Archiwum październik 2012

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Moj plan treningowy ocena (poprawiony)

  creator1

  10

  1348

  0

  24 X 15:58

  
• DietaNaMasę80kg178cm21l3604KcalDoPoprawek

  SkRzYpO

  2

  746

  0

  24 X 17:59

  
• Dostosowanie treningu + pytania

  Kirian110

  5

  852

  0

  23 X 16:37

  
• Split 4 dni

  zjadaczmiesa

  3

  751

  0

  21 X 11:35

  
• [S] Zestaw Kelton, 200kg obciążeń, hantelki, gryfy

  PakerConan

  27

  4753

  0

  15 XII 13:47

  
• CKD dla lejdis.

  Ladiess

  1

  1289

  0

  21 X 13:27

  
• trądzik stosowanie spirytusu salicynowego

  ziomek14

  8

  2416

  0

  3 XII 11:14

  
• trening ogólnorowojowy po przerwie 8 miesięcy

  zawodnik13

  7

  860

  0

  28 X 10:37

  
• CYKL NA ODZYWKACH

  sarna19855

  28

  2474

  0

  21 X 15:48

  
• siłownia + mma

  piotrbraci

  1

  642

  0

  21 X 12:56

  
• walka w butach

  jaasiuuxd

  10

  2978

  0

  21 X 20:18

  
• beta-alanina

  pompkja0907

  12

  1379

  0

  21 X 15:08

  
• Co do tej dietki dodac?

  alternatorbiceps

  2

  749

  0

  21 X 21:02

  
• [K] Książka KONCEPT BODY Roland Cziurlok

  hoop7

  1

  1103

  0

  21 X 09:39

  
• pompa

  mummy

  14

  2055

  0

  21 X 19:43

  
• FBW - trening w domowych warunkach

  sidzej

  5

  991

  0

  21 X 14:14

  
• "Masówka" do oceny.

  sidzej

  3

  938

  0

  21 X 12:59

  
• Suplementacja dla sprintera

  Dawid400

  13

  3930

  0

  23 X 21:11

  
• Dieta na mase do poprawki

  Mcgot5

  4

  871

  0

  21 X 22:32

  
• chce powrocic do dawnej formy

  nowy123

  4

  716

  0

  21 X 20:01

  
• pomoc w wyborze treningu

  kusy1693

  6

  940

  0

  6 XII 22:33

  
• Rozkład ćwiczen dla 14-sto latka

  aris3gts

  10

  1618

  0

  21 X 10:52

  
• Pomoc w doborze treningu i diety pod boks

  Aqual

  1

  791

  0

  21 X 19:59

  
• Split 4-dniowy

  devil02

  6

  1462

  0

  21 X 14:02

  
• Porady POMOCY

  dominik1919

  1

  567

  0

  21 X 11:10

  
• Muay Thai Sosnowiec

  Quu

  0

  788

  0

  21 X 00:36

  
• Kontuzja dłoni

  cobi

  7

  1132

  0

  28 X 14:20

  
• Joha

  ted15

  5

  976

  0

  21 X 16:02

  
• Oddech

  Elecktr

  13

  1623

  0

  21 X 21:27

  
• Jak to odmierzyć?

  Anonim

  19

  2027

  0

  22 X 11:59

  
• Dieta (redukcja diety)

  klin2511

  2

  737

  0

  21 X 21:53

  
• Brak masy, siła

  razek456

  22

  2596

  0

  22 X 18:22

  
• [K] Kupie bluze EL POLAKO betonowe lasy mokną (z kapturem)

  Anonim

  0

  965

  0

  20 X 23:51

  
• Proszę o ocene mojej diety

  Mosiek151

  2

  687

  0

  21 X 19:58

  
• W akademiku

  Dante737

  9

  1393

  0

  21 X 20:04

  
• Drążek Rozpiska

  jurek321xd

  0

  452

  0

  20 X 23:25

  
• Muay Thai wieku 18 lat ?

  ThetheViagra

  10

  2197

  0

  24 X 07:31

  
• Brzuch - Ćwiczenia

  Kruszyna95

  7

  1109

  0

  21 X 13:17

  
• Plan na redukcje do oceny

  Anonim

  16

  1358

  0

  21 X 15:30

  
• Prośba o ocenę diety i treningu redukcyjnego

  abdou2

  1

  700

  0

  21 X 19:57

  
• Siłownia na statku

  jemjogurt

  14

  3760

  0

  25 X 09:32

  
• triceps/biceps po nogach

  xmejux

  3

  697

  0

  21 X 11:12

  
• Savate + siłownia - potrzebne suple

  mrkozac

  5

  971

  0

  21 X 00:16

  
• Wysportowane= piękne

  Im fight

  31

  5471

  0

  11 XI 20:11

  
• Zawodnicy pilnie poszukiwani na galę Night of Champions Paczków

  jaasiuuxd

  11

  2242

  0

  22 X 12:12

  
• Co dalej?

  Anonim

  3

  617

  0

  24 X 09:08

  
• Lafay+ cwiczenia gimnastyczne

  Hamashi

  8

  1098

  0

  23 X 20:52

  
• Man Scorch

  ShaXow

  3

  950

  0

  21 X 00:29

  
• Dieta na redukcję nowicjusza- proszę o podpowiedzi

  abdou2

  2

  912

  0

  21 X 19:54

  
• Źle zrośnietę żebro/żebra po złamaniu.

