Archiwum luty 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena Planu Góra Dół

  BorekZB

  7

  884

  0

  2 III 14:59

  
• Filet z piersi z kurczaka - promo

  Anonim

  1

  451

  0

  25 II 22:28

  
• Prośba o weryfikację: IF + pudełka + CrossFit

  sasha_gdynia

  3

  3084

  0

  3 III 11:55

  
• IV Mistrzostwa w WLK Puchar Burmistrza Stary Sącz - 5.04.2020 Stary Sącz

  W Z O R EK

  4

  2672

  0

  4 III 10:28

  
• Dlaczego nie mogę przytyć? Co zrobić aby przytyć?

  Anonim

  1

  608

  0

  26 II 20:55

  
• J Snochowski- dziennik trenningowy od zera do 100 mil w 5 miesiecy.

  hard_core_bunny

  35

  7411

  8

  28 II 10:58

  
• Trening po zerwaniu klatki

  patricks123

  2

  924

  0

  25 II 15:44

  
• Zapotrzebowanie na białko

  Rogerro

  4

  464

  0

  25 II 23:03

  
• Prośba o ocenę podaży makroskładników w diecie na masę

  LiveFan

  2

  683

  2

  25 II 16:32

  
• Kreatyna Olimp czy SFD? Którą kreatynę wybrać?

  Anonim

  1

  4549

  0

  26 II 20:44

  
• Spadek wagi i siły

  Anonim

  2

  905

  0

  26 II 07:12

  
• Ćwiczenia z hantlami

  Anonim

  1

  386

  0

  26 II 09:46

  
• Adaptacje dla hipertrofii

  Krinkov

  2

  3058

  0

  25 II 10:56

  
• Trądzik a suplementy

  zimowy

  4

  836

  0

  25 II 01:00

  
• Piłka refleksowa, MT

  Kubusiendo

  8

  1912

  3

  7 III 12:52

  
• Dieta do oceny 15lat

  KAROLEK12345

  4

  739

  0

  24 II 22:30

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety

  AnnaMonika123

  1

  1153

  0

  2 III 10:10

  
• Powrót na siłownię po przepuklinie kręgosłupa

  -Lex-

  2

  678

  0

  25 II 14:37

  
• Kiełbasa drobiowa

  Anonim

  1

  269

  0

  24 II 21:20

  
• IF, Redukcja - co i jak?

  Pigor1

  9

  1685

  4

  26 II 17:35

  
• Produkty wysokokaloryczne

  michalp25

  5

  1778

  0

  25 II 12:02

  
• Dieta dla pary

  sqbany19

  1

  545

  0

  25 II 22:26

  
• Problem z adaptacją na wyższy poziom, STAGNACJA

  Krinkov

  5

  1091

  0

  28 II 11:19

  
• Jak dokonać przelewu?

  Pola99

  1

  1527

  0

  24 II 20:59

  
• Transakcja

  michalp25

  4

  1605

  1

  25 II 06:08

  
• Wyjście z redukcji

  Kavadro

  3

  671

  1

  25 II 12:18

  
• Potrzebuje pomocy w zbiciu wagi !!

  Czajdi

  6

  1563

  2

  9 III 10:15

  
• Prośba o weryfikacje planu

  Matex99

  1

  350

  0

  24 II 20:42

  
• Ćwiczenie w domu

  Anonim

  1

  406

  0

  25 II 08:08

  
• Amatorskie Tyskie Młodzieżowe Zawody Trójboju Siłowego - 05.04.2020

  gregorterm

  3

  2062

  0

  24 II 17:21

  
• Entezopatia

  Soda2002

  3

  965

  0

  25 II 13:31

  
• Obciążenie olimpijskie

  Bolek mn

  0

  1515

  0

  24 II 15:52

  
• Rozgrzewka

  Anonim

  1

  375

  0

  25 II 08:16

  
• Wynik moczu

  Anonim

  1

  402

  0

  25 II 08:44

  
• Jaka sól najlepsza?

  MowMiKoks

  4

  1804

  5

  24 II 20:49

  
• Ocena sylwetki

  On93

  1

  3182

  0

  24 II 20:43

  
• Nagły spadek siły

  Anonim

  1

  487

  0

  25 II 08:27

  
• Zamówienie

  Mankovsky

  1

  1247

  0

  24 II 11:23

  
• Uraz kolana

  BamboKS

  1

  617

  0

  24 II 13:05

  
• Nadmierny rozrost mięśni

  manga24

  4

  1371

  4

  24 II 20:51

  
• Zamiennik Y-Raise

  sowsly

  2

  8051

  2

  24 II 20:53

  
• Zakwasy

  Anonim

  1

  403

  0

  24 II 13:54

  
• Ćwiczenia w domu na masę mięśniową

  michalp25

  3

  1507

  1

  24 II 20:54

  
• Plan góra dól ocena

  zamantizo

  3

  858

  0

  27 II 19:14

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  436

  0

  23 II 22:00

  
• Domowy chleb na zakwasie

  Anonim

  1

  432

  0

  25 II 09:49

  
• tylnie partie ud - cwizenia

  patrykpatryk88

  5

  2212

  0

  26 II 06:01

  
• Białko

  CeZiX

  7

  819

  0

  24 II 22:41

  
• Stabilizatory nadgarstków: 1. Opaska lub 2. Zachodzący na kciuk

  jaarroo86

  4

  470

  0

  25 II 17:19

  
• Redukcja + 2 :dniowy trening

  Muchido

  3

  938

  0

  24 II 16:30

  
• Redukcja-Problemy-Pytania

  galora1992

  2

  433

  1

  24 II 16:20

  
• Witam co myślicie o silce 5 6 razy w tygodniu

  Gienas321

  6

  1095

  2

  25 II 18:15

  
• BULK z AllNutrition?

