Archiwum styczeń 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z martwym ciągiem

  Anonim

  2

  465

  1

  5 I 19:07

  
• wzmocnienie odcinka środkowego pleców

  talgo

  2

  989

  0

  5 I 21:12

  
• Odszkodowanie

  Anonim

  2

  363

  0

  8 I 09:35

  
• Nierówna klatka piersiowa

  Anonim

  2

  1348

  0

  5 I 21:05

  
• Klatka, nierowna

  Anonim

  2

  296

  0

  6 I 09:54

  
• Zmiana planu

  sebaksc

  9

  752

  4

  13 I 18:52

  
• Mistrzostwa Europy Weteranów w Trójboju Siłowym - 09-14.03.2020 - Alibi, Francja

  gregorterm

  66

  7461

  5

  4 IV 20:54

  
• Powrót do formy a może jeszcze więcej !

  krisbud 1277

  11

  5409

  3

  10 I 20:43

  
• Jakie białko na początek?

  Anonim

  3

  434

  0

  5 I 18:18

  
• Kalorie na masie

  Sbhwu23

  3

  672

  0

  5 I 19:26

  
• Zmiana w fbw

  Anonim

  4

  704

  0

  6 I 16:58

  
• Hipertrofia sarkoplazmatyczna vs miofibrylarna

  qw3rty

  4

  702

  2

  5 I 19:42

  
• Głodówka - zaburzenia hormonalne

  spory.problem

  11

  1501

  1

  14 II 11:58

  
• Czy bez odżywek dalej dam radę progresowac?

  Kirooo

  8

  899

  0

  11 I 00:07

  
• Ból ręki

  rhymez

  9

  1098

  1

  12 I 18:42

  
• Kreatyna + trening 2x w tygodniu

  rocket129

  9

  2545

  4

  7 I 06:57

  
• Ocena sylwetki

  Anonim

  7

  706

  0

  5 I 18:31

  
• Przepuklina?

  Kuzuleush

  12

  3897

  0

  6 I 21:50

  
• Co zrobić ze swoim ciałem?

  jacobss

  7

  889

  0

  5 I 18:32

  
• Zamianaaa posiłkuu

  Uffuvvdf

  2

  1915

  0

  5 I 18:35

  
• Kondycja

  kamper

  5

  561

  0

  5 I 20:48

  
• Zamiana posiłku

  Uffuvvdf

  5

  623

  0

  5 I 18:37

  
• Kreatyna z sfd

  Anonim

  3

  361

  0

  5 I 19:34

  
• Ocena sylwetki + zmiany do poprawy

  KeyStarS

  6

  986

  0

  6 I 08:15

  
• Bawienie się planem

  Kirooo

  4

  693

  0

  5 I 18:43

  
• Ocena treningu fbw na bazie sakera

  DawidXE46

  1

  503

  0

  5 I 16:48

  
• [S]batony yambam, białka - hydrolizat 2kg, wpc+wpi 2,5kg

  DroLL

  12

  2929

  0

  14 II 10:43

  
• Praca na 3 zmiany .

  Pprzem83

  5

  456

  0

  5 I 16:57

  
• Jestem chuda. Jak mam przytyć?

  Anonim

  3

  508

  0

  5 I 18:48

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  24014

  5

  23 VII 17:01

  
• Białko sfd afera cukier

  Anonim

  3

  5074

  0

  4 I 17:54

  
• Podwyższony estradiol u naturala, co robić?

  eby

  7

  1125

  2

  6 I 21:10

  
• Wylogowanie z forum.

  Anonim

  7

  5995

  1

  5 I 21:33

  
• pytanie o obwisłą skórę

  Kacperinhooo

  10

  669

  0

  6 I 16:57

  
• Korekcja planu treningowego ? Jak poprawić siłę + sylwetkę

  DW92

  2

  436

  0

  4 I 19:01

  
• Jakie białko dla szczupłej dziewczyny?

  Anonim

  2

  1131

  0

  4 I 17:18

  
• Izotek - wypadanie włosów

  Anonim

  11

  8196

  0

  14 VII 12:51

  
• Witam wszystkich !

  Anonim

  14

  2648

  1

  8 I 17:26

  
• Diwta do sprawdzenja

  Massive89

  4

  655

  0

  6 I 20:13

  
• [S]Młot treningowy 4kg (mma/crossfit)

  Ozi_96

  1

  2127

  0

  16 III 10:20

  
• Trwałość jabłczanu kreatyny i beta alaniny we wodzie

  forumowyendemit

  6

  738

  2

  5 I 17:15

  
• Proteina nie "białko"!!

  Anonim

  1

  521

  1

  4 I 17:33

  
• E-papierosy a sylwetka i wytrzymalosc

  Anonim

  2

  850

  0

  4 I 05:01

  
• Złamanie rzepki

  smerf20

  2

  669

  0

  4 I 15:57

  
• Zmiany w treningach

  Będę_duży

  5

  580

  0

  4 I 20:16

  
• Czy to może być moje zero kaloryczne?

  Anonim

  2

  549

  0

  4 I 05:02

  
• Ważne pytanie

  Anonim

  3

  414

  0

  4 I 09:10

  
• Czy to może byc moje 0 kaloryczne ?

  Anonim

  2

  293

  0

  4 I 18:45

  
• Z czego to wynika ?

