Archiwum wrzesień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• NOWE KOSZULKI HI TEC NUTRITION !!!

  Kamil Nowakowski

  1

  1458

  0

  16 IX 14:29

  
• Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar

  drazekm

  83

  6241

  5

  2 X 08:25

  
• Kortyzol

  aleksik

  16

  4175

  0

  17 IX 17:30

  
• Kreatyna poczatek

  macianom1993

  18

  1837

  5

  17 IX 10:33

  
• Czy sól tuczy?

  Carlitos

  8

  2709

  1

  2 X 11:21

  
• Suplementacja, dieta, przyrost masy mięśniowej.

  Deci89

  7

  1020

  1

  16 IX 21:52

  
• Wyczerpany organizm ? Potrzebna porada

  Janusz1711

  9

  925

  0

  15 IX 17:28

  
• Start !! Początek drogi.

  bogie

  1

  655

  0

  16 IX 22:21

  
• Redukcja, co ze spalaczem?

  Szpak10

  3

  482

  0

  16 IX 09:29

  
• Technika kopniec muay thai

  745906

  3

  1762

  0

  15 IX 13:27

  
• Jaką suwnica smitha ?

  Tarpat

  4

  1674

  0

  18 IX 17:31

  
• pomoc w ułożeniu diety rotacyjnej.

  cylo24

  12

  1126

  0

  15 IX 12:17

  
• Deita - redukcja LC

  CypisSolo

  9

  1118

  5

  15 IX 14:46

  
• Redukcja na poważnie. W drodze po życiową formę!

  kristek86

  62

  8589

  19

  6 XII 19:15

  
• Problem.

  Anonim

  1

  515

  0

  15 IX 20:11

  
• czekolada

  Anonim

  1

  551

  0

  16 IX 22:22

  
• Trening 3 dni pod rzad

  pawel.tarka28

  5

  879

  0

  17 IX 22:56

  
• Ból stopy

  Martitta92

  8

  1110

  1

  15 IX 17:56

  
• Bądź asertywny i jedz lepiej!

  PoTreningu

  0

  632

  0

  15 IX 08:24

  
• Mleko kokosowe, ryżowe, sojowe, migdałowe?

  PoTreningu

  0

  1778

  0

  15 IX 08:22

  
• Picie podczas jedzenia

  Dejw93

  9

  2847

  2

  1 X 14:48

  
• Otwarte Mistrzostwa o Puchar Prezydenta Miasta Puławy w WLK - 17.12.2016 r.

  gregorterm

  71

  9054

  7

  21 XII 22:25

  
• HI TEC Cross Workout - WOD #14

  Kamil Nowakowski

  0

  670

  0

  15 IX 07:03

  
• błąd w redukcji

  Anonim

  1

  464

  0

  15 IX 20:27

  
• czy ja jem za mało ?

  pipi94

  9

  1540

  0

  17 IX 09:15

  
• [BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę

  Stefanski

  311

  69304

  70

  13 VII 23:20

  
• WPI czy BCAA przy super seriach

  TyP95

  3

  633

  0

  15 IX 10:23

  
• Stosowanie ultra whey oraz kreatyny cm3

  rambotic990

  6

  795

  0

  15 IX 10:01

  
• rekompozycja czy dalej się odchudzać?

  shou1

  13

  1774

  0

  20 IX 08:36

  
• KREATYNA I PLAN

  Klata-Plecy-Barki

  7

  745

  0

  18 IX 11:30

  
• Prawidłowe ćwiczenia ? Kreatyna?

  Anonim

  6

  988

  0

  17 IX 14:25

  
• Zestaw obciążeń

  maarrekk

  2

  929

  0

  18 IX 17:31

  
• Nowy początek

  talamak

  8

  1353

  1

  16 IX 19:10

  
• Agnieszka Świtalska Nawrocka

  sforcia

  1

  6242

  1

  1 IX 15:03

  
• Astma

  TomaszAZ

  11

  1523

  2

  16 IX 19:49

  
• Boczek

  BlueberryGirl

  14

  2072

  0

  17 IX 08:02

  
• przedtreningówka

  ilan

  10

  1215

  0

  17 IX 13:26

  
• Tenis a utrzymanie sylwetki

  sin1617

  3

  639

  0

  15 IX 10:04

  
• Kreatyna ile to 5g --_--

  kacpertoja

  6

  968

  1

  15 IX 22:57

  
• Orzechy jakie najlepsze ?

  stozek89

  5

  1994

  0

  20 VII 09:05

  
• Jak rozbudować klate w domu

  Dakerr

  7

  1254

  1

  15 IX 13:28

  
• Kurczak inaczej ;-)

  blue_hope

  6

  2403

  3

  15 IX 13:01

  
• No booster czy AAKG

  Anonim

  1

  706

  0

  14 IX 22:13

  
• Ocena posiłku przed i po treningu.

  Anonim

  9

  938

  0

  16 IX 23:24

  
• Trener poszukiwany

  Anonim

  3

  695

  0

  16 IX 07:37

  
• weekendy w WSO

  anna98

  1

  615

  0

  14 IX 22:43

  
• Jak oceniacie moja sylwetke.

  Anonim

  1

  694

  0

  14 IX 22:19

  
• Budowa masy mięśniowej

  bacaa2000

  7

  870

  0

  15 IX 09:58

  
• Początek

  biuu

  5

  560

  1

  15 IX 12:44

  
• Stojaki na sztangę

  Anonim

  1

  382

  0

  14 IX 22:26

  
• Trening FBW do oceny

  dawid_fg

  6

  926

  0

  15 IX 16:59

  
• Problem z barkami po roku przerwy

  Songo700

  6

  976

  1

  21 IX 23:59

  
• Mamy srebro w WL na PARAOLIMPIADZIE !!! Marzena Zięba BRAWO !!!

