Archiwum wrzesień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Wycena i ewentualna sprzedaż domowej siłowni.

  filippo854

  0

  933

  0

  18 IX 21:12

  
• [BLOG] geno83, regularne treningi

  geno83

  8

  879

  0

  1 X 19:51

  
• 3 miesięczny cykl

  HoryKrzyk

  22

  2463

  0

  19 III 14:15

  
• kreatyna creapure ktora

  Ampuł

  9

  784

  0

  20 IX 17:32

  
• Trening posladkow

  byledolata

  2

  1451

  0

  20 IX 11:42

  
• Dieta do oceny

  Kanaye.

  2

  512

  0

  19 IX 10:49

  
• KURSY i UPRAWNIENIA przydatne w WOJSKU

  Anonim

  2

  15462

  0

  18 IX 21:26

  
• Odcinek lędźwiowy a przysiady

  Marek001

  5

  854

  0

  19 IX 09:08

  
• zywnosc

  Anonim

  2

  708

  1

  19 IX 13:32

  
• [S] Sprzedam suwnice na nogi + hack maszyne

  CienkiGosciu

  1

  5554

  0

  18 IX 20:04

  
• BSN No Xplode 3.0

  Anonim

  1

  559

  0

  18 IX 21:22

  
• Czy to jest wynik stresu?

  shou1

  13

  1305

  0

  19 IX 08:58

  
• Dawkowanie BCAA oraz Jabłczanu Kreatyny w okresie redukcji .

  Domestron

  7

  847

  1

  18 IX 21:51

  
• Push & Pull 4 dni, Siła i Hipertrofia, Ocena

  HoneyMaker

  6

  1840

  0

  19 IX 18:40

  
• serce

  Anonim

  13

  1084

  1

  18 IX 21:07

  
• Redukcja a wzrost wagi!?

  Frima

  14

  1529

  1

  19 IX 07:23

  
• OCENA SPLITU - ZMIANA PLANU

  Bartek615

  6

  604

  2

  19 IX 09:57

  
• Wpływ na kształt mięśni. Barki.

  kriSLee

  27

  6854

  0

  8 X 20:54

  
• ANIMAL M STAK

  nosferatuuu

  2

  803

  2

  18 IX 18:51

  
• Ćwiczenie a dieta

  majkim6

  8

  647

  0

  18 IX 19:59

  
• Początek redukcji , czy wszystko planuje prawidłowo ?

  Domestron

  10

  826

  0

  21 IX 19:50

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

  grubytomek

  4

  1183

  0

  3 XI 16:10

  
• Łączenie węglowodanów i tłuszczy

  Yurati

  6

  1970

  0

  22 IX 12:55

  
• Rower mechaniczny

  domisss3

  3

  1007

  0

  20 IX 16:40

  
• Dieta na masę do oceny...

  sheebyss

  2

  535

  0

  18 IX 17:42

  
• jak zablokowac to wyskakujace gowno ?

  nibyland

  2

  3951

  0

  18 IX 18:04

  
• Tłuszcze po treningu

  BlueberryGirl

  11

  4022

  0

  17 X 07:11

  
• Pytanie odnośnie koszulki

  Moralezz

  1

  659

  0

  19 IX 10:30

  
• Siłownia do domu

  domisss3

  7

  1279

  0

  19 IX 12:08

  
• Suplementacja

  stenia_91

  21

  1717

  0

  21 IX 10:26

  
• Która opcja jest lepsza? gruba bomba

  Anonim

  17

  2188

  0

  19 IX 12:44

  
• Redukcja+bieganie

  MichalinaMM

  2

  632

  0

  18 IX 16:52

  
• Dieta na masę do ewentualnych poprawek.

  sheebyss

  10

  958

  0

  18 IX 19:00

  
• Dieta redukcyjna do oceny 85 kg

  Loss9

  9

  1309

  0

  19 IX 16:45

  
• Naciągnięty, naderwany mięsień klatki. Jaka maśc najlepsza? co może pomoc?

  czarnyczarny

  7

  9707

  1

  19 IX 08:55

  
• Redukcja - Stagnacja - Frustracja

  AlguienEspecial

  6

  1337

  0

  18 IX 18:36

  
• Trening w domu

  Anonim

  2

  1049

  0

  18 IX 17:26

  
• plan do oceny Góra dol

  aKiEmOyUi

  10

  1065

  0

  20 IX 11:51

  
• Zmiana na split - porada

  Czarek10

  6

  717

  0

  18 IX 19:52

  
• Białko sfd - miarki 50cc

  Disciple

  11

  5414

  3

  18 IX 16:01

  
• Plan treningowy pod wybrane dyscypliny.

  Bahraz

  7

  787

  0

  21 IX 11:12

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne bez aerobów

  AronePL

  2

  592

  0

  20 IX 09:39

  
• Obrona w mma

  Kasztan202

  4

  933

  0

  11 X 08:00

  
• syfy na pysku 20 lat

  Anonim

  4

  938

  0

  18 IX 19:47

  
• Trening na łydki i brzuch!

  Jopek321

  8

  1195

  0

  19 IX 09:47

  
• Pomoc dla mamy!

