Archiwum sierpień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy warto stosować białko przed snem?

  Słoduś

  10

  1742

  5

  6 IX 21:53

  
• Plan 4-dniowy Push Pull - Czy jest przeładowany?

  polo2345

  3

  1120

  2

  24 VIII 09:31

  
• Pływanie na 400m

  Swimmer156

  3

  252

  0

  24 VIII 20:53

  
• Lordoza - analiza

  Franczeskooo

  6

  1086

  0

  25 VIII 08:08

  
• Pizza - ilość kcal

  Anonim

  3

  4867

  0

  29 VIII 07:44

  
• Siłownia domowa

  seiyaa

  1

  2038

  0

  24 VIII 08:30

  
• Rano i Wieczorem

  Mateo1230

  4

  1506

  0

  24 VIII 08:29

  
• Mleko - jakie wybrać?

  Wolfusiek

  10

  2738

  0

  26 VIII 18:48

  
• Siła nie rośnie pomimo tygodniowego deloadu i wzrostu kalorii

  nelson3

  5

  850

  0

  25 VIII 06:57

  
• Makroskładniki - rozkład

  Konieczny2003

  32

  5203

  18

  17 IX 07:21

  
• Prosze o ocenę planu(SPLIT)

  witorrr98

  4

  684

  0

  25 VIII 14:47

  
• FBW - proszę o poprawki

  pawelek17

  2

  261

  0

  25 VIII 10:16

  
• Sprzet do domu

  NaciskNaNogi

  6

  1546

  0

  26 VIII 06:04

  
• Posiłek po treningu - w jakim czasie?

  JakubG7

  7

  2284

  2

  13 IX 07:03

  
• Ławeczka do ćwiczeń

  Dave102

  9

  507

  0

  25 VIII 05:57

  
• Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

  Marez1331

  6

  1796

  6

  27 VIII 07:36

  
• System treningowy

  Mateo1230

  4

  1984

  0

  23 VIII 17:16

  
• PPL - ocena, porady

  NaciskNaNogi

  5

  729

  0

  23 VIII 16:15

  
• Metamorfoza po 6 miesiącach - co dalej?

  Vahovsky

  3

  2972

  1

  29 VIII 11:26

  
• [s] Żywność i produkty "fit" na sprzedaż (Diet Rice, Otręby owsiane, Dzikie białko SFD, bolero)

  PoteznyKoks

  1

  901

  0

  12 II 18:37

  
• pompki vs podciąganie na drążku

  LCBND

  2

  2205

  1

  24 VIII 21:04

  
• Zepsuta woda

  vAsher

  6

  1923

  5

  27 VIII 07:42

  
• Fabryka siły?

  Anonim

  1

  1398

  0

  24 VIII 17:05

  
• Plan FBW - prośba o ocene

  zkwc93

  3

  1026

  2

  23 VIII 17:18

  
• Androchem Ori czy Fake?

  Mariano1313

  1

  1660

  0

  22 VIII 21:26

  
• Dieta do Oceny 89 kg

  Pawlo1991

  6

  4405

  0

  27 VIII 20:49

  
• Proszę o ocenę planu

  JakubG7

  10

  9481

  2

  22 VIII 15:28

  
• Pieczywo - dobry wybór?

  Anonim

  4

  351

  0

  23 VIII 10:53

  
• Kreatyna - jak stosować?

  Terminator12

  3

  411

  0

  23 VIII 10:03

  
• Dieta redukcyjna 2600 kcal do oceny

  kmbs2137

  8

  2596

  0

  23 VIII 15:21

  
• Tongkat ali, longjack, eurycoma longifokia

  Patpaccc

  3

  4874

  0

  26 IX 13:08

  
• Trec żeń szeń

  Patpaccc

  3

  556

  2

  22 VIII 20:50

  
• Przepuklina pachwinowa - powrót do treningu

  NavadaY

  4

  626

  0

  3 IX 10:19

  
• Ocena planu treningowego i wskazówki

  Maksi147

  11

  19784

  0

  23 VIII 09:54

  
• Jak stosować argininę?

  Terminator12

  3

  1612

  0

  25 VIII 06:33

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  biban543

  8

  1874

  1

  26 VIII 18:30

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  bydlarz1

  10

  942

  2

  5 IX 11:51

  
• Ile kalorii w ciągu dnia

  Anonimek42

  2

  1671

  0

  21 VIII 16:53

  
• Kontuzja przedramienia

  Hubert4005

  5

  1023

  0

  2 IX 15:39

  
• Ocena planu treningowego push pull legs

  bolik11

  3

  14414

  0

  29 VIII 18:22

  
• Kreatyna - jak stosować?

  Arikes

  17

  2315

  6

  13 X 19:59

  
• Rodzynki w diecie

  Anonim

  3

  539

  0

  23 VIII 12:08

  
• Ginekomastia - diagnoza

  Amadeusz9

  8

  745

  0

  3 IX 10:25

  
• Kształtowanie sylwetki - wątpliwości

  Patpaccc

  6

  1887

  3

  22 VIII 12:24

  
• Plan Treningowy - Powtórzenia a serie

  Arek234

  5

  1118

  0

  21 VIII 16:58

  
• Czy powinienem wykonywać serie wstępne?

  angryuser

  10

  2225

  5

  22 VIII 13:33

  
• Witaminy i minerały - jakie wybrać?

