Archiwum kwiecień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening TABATA

  paptyd

  2

  823

  0

  14 V 13:58

  
• 100kg na klatkę

  buli12345

  1

  622

  0

  6 IV 23:49

  
• Hiperglikemia reaktywna

  lukasz166123

  1

  1083

  0

  7 IV 10:10

  
• objetosc treningu - pomoc

  Bartek615

  4

  745

  0

  7 IV 21:01

  
• Witaminy kiedy brać ?

  automatycfznie22

  4

  738

  0

  7 IV 11:25

  
• rower

  Anonim

  1

  305

  0

  7 IV 07:42

  
• Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie

  adamus10

  9

  1403

  0

  9 IV 00:51

  
• Redukcja bez siłowni.

  Doresimoth

  17

  4675

  8

  26 VII 23:11

  
• Suple + banan

  vAsher

  14

  982

  2

  7 IV 17:27

  
• 5x5 zmiany na priorytet- barki

  morcin95

  5

  932

  0

  7 IV 16:35

  
• Kreatyna?

  Benny125

  3

  426

  0

  6 IV 21:23

  
• Kreatyna

  Benny125

  8

  1040

  0

  7 IV 07:02

  
• split

  pawlos90497

  9

  1112

  0

  11 IV 09:34

  
• Nauka

  Jasiu22

  327

  21629

  117

  18 IV 14:10

  
• Silka 1

  Anonim

  1

  333

  0

  6 IV 21:33

  
• Silka

  Anonim

  1

  355

  0

  6 IV 21:34

  
• Pomiary ciała ocena czy ok.

  HaX121

  6

  1747

  0

  6 IV 20:33

  
• Syletka do oceny Dieta redukcja czy masa ?

  Kaptur1988

  9

  1242

  0

  7 IV 17:06

  
• Saw Palmetto

  Anonim

  1

  336

  0

  6 IV 21:34

  
• Sylwetka do oceny ( staż 8 miesięcy )

  DawidSzybki

  4

  4798

  0

  7 IV 19:19

  
• Ocena syletki i jaka dieta redukcja czy masa

  Kaptur1988

  1

  622

  0

  6 IV 19:15

  
• Jak brać gainera, kreatyne, glukoze razem?

  karolo5000

  3

  678

  0

  6 IV 19:20

  
• Posiłki w lodówce i trening.

  Anonim

  1

  349

  0

  6 IV 19:10

  
• kasza jaglana po treningu

  Anonim

  1

  1640

  0

  6 IV 19:10

  
• Początki na siłowni.

  Grobelo

  2

  561

  0

  6 IV 19:12

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 66kg

  ZuZka28

  17

  1523

  0

  7 IV 16:17

  
• Nie czuje pleców

  greenscreen

  4

  3776

  0

  7 IV 12:13

  
• SPLIT 4 Dniowy do Sorawdzenia.

  mat92c

  1

  490

  0

  6 IV 21:35

  
• TłuszcZe po treningu - kiedy?

  Czarek10

  12

  1932

  0

  7 IV 15:50

  
• Czy ta wiedza jest mi potrzebna?

  Anonim

  3

  461

  0

  6 IV 19:18

  
• wioslowanie

  Anonim

  18

  871

  0

  7 IV 20:36

  
• Co zmienić w FBW po pewnym czasie

  gural1

  2

  495

  0

  7 IV 10:04

  
• Fbw pod bjj

  tey

  42

  4177

  13

  22 IV 18:46

  
• plan fbw do sprawdzenia

  Lolek15081999

  5

  778

  0

  9 IV 20:18

  
• Jeden trening na wszystkie małe partie to dobry pomysł?

  lMareKl

  2

  742

  0

  6 IV 19:24

  
• Pomoc dla koleżanki :)

  Anonim

  1

  359

  0

  6 IV 14:54

  
• Trenerzy przygotowujący do zawodów bikini fitness

  dżooana

  8

  11813

  0

  30 VI 10:04

  
• Suplement na regenerację

  mysterius123

  4

  571

  0

  6 IV 19:22

  
• Rozciąganie po przebudzeniu

  Wrobello93

  2

  2473

  0

  7 IV 12:19

  
• Coś na stawy

  emanio

  8

  828

  0

  7 IV 21:03

  
• Tłuszcz trzewny - jaki poziom?

  szyszymek1995

  5

  1516

  1

  6 IV 15:08

  
• Problem z nabraniem masy mięśniowej

  vojtaxs

  9

  1016

  0

  7 IV 14:32

  
• [S] Łańcuszek srebrny ... pilne !

  Himen-18

  0

  1120

  0

  6 IV 10:19

  
• Plan treningowy na masę 4x max w tygodniu

  Maverik1916

  19

  1801

  1

  12 IV 06:05

  
• Licznik kcal btw potreningu

  Anonim

  2

  728

  0

  6 IV 19:10

  
• Klatka piersiowa, a redukcja.