  Anonim

  2

  572

  0

  3 I 23:21

  
• Trening Armstronga

  Anonim

  1

  388

  0

  4 I 17:03

  
• Weryfikacja planu osoby z małym stażem

  auror1

  0

  255

  0

  3 I 21:07

  
• Hip Thrust jak założyć sztangę

  zoogyone

  5

  7462

  0

  4 I 20:26

  
• Split 4 dniowy do oceny

  grzkar1733

  6

  6466

  0

  4 I 16:32

  
• Trening i dieta na redukcje.

  Michalczewski

  9

  774

  3

  6 I 20:16

  
• Czy przysiady klasyczne można zastąpić sumo?

  Mahidevran

  4

  429

  3

  3 I 20:45

  
• POLADA - lista substancji i metod zabronionych 2020

  W Z O R EK

  2

  1097

  1

  3 I 19:26

  
• BCAA szkodzi?

  Myckol57

  1

  592

  1

  4 I 06:18

  
• Kilka pytań dotyczących techniki ćwiczeń, mobilizacji, rozciągania

  wrobeladam31

  7

  585

  3

  8 I 20:28

  
• Bark przeskakiwanie

  memos

  4

  1080

  0

  15 I 10:59

  
• Nieoficjalnie Marcin Held dołączył do Professional Fighters League – powalczy o milion dolarów

  Yoshi87

  0

  591

  0

  3 I 16:43

  
• Ból mięśni

  Tomek8205

  1

  384

  0

  4 I 16:58

  
• Sprzęt,trening w domu

  OFuKe

  8

  1239

  2

  5 I 20:51

  
• Sprzęt

  OFuKe

  7

  2016

  0

  28 III 23:17

  
• Nowy plan treningowy

  Tomciu15

  8

  809

  0

  5 I 21:41

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2020

  W Z O R EK

  1

  6245

  0

  5 II 11:26

  
• RANKING Woman Bench Press Raw 2019 - różne federacje

  W Z O R EK

  9

  1107

  0

  3 I 20:07

  
• Ból łokci a neopreny.

  bartas930811

  8

  523

  0

  22 I 16:19

  
• Kawa - z czym pić?

  Karodos

  15

  5987

  5

  18 VIII 22:46

  
• Martwy i ławka rzymska

  iDis1703

  9

  2794

  5

  5 I 15:42

  
• co dalej?

  Barjo

  3

  1034

  1

  5 I 18:11

  
• Daleki rzut piłka lekarska 3kg

  krzsfs

  4

  3154

  1

  6 I 16:48

  
• Powiększone węzły chłonne

  Anonim

  2

  593

  1

  4 I 10:27

  
• Chce nabrać mase

  Anonim

  6

  692

  0

  4 I 14:25

  
• Dieta masowa

  Ghostdog87

  13

  1738

  0

  2 III 22:39

  
• Cel Sopot 2021

  Anonim

  5

  4696

  0

  8 I 20:09

  
• Zastrzyk

  Anonim

  1

  242

  0

  2 I 22:06

  
• Jedna strona klaty wieksza od drugiej

  Anonim

  2

  2330

  0

  2 I 21:39

  
• Biorisc

  Anonim

  1

  246

  0

  2 I 21:37

  
• Suplementy

  Karolinagryn

  4

  369

  0

  3 I 20:55

  
• Noworoczne wyzwanie , marta894

  marta894

  235

  12777

  74

  23 IV 08:28

  
• Szukam trenera online

  Czeslaw07

  3

  783

  0

  6 I 08:17

  
• Na stawy Flexit GOLD NUTREND

  Anonim

  2

  1547

  0

  2 I 20:53

  
• Masa czy redukcja

  Daaawis92

  17

  2657

  0

  5 I 14:45

  
• Praca na 3 zmiany, a trening

  Anonim

  2

  396

  0

  2 I 18:17

  
• Początek treningów

  luckY48

  7

  788

  6

  3 I 20:59

  
• BMI a masa mięśniowa

  citrix

  14

  4066

  1

  6 I 21:46

  
• Nowy dział dla wyzwań?

  Tsu84

  20

  6218

  13

  3 I 22:12

  
• Rozbudowa pośladków, ttening do oceny.

  Laurka_el

  6

  402

  0

  4 I 19:12

  
• redukcja

  Athletic2001

  5

  467

  5

  3 I 21:03

  
• Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?

  karasu

  45

  3832

  24

  28 I 20:00

  
• Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2020

  gregorterm

  1

  10627

  0

  2 II 18:59

  
• FBW dla świeżaka

  kabutoro

  2

  360

  0

  3 I 21:04

  
• Trening FBW prosba o ocenę

  legionize

  5

  486

  0

  4 I 15:37

  
• NoCarb omad tmad w postaci shakow?

  david13

  12

  1494

  2

  12 I 18:44

  
• Dużo tłuszczu- budowanie siły bez redukcji, czy to ma sens ??

  zuri1993

  6

  654

  0

  3 I 21:07

  
• Monohydrat kreatyny w tabletkach i brat treningu przez 3 tygodnie

  Anonim

  8

  665

  0

  3 I 21:10

  
• Rozkład makroskładników w diecie na masę.

  bonafide

  5

  432

  0

  2 I 21:47

  
• Przygotowania do Międzynarodowych Mistrzostw Polski w Zalesiu - 28-29 marca 2020

  ADRIAN TS

  20

  1451

  1

  5 III 17:09

  
• Plan żywieniowy - ocena

  Rhork

  6

  517

  0

  2 I 20:29

  
• Jak zaplanować dietę?

  Anonim

  2

  422

  0

  1 I 21:19