16 I 13:42

  
• Spalanie - jak to jest?

  gisort

  12

  1627

  5

  10 I 16:11

  
• Real Pharm - Pre Pump Shot

  TomQ-MAG

  0

  4338

  0

  10 I 14:06

  
• Real Pharm - Pre Pump

  TomQ-MAG

  0

  5097

  0

  10 I 14:05

  
• Real Pharm - Muscle ON

  TomQ-MAG

  0

  5540

  0

  10 I 14:03

  
• Real Pharm - Max Complete

  TomQ-MAG

  0

  4345

  0

  10 I 13:59

  
• Real Pharm - L-Carnitine Shot

  TomQ-MAG

  0

  4417

  0

  10 I 13:57

  
• Real Pharm - Join Flex

  TomQ-MAG

  0

  4634

  0

  10 I 13:55

  
• Real Pharm - Citruline

  TomQ-MAG

  0

  4296

  0

  10 I 13:54

  
• Real Pharm - Carbone

  TomQ-MAG

  0

  4497

  0

  10 I 13:52

  
• Real Pharm - Beef Amino

  TomQ-MAG

  0

  4489

  0

  10 I 13:51

  
• Real Pharm - BCAA 8:1:1

  TomQ-MAG

  0

  4396

  0

  10 I 13:49

  
• Real Pharm - Amino Rush

  TomQ-MAG

  0

  4459

  0

  10 I 13:47

  
• Real Pharm - Amino Rest

  TomQ-MAG

  2

  4882

  0

  25 XII 10:13

  
• Real Pharm - AAKG Shot

  TomQ-MAG

  0

  4366

  0

  10 I 13:44

  
• FITLABS - Trizer

  TomQ-MAG

  0

  22872

  0

  10 I 13:42

  
• Gramatura mięsa

  Koles44

  13

  1880

  0

  12 I 06:21

  
• Kalendarz PZKFiTS na rok 2017

  Banan

  8

  8391

  1

  27 II 12:07

  
• Waga stoi w miejscu, a tyję

  Ragur

  13

  2309

  3

  10 I 14:49

  
• Ból stóp - przysiady

  fitnessmonia

  3

  4818

  1

  11 I 09:17

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  Revolted

  8

  976

  0

  12 I 11:46

  
• Nadczynność tarczycy a siłownia

  dLs

  1

  2325

  0

  10 I 15:30

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

  xstaycoldx

  8

  946

  0

  10 I 19:03

  
• NAGRODA ZA BLOGA - grudzień

  Malinowa

  7

  999

  4

  10 I 15:21

  
• Dieta na masę do oceny, 66kg

  Ragur

  13

  1496

  5

  12 I 15:03

  
• Współczynnik aktywności

  Ciekawskaxd

  1

  686

  0

  10 I 12:10

  
• Obliczanie zapotrzebowania

  marcinnorbert

  21

  1975

  0

  12 I 06:27

  
• Dieta, trening na masę a spalanie tłuszczu

  bellamy91

  3

  706

  0

  10 I 21:35

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Ciekawskaxd

  2

  649

  0

  10 I 10:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, kobieta 74kg

  Aga778

  34

  4798

  2

  12 I 17:18

  
• Cytrulina + AAKG

  glinka1

  15

  16948

  6

  10 I 19:35

  
• Redukcja pytanie

  Anonim

  2

  355

  0

  10 I 22:24

  
• Co jest lepsze???

  Ciekawskaxd

  3

  572

  0

  10 I 10:47

  
• Nie potrafię wyliczyć zapotrzebowania..

  Ciekawskaxd

  3

  853

  0

  14 I 15:26

  
• Spalanie kalorii..

