Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Obciążenie różnego rodzaju 2 - 15 kg

  Krret

  0

  823

  0

  10 I 17:34

  
• Kość ogonowa

  PashaSmallBiceps

  1

  613

  0

  10 I 23:23

  
• Odbędą się III MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w wyciskaniu sztangi leżąc !

  warrior76

  5

  1282

  0

  12 I 12:11

  
• Łączenie białka + bcaa

  oskar24

  10

  1197

  3

  11 I 10:00

  
• Wycofanie grup wiekowych 16 i 20 lat w wyciskaniu i trójboju w PZKFiTS ?????

  gregorterm

  13

  2468

  0

  2 II 07:58

  
• Uniwersalne posiłki w diecie

  janeks86

  7

  1086

  1

  10 I 20:43

  
• Trening z pulsometrem - różne pomiary

  debos1992

  4

  866

  0

  12 I 15:13

  
• stack kreatynowy czy mono+bcaa?

  rino92

  5

  1056

  0

  10 I 19:28

  
• Plan FBW do oceny

  Roni80

  5

  640

  0

  14 I 15:14

  
• Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK z kalendarza PZKFiTS-Warszawa 12.02.2017 r

  gregorterm

  129

  12968

  11

  27 II 19:53

  
• ból skupiony w okolicy miesnia podgrzenieniowego obłego i naramiennego

  luki99936

  7

  3452

  0

  12 I 00:09

  
• Beta alanina

  Michał Staniszewski

  2

  601

  0

  10 I 19:55

  
• Proszę o ocenę treningu, dodanie brzucha, przyrost 10kg

  MikeLiso

  6

  1121

  2

  11 I 14:22

  
• Masa czy redukcja - prośba o oceny

  fazzzy

  11

  6148

  0

  10 I 16:07

  
• Spożywanie witamin

  areecky

  16

  1386

  1

  10 I 18:29

  
• Waga przedtreningowki po zbryleniu

  Anonim

  2

  523

  0

  10 I 22:22

  
• Klatka nie staje sie silniejsza, ale wizualnie sie polepsza

  jrm3

  11

  1150

  1

  10 I 21:31

  
• Łączenie hmb i izolatu białkowego.

  Darkowski88

  15

  1177

  0

  10 I 19:55

  
• Real Pharm - Z-3

  TomQ-MAG

  0

  3845

  0

  10 I 14:31

  
• Real Pharm - WHEY

  TomQ-MAG

  0

  4001

  0

  10 I 14:29

  
• Real Pharm - Vitamin C 1000

  TomQ-MAG

  0

  3893

  0

  10 I 14:28

  
• Real Pharm - UNREAL

  TomQ-MAG

  1

  4365

  0

  16 I 13:31

  
• Real Pharm - Size Grow

  TomQ-MAG

  0

  5392

  0

  10 I 14:25

  
• Real Pharm - Shake IT

  TomQ-MAG

  0

  4952

  0

  10 I 14:23

  
• Real Pharm - Reduct Burn

  TomQ-MAG

  0

  5912

  0

  10 I 14:22

  
• Real Pharm - Red Speed

  TomQ-MAG

  0

  4538

  0

  10 I 14:19

  
• Real Pharm - Real Mass

  TomQ-MAG

  0

  5530

  0

  10 I 14:12

  
• Pory brania bialka, bcaa i kreatyny

  Anonim

  9

  1146

  3

  10 I 18:15

  
• Real Pharm - Isolate 100

  TomQ-MAG

  1

  4309

  0

  16 I 13:42

  
• Spalanie - jak to jest?

