Archiwum luty 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Smażenie - wliczać tłuszcze?

  LDL

  4

  822

  0

  21 II 19:37

  
• Dysproporcja mięśni klatki piersiowej

  Lovelas122

  6

  4656

  4

  25 IV 05:59

  
• Trening z pasem na talii

  mxmangen

  7

  654

  1

  21 II 19:39

  
• Redukcja - zjazd psychiczny

  Wosjkowyy

  15

  1668

  3

  11 III 08:53

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Dabiah

  10

  1104

  4

  2 III 15:59

  
• Trening siłowy - ocena

  Anonim

  2

  426

  0

  26 II 18:27

  
• Czy trening 4 w tygodniu - jest dobry?

  Anonim

  2

  422

  0

  27 II 09:34

  
• Porady żywieniowe do diety.

  matx969

  2

  1930

  0

  27 VIII 16:42

  
• Permanentne podwyżki cen suplementów

  WojTAS7

  14

  8043

  5

  27 II 08:06

  
• Trening góra dół do oceny lub poprawy

  siemson123pl

  1

  544

  0

  21 II 11:08

  
• Siłownia + Boks

  Gabrys2002

  9

  980

  1

  19 II 22:31

  
• Duży brzuch - powód

  bartii87

  16

  2434

  0

  23 II 17:06

  
• Czy przy martwym ciągu rumuńskim pracują najszersze ?

  Thor23

  4

  945

  0

  20 II 17:07

  
• Masa mięśniowa

  Anonim

  4

  1244

  0

  26 II 18:30

  
• Wyciskanie żołnierskie - technika

  Arikes

  5

  1245

  1

  21 II 13:06

  
• Dwa miesiące treningu w domu - naturalnie

  Anonim

  4

  2796

  1

  19 II 10:20

  
• Jaka ławka z wyciągiem ?

  Lolek9496

  26

  4246

  1

  15 VIII 17:03

  
• Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną

  Krzysiek128

  8

  1379

  0

  22 II 05:57

  
• Plan treningowy FBW początkującego

  reverse26

  6

  924

  0

  21 II 12:53

  
• Kreatyna - czy będzie ok?

  Anonim

  4

  542

  0

  26 II 18:36

  
• Posiłki przed i po treningu

  patryku5

  11

  1486

  6

  21 II 22:03

  
• Roczny cykl treningów.

  zagur32

  3

  1882

  0

  20 II 17:13

  
• Podwyższony teść prolaktyna i estradiol

  Matrylo12

  1

  566

  1

  18 II 11:33

  
• Brownie z coca cola zero

  althetic

  4

  4657

  3

  15 I 17:34

  
• Zrzucanie wagi do walki bez straty siły

  kick1337

  1

  280

  0

  18 II 18:17

  
• [K] Technogym Kinesis One

  Wojtek13371337

  0

  524

  0

  17 II 23:13

  
• Problemy psychiczne, a treningi

  Pawel.777

  21

  1778

  6

  28 VI 20:07

  
• [BLOG] Redukcja tkanki tłuszczowej 81kg

  Jarlaxe

  20

  4361

  3

  18 V 08:06

  
• Trening siłowy - zmiana ćwiczeń

  KajRed

  6

  850

  4

  20 II 12:35

  
• Aeroby na masie - warto?

  M12345

  17

  1834

  7

  4 III 14:29

  
• Arnold Classic 2022

  ASNF

  32

  15259

  27

  6 III 09:00

  
• Propozycje ćwiczeń

  darksiders

  2

  396

  0

  17 II 19:36

  
• Problem z cieniem pod powieką

  Anonim

  2

  400

  0

  3 III 20:56

  
• Roztrenowanie na redukcji

  Rvdybench

  5

  2113

  0

  19 II 09:56

  
• Jaki trening na początek?

  luka3451

  26

  2667

  14

  7 VII 12:37

  
• Kreatyna - problemy trawienne

  Luximinio

  5

  1869

  0

  24 II 15:09

  
• Rollmasaż

  Anonim

  1

  253

  0

  17 II 19:27

  
• Dieta 1000 kcal przez tydzień

  SzymonBąkowski

  2

  459

  0

  17 II 19:30

  
• 75 procent sukcesu to po prostu sumienna praca i pełny talerz

  Balans001

  2

  2275

  0

  17 II 21:40

  
• Redukcja - wybór suplementów

  Rafff

  20

  1858

  5

  1 III 07:07

  
• dobry lekarz od HTZ

  olaf1984

  2

  486

  0

  18 II 16:21

  
• Utrata wagi na Topamax

  gkeb

  10

  5450

  1

  8 III 13:15

  
• Soki warzywne i owocowe - warto?

  Thor23

  12

  1175

  0

  18 II 10:10

  
• Glikocjamina

  winstrol3

  1

  406

  0

  17 II 06:46

  
• Barki

  Arikes

  12

  1312

  4

  21 II 12:49

  
• 15 kwietnia - Bellator 277: AJ McKee vs Patricio Freire i Vadim Nemkov vs Corey Anderson

  Yoshi87

  18

  1636

  0

  25 IV 13:12

  
• Niska insulina na czczo a wrażliwość insulinowa

  olo927

  4

  1535

  1

  18 II 11:02

  
• Trening 4 dni pod rząd

  Anonim

  3

  3999

  0

  16 II 19:26

  
• Liczenie kalorii z makroskładników

  tytan69

  21

  2439

  7

  26 II 05:34

  
• Obciazenie,silownia domowa

  biban543

  3

  1736

  0

  16 II 19:29

  
• Rozbicie mojego treningu na push pull

  alsek

  10

  1047

  2

  17 II 18:11

  
• Jedzenie późnym wieczorem

  averageproteinenjoyer

  9

  1148

  0

  17 II 15:32

  
• Breakdance Kraków

  Arachmir

  1

  11378

  0

  16 II 20:53

  
• Rozbicie treningu push pull

  alsek

  3

  596

  0

  16 II 09:16

  
• Jared Cannonier kontra...