  Ciekawskaxd

  6

  758

  1

  10 I 11:40

  
• Paweł - przygotowania do debiutu

  erni222

  32

  9610

  5

  12 III 12:19

  
• waga

  Anonim

  4

  563

  0

  10 I 22:19

  
• Princessa w drodze po swoje

  sylwiakorczyk93

  16

  2482

  0

  3 III 22:56

  
• Ból brzucha po odżywkach .

  hubertdr991

  3

  851

  0

  10 I 20:38

  
• [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

  chory1985

  20

  3431

  1

  23 I 14:18

  
• e3d jak to rozumiec

  Anonim

  3

  1564

  1

  10 I 18:57

  
• Przejście z 3dni na 4dni treningowe

  Visnioffy

  9

  1239

  0

  11 I 16:36

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  JeszBiceps

  14

  1487

  9

  10 I 16:45

  
• Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

  Anonim

  2

  3017

  0

  10 I 18:59

  
• Trening późną porą a posiłek potreningowy

  Gajson

  6

  1161

  1

  10 I 17:22

  
• Kilkudniowa przerwa

  KapiXXX

  8

  806

  0

  12 I 23:19

  
• Zakup sprzętu pomoc

  adrianadrian91

  11

  1511

  0

  12 I 13:46

  
• Odstające łopatki

  Jack56

  1

  690

  0

  10 I 10:33

  
• Carb Backloading a dwa treningi dziennie

  Dawid1702

  1

  728

  0

  9 I 23:04

  
• Mutant Mass dawkowanie

  SilowniaxD

  9

  11140

  0

  10 I 19:33

  
• Beta alanina - jaką wybrać?

  Mroczekkk

  2

  1113

  0

  13 V 13:58

  
• Woda w organizmie

  Anonim

  2

  761

  1

  10 I 13:44

  
• Rozluznienie rak w boksie

  745906

  2

  2183

  0

  10 I 18:15

  
• Budowa masy mięśniowej

  Tyczka87

  11

  1093

  5

  10 I 14:29

  
• Dieta redukcyjna 132kg proszę o opinie

  Ragnarok18

  1

  762

  0

  9 I 22:55

  
• Ściąganie górnego drążka prawidłowy ruch

  Anonim

  2

  532

  0

  10 I 22:26

  
• Co wybrac

  Anonim

  1

  361

  0

  9 I 21:48

  
• Trening w wieku 14 lat. Jak schudnąć i wyrobić mięśnie?

  PrawilnyT

  3

  1045

  0

  10 I 11:54

  
• XFACTOR WEIDER, worth it??

  Anonim

  4

  1222

  0

  10 I 20:10

  
• Trening Armstroga.

  flash616

  2

  605

  0

  11 I 20:56

  
• Czucie mięśniowe

  Anonim

  1

  1064

  0

  9 I 21:49

  
• Mój trening - brak cierpliwości czy błędy?

  dskONE

  15

  1742

  7

  16 I 20:29

  
• Próbował ktoś Big bang 3.0 ?

  beboykox

  12

  1216

  0

  12 I 09:14

  
• Pomiar tkanki tłuszczowej

  Anonim

  4

  786

  2

  10 I 12:33

  
• Jak przygotować owsianke?

  hołks

  5

  1710

  2

  16 I 16:09

  
• Wyciskanie

  szymek2000

  5

  674

  0

  10 I 12:20

  
• Dieta, kalorie, co robić?

  Anonim

  1

  457

  0

  9 I 21:51

  
• Trening Push Pull 4x w tygodniu

  RockyBilbao

  1

  947

  0

  10 I 15:50

  
• Deload a mini cut :)

  Anonim

  1

  1128

  0

  11 I 10:10

  
• Beef Wellington by Gordon Ramsey (wersja by stojeden)

  stojeden

  9

  3417

  6

  16 I 10:44

  
• myslik90 i jego nowe plany sportowe (narciarstwo biegowe) - dziennik treningowy

  myslik90

  10

  4029

  0

  17 II 14:03

  
• Arnold Classic Australia 2017

  ASNF

  43

  16576

  2

  20 III 15:33