  F1.08

  1

  1206

  1

  23 II 20:39

  
• Boks czy zapasy rekreacyjnie po 35 roku życia?

  lukjan83

  13

  5143

  5

  9 IV 12:22

  
• DT Tamaqucci

  tamaqucci

  67

  5055

  31

  29 III 12:58

  
• Ocena sylwetki + uwagi

  Fafkulec

  5

  693

  1

  26 II 07:55

  
• Pomoc w zrzuceniu brzucha. Po dwóch miesiącach redukcji zero zmian.

  rico_hv

  4

  717

  0

  24 II 15:28

  
• Mistrzostwa Województwa Warmińsko-Mazurskiego w PC - 6.03.2020 Janowiec Kościelny

  W Z O R EK

  1

  2435

  0

  6 III 09:47

  
• sylwetka do oceny

  tubalkain

  4

  1722

  0

  24 II 21:01

  
• Trening na przybranie masy, pomoc w powrocie

  sowsly

  2

  368

  0

  24 II 07:45

  
• Kcal i makro na redukcji

  Ola05

  1

  1015

  0

  25 II 09:31

  
• Plan góra , dół do oceny ( aktualnie masa )

  Tomek19900

  4

  736

  0

  2 III 14:51

  
• GROMDA czyli podziemny klub dżentelmenów wchodzi do gry!

  Yoshi87

  39

  4588

  10

  20 XII 21:24

  
• Dieta do oceny -masa

  mrafter

  8

  1312

  0

  29 II 20:27

  
• Trener do oceny?

  artur133

  21

  1477

  3

  16 III 14:12

  
• Witamina D3 ze słońca

  michalp25

  10

  1211

  1

  25 II 20:53

  
• Kiedy mogę zacząć brać kreatyne?

  Kamil1588

  9

  1538

  2

  29 II 21:41

  
• Problem z przytyciem - 21 lat 178cm 70kg

  Mefiuu98

  4

  1121

  0

  23 II 17:54

  
• Ułozenie pięści na ulicy.

  Kubusiendo

  21

  3221

  7

  14 VI 00:46

  
• Wybór spalacza

  Kamyyl

  6

  1687

  0

  24 II 21:10

  
• Dieta keto efekty

  puchus

  13

  19739

  0

  1 VII 10:16

  
• Kettle do domu

  marcel089

  10

  4979

  0

  24 V 00:52

  
• Najlepszy blog lutego 2020 -głosowanie

  lodzianin1

  31

  3310

  56

  29 II 21:30

  
• II Otwarte Zawody w TSK - 23-24.05.2020 Grajewo

  W Z O R EK

  2

  2093

  0

  27 II 10:44

  
• Keto grypa?

  sheiKKK

  12

  7519

  4

  23 II 19:17

  
• GABA a mleko?

  Anonim

  1

  966

  0

  23 II 18:05

  
• Piłka nożna problem

  LukeHobbs

  6

  824

  0

  24 II 22:54

  
• Produkty bogate w wapń

  michalp25

  5

  972

  3

  23 II 12:57

  
• Ile G mogę pić białko na redukcij

  Gienas321

  5

  3387

  0

  23 II 12:14

  
• Mam 14 lat, czy mogę używać odżywkę białkową?

  ZjemCiLaczek

  1

  473

  0

  23 II 18:16

  
• Trening

  mdro

  9

  735

  0

  23 II 14:28

  
• Prośba o pomoc w doborze ćwiczeń i stworzenia planu treningowego. :D

  Matex99

  2

  1176

  0

  23 II 10:32

  
• Jak dostać się do trój boju

  Anonim

  4

  1879

  0

  23 II 13:45

  
• Muay Thai. Jaki jest cel szeroko rozstawionych rąk i łokci w gardzie?

  Kubusiendo

  12

  2474

  10

  12 IV 16:25

  
• Plan na tydzien treningowy + Dziwna Dieta na mase + Cykl

  Anonim

  1

  604

  0

  22 II 20:51

  
• Prośba o pomoc w doborze ćwiczeń i stworzenia planu treningowego.

  Matex99

  2

  440

  1

  23 II 14:25

  
• Problem z żyłami na przedramionach

  Anonim

  1

  457

  0

  23 II 10:25

  
• Przysiad - problem

  Fafkulec

  21

  1595

  2

  29 II 20:51

  
• Astaksantyna + ala

  Rapero700

  9

  1222

  1

  5 III 13:50

  
• Trening split do oceny

  lukasz0172

  7

  2560

  0

  24 II 21:27

  
• Jakość supli

  Anonim

  5

  896

  0

  23 II 12:26

  
• Czy martwy ciąg po przysiadach jest ok?

  forumowyendemit

  11

  6953

  0

  23 II 19:49

  
• Ocena redukcji i poszczególnych makro

  Mlleko

  3

  1453

  0

  23 II 08:28

  
• Redukcja

  marcink09

  7

  883

  0

  23 II 00:07

  
• Paski do frontów

  Wk12

  4

  959

  0

  23 II 13:06

  
• Iso Plus

  Anonim

  1

  779

  0

  22 II 20:51

  
• Czy to dobry sposób na bezkarne jedzenie słodyczy?

  ochotnik

  11

  1283

  3

  24 II 15:19

  
• SABAKI

  songo2010

  4

  1637

  1

  22 III 20:00

  
• Suplement

  grzybciuxd007

  1

  389

  0

  22 II 20:39

  
• Masa czy redukcja

  Cat1

  3

  720

  0

  22 II 23:48