Archiwum styczeń 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z martwym ciągiem

  Anonim

  2

  473

  1

  5 I 19:07

  
• wzmocnienie odcinka środkowego pleców

  talgo

  2

  990

  0

  5 I 21:12

  
• Odszkodowanie

  Anonim

  2

  365

  0

  8 I 09:35

  
• Nierówna klatka piersiowa

  Anonim

  2

  1351

  0

  5 I 21:05

  
• Klatka, nierowna

  Anonim

  2

  299

  0

  6 I 09:54

  
• Zmiana planu

  sebaksc

  9

  756

  4

  13 I 18:52

  
• Mistrzostwa Europy Weteranów w Trójboju Siłowym - 09-14.03.2020 - Alibi, Francja

  gregorterm

  66

  7469

  5

  4 IV 20:54

  
• Powrót do formy a może jeszcze więcej !

  krisbud 1277

  11

  5418

  3

  10 I 20:43

  
• Jakie białko na początek?

  Anonim

  3

  436

  0

  5 I 18:18

  
• Kalorie na masie

  Sbhwu23

  3

  678

  0

  5 I 19:26

  
• Zmiana w fbw

  Anonim

  4

  706

  0

  6 I 16:58

  
• Hipertrofia sarkoplazmatyczna vs miofibrylarna

  qw3rty

  4

  715

  2

  5 I 19:42

  
• Głodówka - zaburzenia hormonalne

  spory.problem

  11

  1516

  1

  14 II 11:58

  
• Czy bez odżywek dalej dam radę progresowac?

  Kirooo

  8

  904

  0

  11 I 00:07

  
• Ból ręki

  rhymez

  9

  1105

  1

  12 I 18:42

  
• Kreatyna + trening 2x w tygodniu

  rocket129

  9

  2560

  4

  7 I 06:57

  
• Ocena sylwetki

  Anonim

  7

  710

  0

  5 I 18:31

  
• Przepuklina?

  Kuzuleush

  12

  3906

  0

  6 I 21:50

  
• Co zrobić ze swoim ciałem?

  jacobss

  7

  899

  0

  5 I 18:32

  
• Zamianaaa posiłkuu

  Uffuvvdf

  2

  1918

  0

  5 I 18:35

  
• Kondycja

  kamper

  5

  562

  0

  5 I 20:48

  
• Zamiana posiłku

  Uffuvvdf

  5

  630

  0

  5 I 18:37

  
• Kreatyna z sfd

  Anonim

  3

  363

  0

  5 I 19:34

  
• Ocena sylwetki + zmiany do poprawy

  KeyStarS

  6

  996

  0

  6 I 08:15

  
• Bawienie się planem

  Kirooo

  4

  694

  0

  5 I 18:43

  
• Ocena treningu fbw na bazie sakera

  DawidXE46

  1

  505

  0

  5 I 16:48

  
• [S]batony yambam, białka - hydrolizat 2kg, wpc+wpi 2,5kg

  DroLL

  12

  2934

  0

  14 II 10:43

  
• Praca na 3 zmiany .

  Pprzem83

  5

  462

  0

  5 I 16:57

  
• Jestem chuda. Jak mam przytyć?

  Anonim

  3

  512

  0

  5 I 18:48

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  24070

  5

  23 VII 17:01

  
• Białko sfd afera cukier

  Anonim

  3

  5091

  0

  4 I 17:54

  
• Podwyższony estradiol u naturala, co robić?

  eby

  7

  1136

  2

  6 I 21:10

  
• Wylogowanie z forum.

  Anonim

  7

  6008

  1

  5 I 21:33

  
• pytanie o obwisłą skórę

  Kacperinhooo

  10

  676

  0

  6 I 16:57

  
• Korekcja planu treningowego ? Jak poprawić siłę + sylwetkę

  DW92

  2

  446

  0

  4 I 19:01

  
• Jakie białko dla szczupłej dziewczyny?

  Anonim

  2

  1139

  0

  4 I 17:18

  
• Izotek - wypadanie włosów

  Anonim

  11

  8233

  0

  14 VII 12:51

  
• Witam wszystkich !

  Anonim

  14

  2654

  1

  8 I 17:26

  
• Diwta do sprawdzenja

  Massive89

  4

  658

  0

  6 I 20:13

  
• [S]Młot treningowy 4kg (mma/crossfit)

  Ozi_96

  1

  2132

  0

  16 III 10:20

  
• Trwałość jabłczanu kreatyny i beta alaniny we wodzie

  forumowyendemit

  6

  742

  2

  5 I 17:15

  
• Proteina nie "białko"!!

  Anonim

  1

  524

  1

  4 I 17:33

  
• E-papierosy a sylwetka i wytrzymalosc

  Anonim

  2

  859

  0

  4 I 05:01

  
• Złamanie rzepki

  smerf20

  2

  675

  0

  4 I 15:57

  
• Zmiany w treningach

  Będę_duży

  5

  586

  0

  4 I 20:16

  
• Czy to może być moje zero kaloryczne?

  Anonim

  2

  556

  0

  4 I 05:02

  
• Ważne pytanie

  Anonim

  3

  421

  0

  4 I 09:10

  
• Czy to może byc moje 0 kaloryczne ?

  Anonim

  2

  298

  0

  4 I 18:45

  
• Z czego to wynika ?