  Yoshi87

  2

  286

  0

  3 V 16:08

  
• Szkolenia Robert Piotrkowicz

  Anonim

  1

  457

  0

  15 II 18:32

  
• Darren Till kontra...

  Yoshi87

  0

  530

  0

  15 II 15:17

  
• Czas wrócić do formy, co dodać do tego sprzętu.

  Naresio

  7

  888

  0

  15 II 19:53

  
• Trening Push/Pull - ocena

  biban543

  2

  1843

  0

  15 II 18:44

  
• Jak ułożyć plan treningowy?

  biban543

  18

  2104

  0

  16 II 05:59

  
• Maksymalna regeneracja

  madridista011

  9

  1308

  0

  24 II 21:33

  
• Trening na mini-cucie

  przymorze

  4

  579

  1

  15 II 20:24

  
• Badania - interpretacja

  Kirooo

  9

  1415

  0

  20 II 10:55

  
• Preworkout na 1.3 poszukiwany , tolerancja na 1.3?

  Anonim

  2

  1401

  0

  14 II 20:55

  
• Trener Personalny - jak to ugryżć ?

  Wamuch94

  3

  1853

  0

  16 II 06:06

  
• Supelmenty w wieku 13 lat

  Anonim

  4

  1587

  0

  16 II 07:10

  
• Trening FBW - ocena

  tomik2

  7

  1249

  0

  17 II 22:07

  
• Kreatyna i L-Glutamina a WZW B

  MG42

  4

  984

  0

  15 II 14:44

  
• Dodatkowa aktywność fizyczna

  Anonim

  3

  475

  0

  16 II 06:34

  
• Stretching statyczny

  Anonim

  1

  395

  0

  14 II 18:37

  
• CBD na sen. Czy warto?

  martin1414

  6

  1750

  3

  14 II 18:44

  
• Rowerek stacjonarny czy kroki?

  Anonim

  3

  1142

  0

  16 II 07:20

  
• Spuchnięte łapy

  bialym

  9

  601

  4

  14 II 15:55

  
• Skóra po redukcji

  maciekzkraka

  17

  1931

  7

  5 III 10:58

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  Dey.vek

  6

  1847

  4

  15 II 15:08

  
• uraz barku w boksie

  szymon321_

  1

  983

  0

  13 II 17:03

  
• Trening FBW

  Anonim

  3

  430

  0

  13 II 11:45

  
• Rotacja węglowodanami - warto?

  tytan69

  11

  1511

  2

  14 II 18:01

  
• Jak skomponować posiłek?

  SRC

  7

  1109

  0

  14 II 08:21

  
• Bóle nerwów podczas ćwiczeń

  rafie

  4

  625

  0

  15 II 21:57

  
• Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.

  witorrr98

  8

  1066

  0

  19 II 11:07

  
• Trening FBW pod SW do oceny

  Gallus01

  5

  1056

  3

  12 II 21:10

  
• Masło orzechowe a orzechy

  Xades111

  21

  1851

  0

  16 II 12:41

  
• Sylwetka - ocena

  biban543

  11

  1488

  4

  13 II 12:57

  
• Przekroczenie makro

  Anonim

  3

  2215

  0

  16 II 07:35

  
• Siła a wytrzymałość

  Anonim

  2

  478

  0

  16 II 07:54

  
• Złe wyniki badań

  Unlucky one

  7

  1637

  0

  24 II 10:48

  
• Szpagat - te ćwiczenia mi pomogly

  czorcia7

  0

  405

  0

  11 II 20:47

  
• Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń

  czorcia7

  2

  2653

  1

  17 I 11:20

  
• Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film

  czorcia7

  0

  1145

  0

  11 II 20:42

  
• Trening z gumami - biceps

  czorcia7

  1

  1776

  0

  12 II 02:04

  
• Czy trening bicepsa 2x w tygodniu będzie wystarczający ?

  Thor23

  3

  678

  0

  12 II 12:52

  
• Ból kostki. Kontuzja

  sooo

  2

  2534

  0

  11 II 21:43

  
• Dysproporcja głowy bocznej tricepsa

  wiadro na rozgrzewke

  3

  858

  0

  11 II 18:29

  
• [S]~6 kg białka nutrend

  masarnie

  2

  869

  0

  21 II 18:02

  
• Łysa głowa, a broda

  Cycek2021

  7

  850

  2

  19 II 16:44

  
• Trimetazydyna

  Anonim

  1

  741

  0

  11 II 17:21

  
• Dzień 1 FBW do oceny

  SAfarin

  3

  398

  1

  11 II 16:31

  
• Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami

  czorcia7

  3

  1343

  0

  13 II 10:35

  
• Moje pierwsze 1-2 IM nieoficialne - film

  czorcia7

  0

  1172

  0

  11 II 06:35