Archiwum wrzesień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening siłowy, aeroby, sztuki walki, a suplementy

  Qzniar

  2

  759

  2

  13 IX 11:07

  
• przepuklina brzuszna

  LIDJA36

  2

  1029

  1

  19 IX 12:07

  
• Schudłam, ale wyglądam fatalnie … co zrobić?

  PoTreningu

  0

  749

  0

  13 IX 09:05

  
• trening przygotowujący do wojska

  teuszw

  2

  2028

  0

  14 IX 00:35

  
• Robił ktoś kiedyś kurs instruktorski w green way krakow?

  Bleakers

  3

  2891

  0

  17 IX 18:43

  
• Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie

  kopdzio

  20

  10034

  7

  15 IX 14:01

  
• Dlaczego moja waga rośnie?

  PoTreningu

  0

  1824

  0

  13 IX 07:59

  
• Kupno diety potreningu.

  Anonim

  15

  1703

  0

  15 IX 19:29

  
• Wyjście z redukcji

  piwek97

  10

  986

  0

  15 IX 12:42

  
• Sprawdzenie stanu zamowienia

  Carlitos

  3

  2381

  0

  13 IX 16:02

  
• HI TEC - Mity i błędy - Słaba dieta

  Kamil Nowakowski

  0

  865

  0

  13 IX 07:05

  
• uregulowanie zegaru biologicznego

  pandoktor1

  2

  814

  0

  13 IX 20:16

  
• Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal

  tbsfd

  64

  5696

  5

  2 X 16:52

  
• Kreatyna + Beta + Arginina

  DanieleKBT

  7

  1269

  3

  13 IX 20:03

  
• Skakanie - technika

  Sarven

  4

  2521

  0

  18 IX 23:35

  
• Trening FBW - potrzebne wsparcie :D

  bartiquan

  3

  852

  0

  13 IX 20:17

  
• Nordic Pro 2016

  ASNF

  51

  9480

  3

  9 X 13:03

  
• Sprawdzenie suplementacj

  nik.bia.1990

  4

  1049

  0

  13 IX 18:59

  
• jak zwiekszyc objętość nóg i posladków

  byledolata

  5

  1408

  1

  13 IX 10:23

  
• Michał Karmowski

  sforcia

  1

  33293

  0

  25 X 09:35

  
• [S] N. O. Xplode 600g Nowe, nie otwierane

  Rabittt

  1

  859

  0

  15 IX 20:53

  
• Potrzebna porada

  KamoFCB

  9

  659

  2

  23 IX 00:26

  
• Suplementacja

  olczi09

  4

  3111

  0

  15 IX 10:43

  
• Nogi

  pitbull82

  12

  1457

  0

  14 X 21:31

  
• Masa a praca

  Anonim

  2

  797

  0

  13 IX 23:07

  
• pytanie o czas przechowywania gainera

  FOCAL1

  3

  652

  1

  13 IX 22:55

  
• Przedramiona + trening = katastrofa

  Olciaak02

  4

  835

  1

  14 IX 23:38

  
• [S] Sprzedam SKLZ Worek Super Sand Bag Guma Lateral Resistor, Spadochron Oporowy TANIO!!!

  surrender1

  0

  877

  0

  12 IX 21:25

  
• Dieta dla endo na mase

  deees

  12

  1850

  0

  14 IX 09:37

  
• Masa + trening

  mbr11

  12

  1228

  0

  23 IX 09:11

  
• Shake białkowy

  Benny125

  2

  723

  0

  13 IX 09:10

  
• odżywki przed końcem treningu?

  Kacperp1000

  7

  973

  0

  13 X 22:42

  
• Anulowanie zamówienia nr :895225

  kamileklopatka

  1

  1741

  0

  13 IX 12:36

  
• Plan treningowy na mase - co wybrać i jak skorygować

  Anonim

  18

  1671

  0

  9 XI 21:25

  
• Plan treningowy i dieta do oceny (84kg 178cm)

  rafaelmtro

  2

  866

  0

  12 IX 20:53

  
• Dieta na mase, 3050 kcal do oceny

  Karpiu69

  4

  1235

  0

  12 IX 21:43

  
• [BLOG] Czas zmian: 4 miesiące - poprawa wyglądu i kondycji

  max-kyr

  1

  1100

  0

  12 IX 20:29

  
• Chałwa ;-)

  blue_hope

  10

  1977

  4

  13 IX 19:14

  
• Revex 16 jak stosować?

  weeman1

  7

  2658

  0

  13 IX 07:37

  
• MMA złamany nos

  Anonim

  2

  953

  0

  12 IX 20:19

  
• Szukam pomocy w ułożeniu DIETY!

  39thirty

  3

  785

  2

  13 IX 09:28

  
• maszyna na nogi

  Anonim

  8

  902

  0

  17 IX 21:48

  
• Co można robić między seriami? (core, rozciąganie)

  Disciple

  19

  2499

  2

  18 IX 22:18

  
• Trening FBW zaawansowany ( OCENA )

  jaski18

  10

  3995

  1

  18 IX 20:58

  
• problem z przybraniem na masie

  kuba3006

  8

  1025

  0

  16 IX 17:49

  
• Maska treningowa.

  porogami3

  3

  1189

  0

  13 IX 13:59

  
• rozciąganie

  prawienowynasfd

  4

  1002

  0

  12 IX 20:07

  
• Coś na pobudzenie.

  filippo854

  9

  898

  1

  13 IX 22:32

  
• tlusty tylek, reszta ciala szczupla

  mariola1423

  15

  4240

  4

  29 IV 11:03

  
• Parę pytań dotycząca żywności

  Tarpat

  11

  1374

  1

  20 IX 13:59

  
• kreatyna-mleko-mleko sojowe

  mk_bestrong

  6

  1245

  4

  18 IX 11:46

  
• Potas i magnez

  Marcino888

  3

  1084

  1

  12 IX 18:58

  
• Regeneracja

  Anonim

  2

  603

  0

  12 IX 21:11

  
• Przetrenowanie?