  Anonim

  1

  3111

  0

  20 X 22:29

  
• Od listopada reaktywacja TV SFD

  Bull

  14

  4966

  0

  25 X 18:39

  
• KULINARIA 35+

  Anonim

  116

  25447

  1

  1 V 20:03

  
• trening wyskoku dosiężnego i ćwiczenia atletyczne . DO KOSZYKÓWKI :P

  SPORTOWIEC123

  2

  1646

  0

  26 X 11:15

  
• Push/Pull - MASA - 4x/tydz

  krisking12

  2

  1058

  0

  21 X 12:15

  
• Martwy ciąg (WIDEO)

  ~Adrian

  3

  684

  0

  21 X 10:58

  
• Wyskok

  saywer108

  15

  1742

  0

  20 X 22:23

  
• kolczyk w pępku

  Anonim

  1

  827

  0

  20 X 22:31

  
• Olimp TCM 400 caps+OLIMP BCAA Mega Caps 300kaps+Hemorush

  HarnaśKat

  6

  1179

  0

  21 X 13:03

  
• LAKOWANIE

  Anonim

  1

  607

  0

  20 X 22:34

  
• Nastolatek- rozstepy, waga, silownia

  mlody123qwe

  8

  2165

  1

  22 X 12:44

  
• Suplementy przy 2 treningach dziennie

  xxKRZYCHxx

  13

  2735

  0

  25 X 22:53

  
• Suplementy ,na siłe

  blysk

  6

  1052

  0

  20 X 21:59

  
• Trening na redukcje do oceny

  Anonim

  9

  765

  0

  21 X 10:49

  
• Dieta dla ekto 67kg do oceny :)

  Domelowe

  3

  732

  0

  21 X 19:52

  
• swoja ogolnorozwojoka

  jamczak

  18

  1712

  0

  21 X 12:55

  
• trening masa

  Anonim

  15

  1289

  0

  11 XI 07:38

  
• [S] DMAA,Geranium,Kofeina,Synefryna / PROCH

  Chyny

  4

  2781

  0

  5 I 20:40

  
• amatorskie turnieje mma

  jaasiuuxd

  0

  764

  0

  20 X 20:33

  
• negatywne skutki sterydów

  Anonim

  4

  900

  0

  20 X 22:50

  
• nogi

  edomadara

  2

  699

  0

  20 X 20:25

  
• Trening interwałowy.

  ketraw

  6

  1046

  0

  20 X 21:02

  
• operacja zylakow powrozka, a wodniak

  ptan

  1

  1037

  0

  21 X 19:29

  
• Ile moge procent za takie cos dostac.

  bartax

  4

  1435

  0

  29 X 10:21

  
• artresan

  Anonim

  1

  1071

  0

  20 X 21:33

  
• Moj plan treningowy ocena

  creator1

  3

  696

  0

  21 X 09:26

  
• Trening początkującego na mase, 3x w tygodniu! Proszę o ocenę

  endrjuwojo

  4

  817

  0

  21 X 19:49

  
• Opadający biceps.

  Bolus21

  19

  2569

  0

  21 X 11:31

  
• co pierwsze bieganie czy siłownia?

  szymon2066

  14

  6641

  3

  4 XI 18:18

  
• Dieta - kilka pytań

  Anonim

  4

  765

  0

  21 X 15:01

  
• Kiedy cykl na mono

  EasyDoor

  7

  741

  0

  20 X 21:03

  
• 50 kg- dieta na mase do oceny :)

  fexin1

  8

  1436

  0

  21 X 22:59

  
• Jest ktos z Hiszpanii Alicante?

  BIG PABLO

  1

  624

  0

  22 X 15:38

  
• [K] Kupię koszulę Pull and Bear

  pelash

  0

  531

  0

  20 X 19:28

  
• Plan HST do sprawdzenia

  Menovix

  2

  1295

  0

  27 X 12:20

  
• zbyt duże mięśnie jak u dziewczyny

  Anonim

  1

  1223

  0

  20 X 21:36

  
• Dieta - prośba o pomoc

  Qantas

  3

  722

  0

  22 X 22:40

  
• Co przed siłownią/treningiem?

  PumpMAX

  3

  961

  0

  20 X 23:07

  
• redukcja czy masa ??

  koza10zmc

  4

  3801

  0

  20 X 20:22

  
• Proszę o Pomoc i dopadowanie do sprzętu Dieta+Trening + suplementy

  kowuk1996

  1

  748

  0

  20 X 19:41

  
• Low carb na mase - B:2,5g, WW:1,5g, T: 1,8g

  krisking12

  8

  1175

  0

  26 X 23:19

  
• Muay Thai i K1 Kazimierz

  pawlo27

  0

  902

  0

  20 X 18:39

  
• Proszę o Pomoic i dopadowanie do sprzętu Dieta+Trening + suplementy

  kowuk1996

  2

  607

  0

  20 X 21:20

  
• DT/DŻ Smoothie - aktualizacja str. 9 i 10

  Smoothie

  130

  20059

  0

  5 IV 17:28

  
• Split 4 dniowy do oceny.

  Matias700

  9

  719

  0

  20 X 18:40

  
• Witaminy BCAA

  Adam999

  6

  1182

  0

  21 X 16:01

  
• Vpx Friction

  udyron

  15

  1890

  0

  21 X 10:09

  
• Jak sie nalezy odzywiac (karate)

  Seabstian94

  1

  955

  0

  21 X 19:47

  
• Suplementy a 1 dieta - pytanie

  Anonim

  4

  765

  0

  20 X 22:03

  
• cwiczenia na wytrzymalosc (karate)

  Seabstian94

  5

  3474

  0

  22 X 11:44

  
• Czy to jest dobra dieta?

  BlairValdorf

  1

  875

  0

  20 X 18:26