  Słoduś

  8

  1822

  8

  21 VIII 19:33

  
• ocena planu treningowego 6 dni w tyg

  insake

  20

  851

  8

  22 VIII 17:10

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Kulegg

  8

  2033

  4

  22 VIII 11:42

  
• Plan do oceny

  driver94

  3

  432

  0

  22 VIII 15:48

  
• Rekompozycja. Trening na czczo

  DonPabloPawłowski

  3

  9556

  0

  22 VIII 15:37

  
• ocena planu PPL

  Anonim

  21

  1074

  0

  24 VIII 17:11

  
• Peknięta łąkotka

  Dzia11

  2

  778

  0

  1 IX 14:32

  
• Przetworzone produkty - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  3

  406

  0

  23 VIII 12:16

  
• Łącznie suplementów

  Dawidddddddd

  6

  540

  4

  21 VIII 17:08

  
• Bitki wołowe - ilość kcal

  Anonim

  3

  749

  0

  23 VIII 14:53

  
• Rada, dyskusja, pomoc

  clatra525

  1

  1972

  0

  20 VIII 07:23

  
• Suplementacja na brak energii po treningu

  rustd

  7

  1011

  5

  20 VIII 17:44

  
• Tłuszcz w okolicach brzucha i boczki

  Anonim

  4

  1600

  0

  24 VIII 10:11

  
• Wynik wyciskanie na klate

  biban543

  4

  486

  0

  21 VIII 17:13

  
• Testosteron&Estradiol

  lukasz0172

  7

  719

  7

  23 VIII 16:32

  
• Badania Progesteron

  cheops899

  2

  644

  0

  20 VIII 19:56

  
• Dysproporcja w wiosłowaniu hantlem w podporze

  angryuser

  7

  737

  5

  21 VIII 17:14

  
• Witaminy i składniki mineralne - wątpliwości

  leszczu2323

  5

  490

  0

  21 VIII 11:43

  
• Kreatyna - wątpliwości

  Terminator12

  2

  457

  0

  23 VIII 12:21

  
• Która ławeczka będzie lepsza?

  kruszkush25

  1

  777

  0

  19 VIII 16:49

  
• Sprawdzenie nowego rozkladu

  patryku5

  3

  770

  0

  19 VIII 11:08

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Pieczar614

  9

  2218

  2

  21 VIII 17:18

  
• Jaki gryf sztanga?

  kruszkush25

  5

  1288

  0

  21 VIII 17:20

  
• Wielofunkcyjna ławeczka do małego pokoju w domu

  kruszkush25

  5

  1385

  0

  20 VIII 23:29

  
• Przejście z siłowni na kalistenike

  he1senberg

  5

  1206

  2

  19 VIII 21:34

  
• II Otwarte Mistrzostwa Siedlec w WW - 20.08.2022 SIEDLCE

  gregorterm

  12

  9421

  3

  29 IX 22:58

  
• Suplementacja - porady w dawkowaniu

  lolipop1king

  1

  358

  1

  19 VIII 06:36

  
• Plan treningowy ocena

  cingciang12

  2

  390

  0

  18 VIII 20:20

  
• Ocena planu

  adiegoo

  6

  812

  0

  19 VIII 16:33

  
• Depresja, bezsenność, ginekomastia

  Kaktus888900

  1

  294

  0

  19 VIII 16:10

  
• Spalacz - osoba początkująca

  Łofca

  4

  774

  2

  18 X 10:57

  
• Każdy dietetyk mówi co innego :D

  BIBIK88

  2

  2716

  0

  21 VIII 17:21

  
• Liczenie tylko kalorii i białka na masie

  StudentEssy

  6

  2437

  1

  22 VIII 12:02

  
• Pierwsze treningi

  Piotras91

  2

  596

  0

  18 VIII 16:55

  
• XII Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - 09-11.09.2022 Będzin

  gregorterm

  2

  6566

  0

  18 VIII 12:50

  
• Jaki suplement dodać do kreatyny?

  misio34141

  7

  997

  0

  26 VIII 10:21

  
• Sport Definiton That's the whey oraz izolat - opinie

  Risuey

  2

  2700

  3

  18 VIII 09:39

  
• Pieczywo

  patryku5

  3

  1889

  1

  28 IX 12:37

  
• Jaki trening wybrać split czy push pull

  bolik11

  3

  16996

  0

  5 X 23:56

  
• Poziom testosteronu - analiza

  brof123

  26

  6998

  11

  28 VII 17:14

  
• Morszczuk - ilość kcal

  Anonim

  2

  361

  0

  25 VIII 10:50

  
• Drożdżówka - ilość kcal

  Anonim

  3

  642

  0

  23 VIII 10:56

  
• Tauryna - dziwny smak

  darkmethod99

  5

  506

  0

  18 VIII 09:34

  
• Ładowanie węglowodanów (ketoza)

  Anonim

  1

  336

  0

  23 VIII 13:48

  
• Jaka dyscyplina i czy warto w wieku 19 lat ?

  Michał300

  2

  577

  1

  17 VIII 20:40

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Risuey3

  9

  1199

  3

  24 VIII 21:12

  
• Wizualna dysproporcja

  AlanYo

  2

  285

  0

  24 VIII 09:57

  
• Zaburzenia erekcji - porady

  kkw9

  13

  1644

  0

  3 IX 11:57

  
• Trening, siłownia

  Pablosvdbdb

  6

  429

  0

  17 VIII 17:04

  
• jak oceniacie ten oto film

  Grycano

  12

  1270

  8

  22 VIII 07:08

  
• Proszę o ocenę planu - SPLIT

  Lolek9496

  7

  1015

  0

  22 VIII 09:40

  
• Posiłek po treningu - istotny?

  niks90

  11

  3560

  0

  31 VIII 22:13

  
• Domowy analizator składu ciała

  klataplecybarkico2312

  8

  2538

  1

  17 VIII 12:56

  
• Wyciskanie odwaznikaq 17,5kg Pułtusk 4.09.22

  Witebski

  10

  5152

  10

  5 IX 11:21