Archiwum grudzień 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Źródło białka w I posiłku

  Squirrel

  16

  1865

  0

  24 XII 09:03

  
• Czy ten przepis nadaje się na posiłek potreningowy ?

  Squirrel

  10

  1037

  0

  21 XII 22:11

  
• pieczenie w udzie nad kolanem

  Anonim

  1

  1946

  0

  21 XII 17:37

  
• porady dla ekto

  Lewyqqq

  2

  956

  0

  22 XII 22:57

  
• Zestaw do opinii

  sobota1992

  5

  971

  0

  22 XII 20:05

  
• Ilość serii

  Anonim

  1

  477

  0

  21 XII 17:23

  
• Obciążenie i gryfy

  tomeczek1221

  34

  3660

  0

  24 XII 13:36

  
• Trening z hantlami

  Sefak

  2

  1295

  0

  21 XII 18:22

  
• jakosc

  Anonim

  1

  497

  0

  21 XII 17:37

  
• yohambina

  Anonim

  1

  757

  0

  21 XII 15:18

  
• plan treningowy

  moris880103

  10

  1192

  0

  22 XII 17:43

  
• zdrowie i uroda

  Anonim

  1

  558

  0

  21 XII 17:38

  
• Ułoży ktoś mi plan :> ? Proszę o pomoc.

  pompperr

  2

  621

  0

  21 XII 18:05

  
• Rozciąganie

  Anonim

  1

  498

  0

  21 XII 17:38

  
• Testy piłkarskie w Anglii

  krzysio7

  2

  1708

  0

  21 XII 17:24

  
• SPALENIE TŁUSZCZU Z BRZUCHA

  rollek1

  5

  868

  0

  22 XII 16:32

  
• Jakie korki kupić??

  Marci195

  1

  695

  0

  21 XII 14:42

  
• ziemniaki

  Anonim

  1

  472

  0

  21 XII 14:00

  
• łydki i przedramiona

  azizzz

  7

  832

  0

  23 XII 20:44

  
• EAS 100 Whey Protein z Amazon

  Tounen

  16

  2392

  0

  27 XII 13:12

  
• BJJ Warszawa?

  Diver1981

  0

  523

  0

  21 XII 13:00

  
• Dieta do oceny . MASA

  amator2134

  11

  1362

  0

  22 XII 12:08

  
• Dretwiejace ręce pomocy

  gosher

  2

  823

  0

  21 XII 14:20

  
• ***Wesołych i Spokojnych Świąt***

  Remik7

  5

  1848

  0

  21 XII 16:51

  
• Dieta redukcyjna - potrzebna ocena!

  Justalittlemore

  5

  1367

  0

  22 XII 12:44

  
• [K] Gąbki / Pianki

  mlodyzolendz

  1

  838

  0

  22 XII 15:38

  
• smierc ojca

  Anonim

  1

  648

  0

  21 XII 14:01

  
• złamanie kręgu l1

  Anonim

  1

  714

  0

  21 XII 14:02

  
• dieta na redukcje do oceny

  sbalewski

  52

  4345

  0

  7 I 14:53

  
• pije za malo a nie chce mi sie pic tez tak macie ?

  france25

  8

  4126

  0

  22 XII 18:48

  
• Pomoc Przy HST

  Zachar

  3

  1273

  0

  21 XII 19:09

  
• Dieta na cyklu.

  adamH

  12

  1574

  0

  22 XII 11:04

  
• Do usunięcia/zamknięcia.

  waitingforprogress

  1

  729

  0

  21 XII 12:30

  
• Chlebek "życie"

  agnieszka.aj.

  9

  5201

  12

  15 XI 19:41

  
• 5 posiłków dziennie bilans makro

  Kazeq

  1

  1170

  0

  21 XII 10:08

  
• Dieta 5 posiłków dziennie bilans makro

  Kazeq

  1

  3571

  0

  22 XII 22:54

  
• Potrzebuję wachowej Porady.

  azzazzum

  3

  797

  0

  22 XII 22:52

  
• Na początku masa szła, teraz nic.

  mlodyczlowiek

  10

  1295

  0

  22 XII 13:15

  
• MASA MIĘSNIOWA

  Polonia_18

  4

  929

  0

  22 XII 22:51

  
• Bigeminia Komorowa

  olinho1312

  0

  1695

  0

  21 XII 00:24

  
• Baiłko BCAA Kreatyna na IF

  DawiD!!

  2

  1063

  0

  21 XII 12:14

  
• Trening 4 razy w tyogdniu

  repok

  3

  1342

  0

  22 XII 19:16

  
• [K] Kupie buty do podnoszenia ciężarów najlepiej adidas

  Killer5

  0

  829

  0

  20 XII 23:30

  
• Jak zaczac cwiczyc?

  bubi0007

  4

  632

  0

  22 XII 22:50

  
• Plan treningowy splitem 2x w tyg?

  PlayMaciek

  9

  962

  0

  21 XII 14:44

  
• NOWY W SZEREGU PYTANIE / OPIS/ o Poradę proszę .

  PietroDriver

  5

  961

  0

  22 XII 23:20

  
• trening na mase

  Anonim

  1

  673

  0

  21 XII 10:42

  
• [K] Kupie obciazenie, sztangi, najlepiej firmowe, Wroclaw, okolice...