  KarolBina

  4

  874

  0

  6 IV 12:52

  
• Ocena fbw i podejścia do treningów oraz diety

  Bocian1234

  3

  750

  0

  6 IV 15:28

  
• Serie wstepne fbw

  Mroczekkk

  5

  1911

  2

  6 IV 13:55

  
• jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

  jsdolan5

  289

  34191

  16

  1 VII 13:17

  
• Przejście z redukcji na masę

  kriska

  15

  1252

  1

  6 IV 17:03

  
• W jaki sposób facet moze wykonać badanie hpv?

  userro

  7

  1626

  0

  2 V 11:08

  
• syzyfki

  Anonim

  1

  276

  0

  6 IV 08:23

  
• Zamówienie 1108079

  Hepcio

  1

  2652

  0

  6 IV 08:39

  
• Dlaczego padam na ryj?

  david13

  11

  1700

  0

  7 IV 13:25

  
• High carb - brak apetytu

  david13

  1

  646

  0

  6 IV 06:24

  
• Filmik - Martwy Ciąg - Co poprawić?

  Kamil251

  12

  1839

  0

  6 IV 23:43

  
• nutwhey

  sadasa

  23

  3176

  9

  13 IV 15:47

  
• Skośne a talia

  Magmagda

  7

  671

  2

  6 IV 13:06

  
• Rozciąganie się po treningu

  Oleeek29

  3

  832

  0

  6 IV 12:00

  
• Pierwszy deload; stagnacja OHP i wyciskanie

  Anonim

  3

  2223

  0

  7 IV 15:14

  
• Słaba intensywność treningu?

  ololol123456

  3

  512

  0

  5 IV 22:59

  
• różnica między masą a redukcją..

  pipi94

  2

  1364

  1

  6 IV 22:21

  
• metoda

  Anonim

  2

  340

  0

  5 IV 23:00

  
• wykroki

  wms147

  2

  460

  0

  6 IV 12:59

  
• Dieta na masę.

  Matiqwert11

  1

  382

  0

  5 IV 22:43

  
• Pytania odnośnie diety

  Matiqwert11

  2

  540

  0

  9 IV 14:01

  
• brzuch

  Anonim

  1

  327

  0

  5 IV 22:42

  
• Pora treningu?

  piotrekkkox

  2

  535

  0

  5 IV 23:05

  
• Plan treningowy do oceny

  _K_O_N_R_A_D_

  3

  543

  0

  10 IV 13:30

  
• Weglowodany na noc

  Zielony112

  2

  715

  0

  6 IV 10:41

  
• push pull

  Zawdxrvf

  3

  686

  0

  12 IV 10:24

  
• Arginina, Cytrulina, Kreatyna- dawkowanie

  Ivan88

  3

  3167

  0

  5 IV 22:13

  
• czy jeszcze urosne

  Anonim

  3

  437

  0

  6 IV 19:11

  
• spalacz

  Anonim

  1

  300

  0

  5 IV 20:36

  
• kreatyna a wyjazd

  Anonim

  2

  343

  0

  6 IV 02:21

  
• czy bieganie w weekend coś mi da

  Anonim

  3

  626

  0

  6 IV 19:08

  
• mieszanie wegli

  Anonim

  3

  383

  0

  6 IV 02:23

  
• ile to łyżeczek

  Anonim

  2

  530

  0

  6 IV 02:23

  
• Brak inwencji (chwilowy)

  TomaszAZ

  5

  1241

  2

  6 IV 13:25

  
• 5x5 czy coś innego

  Anonim

  2

  625

  2

  6 IV 02:27

  
• dieta do oceny 65 kg na mase

  k87

  2

  585

  0

  5 IV 22:37

  
• Kremy na skórę

  Anonim

  1

  428

  0

  5 IV 20:02

  
• Trening na rzucenie tkanki tłuszczowej

  Xnen12

  1

  475

  0

  5 IV 20:37

  
• przysiady

  Anonim

  2

  292

  0

  5 IV 19:51

  
• Zwiekszone cisnienie w galce ocznej a trening silowy

  TomaszAZ

  4

  3023

  0

  6 IV 15:10

  
• Spadła mi wytrzymałość

  Anonim

  1

  382

  0

  5 IV 19:38

  
• Bieganie.

  Jasiu22

  1

  490

  1

  5 IV 20:40

  
• Tłuszcze nasycone i nienasycone

  Nobody41

  6

  3556

  3

  8 IV 08:23

  
• Białko wołowe

  Melvit

  10

  3314

  0

  6 IV 13:32

  
• Spalacze dostępne w UK

  ZuZka28

  24

  2969

  2

  7 IV 21:09

  
• Spalanie tłuszczyku 19 lat dziewczyna ;)

  margaret121014

  6

  912

  2

  6 IV 08:47

  
• Biceps.

  Anonim

  1

  308

  0

  5 IV 19:18

  
• nauka

  Anonim

  2

  254

  0

  5 IV 19:19

  
• Kręgi na plecach

  Wychudzony

  3

  594

  0

  8 IV 10:46

  
• Większy zakup mięsa- gdzie?

  fluorfluor

  2

  873

  0

  5 IV 21:13

  
• plecy

  k87

  2

  298

  0

  5 IV 19:22

  
• Ostatni posiłek w ciągu dnia

  spaiter

  10

  884

  4

  6 IV 06:29

  
• FENIX GROUND ZERO

  margaret121014

  3

  2749

  0

  5 IV 19:14

  
• Wyniki badań - krew - proszę o rzut oka :)

  Nene87

  27

  3977

  0

  23 VI 16:29

  
• Plan do poprawki

  ToJoBiczes

  3

  814

  0

  5 IV 23:50