Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• split do oceny

  Swiety69

  3

  573

  0

  4 I 13:45

  
• upper lower body - pomoc w ogarnieciu planu

  paluch_93

  1

  1353

  0

  5 I 09:47

  
• [S] Peak Plutonium 2.0 I Tri Anabol

  twenty_One

  0

  1881

  0

  3 I 23:21

  
• Re

  Jack56

  7

  718

  5

  4 I 13:21

  
• Ćwiczenia + Dieta?

  Otton

  19

  1350

  9

  15 I 01:45

  
• Przedtreningówka od SW

  Anonim

  6

  670

  0

  4 I 09:15

  
• Plan Treningowy

  doodson3

  3

  761

  0

  4 I 15:48

  
• KLATKA PIERSIOWA PRZYSIADY

  tapir2000

  15

  1261

  2

  7 I 12:50

  
• Między Nami zawodnikami

  stranger54

  8

  5767

  0

  5 I 20:38

  
• Dieta na masę do oceny, 65kg

  fourtwenty

  5

  838

  2

  4 I 19:26

  
• Problemy początkującego

  Kozuszek

  3

  495

  0

  5 I 08:16

  
• Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

  infernol

  3187

  492319

  825

  22 IX 17:34

  
• tura ranking?

  pozakontrola

  1

  536

  0

  3 I 22:28

  
• Pierwszy cykl propa 1-6

  Tiwajak

  23

  2351

  0

  21 I 13:57

  
• Przęciązanie obręczy barkowej

  methode

  7

  1112

  1

  11 I 12:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

  Anonim

  17

  2571

  0

  12 I 13:56

  
• Obliczając BMI załamałam sie

  olkaa1670

  6

  872

  2

  4 I 12:14

  
• odżywki proteinowe

  -Michael-

  1

  586

  0

  3 I 22:14

  
• ból pod żebrem

  Matuk

  1

  758

  0

  3 I 22:18

  
• Jak sobie radzić z koszmarnym zmęczeniem?

  Zlotykojot

  32

  2945

  6

  18 I 20:57

  
• Olimp kreatyna xplode zbita w jedną bryłę

  bolo6660

  5

  1157

  2

  3 I 23:48

  
• Dieta i Trening

  Rufus2000

  1

  566

  0

  3 I 22:49

  
• zlamanie 5 kosci srodrecza

  Merla!

  2

  977

  1

  11 I 12:39

  
• Dieta redukcyjna dla kobiety :)

  olazjg

  1

  1271

  0

  3 I 22:54

  
• Trenowanie ciężarem 90-95 procent ciezaru maksymalnego

  Czworek

  16

  3373

  0

  5 I 13:02

  
• Masa czy redukcja masy?

  pijawka87

  5

  596

  0

  10 I 11:50

  
• [K] brama

  gregor150

  0

  1255

  0

  22 III 10:25

  
• Dieta na mase, 75kg.

  Anonim

  26

  2249

  0

  4 I 19:38

  
• ćwiczenia na brzuch do sprawdzenia

  DanceMan

  10

  922

  0

  4 I 21:06

  
• Gainer dla 17 latka

  Hixem

  3

  1224

  0

  4 I 12:06

  
• masa czy redukcja

  Anonim

  3

  649

  0

  4 I 10:32

  
• Jak zmniejszyć mięsień naramienny

  klaudi04

  10

  1465

  0

  5 I 08:48

  
• Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

  PrzeGibon

  174

  37283

  14

  15 XII 13:03

  
• Trening

  kamper

  4

  554

  0

  4 I 10:52

  
• Czym podbić węglowodany?

  Anonim

  3

  5286

  0

  3 I 22:27

  
• Puchar Polski Strongman - 7.05.2017 BARGŁÓW

  W Z O R EK

  13

  4132

  0

  12 V 22:02

  
• System w treningach

  BlueberryGirl

  4

  861

  1

  4 I 08:25

  
• niski test co robić

  ziomekjp

  14

  1720

  2

  17 III 20:47

  
• Gainer Arnold iron mass + olimp 1250 kreatyna czy to dobry pomysl? kalistenika

  lysooolek

  2

  850

  0

  3 I 20:06

  
• Co pić?

  Votu

  7

  753

  0

  4 I 07:27

  
• System treningowy

  BlueberryGirl

  1

  422

  0

  3 I 19:55

  
• estrogen, prolaktyna na cyklu

  sss11

  6

  3858

  2

  5 I 01:35

  
• Trening fbw na redukcje pytanko ;)

  xPoMpAx

  4

  792

  0

  3 I 20:55

  
• Nie da się przejść obojętnie

  stojeden

  4

  1216

  3

  4 I 20:46

  
• Progresja fbw

  Moczukrople

  9

  1578

  0

  4 I 20:51

  
• siłownie wroclaw psie pole

  Anonim

  0

  283

  0

  3 I 19:02

  
• POCZĄTKUJĄCY POTRZEBUJE POMOCY

  zmotywowany1610

  5

  436

  1

  4 I 08:09

  
• Jakie interwały w domu najlepsze

  KapiXXX

  5

  1021

  0

  4 I 09:18

  
• wzdęty brzuch

  Anonim

  2

  964

  0

  3 I 19:52

  
• jabłczan terc cm3 gold

  maciek1199

  4

  486

  1

  3 I 18:32

  
• Kuszulka dla trenującego chłopaka (pytanie głównie do panów)

  Anonim

  2

  644

  0

  3 I 19:54

  
• Obły mniejszy.

