Archiwum luty 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening z gumami

  czorcia7

  1

  578

  1

  11 II 13:54

  
• Chełwa keto - przepis i wykonanie

  czorcia7

  0

  1065

  0

  11 II 06:26

  
• Xingyiqun

  dacheng

  1

  43584

  0

  10 III 23:44

  
• Tai Chi - wywiad online

  dacheng

  0

  43409

  0

  11 II 00:46

  
• Szeroką miednica

  Michał.442

  11

  1832

  0

  15 II 20:13

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  patryku5

  4

  495

  0

  11 II 18:28

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  Anonim

  2

  681

  0

  16 II 08:08

  
• Trening w wieku 50 lat

  Oldtimer

  10

  2599

  1

  6 III 10:42

  
• Czy mogę robić w te dni trening ?

  Thor23

  4

  576

  0

  11 II 05:57

  
• Drążkowy kryzys

  PanPawel2

  2

  425

  0

  11 II 08:06

  
• Zero kaloryczne

  althetic

  52

  7143

  19

  27 IX 17:31

  
• Wasze zdanie o IRON HORSE HIGH KICK

  Brezakk

  3

  947

  1

  13 II 12:06

  
• 12 marca - Bellator 276: Adam Borics vs Mads Burnell

  Yoshi87

  9

  595

  0

  15 III 10:34

  
• Dziadek Krzysiek - zerknijcie

  czorcia7

  11

  4016

  15

  23 III 09:04

  
• Gdzie znalezc plan?

  biban543

  3

  879

  1

  10 II 17:34

  
• Kiedy trening interwałowy?

  bialas198720

  6

  568

  2

  11 II 07:19

  
• Węglowodany w trakcie treningu

  Arikes

  13

  1328

  6

  10 II 21:52

  
• 19 marca - KSW 68 Radom

  Yoshi87

  36

  2103

  0

  24 III 21:47

  
• Dieta 1300kcal

  Anonim

  4

  861

  0

  16 II 16:37

  
• Trening bez planu - ma sens?

  biban543

  8

  4098

  0

  16 II 06:41

  
• Roberto Soldić kontra...

  Yoshi87

  0

  241

  0

  9 II 14:17

  
• Zrost złamania a testosteron

  Kalafiorniausa

  3

  735

  0

  17 II 15:22

  
• 4 czerwca - UFC Fight Night 207: Volkov vs. Rozenstruik

  Yoshi87

  21

  3348

  2

  17 VI 15:00

  
• Ktoś pomoże i posegreguje ćwiczenia na triceps?

  SP1CY-98

  3

  734

  0

  17 II 06:07

  
• Cardio na redu

  guban1988

  9

  992

  2

  10 II 07:58

  
• Lekko poprawiony trening góra dół do oceny i dalej poprawy

  siemson123pl

  1

  507

  0

  9 II 22:12

  
• Trening góra dół do poprawy i oceny

  siemson123pl

  2

  523

  0

  9 II 21:57

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  G0lona

  5

  946

  0

  15 II 16:27

  
• Kakao do kawy

  Anonim

  4

  624

  0

  16 II 08:14

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  agripola

  27

  2136

  3

  18 II 07:43

  
• kontuzja palucha - ból i strzelanie podczas chodzenia

  swan123

  1

  310

  0

  9 II 22:35

  
• System progresji - stagnacja

  Jarek1993

  6

  1059

  2

  9 II 14:15

  
• Twarz, a dieta i treningi

  mxmangen

  2

  538

  0

  9 II 18:36

  
• Ból biodra i "uciekający" tyłek przy przysiadzie.

  Nusbeisser

  4

  1726

  0

  19 II 16:18

  
• Proszę o pomoc

  Asapplix980

  5

  1906

  2

  9 II 07:50

  
• Znacie jakies fajne cwiczenia? stacje?

  biban543

  4

  812

  2

  19 IV 10:11

  
• Fasola czarna konserwowa - problem z ustaleniem kcal

  ingarch

  8

  2017

  3

  9 II 16:04

  
• Plan na redukcje do oceny

  mapet4483

  3

  412

  0

  9 II 22:18

  
• Brak porannej erekcji

  Cycek2021

  8

  5801

  5

  15 II 17:58

  
• Trening PushPull Legs 5dni

  milosek15

  4

  1096

  0

  14 II 13:25

  
• Liczenie wartości odżywczych

  averageproteinenjoyer

  8

  818

  0

  14 II 13:19

  
• Redhot - spalacz

  Ola.glowacka93

  4

  797

  0

  11 II 07:49

  
• Ginekomastia

  Smako102

  2

  363

  2

  7 II 21:32

  
• Co polecacie kupić?

  Varghulf

  5

  512

  3

  9 II 19:04

  
• 4F Fuel - warto?

