Archiwum wrzesień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Suplementacja

  stenia_91

  21

  1850

  0

  21 IX 10:26

  
• Redukcja+bieganie

  MichalinaMM

  2

  675

  0

  18 IX 16:52

  
• Dieta na masę do ewentualnych poprawek.

  sheebyss

  10

  1053

  0

  18 IX 19:00

  
• Dieta redukcyjna do oceny 85 kg

  Loss9

  9

  1538

  0

  19 IX 16:45

  
• Naciągnięty, naderwany mięsień klatki. Jaka maśc najlepsza? co może pomoc?

  czarnyczarny

  7

  10010

  1

  19 IX 08:55

  
• Redukcja - Stagnacja - Frustracja

  AlguienEspecial

  6

  1413

  0

  18 IX 18:36

  
• Trening w domu

  Anonim

  2

  1096

  0

  18 IX 17:26

  
• plan do oceny Góra dol

  aKiEmOyUi

  10

  1163

  0

  20 IX 11:51

  
• Zmiana na split - porada

  Czarek10

  6

  784

  0

  18 IX 19:52

  
• Białko sfd - miarki 50cc

  Disciple

  11

  5536

  3

  18 IX 16:01

  
• Plan treningowy pod wybrane dyscypliny.

  Bahraz

  7

  847

  0

  21 IX 11:12

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne bez aerobów

  AronePL

  2

  633

  0

  20 IX 09:39

  
• Obrona w mma

  Kasztan202

  4

  1024

  0

  11 X 08:00

  
• syfy na pysku 20 lat

  Anonim

  4

  993

  0

  18 IX 19:47

  
• Trening na łydki i brzuch!

  Jopek321

  8

  1284

  0

  19 IX 09:47

  
• Pomoc dla mamy!

  Anonim

  8

  1201

  2

  4 X 05:34

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  kaban97

  6

  774

  0

  18 IX 15:18

  
• ALLNUTRITION - BCAA 2:1:1

  Zielony112

  7

  1463

  0

  18 IX 15:12

  
• Scigacz na kolano

  mtzwrn

  7

  850

  0

  19 IX 07:11

  
• mąka i cynamon

  sadasa

  10

  1123

  5

  30 IX 20:44

  
• Chroniczne niedożywienie, plan na wyjście z problemu

  Adam978

  11

  1672

  5

  21 IX 21:06

  
• Łydki, jak zmniejszyć obwód?

  ochocka

  5

  3441

  3

  19 IX 12:11

  
• Dieta redukcyjna

  juliii

  4

  677

  0

  18 IX 18:12

  
• Koszulka Głowacki

  UBWNR

  9

  1273

  0

  20 IX 19:37

  
• Naturalne zwiekszenie hormonu t3

  Anonim

  3

  747

  0

  18 IX 12:34

  
• Superseria

  czaro00-1999

  2

  579

  0

  19 IX 09:41

  
• Koniec LC czego sie spodziewać?

  1new2

  3

  905

  0

  18 IX 18:24

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  646

  0

  18 IX 12:10

  
• PUSH & PULL - troszkę własna wersja. Chyba OK :)

  terrabith12345

  5

  1028

  1

  19 IX 18:38

  
• Maxy

  Piz Dero

  10

  1642

  0

  25 IX 23:09

  
• HI TEC - Szkoła Walki - Kompleks sztangowy

  Kamil Nowakowski

  0

  998

  0

  18 IX 09:07

  
• trening co lepsze

  dasanity

  2

  605

  0

  18 IX 10:57

  
• Białko i kreatyna.

  HaX121

  17

  1670

  3

  19 IX 19:31

  
• Gainer

  Benny125

  4

  606

  0

  18 IX 10:04

  
• Masa

  Benny125

  2

  403

  0

  18 IX 02:33

  
• RIZIN World Grand-Prix 2016: 1st, 2nd & Final Round

  Yoshi87

  86

  6608

  6

  26 IX 00:46

  
• Co dodać do diety ?

  pipi94

  5

  928

  0

  18 IX 17:19

  
• FBW, SPLIT?

  Benny125

  2

  438

  0

  17 IX 23:09

  
• Problem z zakupami

  Sonaim

  2

  1960

  0

  19 IX 12:08

  
• plan treningowy do OCENY

  d1920

  3

  573

  0

  19 IX 13:05

  
• Dobry w smaku gainer

  matti7710

  6

  3769

  0

  18 IX 15:19

  
• Duża redukcja

  jacekjacek123

  14

  1588

  0

  18 IX 13:20

  
• Śniadanie na redkucji

  miki1948

  70

  5567

  7

  23 IX 18:47

  
• redukcja-waga nie spada

  trakers

  63

  8141

  1

  2 X 20:36

  
• CoJakZczym

  SataN809

  19

  1572

  1

  19 IX 22:00

  
• Kilka pytań początkującego.

  AdeptKowalstwa

  6

  1062

  0

  18 IX 13:16

  
• Łydki

  radek43122

  8

  878

  0

  18 IX 11:43

  
• Dieta na początek do oceny

  MarcinM&D&M

  1

  716

  0

  17 IX 19:14

  
• Dieta niskotłuszczowa, ponad 4000 kcal do wbicia, pomocy!