  gisort

  12

  1564

  5

  10 I 16:11

  
• Real Pharm - Pre Pump Shot

  TomQ-MAG

  0

  3866

  0

  10 I 14:06

  
• Real Pharm - Pre Pump

  TomQ-MAG

  0

  4612

  0

  10 I 14:05

  
• Real Pharm - Muscle ON

  TomQ-MAG

  0

  5054

  0

  10 I 14:03

  
• Real Pharm - Max Complete

  TomQ-MAG

  0

  3867

  0

  10 I 13:59

  
• Real Pharm - L-Carnitine Shot

  TomQ-MAG

  0

  3935

  0

  10 I 13:57

  
• Real Pharm - Join Flex

  TomQ-MAG

  0

  4131

  0

  10 I 13:55

  
• Real Pharm - Citruline

  TomQ-MAG

  0

  3815

  0

  10 I 13:54

  
• Real Pharm - Carbone

  TomQ-MAG

  0

  4015

  0

  10 I 13:52

  
• Real Pharm - Beef Amino

  TomQ-MAG

  0

  4008

  0

  10 I 13:51

  
• Real Pharm - BCAA 8:1:1

  TomQ-MAG

  0

  3918

  0

  10 I 13:49

  
• Real Pharm - Amino Rush

  TomQ-MAG

  0

  3979

  0

  10 I 13:47

  
• Real Pharm - Amino Rest

  TomQ-MAG

  2

  4406

  0

  25 XII 10:13

  
• Real Pharm - AAKG Shot

  TomQ-MAG

  0

  3891

  0

  10 I 13:44

  
• FITLABS - Trizer

  TomQ-MAG

  0

  22396

  0

  10 I 13:42

  
• Gramatura mięsa

  Koles44

  13

  1804

  0

  12 I 06:21

  
• Kalendarz PZKFiTS na rok 2017

  Banan

  8

  8340

  1

  27 II 12:07

  
• Waga stoi w miejscu, a tyję

  Ragur

  13

  2220

  3

  10 I 14:49

  
• Ból stóp - przysiady

  fitnessmonia

  3

  4770

  1

  11 I 09:17

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  Revolted

  8

  925

  0

  12 I 11:46

  
• Nadczynność tarczycy a siłownia

  dLs

  1

  2295

  0

  10 I 15:30

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

  xstaycoldx

  8

  893

  0

  10 I 19:03

  
• NAGRODA ZA BLOGA - grudzień

  Malinowa

  7

  958

  4

  10 I 15:21

  
• Dieta na masę do oceny, 66kg

  Ragur

  13

  1420

  5

  12 I 15:03

  
• Współczynnik aktywności

  Ciekawskaxd

  1

  646

  0

  10 I 12:10

  
• Obliczanie zapotrzebowania

  marcinnorbert

  21

  1884

  0

  12 I 06:27

  
• Dieta, trening na masę a spalanie tłuszczu

  bellamy91

  3

  670

  0

  10 I 21:35

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Ciekawskaxd

  2

  618

  0

  10 I 10:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, kobieta 74kg

  Aga778

  34

  4644

  2

  12 I 17:18

  
• Cytrulina + AAKG

  glinka1

  15

  16518

  6

  10 I 19:35

  
• Redukcja pytanie

  Anonim

  2

  315

  0

  10 I 22:24

  
• Co jest lepsze???

  Ciekawskaxd

  3

  543

  0

  10 I 10:47

  
• Nie potrafię wyliczyć zapotrzebowania..

  Ciekawskaxd

  3

  807

  0

  14 I 15:26

  
• Spalanie kalorii..

  Ciekawskaxd

  6

  715

  1

  10 I 11:40

  
• Paweł - przygotowania do debiutu

  erni222

  32

  9467

  5

  12 III 12:19

  
• waga

  Anonim

  4

  526

  0

  10 I 22:19

  
• Princessa w drodze po swoje

  sylwiakorczyk93

  16

  2427

  0

  3 III 22:56

  
• Ból brzucha po odżywkach .

  hubertdr991

  3

  814

  0

  10 I 20:38

  
• [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

  chory1985

  20

  3292

  1

  23 I 14:18

  
• e3d jak to rozumiec

  Anonim

  3

  1411

  1

  10 I 18:57

  
• Przejście z 3dni na 4dni treningowe

  Visnioffy

  9

  1170

  0

  11 I 16:36

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  JeszBiceps

  14

  1425

  9

  10 I 16:45

  
• Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

  Anonim

  2

  2887

  0

  10 I 18:59

  
• Trening późną porą a posiłek potreningowy

  Gajson

  6

  1105

  1

  10 I 17:22

  
• Kilkudniowa przerwa

  KapiXXX

  8

  761

  0

  12 I 23:19

  
• Zakup sprzętu pomoc

  adrianadrian91

  11

  1437

  0

  12 I 13:46

  
• Odstające łopatki

  Jack56

  1

  648

  0

  10 I 10:33

  
• Carb Backloading a dwa treningi dziennie

  Dawid1702

  1

  696

  0

  9 I 23:04

  
• Mutant Mass dawkowanie

  SilowniaxD

  9

  10879

  0

  10 I 19:33

  
• Gym beam beta alanina

  Mroczekkk

  2

  841

  0

  10 I 06:21

  
• Woda w organizmie

  Anonim

  2

  727

  1

  10 I 13:44

  
• Rozluznienie rak w boksie

  745906

  2

  2131

  0

  10 I 18:15

  
• Budowa masy mięśniowej

  Tyczka87

  11

  1016

  5

  10 I 14:29

  
• Dieta redukcyjna 132kg proszę o opinie

  Ragnarok18

  1

  724

  0

  9 I 22:55

  
• Ściąganie górnego drążka prawidłowy ruch

  Anonim

  2

  498

  0

  10 I 22:26

  
• Co wybrac

  Anonim

  1

  323

  0

  9 I 21:48

  
• Trening w wieku 14 lat. Jak schudnąć i wyrobić mięśnie?

  PrawilnyT

  3

  1000

  0

  10 I 11:54

  
• XFACTOR WEIDER, worth it??

  Anonim

  4

  1180

  0

  10 I 20:10

  
• Trening Armstroga.

  flash616

  2

  577

  0

  11 I 20:56

  
• Czucie mięśniowe

  Anonim

  1

  1022

  0

  9 I 21:49

  
• Mój trening - brak cierpliwości czy błędy?

  dskONE

  15

  1664

  7

  16 I 20:29

  
• Próbował ktoś Big bang 3.0 ?

  beboykox

  12

  1171

  0

  12 I 09:14

  
• Pomiar tkanki tłuszczowej

  Anonim

  4

  744

  2

  10 I 12:33

  
• Jak przygotować owsianke?

  hołks

  5

  1667

  2

  16 I 16:09

  
• Wyciskanie

  szymek2000

  5

  639

  0

  10 I 12:20

  
• Dieta, kalorie, co robić?

  Anonim

  1

  418

  0

  9 I 21:51

  
• Trening Push Pull 4x w tygodniu

  RockyBilbao

  1

  921

  0

  10 I 15:50

  
• Deload a mini cut :)

  Anonim

  1

  1090

  0

  11 I 10:10

  
• Beef Wellington by Gordon Ramsey (wersja by stojeden)

  stojeden

  9

  3334

  8

  16 I 10:44

  
• myslik90 i jego nowe plany sportowe (narciarstwo biegowe) - dziennik treningowy

  myslik90

  10

  3930

  0

  17 II 14:03

  
• Arnold Classic Australia 2017

  ASNF

  43

  16456

  3

  20 III 15:33