Archiwum wrzesień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Push pull ocena

  Kroker

  1

  727

  0

  28 IX 09:58

  
• Dieta na redukcje i kilka pytań

  Maksiu00

  4

  837

  0

  28 IX 18:58

  
• Co wliczać a co nie

  404c8

  8

  914

  1

  27 IX 22:37

  
• Przykładowy Plan Treningowy

  olej12318

  16

  1873

  0

  3 X 11:34

  
• rzeźba

  Mały545

  9

  888

  0

  21 I 20:56

  
• Fitness model masa, redukcja

  treningggg

  1

  747

  0

  28 IX 10:00

  
• Dieta na masę 57kg 175cm 21lat do około 70kg, praca fizyczna 5 dni w tygodniu po 8h

  Dawsi

  1

  1046

  0

  27 IX 21:01

  
• Kolacja

  Anonim

  2

  491

  0

  28 IX 12:43

  
• Po przerwie czas na trening

  Nicekovsky

  6

  800

  0

  29 IX 13:23

  
• trec fibre apple

  PLWojtas

  6

  904

  0

  30 IX 15:07

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  michalkosc2

  18

  2016

  0

  4 X 09:10

  
• UNS - L-Carnitine Plus

  TomQ-MAG

  0

  2758

  0

  27 IX 18:54

  
• UNS - VIT D3+K2

  TomQ-MAG

  0

  2714

  0

  27 IX 18:51

  
• UNS - Tribulus Extreme

  TomQ-MAG

  0

  3025

  0

  27 IX 18:49

  
• Pieczywo w zdrowej diecie v2

  Anonim

  2

  495

  0

  27 IX 22:07

  
• Pomoc przy układaniu planu dla osoby bez lewej dłoni.

  thebannedpro

  3

  736

  0

  28 IX 09:40

  
• GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

  Banan

  74

  16910

  1

  31 X 11:02

  
• Mięśnie brzucha

  C4-C3

  3

  640

  0

  27 IX 20:31

  
• BCAA - które polecicie?

  HaX121

  10

  1084

  1

  28 IX 20:08

  
• Staw skokowy

  Anonim

  5

  1325

  0

  29 IX 22:56

  
• Ławeczka do siłowni domowej

  Anonim

  2

  607

  0

  28 IX 13:49

  
• Budowanie masy bez diety?

  David970

  19

  1677

  0

  29 IX 12:45

  
• Trening, ćwiczenia, pomoc ogólna.

  Hmmhm

  5

  737

  0

  28 IX 11:01

  
• Ze splitu na FBW

  Anonim

  12

  1384

  0

  28 IX 10:20

  
• larysa900.... w drodze po lepsze i zdrowsze ciało.

  larysa900

  3

  1113

  0

  11 X 08:56

  
• Trening na masę z priorytetem

  wunsz97

  4

  1323

  0

  28 IX 19:21

  
• 3- miesięczny cykl masowy

  krzysiek1217

  12

  1642

  0

  28 IX 10:49

  
• Gryf prosty do przysiadów

  lidkawaj92

  1

  652

  0

  27 IX 21:59

  
• Ile serii pompek z klaśnięciem na poprawę dynamiki?

  Anonim

  5

  2379

  0

  27 IX 22:02

  
• Prosze o ocene diety na redukcje

  Macher123

  2

  734

  0

  27 IX 20:30

  
• Pieczywo w zdrowej diecie

  Anonim

  2

  614

  0

  27 IX 22:14

  
• 200ui GH to ile ml?

  Anonim

  3

  689

  0

  28 IX 12:37

  
• Kilka porad trening kickboxingu

  Greg1991

  7

  1376

  0

  29 IX 13:11

  
• Suplementy między treningiem siłowym a aerobami podczas redukcji

  renea

  11

  1412

  0

  28 IX 18:55

  
• Dieta na mase, OCENA

  maksdabrowski

  8

  938

  1

  27 IX 18:54

  
• PPL 4 dniowy

  BillyManagerSiłowni

  2

  773

  0

  27 IX 16:05

  
• Krzywa cukrowa

  vade

  3

  1112

  0

  28 IX 13:16

  
• Budowa masy mięśniowej a rodzaj diety

  nika90

  4

  861

  0

  29 IX 10:59

  
• Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście

  cod123

  15

  3820

  5

  20 XII 11:13

  
• HI TEC - Pompki z Kettlami

  Kamil Nowakowski

  0

  800

  0

  27 IX 11:33

  
• ektomorfik a masa tłuszczowa

  Anonim

  1

  540

  0

  27 IX 13:06

  
• [BLOG]. Teraz albo nigdy. iNightWolf

  iNightWolf

  22

  3083

  0

  5 XII 13:22

  
• witaminy i mineraly

  Mateuscz

  6

  724

  0

  27 IX 11:57

  
• Wyciskanie wielokrotne sztangą 100 kg

  weiland66

  6

  2111

  5

  1 X 21:00

  
• KTÓRA HERBATA, NO KTÓRA …?