  CzarnyMaciek

  3

  1046

  0

  17 IX 19:41

  
• dieta na mase 95kg

  nitro22pl

  3

  765

  0

  17 IX 21:09

  
• Nasza Kokosanka

  Jawor50

  109

  11216

  57

  19 IX 12:38

  
• Operacja kręgosłupa a siłownia

  Torcidek

  7

  1473

  0

  17 IX 20:09

  
• UFC Fight Night: Poirier vs. Johnson

  mikel-

  26

  3089

  3

  20 IX 16:42

  
• Dieta na początek

  MarcinM&D&M

  2

  553

  0

  17 IX 18:38

  
• Dieta

  elodusia

  2

  656

  0

  20 IX 11:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej trening + dieta do oceny

  dejmn

  2

  666

  0

  17 IX 17:28

  
• Dodatkowe urządzenie do biegania pulsometr

  szymon89

  3

  503

  0

  17 IX 17:32

  
• Ocena planu treningowego

  dckamil10

  1

  406

  0

  17 IX 17:14

  
• Dieta na masę mięśniową 80kg!

  Jopek321

  16

  1618

  1

  19 IX 23:35

  
• FBW z hantlami na zwiększenie masy do oceny początkujący.

  Anonim

  1

  650

  0

  17 IX 17:15

  
• Witaminy jakie i kiedy

  MrKuba

  2

  689

  0

  17 IX 19:34

  
• Dieta do oceny

  Benny125

  3

  732

  0

  18 IX 17:20

  
• Zla dieta,co poprawic

  Gemma89

  5

  1071

  1

  30 IX 16:31

  
• Trening skoku w dal

  Daall

  6

  976

  0

  23 IX 09:13

  
• Ogórki konserwowe

  BlueberryGirl

  1

  1084

  0

  17 IX 15:16

  
• Redukcja

  Kaszpa

  4

  852

  0

  17 IX 19:10

  
• Jaki trening?

  Ppawel9292

  6

  647

  0

  18 IX 19:54

  
• Nietolerancja pokarmowa znaleźć przyczynę trądziku. -Food test detective ktoś coś ?

  pekulski104

  14

  7387

  0

  20 IX 18:45

  
• wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

  andrewpl

  47

  5329

  5

  30 X 08:30

  
• Witamina C i Magnez

  mk_bestrong

  10

  930

  4

  17 IX 17:51

  
• Spadek wagi po treningu

  tbsfd

  3

  930

  0

  17 IX 18:45

  
• Odżywki a przeziebienie

  Massownik

  7

  885

  1

  18 IX 16:00

  
• Czy warto kupić białko?

  szczubinho

  9

  1643

  0

  22 IX 10:34

  
• Odżywki a leki

  Massownik

  1

  608

  0

  17 IX 12:59

  
• zaciski

  Patryk24534

  14

  2580

  2

  18 IX 20:37

  
• Obojczyk po operacji-kiedy sport?

  bukujuniek

  1

  2096

  0

  17 IX 12:19

  
• TRENING FBW - AMATOR FBW - ILE POWTÓRZEŃ DO PLANU TRENINGOWEGO - POMOCY

  4vr

  1

  1615

  0

  17 IX 16:43

  
• Masa & Biceps

  Generau eScleaTh

  12

  1552

  0

  19 IX 09:16

  
• Problem z masą i siłą

  melo15

  32

  3437

  5

  23 IX 20:51

  
• Słabe nogi

  Anonim

  2

  1107

  2

  17 IX 21:17

  
• FBW do oceny- redukcja

  MRCN0369

  3

  782

  0

  18 IX 19:58

  
• bardzo proszę o pomoc w ułożeniu treningu profesjonalnego

  valderama

  21

  2061

  1

  17 IX 13:53

  
• produkty dobre

  Anonim

  2

  499

  0

  17 IX 21:15

  
• Dieta do oceny na mase 66kg

  Beenek231

  3

  773

  2

  17 IX 10:27

  
• Jesień tuż tuż.. Jakie brać witaminy?

  kaczor89

  27

  3649

  3

  18 IX 17:25

  
• odchudzanie + siła i masa

  mzeromski

  2

  651

  0

  17 IX 10:31

  
• książka practicall programming M. Rippetoe?

  menthu

  6

  1260

  2

  19 IX 23:07

  
• Łosoś wg Jamie Oliviera by malgorzatap

  Malinowa

  2

  1274

  1

  19 IX 16:23

  
• Waga nie chce spadać

  dnboks

  2

  1189

  0

  17 IX 09:11

  
• HI TEC - A.M.G MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  0

  979

  0

  17 IX 08:19

  
• Waga i centymetry stoją w miejscu

  konfiturka

  5

  1629

  0

  17 IX 10:36

  
• Podciąganie wąskim nachwytem

  kolololo

  3

  2769

  0

  18 IX 19:56

  
• Góra dół do oceny.

  aKiEmOyUi

  2

  634

  0

  17 IX 17:07

  
• Wygrać życie - Dziennik w "innym" stylu.

  fubuu11

  4

  956

  2

  17 IX 10:43

  
• Czy warto brc suple z activlab

  Brykuuuu

  10

  2189

  0

  18 IX 15:25

  
• Budowa masy mięśniowej

  kaczo

  214

  26992

  2

  10 XII 11:51

  
• Głowacki vs Usyk

  B_o_X_e_R

  19

  2782

  10

  19 IX 07:38

  
• kiedy przyjmować kreatynę?

  Anonim

  3

  837

  0

  17 IX 20:08

  
• Dieta do oceny - masa.

  Anonim

  4

  786

  0

  17 IX 19:36

  
• Smak białka

  rethil123

  19

  1964

  0

  17 IX 12:36