  W Z O R EK

  1

  1473

  0

  14 IX 19:40

  
• trening ektomorfika

  mapet123

  20

  2838

  0

  16 IX 13:00

  
• Bieganie - prośba o ocenę planu dla początkującej

  Rafa Koralowa

  5

  3845

  2

  31 I 22:01

  
• Mikroskładniki

  niki092

  3

  738

  0

  15 IX 09:55

  
• Stimul8 - dziwna reakcja z odżywką zbrylona

  HaX121

  7

  1250

  2

  16 IX 10:02

  
• „Najdroższe pięści świata”. Biografia Floyda Mayweathera wkrótce w Polsce!

  Yoshi87

  4

  2144

  0

  28 IX 16:15

  
• Siatkówka - odżywki

  Gregusy

  4

  724

  2

  15 IX 10:25

  
• Spadek energii i senność na wyoskich ww

  kamil567

  6

  2109

  0

  17 IX 10:41

  
• Powrót do treningów po kilku latach przerwy - brak zakwasów?

  Axl2000

  7

  1480

  0

  15 IX 10:33

  
• [S] Zestaw sztangielek 15kg

  Carbo888

  3

  1146

  0

  17 IX 10:34

  
• Porada o trening

  Sasha18

  2

  627

  1

  15 IX 21:45

  
• Anaboliczne babeczki proteinowe gotowe w 5 minut ! by kowallosu

  kowallosu

  8

  8761

  7

  2 X 19:59

  
• Uzupełnienie białka w diecie

  niki092

  3

  772

  0

  15 IX 10:05

  
• suple kreatyna vol2

  Anonim

  1

  378

  0

  14 IX 17:02

  
• kreatyna

  Anonim

  1

  357

  0

  14 IX 17:00

  
• Chetnie pomogę :)

  Juniore92

  4

  5583

  0

  24 IX 12:25

  
• Rozkład treningi

  puchus

  5

  716

  0

  16 IX 20:48

  
• Konkurs Wrzesień - Szalona Grace

  tibes

  10

  1892

  1

  3 X 14:46

  
• Konkurs Wrzesień - Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max

  tibes

  12

  2493

  0

  30 X 20:33

  
• Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

  tibes

  4

  1833

  0

  3 X 11:59

  
• Czekolada 70 proc. kakao - malinowa

  ernie1234

  9

  1098

  5

  15 IX 10:36

  
• Ból po rehabilitacji

  gabrielaa

  3

  3641

  0

  14 IX 23:55

  
• Ból barku, kontuzja mechaniczna ?

  Anonim

  3

  656

  0

  19 IX 00:43

  
• Ból łokcia

  Anonim

  1

  508

  0

  14 IX 17:07

  
• Split 4x tyg. na mase

  Ashow

  7

  912

  0

  17 IX 17:53

  
• Suplementacja witamina D3 7nutrion 5000 i k2mk7 7nutrion

  meveros102

  4

  1606

  1

  21 IX 09:46

  
• zylaki a plank

  elizabella89

  2

  1352

  0

  14 IX 23:46

  
• Kiedyś,a teraz. Powoli do przodu ;)

  Kujakov

  11

  3625

  6

  25 IX 15:52

  
• [blog] kalmic

  Kalmic

  31

  2336

  0

  3 XII 18:57

  
• Węglowodany na kolacje?

  Anonim

  7

  2259

  0

  15 IX 06:56

  
• Split w domu

  ernie1234

  4

  721

  1

  18 IX 17:32

  
• przeliczanie zapotrzebowania kcal a praca

  Anonim

  2

  640

  0

  14 IX 17:04

  
• Ciekawostki na temat wody

  PoTreningu

  0

  1095

  0

  14 IX 10:04

  
• Problemy żołądkowe na masie

  Yoroi

  16

  4735

  2

  23 IX 08:59

  
• Dieta od trenera personalnego, oceńcie.

  deviling

  1

  831

  0

  14 IX 09:36

  
• Masa czy redukcja?

  Mdski456

  5

  1010

  0

  14 IX 14:07

  
• Polędwiczki wieprzowe duszone z suszonymi grzybami gqqt

  Malinowa

  3

  5252

  2

  18 IX 15:06

  
• Biceps - jak trenować

  C4-C3

  25

  1794

  0

  14 IX 20:07

  
• Ćwiczenia na mase

  początkujący10

  5

  628

  0

  15 IX 00:12

  
• 5 razy w tygodniu trenuję kick-boxing, i muay-thai

  zaphamcizlew

  13

  2081

  0

  27 IX 20:50

  
• guma oporowa

  Anonim

  1

  590

  1

  14 IX 17:15

  
• Suplementacja na masę

  koksik4344

  48

  4712

  3

  16 IX 18:05

  
• HI TEC - Szkoła Kettlebell #8

  Kamil Nowakowski

  0

  808

  0

  14 IX 06:58

  
• Białko serwatkowe

  niki092

  5

  697

  0

  15 IX 10:31

  
• Zmiany w mojej diecie na masę(ektomorfik)

  bruhbruh

  7

  975

  1

  14 IX 20:35

  
• Wzrost bf podczas treningów na utrzymaniu?

  Igis

  9

  1351

  2

  14 IX 14:58

  
• PIERWSZY Cheat Meal

  gymlovermax

  11

  2488

  3

  15 IX 18:18

  
• Cheat meal zbicie wody? jak najlepiej?

  b4522sbm

  3

  1296

  0

  14 IX 10:02