Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta + pytania

  Jakubekbubek

  7

  957

  0

  25 I 17:41

  
• Maksymalizacja efektow

  nWawrzyn

  1

  697

  0

  24 I 19:03

  
• Przyrost sily

  alex9791tas

  1

  812

  0

  24 I 22:37

  
• Dieta na masę do oceny

  Piotrek179

  4

  1186

  0

  24 I 22:50

  
• Pytanie o wydolność.

  tomaszS

  5

  888

  0

  25 I 19:01

  
• HIIT - wyznacznik dobrego treningu i połączenie z aerobami.

  Wata123

  9

  848

  4

  24 I 19:42

  
• Redukcja, stanie w miejscu.

  dominika_julia

  4

  676

  1

  25 I 12:23

  
• dieta, redukcja 87kg

  Dzoodzoo

  2

  2511

  0

  25 I 12:36

  
• Budowane masy mięśniowej przy deficycie kalorycznym.

  Anonim

  3

  866

  0

  25 I 20:57

  
• wyjście z refukchi

  Anonim

  1

  368

  1

  24 I 16:06

  
• Sterydy

  Anonim

  5

  861

  2

  25 I 13:38

  
• Początek Z siłownią.

  FilipCube

  3

  531

  0

  24 I 19:38

  
• zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

  kris4real

  29

  4083

  9

  28 I 13:38

  
• Jaka przedtreningówka obecnie najskuteczniejsza?

  LikeSAA

  33

  25353

  2

  30 VII 21:41

  
• Redukcja - Czy dietetyczka chce mnie naciągnąć na kasę?

  Sir_Morales

  2

  1148

  0

  25 I 13:12

  
• Fbw ocena

  michaal19995

  2

  491

  0

  24 I 20:18

  
• Jakie białko brać?

  LikeSAA

  8

  1409

  0

  26 I 10:51

  
• 3 miesiąc na siłowni, średnie efekty, kilka pytań

  akronimowy

  2

  1311

  0

  24 I 18:45

  
• Wypadek w pracy, bład medyczny itd.... mniej wiecej wartosc odszkodowania

  pelenlajt

  2

  753

  0

  24 I 19:47

  
• Gymaholic fat - powered

  lukatoni87

  2

  782

  0

  24 I 13:40

  
• Praktyczna podpowiedz

  TomaszAZ

  13

  1393

  0

  27 I 21:38

  
• Cardio a bcaa

  dziadson1

  4

  1602

  0

  24 I 19:16

  
• Suplementacja okolo 50-tki

  Starzec

  9

  1787

  3

  25 I 00:17

  
• Opinia Origin of Nutriments

  DJ_DoDo

  9

  6668

  1

  24 I 14:29

  
• Rozpoczęcie siłowni

  ZakreconyWariat

  11

  1243

  2

  24 I 19:37

  
• Technika wyciskania leżąc

  szymek2000

  4

  980

  0

  24 I 18:34

  
• Siłownie w Bydgoszczy

  Anonim

  0

  788

  0

  24 I 11:42

  
• Tarta z masą jogurtową i musem malinowym by boska_mlc

  Malinowa

  11

  6927

  5

  13 IV 16:00

  
• CIASTO MARCHEWKOWE Z MASĄ KOKOSOWĄ by natalijka

  Malinowa

  3

  1963

  1

  25 I 08:07

  
• Plan Góra dół + parę pytań

  sebkas666

  8

  1071

  1

  24 I 19:20

  
• Wybór suplementacji

  ejhes

  5

  1179

  1

  1 II 10:56

  
• Ból w odcinku lędźwiowym

  bula0160

  5

  1024

  0

  24 I 19:49

  
• Źródła węglowodanów

  Piotrekk21

  3

  995

  3

  24 I 14:51

  
• [S] Białka za 50zł - PEAK Whey Delicious Protein 1000g

  Elcok

  5

  2450

  1

  3 II 10:44

  
• Jogurt naturalny

  Anonim

  2

  609

  0

  24 I 12:24

  
• Mogę dziś ćwiczyć nogi jeśli wczoraj ćwiczyłem klata + biceps?

  Anonim

  1

  686

  0

  24 I 09:59

  
• Masa czy redukcja? +zdjęcie

  xUx

  8

  1193

  8

  24 I 19:46

  
• brzoskwinie

  Anonim

  1

  599

  0

  24 I 10:00

  
• Białkowy serniczek z galaretką

  DJ_DoDo

  7

  2022

  11

  25 I 00:33

  
• bf

  Anonim

  1

  412

  0

  24 I 09:21

  
• Zmiana aktywności fizycznej w celu redukowania tkanki tłuszczowej

  Mrsec

  16

  1723

  0

  26 I 14:53

  
• Tribu stallion

  StarQ

  1

  490

  0

  24 I 06:35

  
• Interwał do oceny

  bilzarian

  14

  1371

  1

  24 I 22:42

  
• Trening FBW 3 dni na masę. Prośba o ocenę.

  lukasekg

  5

  916

  0

  24 I 18:13

  
• Dieta Redukcyjna do Oceny >> 77kg << Pilne

  AuAuAu93

  9

  1285

  2

  25 I 12:23

  
• Problem z nabiałem - alergia

  cedzak321

  2

  767

  0

  24 I 14:45

  
• Witaminy

  Wuazkie

  3

  842

  0

  24 I 13:09

  
• Białko

  Jakubekbubek

  10

  1220

  1

  27 I 14:48

  
• 4 a 6 posiłków

  szymek113

  6

  920

  0

  24 I 20:28

  
• spalanie tluszczu i wzrost masy mięśniowej od czego rozpocząc bazujac na diecie ?