  Wamuch94

  5

  38011

  0

  12 II 08:25

  
• Brak efektów - porady

  Anonim

  6

  801

  0

  12 II 01:02

  
• Cel treningowy - wybór

  Tomek19111

  3

  449

  1

  8 II 06:51

  
• Zmiana kaloryczności

  Anonim

  6

  726

  0

  10 II 19:51

  
• Ocena treningu na pośladki

  mxmangen

  1

  1519

  0

  7 II 17:00

  
• Dieta na masę do oceny [65kg]

  CezarXIII

  3

  571

  0

  8 II 20:23

  
• Ocena sylwetki i porada

  bowek

  5

  2751

  0

  11 II 06:03

  
• Spalanie tłuszczu a temperatura

  Anonim

  1

  451

  0

  17 II 07:40

  
• Trening samymi hantlami

  Thor23

  6

  1967

  0

  7 II 21:21

  
• Zalecana ilość białka

  Arikes

  25

  2616

  9

  21 II 18:20

  
• IHS Beta Energy

  Infaco

  25

  2539

  0

  22 II 15:44

  
• Dieta redukcyjna do oceny [105kg]

  biboncsgod

  3

  893

  2

  8 II 14:34

  
• progres bicepsa - jak dopasować ciężar

  p1nky

  3

  1221

  0

  7 II 21:28

  
• serek wiejski, twaróg na noc

  p1nky

  2

  1456

  0

  7 II 21:29

  
• Trening przy kontuzji barku

  Bartluigi

  3

  387

  0

  7 II 11:21

  
• Wytrzymałość

  tracer123

  7

  1558

  2

  9 I 14:55

  
• Czy jest to dobry plan? Co zmienić?

  Anonim

  2

  405

  0

  7 II 19:12

  
• Dieta na masę do oceny [72kg]

  Kejsar

  5

  945

  0

  8 II 21:57

  
• Domowy shake vs Mutant Mass

  Risuey

  3

  1880

  3

  14 II 23:33

  
• Plan Treningowy - SPLIT do oceny

  OlekKalin

  2

  513

  0

  6 II 18:06

  
• Redukcja - dóbr suplementów

  szrama1921

  8

  907

  1

  11 II 13:19

  
• SPLIT 3-dniowy - łączenie partii mięśniowych dla początkujących

  MG42

  7

  2266

  1

  14 II 12:30

  
• CKD - Ladowanie .

  M12345

  5

  441

  1

  7 II 06:17

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  Jarlaxe

  10

  1011

  3

  9 II 11:25

  
• Czy można tak trenować?

  Anonim

  3

  493

  0

  17 II 10:41

  
• Dieta na masę do oceny.

  tytan69

  3

  549

  0

  7 II 23:35

  
• Ogólne zasady - poprawa sylwetki

  godeti

  4

  623

  1

  8 II 07:44

  
• Problemy z suchą skórą

  krissu8

  3

  957

  0

  8 II 09:26

  
• Golenie głowy - podrażnienia skóry

  Cycek2021

  7

  926

  2

  22 II 06:30

  
• Trening pod SW - cel siła, pomocy

  cortesbjj

  1

  483

  0

  15 II 11:22

  
• Ból guzowatości piszczeli

  Rapero700

  15

  1831

  1

  5 IV 22:36

  
• trening ogolnorozwojowy, hantle gryf lamany

  piotrekgal

  4

  420

  0

  7 II 21:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny [94kg]

  milosek15

  11

  1490

  1

  10 II 10:46

  
• Powrót na siłownie

  Kamilch6342

  3

  712

  0

  5 II 20:24

  
• Pstrag - jeść codziennie?

  M12345

  2

  1036

  0

  17 II 10:48

  
• Niski poziom D3 a bóle mięśni i stawów

  Anonim

  8

  1682

  2

  13 IX 09:10

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  MDK92

  7

  868

  0

  8 II 14:38

  
• Odżywki warte polecenia

  Trędowaty

  6

  803

  0

  6 II 11:40

  
• Ból kolana pod rzepką

  kendzi9

  4

  969

  0

  10 II 13:46

  
• Pomoc w zmianie planu po 2 miesiącach treningu

  Kejsar

  10

  887

  2

  7 II 19:22

  
• Trening 3 razy w tygodniu

  Keczi

  3

  1526

  2

  12 II 16:08

  
• Trening FBW do oceny - czy dokładać ciężar

  p1nky

  1

  861

  0

  11 II 11:49

  
• Dieta redukcyjna do oceny [80kg]

  Inimigotum

  6

  1301

  4

  12 II 15:24

  
• Badania krwi - interpretacja

  MR FreekNatural

  9

  1193

  1

  8 II 13:22

  
• Mięsień czworoboczny - problem

  Kejsar

  5

  988

  2

  6 II 12:25

  
• Piłka nożna - suplementy

  Anonim

  2

  449

  0

  17 II 14:30

  
• Progres

  boreneks

  2

  792

  2

  5 II 07:50

  
• Dysproporcja sylwetkowa i mięśniowa

  Rajderro

  3

  803

  0

  30 IV 22:28

  
• Dysproporcja sylwetkowa, mięśniowa

  Rajderro

  3

  463

  3

  6 II 12:16

  
• Chińskie produkty

  althetic

  3

  645

  2

  14 II 04:49

  
• siłownia i krzywy kręgosłup

  krzywy12344

  1

  17774

  0

  23 VIII 16:47

  
• Impreza

  Badlrs

  3

  1820

  0

  7 II 11:57

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  lukaszkk24

  4

  913

  0

  4 II 14:07

  
• Dieta oparta tylko na liczeniu makroskladników

  tomaszrdr2

  3

  464

  0

  4 II 12:28

  
• Suplementy na erekcję - dawkowanie

  EmirPasza

  5

  1218

  0

  20 IV 16:20

  
• Dieta na masę do oceny [66kg]

  Szprajt01

  14

  1346

  3

  8 II 20:36