  CarlGeko

  3

  731

  0

  20 XII 23:03

  
• Rampa w fbw

  sokri

  19

  3176

  0

  26 XII 23:20

  
• Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha

  karnas123321

  8

  1011

  0

  20 XII 22:17

  
• siłownia+ stanie na rękach+ rozciąganie

  Vat23

  6

  1112

  0

  21 XII 18:19

  
• Masa

  suski1906

  4

  976

  0

  20 XII 22:16

  
• jak nabrac masy?

  Chock

  5

  913

  0

  21 XII 00:19

  
• Artroskopia łokcia

  aga3540

  10

  4252

  0

  31 I 13:43

  
• Przerwa od diety. Niski podaż na białko.

  avertos

  7

  893

  0

  22 XII 14:11

  
• Trening siły dynamicznej i kondycji a masa/rzeźba/siła

  Anonim

  1

  883

  0

  20 XII 21:33

  
• Jaki spalacz do pracy

  marcin8800

  4

  1057

  0

  21 XII 14:13

  
• przelicz

  Anonim

  1

  1003

  1

  21 XII 10:43

  
• Trening do oceny - Kolejność ćwiczeń i inne poprawki

  look997

  1

  569

  0

  20 XII 21:17

  
• Suplementy na masówkę. Styczeń - maj,

  ektomorf99

  1

  756

  0

  20 XII 21:57

  
• Dieta na masę dla Ektomorfika DO OCENY

  Misieksxxx

  4

  1306

  0

  20 XII 23:38

  
• zdrowie

  Anonim

  1

  541

  0

  21 XII 10:43

  
• proszę o radę orbitrek bieżnia kolana

  magda1993

  0

  639

  0

  20 XII 20:18

  
• Moje przyrosty w okresie ponad 1 miesiąca .+Pytanie

  Manhi

  2

  4165

  0

  1 I 22:23

  
• problem z dietą

  szymonixd518

  2

  786

  0

  20 XII 23:37

  
• boks

  Anonim

  1

  524

  0

  20 XII 20:19

  
• zapaść

  Anonim

  1

  747

  0

  21 XII 10:43

  
• Trudne Warunki

  niepijeboniechce

  2

  716

  0

  21 XII 19:15

  
• Akademickie Mistrzostwa Śląska w TSK - Ruda Śląska - 11.01.2015r.

  gregorterm

  12

  3637

  0

  13 I 16:16

  
• KREATYNA

  spike801

  13

  4847

  0

  21 XII 17:18

  
• Wrotka DT 2015

  pchcn

  5

  1082

  0

  12 I 09:10

  
• Ból w okolicach łopatki

  Simone51

  6

  2246

  0

  20 XII 22:46

  
• Odżywianie ektomorfik

  EverlastBack

  2

  832

  0

  20 XII 20:54

  
• Czy mogę to brać stale czy lepiej cyklicznie?

  Gogle

  3

  888

  0

  21 XII 11:48

  
• Zdrowych i wesołych Świąt !!!!!.

  lodzianin1

  12

  1880

  0

  22 XII 14:53

  
• FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie

  preotrian01

  16

  2465

  0

  22 I 12:55

  
• 5x5 do poprawy

  CrOnaLDq

  6

  802

  0

  23 XII 10:27

  
• ocena planu , progresja na splicie

  dawidzior8

  5

  989

  0

  20 XII 17:24

  
• Zdrowych i wesołych Świąt !!!!!

  lodzianin1

  27

  2744

  0

  24 XII 10:22

  
• Jak ukierunkować swój plan?

  kramer22

  3

  684

  0

  21 XII 11:34

  
• Rzeźba - dieta + suplementacja

  Anonim

  7

  1471

  0

  21 XII 10:02

  
• Zdrowych i wesołych Świąt !!!

  lodzianin1

  25

  4830

  0

  26 XII 09:24

  
• Co zmienić, żeby trening był efektywniejszy?

  deeruv2

  3

  594

  0

  20 XII 23:34

  
• Jakim FBW pracować?

  zuras

  6

  757

  0

  26 XII 22:42

  
• GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

  Bull

  157

  48788

  0

  10 VI 17:01

  
• Co to za przedtreningówka

  iHawran

  18

  2087

  0

  21 XII 16:30

  
• abexine żel

  Anonim

  1

  3095

  1

  20 XII 15:49

  
• Ból z lewej strony klatki piersiowej/serca

  younggoral2001

  4

  1163

  0

  20 XII 21:04

  
• Problem z Lędźwiami

  packer90

  0

  1071

  0

  20 XII 14:53

  
• redykcja?

  adr917

  1

  669

  0

  20 XII 14:44

  
• Ćwiczenia.

  suski1906

  3

  580

  0

  20 XII 15:37

  
• Problem z waga

  PanJanusz

  2

  1057

  0

  20 XII 23:24

  
• Trening do poprawy i oceny

  Felarek

  3

  646

  0

  20 XII 19:20

  
• [S] kurtka NAUGHTY SOUL

  mrwinter

  2

  1462

  0

  26 I 16:02

  
• kulinaria

  Anonim

  1

  745

  0

  20 XII 14:42

  
• shake na śniadanie?

  slice_style

  9

  2560

  0

  9 I 13:03

  
• Włosy pod pachami

  coockawsky

  8

  1588

  0

  21 XII 17:27

  
• akrobatyka

  Anonim

  1

  657

  0

  20 XII 14:44

  
• t

  Anonim

  1

  515

  0

  20 XII 14:43

  
• Zbiór linków działu 'Z archiwum kulturystyki'

  ASNF

  0

  26752

  0

  20 XII 12:39