  Anonim

  11

  1516

  0

  26 I 12:28

  
• Dieta na masę do oceny, 69kg

  gibonss

  25

  2206

  2

  2 II 12:40

  
• UFC on FOX 23: Shevchenko vs. Pena

  Yoshi87

  61

  7756

  6

  3 II 15:28

  
• Stosowanie kreatyny

  Sportowowy

  2

  654

  2

  24 I 12:40

  
• wejscie na zero

  Anonim

  1

  445

  0

  23 I 22:39

  
• jak ulozyc trening by spalac tluszcz i uzyskac wzrost masy miesniowej ?

  Anonim

  6

  1450

  0

  27 I 13:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

  Anonim

  18

  2958

  1

  15 II 19:08

  
• Badania dynki.

  745906

  6

  1014

  4

  26 I 00:21

  
• Jak zacząć będąc całkowicie 'zielonym' plan treningowy + dieta dla kobiety

  kociakoliwka

  1

  531

  0

  24 I 10:32

  
• Pytanko o bialko,carbo bcaa

  Anonim

  2

  506

  1

  23 I 22:28

  
• proszę o podpowiedzi

  Anonim

  1

  361

  0

  23 I 22:12

  
• Powrót do formy po 9 latach.

  skorpion1987

  3

  573

  0

  23 I 22:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny 2800 kcal 90kg

  xxdani15xx

  4

  6809

  0

  23 I 22:08

  
• Mam 14 lat i nie wiem czy brać suplementy

  Wanish

  2

  711

  0

  23 I 22:22

  
• Plan do oceny

  RowerowyMarcin

  1

  447

  0

  23 I 21:49

  
• Plan treningowy

  Anonim

  4

  940

  0

  24 I 15:43

  
• Czy licząć Białko, Węgle i tłuszcze będą efekty ?

  Nakli

  3

  848

  0

  23 I 21:50

  
• Niedowaga a tluszcz

  Annonimm

  5

  1175

  0

  24 I 09:37

  
• Wycinać czy budować?

  krysciukos

  6

  805

  0

  26 I 09:02

  
• L karnityna

  karolciaa8760

  2

  468

  0

  23 I 21:16

  
• dawkowanie ZMA u kobiety

  Anonim

  1

  638

  0

  23 I 21:09

  
• Kreatyna przed czy po Cardio..

  Daxim1990

  2

  1758

  0

  23 I 21:10

  
• Kreatyna a nerki

  Mr.Kamillo

  2

  972

  0

  23 I 23:39

  
• Ocena tegorocznego plany treningowego [masa]

  jjasinsky

  6

  1077

  0

  24 I 19:28

  
• Układanie diety, 3000kcal

  Darecki31

  24

  2577

  2

  1 II 11:09

  
• Czy długo trzeba czekać na karte multisport ?

  Anonim

  2

  34412

  1

  23 I 21:06

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  mik118

  11

  1841

  5

  24 I 15:35

  
• Nowa dieta i zalewanie się

  Storm12325

  6

  996

  0

  23 I 22:15

  
• FBW - moje początki

  k.kamil703

  10

  993

  1

  28 I 18:11

  
• przejście z low carb na ketogeniczną

  SnorriGryzonos

  3

  1337

  0

  1 II 11:24

  
• Kilka pytań o dietę.

  Anonim

  7

  807

  0

  25 I 12:47

  
• Trening piramidalny

  Gepard123321

  10

  759

  0

  23 I 22:36

  
• Dieta na masę

  danielpakier

  1

  508

  0

  23 I 21:27

  
• czy warto trenować na sucho?

  Anonim

  3

  947

  0

  23 I 21:10

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 73kg

  Gural_SFD

  16

  2936

  0

  28 I 10:52

  
• olej z czarnuszki

  Celtic

  5

  3809

  2

  24 I 19:29

  
• Czy taki plan treningowy będzie wystarczający na rozpoczęcie przygody z siłownią?

  Arca92

  7

  1150

  1

  26 I 14:04

  
• Brak siły podczas treningu - choroba

  szymek2000

  3

  769

  0

  23 I 21:51

  
• Trening rano a spalacz tłuszczu

  EagleEye9219

  4

  760

  2

  23 I 19:48

  
• [DT] Cel biegi ultramaratońskie 2018

  Nevermind.

  5

  1330

  0

  29 I 20:35

  
• Białko rano a węgle na noc

  ADDD

  2

  831

  0

  24 I 12:42

  
• Mam 14 lat i chcę zbudować masę

  Wanish

  1

  936

  0

  23 I 19:06

  
• Plan do oceny.

  HaX121

  4

  447

  0

  23 I 20:34

  
• Dawkowanie suplementów

  suuuperstar

  8

  918

  2

  23 I 21:31

  
• Problem z barkiem

  WnMPapa

  15

  4567

  1

  3 II 22:22

  
• Rampa zamknięta czy z regresją

  Synthers

  4

  1490

  2

  24 I 16:02

  
• trening ma mase do oceny i poprawy

  mateusz.ex

  1

  955

  1

  24 I 10:58

  
• trening masa na - bilansie

  rtso33

  1

  537

  0

  23 I 19:18

  
• Wydechy i Wydechy

  KapiXXX

  3

  520

  1

  23 I 23:28

  
• Proszę o rady dla początkującego

  meleek

  1

  589

  0

  24 I 10:51

  
• Zakupie WYCIAG DO LAWKI KELTON !

  Anonim

  0

  453

  0

  23 I 17:24