  Anonim

  2

  575

  0

  3 I 23:21

  
• Trening Armstronga

  Anonim

  1

  393

  0

  4 I 17:03

  
• Weryfikacja planu osoby z małym stażem

  auror1

  0

  259

  0

  3 I 21:07

  
• Hip Thrust jak założyć sztangę

  zoogyone

  5

  7487

  0

  4 I 20:26

  
• Split 4 dniowy do oceny

  grzkar1733

  6

  6503

  0

  4 I 16:32

  
• Trening i dieta na redukcje.

  Michalczewski

  9

  778

  3

  6 I 20:16

  
• Czy przysiady klasyczne można zastąpić sumo?

  Mahidevran

  4

  431

  3

  3 I 20:45

  
• POLADA - lista substancji i metod zabronionych 2020

  W Z O R EK

  2

  1099

  1

  3 I 19:26

  
• BCAA szkodzi?

  Myckol57

  1

  593

  1

  4 I 06:18

  
• Kilka pytań dotyczących techniki ćwiczeń, mobilizacji, rozciągania

  wrobeladam31

  7

  589

  3

  8 I 20:28

  
• Bark przeskakiwanie

  memos

  4

  1084

  0

  15 I 10:59

  
• Nieoficjalnie Marcin Held dołączył do Professional Fighters League – powalczy o milion dolarów

  Yoshi87

  0

  594

  0

  3 I 16:43

  
• Ból mięśni

  Tomek8205

  1

  389

  0

  4 I 16:58

  
• Sprzęt,trening w domu

  OFuKe

  8

  1240

  2

  5 I 20:51

  
• Sprzęt

  OFuKe

  7

  2021

  0

  28 III 23:17

  
• Nowy plan treningowy

  Tomciu15

  8

  811

  0

  5 I 21:41

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2020

  W Z O R EK

  1

  6253

  0

  5 II 11:26

  
• RANKING Woman Bench Press Raw 2019 - różne federacje

  W Z O R EK

  9

  1116

  0

  3 I 20:07

  
• Ból łokci a neopreny.

  bartas930811

  8

  526

  0

  22 I 16:19

  
• Kawa - z czym pić?

  Karodos

  15

  5997

  5

  18 VIII 22:46

  
• Martwy i ławka rzymska

  iDis1703

  9

  2825

  5

  5 I 15:42

  
• co dalej?

  Barjo

  3

  1039

  1

  5 I 18:11

  
• Daleki rzut piłka lekarska 3kg

  krzsfs

  4

  3192

  1

  6 I 16:48

  
• Powiększone węzły chłonne

  Anonim

  2

  598

  1

  4 I 10:27

  
• Chce nabrać mase

  Anonim

  6

  698

  0

  4 I 14:25

  
• Dieta masowa

  Ghostdog87

  13

  1752

  0

  2 III 22:39

  
• Cel Sopot 2021

  Anonim

  5

  4707

  0

  8 I 20:09

  
• Zastrzyk

  Anonim

  1

  246

  0

  2 I 22:06

  
• Jedna strona klaty wieksza od drugiej

  Anonim

  2

  2366

  0

  2 I 21:39

  
• Biorisc

  Anonim

  1

  249

  0

  2 I 21:37

  
• Suplementy

  Karolinagryn

  4

  370

  0

  3 I 20:55

  
• Noworoczne wyzwanie , marta894

  marta894

  235

  12819

  74

  23 IV 08:28

  
• Szukam trenera online

  Czeslaw07

  3

  790

  0

  6 I 08:17

  
• Na stawy Flexit GOLD NUTREND

  Anonim

  2

  1559

  0

  2 I 20:53

  
• Masa czy redukcja

  Daaawis92

  17

  2674

  0

  5 I 14:45

  
• Praca na 3 zmiany, a trening

  Anonim

  2

  404

  0

  2 I 18:17

  
• Początek treningów

  luckY48

  7

  791

  6

  3 I 20:59

  
• BMI a masa mięśniowa

  citrix

  14

  4097

  1

  6 I 21:46

  
• Nowy dział dla wyzwań?

  Tsu84

  20

  6238

  13

  3 I 22:12

  
• Rozbudowa pośladków, ttening do oceny.

  Laurka_el

  6

  406

  0

  4 I 19:12

  
• redukcja

  Athletic2001

  5

  472

  5

  3 I 21:03

  
• Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?

  karasu

  45

  3850

  24

  28 I 20:00

  
• Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2020

  gregorterm

  1

  10634

  0

  2 II 18:59

  
• FBW dla świeżaka

  kabutoro

  2

  361

  0

  3 I 21:04

  
• Trening FBW prosba o ocenę

  legionize

  5

  491

  0

  4 I 15:37

  
• NoCarb omad tmad w postaci shakow?

  david13

  12

  1497

  2

  12 I 18:44

  
• Dużo tłuszczu- budowanie siły bez redukcji, czy to ma sens ??

  zuri1993

  6

  660

  0

  3 I 21:07

  
• Monohydrat kreatyny w tabletkach i brat treningu przez 3 tygodnie

  Anonim

  8

  669

  0

  3 I 21:10

  
• Rozkład makroskładników w diecie na masę.

  bonafide

  5

  443

  0

  2 I 21:47

  
• Przygotowania do Międzynarodowych Mistrzostw Polski w Zalesiu - 28-29 marca 2020

  ADRIAN TS

  20

  1455

  1

  5 III 17:09

  
• Plan żywieniowy - ocena

  Rhork

  6

  527

  0

  2 I 20:29

  
• Jak zaplanować dietę?

  Anonim

  2

  428

  0

  1 I 21:19