  Kuboty

  1

  2830

  0

  10 I 21:50

  
• Trening FBW

  Baqpompa

  2

  738

  0

  16 I 02:28

  
• Nowy trening FBW do sprawdzenia.

  Cytrianka

  4

  616

  0

  3 I 19:35

  
• Ocena cyklu - enan

  Anonim

  18

  2198

  6

  19 I 20:42

  
• Nie do końca właściwie wiem co mam robić, masa czy redukcja?

  ShredXCore

  1

  538

  0

  3 I 19:54

  
• białko wpc protein plus

  pepis84

  11

  1310

  2

  3 I 22:35

  
• Białko na redukcji

  KapiXXX

  3

  566

  0

  3 I 17:42

  
• [ART] Chcesz się pozbyć cellulitu? Czy istnieją ćwiczenia na cellulit?

  bziubzius

  1

  4638

  5

  9 I 16:38

  
• [S] FinaFlex Stimul 8

  KryszkaVS

  2

  1314

  0

  3 I 21:14

  
• Witam . ;)

  przemekkielce

  2

  442

  0

  3 I 16:56

  
• Przejście z FBW na split - kilka pytań

  Glame

  4

  1005

  0

  3 I 19:49

  
• Co robić danego dnia?

  manowar721

  2

  574

  0

  3 I 21:51

  
• multicooker

  Anonim

  1

  699

  0

  3 I 19:44

  
• BAR BATTLES Bitwa na Sztangi - 21.01.2017 Oborniki

  W Z O R EK

  6

  2103

  0

  23 I 14:50

  
• kreatyna hcl

  Anonim

  1

  532

  0

  3 I 16:42

  
• Plan treningu dla 39latka z brzuszyskiem

  konvin

  5

  709

  3

  3 I 17:53

  
• Kreatyna

  maciek1199

  6

  456

  1

  3 I 16:19

  
• Kontuzja w okolicy barku po treningu Push Pull Legs

  exil432

  5

  753

  0

  10 I 23:44

  
• Gainer+ kreatyna+ białko

  Moczukrople

  8

  701

  0

  3 I 17:09

  
• Ucho, zatkane ucho?

  groch221

  2

  1124

  0

  3 I 21:30

  
• Wybór celu treningowego

  Drakonic

  22

  2241

  0

  4 I 22:39

  
• Ksiazki o treningu z kettlebell

  Dafor

  7

  4603

  1

  24 V 07:22

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 93kg

  eMAGieIKa44

  4

  857

  2

  3 I 17:36

  
• Zgloszenie

  paula9907

  1

  444

  0

  3 I 15:25

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej u lekkoatlety

  marcing030

  1

  537

  0

  3 I 16:22

  
• Trening pod koszykówkę

  mentor54

  4

  810

  0

  3 I 15:49

  
• Trening pon WT pt

  maciek1199

  1

  612

  0

  3 I 21:04

  
• Tribold bold (androchem)

  Ernest_18

  25

  8232

  31

  9 I 19:41

  
• Problemy z Animal flex

  Baqpompa

  3

  651

  2

  3 I 15:15

  
• Podobno są tu jacyś siłacze? ;)

  Banan

  17

  2215

  2

  4 I 13:09

  
• Zamowienie 992850

  MalyMati

  1

  2489

  0

  3 I 14:35

  
• SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

  Banan

  1482

  130094

  132

  3 I 12:18

  
• Miarka

  michluz2

  10

  803

  0

  3 I 21:03

  
• Zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej

  Rubix

  3

  1299

  0

  9 I 10:33

  
• Pytanie o "odblok po 7 latach od ostatniego cyklu" hcg ,badania,jądra,powrót do normy

  mazur9999

  23

  6633

  13

  16 V 11:46

  
• PLAN FBW do sprawdzenia

  mat92c

  8

  1122

  0

  4 I 20:48

  
• Czy powinienem odstawic kreatyne?

  Anonim

  8

  1133

  0

  3 I 15:34

  
• Czy odstawic kreatyne

  Anonim

  1

  451

  0

  3 I 15:04

  
• Bìałko kreatyna i bcaa .

  sebix022

  4

  470

  0

  3 I 12:52

  
• Co oznacza ten pomiar?

  david13

  23

  1851

  1

  4 I 22:33

  
• Tłuszcze a węglowodany przed treningiem

  MrDrooke

  14

  1731

  0

  5 I 12:12

  
• Zapotrzebowanie kcal - wyliczenia

  Kurioza

  37

  2394

  0

  10 I 15:41

  
• Dieta na masę do oceny, 73kg

  kocue

  9

  1022

  0

  5 I 08:45

  
• Crossfit

  Pawik1923

  2

  415

  0

  3 I 12:07

  
• Pomocy trening klatki

  polish hammer

  5

  686

  0

  4 I 17:39

  
• Fizjologiczny kaloryfer czyli BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA

  Biniu

  0

  802

  0

  3 I 11:55

  
• Skupienie, pamięć

  Karciarz

  9

  931

  1

  3 I 23:53

  
• 6 tyg prop+ meta- pytanie o ia i hcg

  powerfreak

  11

  1562

  0

  3 I 18:49

  
• Odżywki białkowe ranking 2021

  Banan

  27

  62476

  4

  13 VII 20:33