  Anonim

  8

  1126

  2

  4 X 05:34

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  kaban97

  6

  738

  0

  18 IX 15:18

  
• ALLNUTRITION - BCAA 2:1:1

  Zielony112

  7

  1376

  0

  18 IX 15:12

  
• Scigacz na kolano

  mtzwrn

  7

  782

  0

  19 IX 07:11

  
• mąka i cynamon

  sadasa

  10

  1027

  5

  30 IX 20:44

  
• Chroniczne niedożywienie, plan na wyjście z problemu

  Adam978

  11

  1555

  5

  21 IX 21:06

  
• Łydki, jak zmniejszyć obwód?

  ochocka

  5

  3207

  3

  19 IX 12:11

  
• Dieta redukcyjna

  juliii

  4

  635

  0

  18 IX 18:12

  
• Koszulka Głowacki

  UBWNR

  9

  1208

  0

  20 IX 19:37

  
• Naturalne zwiekszenie hormonu t3

  Anonim

  3

  706

  0

  18 IX 12:34

  
• Przeliczanie jednostek.

  AtomowyDzik

  9

  999

  0

  18 IX 15:58

  
• Superseria

  czaro00-1999

  2

  535

  0

  19 IX 09:41

  
• Koniec LC czego sie spodziewać?

  1new2

  3

  857

  0

  18 IX 18:24

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  598

  0

  18 IX 12:10

  
• PUSH & PULL - troszkę własna wersja. Chyba OK :)

  terrabith12345

  5

  957

  1

  19 IX 18:38

  
• pytanie o odblok

  Hubertus87

  18

  1279

  4

  3 X 07:05

  
• Maxy

  Piz Dero

  10

  1547

  0

  25 IX 23:09

  
• HI TEC - Szkoła Walki - Kompleks sztangowy

  Kamil Nowakowski

  0

  977

  0

  18 IX 09:07

  
• trening co lepsze

  dasanity

  2

  558

  0

  18 IX 10:57

  
• Białko i kreatyna.

  HaX121

  17

  1562

  3

  19 IX 19:31

  
• Gainer

  Benny125

  4

  534

  0

  18 IX 10:04

  
• Masa

  Benny125

  2

  358

  0

  18 IX 02:33

  
• Jak długo można,trzeba brać clomid po grubych bombach ?

  xts

  19

  8302

  1

  20 IX 23:38

  
• RIZIN World Grand-Prix 2016: 1st, 2nd & Final Round

  Yoshi87

  86

  6053

  6

  26 IX 00:46

  
• Co dodać do diety ?

  pipi94

  5

  876

  0

  18 IX 17:19

  
• FBW, SPLIT?

  Benny125

  2

  397

  0

  17 IX 23:09

  
• Problem z zakupami

  Sonaim

  2

  1892

  0

  19 IX 12:08

  
• plan treningowy do OCENY

  d1920

  3

  514

  0

  19 IX 13:05

  
• Dobry w smaku gainer

  matti7710

  6

  3337

  0

  18 IX 15:19

  
• Duża redukcja

  jacekjacek123

  14

  1479

  0

  18 IX 13:20

  
• Metanabol art. Dariusz Szukała

  Paczukmonster

  7

  946

  0

  18 IX 14:06

  
• Śniadanie na redkucji

  miki1948

  70

  5028

  7

  23 IX 18:47

  
• redukcja-waga nie spada

  trakers

  63

  7744

  1

  2 X 20:36

  
• CoJakZczym

  SataN809

  19

  1450

  1

  19 IX 22:00

  
• Kilka pytań początkującego.

  AdeptKowalstwa

  6

  981

  0

  18 IX 13:16

  
• Łydki

  radek43122

  8

  807

  0

  18 IX 11:43

  
• Dieta na początek do oceny

  MarcinM&D&M

  1

  685

  0

  17 IX 19:14

  
• Dieta niskotłuszczowa, ponad 4000 kcal do wbicia, pomocy!

  CzarnyMaciek

  3

  960

  0

  17 IX 19:41

  
• dieta na mase 95kg

  nitro22pl

  3

  683

  0

  17 IX 21:09

  
• Pomoc przy cyklu

  Pawell1885

  9

  899

  0

  18 IX 09:16

  
• Nasza Kokosanka

  Jawor50

  109

  10638

  57

  19 IX 12:38

  
• Operacja kręgosłupa a siłownia

  Torcidek

  7

  1278

  0

  17 IX 20:09

  
• UFC Fight Night: Poirier vs. Johnson

  mikel-

  26

  2859

  3

  20 IX 16:42

  
• Dieta na początek

  MarcinM&D&M

  2

  510

  0

  17 IX 18:38

  
• Dieta

  elodusia

  2

  619

  0

  20 IX 11:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej trening + dieta do oceny

  dejmn

  2

  590

  0

  17 IX 17:28

  
• Dodatkowe urządzenie do biegania pulsometr

  szymon89

  3

  442

  0

  17 IX 17:32

  
• Ocena planu treningowego

  dckamil10

  1

  369

  0

  17 IX 17:14

  
• Dieta na masę mięśniową 80kg!

  Jopek321

  16

  1524

  1

  19 IX 23:35

  
• FBW z hantlami na zwiększenie masy do oceny początkujący.

  Anonim

  1

  589

  0

  17 IX 17:15

  
• Witaminy jakie i kiedy

  MrKuba

  2

  619

  0

  17 IX 19:34

  
• Dieta do oceny

  Benny125

  3

  673

  0

  18 IX 17:20

  
• Zla dieta,co poprawic

  Gemma89

  5

  1001

  1

  30 IX 16:31

  
• Trening skoku w dal

  Daall

  6

  899

  0

  23 IX 09:13

  
• Ogórki konserwowe

  BlueberryGirl

  1

  1018

  0

  17 IX 15:16