  Dejw93

  3

  561

  1

  12 IX 16:02

  
• Sporty walki treningi

  colek4

  15

  1940

  1

  13 IX 19:15

  
• Jakaś wschodnia SW z filozofią, ale też praktyczna?

  sl66

  9

  985

  0

  13 IX 09:41

  
• osobisty temat

  TomaszAZ

  1

  420

  0

  12 IX 20:16

  
• I co dalej z tą redukcją? Rozkład makro

  dieta21

  1

  1238

  0

  13 IX 09:18

  
• Ilość makroskładników w diecie

  NeO33

  22

  2593

  0

  13 IX 22:08

  
• Redukcja

  Anonim

  1

  395

  0

  12 IX 15:21

  
• zlamany obojczyk

  bukujuniek

  1

  857

  0

  12 IX 21:02

  
• Jaki trening wybrać?

  vixen3

  6

  1072

  1

  15 IX 12:32

  
• Nietypowa redukcja w miesiąc

  lamassu

  5

  1333

  0

  12 IX 17:34

  
• Arginina

  SeLeR125

  7

  927

  3

  12 IX 19:38

  
• Konkurs Wrzesień Podciąganie na drążku - max ciężar

  drazekm

  27

  3141

  1

  28 IX 18:15

  
• Walka długim mieczam - szybkość, siła, równowaga

  Disciple

  7

  1204

  3

  19 IX 23:15

  
• Zamowienie: 896374

  QbiX89

  1

  1688

  0

  13 IX 12:36

  
• bcaa i białko na redukcji

  dunialkie

  6

  755

  0

  12 IX 13:38

  
• [S] Buty do podnoszenia ciężarów, stan Bardzo Dobry

  XxJeżxX

  0

  1939

  0

  12 IX 13:03

  
• Dieta NHE dla cross

  rol10

  0

  423

  0

  12 IX 12:52

  
• nie ogarniam tego wszystkiego

  Anonim

  1

  741

  0

  13 IX 23:10

  
• Grzegorz Leski - nagrodzony przeze Prezydenta Miasta Dąbrowy Górniczej GRATULACJE!

  Banan

  13

  4156

  1

  15 IX 21:31

  
• trening na zwiekszenie sily

  landryn93

  4

  777

  1

  12 IX 15:23

  
• Domowa siłownia wersja full

  dsulkowski

  1

  595

  0

  12 IX 12:06

  
• Maksymalne ilości białka

  sadasa

  16

  1913

  9

  15 IX 00:11

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  monika1302

  2

  929

  0

  23 IX 08:00

  
• Trening+ cardio do oceny :)

  GGMU

  5

  899

  0

  12 IX 14:55

  
• Uczestnictwo w Arnold Classic Europe 2016 - komunikat PZKFiTS +WYNIKI

  ASNF

  8

  2878

  0

  24 IX 21:45

  
• Trening ramion 2x w tygodniu ?

  bartiquan

  8

  2401

  0

  14 IX 11:18

  
• Redukcja 90kg 186cm do oceny

  Borad

  3

  1677

  0

  12 IX 11:36

  
• rwanie w barku

  Zielony112

  10

  1910

  0

  25 X 21:31

  
• Kreatyna grudki po wakacjach

  pawel.tarka28

  4

  1008

  0

  12 IX 11:55

  
• Artroskopia łokcia - śląsk

  user22

  5

  1242

  0

  8 I 13:12

  
• Suple i trening

  pawel.tarka28

  4

  655

  0

  13 IX 08:38

  
• Testosteron prolognatum

  Anonim

  3

  827

  0

  12 IX 10:19

  
• Szybkie odchudzenie - najdziwniejsze pomysły. Cz. I

  PoTreningu

  0

  690

  0

  12 IX 08:52

  
• bieganie na masie

  Anonim

  2

  356

  0

  12 IX 10:22

  
• olej lniany na redukcji, czy wliczać w makro

  mrWodoo

  5

  2579

  2

  12 IX 09:26

  
• Pieczony pstrąg z soczewicą i sałatką a'la caprese by Megan715

  Malinowa

  2

  1681

  3

  10 I 18:43

  
• Próba naprawy

  fubuu11

  13

  1604

  3

  13 IX 12:17

  
• D3 i omega

  monkey22

  45

  8675

  18

  27 VI 22:22

  
• [BLOG] kronos1211, Masa do maja 2017

  kronos1211

  11

  1364

  0

  20 IX 22:25

  
• Efekt flusha po niacynie i ogółem o sposobie MENS

  jrm3

  26

  7578

  7

  14 IX 16:40

  
• Zakup diety i treningu w potreningu.pl.

  Anonim

  2

  604

  1

  12 IX 10:26

  
• Dieta na mase.

  matiwolej1

  1

  569

  0

  11 IX 22:21

  
• [K] podłogę pod siłownię

  gibonss

  0

  477

  0

  11 IX 21:52

  
• FBW 5-10-15 do oceny

  Methanex

  1

  609

  0

  12 IX 09:03

  
• Jakie witaminy i suplementy dla biegacza??

  pablo1781

  7

  2671

  5

  18 IX 14:33

  
• Dobry plan ?

  CiemnaStrefa1

  17

  1761

  0

  13 IX 21:42

  
• t-5 z aukcji

  z0mbi3

  5

  775

  0

  12 IX 09:16