  Biniu

  2

  848

  0

  3 X 10:04

  
• czy musze dodawac superserie itd

  Anonim

  1

  445

  0

  27 IX 10:26

  
• [S] Under Armour Alter Ego Superman LG

  bartzmc

  3

  935

  0

  7 X 08:54

  
• Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa

  Malinowa

  21

  17160

  10

  18 III 07:14

  
• Interwal

  Anonim

  1

  507

  0

  27 IX 08:30

  
• muay thai w warszawie

  alii

  5

  1410

  1

  27 IX 18:06

  
• [S] Kelton suwnica do nóg-Ślask

  stary777

  4

  3098

  1

  19 XI 01:23

  
• Ochraniacz na szczękę formowanie

  Ace*

  4

  1722

  2

  27 IX 08:53

  
• Jaka kawa na redukcji?

  szymon89

  20

  6773

  0

  1 X 12:54

  
• Bezpiecznie jest kupować suple z byle kąd? (białko i kreatyna)

  Horny

  5

  1152

  2

  28 IX 11:50

  
• Zapalenie ścięgna Achillesa

  szymon89

  12

  2477

  0

  1 XI 12:22

  
• cięższe i lżejsze treningi

  Anonim

  2

  682

  0

  26 IX 23:46

  
• Badanie diagnostyczne analizatorem kwantowym składu organizmu

  noshape

  5

  4280

  1

  27 IX 16:16

  
• Dieta na masę mięśniową.

  DanKox

  6

  1545

  0

  27 IX 09:29

  
• Kreatyna w tabletkach SFD

  crystal18

  4

  1557

  0

  26 IX 22:24

  
• Gryczane gofry z jabłkiem

  cod123

  1

  2528

  0

  26 IX 22:16

  
• Jaka suplementacja na redukcje

  Mrsec

  4

  904

  0

  27 IX 07:48

  
• Dobry kierunek?

  CzarnyWariat15

  5

  1067

  1

  30 IX 19:29

  
• Deload na ostatnim tygodniu redukcji? (Przeziebienie)

  Disciple

  5

  1403

  2

  27 IX 10:45

  
• [K] kettlebell 12 kg

  eXodusss

  0

  586

  0

  26 IX 21:30

  
• Split - sprawdzenie.

  user_08

  5

  609

  0

  27 IX 21:28

  
• Cardio po siłowym?

  lisowski122

  7

  1213

  0

  26 IX 22:20

  
• Gainer

  Anonim

  2

  536

  0

  26 IX 22:02

  
• Dieta na mase. Wysokie tłuszcze i śr węgle

  Seba95K

  18

  3673

  23

  3 X 19:28

  
• Clenburexin

  Anelim

  15

  2140

  0

  27 IX 23:10

  
• Domowy trening

  KubaPJ1992

  6

  914

  0

  28 IX 19:14

  
• dieta na redukcji

  gruby872

  11

  1362

  0

  1 X 12:12

  
• Prosze o pomoc przedstawiam wam mój trening diete i suple co jest do poprawki ?

  Macher123

  1

  511

  0

  26 IX 21:40

  
• Sylwetka do oceny

  S12makija

  7

  884

  0

  27 IX 08:09

  
• Ciasto batatowe by Amelia35

  Malinowa

  1

  1056

  0

  26 IX 19:35

  
• Wzrost w wieku 18 lat

  animm98

  6

  2058

  0

  27 IX 10:43

  
• Buraczki by malgorzatap

  Malinowa

  2

  1103

  0

  27 IX 12:00

  
• Redukcja - cel tylko albo aż -3kg tylko jak ?

  WojtekDJ

  2

  1804

  0

  28 IX 13:58

  
• 15 lat a dieta

  Catank

  4

  740

  0

  27 IX 18:46

  
• Odżywki, jakie?

  SmyQ12311

  9

  998

  0

  28 IX 11:32

  
• Trener + Podopieczny Masa 2016!!!

  TomQ-MAG

  211

  15609

  12

  26 X 23:12

  
• Zgłoszenia do naboru masa 2016.

  TomQ-MAG

  21

  2626

  2

  10 X 10:35

  
• dieta na mase

  jonek99

  2

  645

  0

  26 IX 18:58

  
• Trening bokserski na cały tydzień.

  MowMiKoks

  12

  2956

  0

  27 IX 07:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

  zuuoty

  7

  971

  0

  27 IX 11:53

  
• Kontuzja barku

  Xormer

  4

  969

  0

  28 IX 01:33

  
• Badanie holter - wyniki

  Nicckk

  4

  4085

  0

  31 VIII 13:17

  
• KSW 37: CIRCUS OF PAIN

  K_PS

  500

  71997

  93

  6 XII 03:48

  
• Trening i rady dla 14 latka - proszę o pomoc

  Anonim

  17

  1540

  0

  28 IX 16:31

  
• Dieta- pomoc w doborze posiłków

  Seba95K

  2

  654

  0

  27 IX 09:31

  
• low carb dla młodej osoby

  feriguns

  2

  945

  0

  26 IX 19:32

  
• Dieta na masę do oceny, 78kg

  Przeski

  19

  2412

  5

  25 XII 17:02

  
• kalistenika siłownia dieta etc.

  michalkosc2

  2

  1007

  0

  26 IX 18:19

  
• Wybór celu treningowego

  Patrykf778

  13

  1531

  0

  4 X 08:56

  
• Białe zęby- jak je uzyskać?

  Paa

  11

  1600

  0

  28 IX 10:54

  
• split 4 razy w tygodniu masa

  zaba71

  13

  1952

  2

  27 IX 12:09

  
• Trening mma wasza opinia

  aanonimowyy

  2

  1905

  0

  30 IX 16:50

  
• 7Nutrition - Natural Whey Isolate 90

  TomQ-MAG

  0

  4011

  0

  26 IX 16:42

  
• split do oceny

  jc7119

  9

  1104

  0

  27 IX 20:53

  
• [S] Książki kalistenika, street workout, crossfit, Paul Wade, Olivier Lafay

  Iness

  5

  3930

  0

  24 I 21:28

  
• Jak trenować po 11-sto letniej przerwie?

  groser

  2

  683

  0

  26 IX 16:10