Archiwum grudzień 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Bóle kręgosłupa

  Anonim

  3

  586

  0

  22 XII 21:57

  
• Pierwszy cykl meta + test ena + odblok

  Xagrr

  5

  1524

  1

  22 XII 17:46

  
• Omlet białkowo-tłuszczowy by BzykuDG

  Malinowa

  1

  4820

  2

  21 XII 20:16

  
• zerwane wiązadło w kolanie

  Anonim

  1

  547

  0

  21 XII 21:50

  
• split vs fbw

  szymonixd518

  17

  2342

  2

  22 XII 21:47

  
• 2 pytania

  Adura

  4

  472

  0

  22 XII 11:45

  
• Ciasto jaglano - kokosowe ;- )

  blue_hope

  14

  3089

  14

  23 XII 09:05

  
• 2 lata kalisteniki

  bobston

  2

  4567

  2

  22 XII 05:06

  
• Kilka pytań

  Adura

  1

  452

  0

  21 XII 18:09

  
• Współpraca z Candoit.pl

  janek1234567

  0

  6910

  0

  21 XII 17:50

  
• ginekologia

  Anonim

  1

  322

  0

  21 XII 20:23

  
• Koniec z suplami 2k16

  alluare

  8

  1978

  0

  13 I 20:11

  
• cwiczenia

  fope

  10

  1524

  0

  22 XII 21:55

  
• Dieta do oceny.

  plastyka18

  1

  1165

  0

  21 XII 17:38

  
• Nowa strona Atleta.pl

  janek1234567

  1

  8739

  0

  21 XII 17:30

  
• Berserk Labs - Devil Mass

  TomQ-MAG

  4

  5271

  0

  14 IV 13:59

  
• Półgotowe filety z kaczki. Czy ktoś się już z tym spoktał. Jak z jakością?

  Patryk_Osa

  3

  1384

  0

  26 XII 19:03

  
• Czy taki trening pozwoli mi spalić zbędną tkankę tłuszczową?

  modeenn

  6

  958

  0

  21 XII 17:34

  
• Idealny stek wołowy

  paula.cw

  25

  6070

  6

  4 I 14:52

  
• Pieczone buraczki korzenne

  paula.cw

  3

  1964

  1

  22 XII 10:35

  
• Kiedy przyjmować węglowodany na diecie Low-Carb

  Anonim

  7

  1993

  1

  21 XII 16:10

  
• Rok stażu na siłowni. Przymasować dalej czy ostra redukcja po świętach?

  cata666

  11

  6996

  4

  16 VI 09:06

  
• Domowy trening

  Anonim

  1

  1061

  0

  21 XII 20:24

  
• Alternatywa dla Paleo ?

  PaulNewman

  15

  1956

  0

  26 XII 11:29

  
• puchar Polski WL służb mundurowych -kiedy ?

  frydek30

  2

  1715

  0

  22 XII 06:30

  
• Redukcja ciąg dalszy i plan na Nowy Rok

  Jarlaxe

  3

  1590

  0

  21 XII 22:10

  
• Trening ma mase w domu- przej jaki czas ?

  gwarek123

  2

  710

  1

  21 XII 20:11

  
• Spodnie

  Anonim

  2

  557

  0

  21 XII 21:57

  
• Pomoc w ułożeniu cyklu deka+ EPI + test + odblok

  schmutz

  3

  829

  0

  21 XII 16:21

  
• 16 lat plan treningowy

  michuam

  5

  758

  0

  22 XII 15:07

  
• Przerwa od siłowni

  CrystalMeth

  4

  608

  0

  21 XII 20:12

  
• Dieta na mase 75kg

  tomekcz

  10

  1892

  0

  21 XII 15:41

  
• Farinata czyli placek z ciecierzycy

  missInvincible

  3

  2081

  4

  21 XII 22:08

  
• jak wprowadzic bialko do diety 18 lat

  victoria19

  4

  862

  0

  21 XII 14:32

  
• wspomaganie na masie

  navyseal600

  32

  2960

  3

  15 I 10:40

  
• Dieta na masę do oceny 80,5kg

  TalarekPL

  8

  1160

  1

  21 XII 22:40

  
• Bierzecie udział w konkursach?

  Anonim

  1

  530

  2

  21 XII 20:25

  
• Testy Suplementów

  Remik7

  0

  21297

  0

  21 XII 12:25

  
• Trening ogólnorozwojowy + cardio

  pawel_kierowca

  10

  1207

  1

  22 XII 20:30

  
• ciężary

  Anonim

  1

  476

  0

  21 XII 13:06

  
• [Dziennik] LukaszDr- "coś tam przerzucam..."

  LukaszDr

  1

  1198

  0

  21 XII 11:55

  
• Jaką kreatynę i BCAA kupić.

  Dr3wn0

  13

  1252

  0

  21 XII 21:18

  
• Zamówienie nr 658481

  marti996

  2

  1472

  0

  22 XII 15:15

  
• [NA ŚWIĘTA] Ćwikła z chrzanem by Malinowa

  Malinowa

  3

  1313

  3

  21 XII 22:01

  
• intermittent fasting + pierwszy posiłek białkowo-tłuszczowy

  aukow

  2

  1767

  0

  22 XII 08:17

  
• ANULOWANIE PRZESYLKI

  krzyku111

  0

  988

  0

  21 XII 09:32

  
• [NA ŚWIĘTA] Ciasto ciecierzycowo - cytrynowe by liqierek

  Malinowa

  2

  1361

  4

  21 XII 21:18

  
• Biegi długodystansowe .Regeneracja , starty , szybsze bieganie.

  JARO_36

  27

  2574

  6

  6 I 16:41

  
• [NA ŚWIĘTA] Razowe brownie pomarańczowe by liqierek

  Malinowa

  2

  1728

  3

  21 XII 20:23

  
• [NA ŚWIĘTA] Ciasto marchewkowe z bakaliami by etrala

  Malinowa

  0

  1650

  0

  21 XII 08:56

  
• Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – Cz I

  PoTreningu

  0

  964

  0

  21 XII 08:19

  
• 8 powtórzeń czy 12? mój czy trenera?

  Moremid

  13

  1866

  0

  21 XII 21:03

  
• Paleo - dobre czy złe?

  PoTreningu

  1

  1212

  0

  21 XII 13:55

  
• Białko u kobiety 19 lat

  Chovine

  17

  2275

  3

  21 XII 13:43

  
• odszkodowanie pobyt w szpitalu

  Anonim

  2

  603

  0

  21 XII 22:04

  
• Przyzwyczajenie ciała do ciężaru.

  zaduzowaze

  5

  1136

  1

  22 XII 00:10

  
• suple i street workout

  janek1955

  4

  1012

  0

  21 XII 15:18

  
• Plan treningowy do oceny - rozkład na 3 dni

  keksior98

  8

  1137

  2

  5 I 02:04

  
• bieganie

  Anonim

  2

  626

  0

  21 XII 08:26

  
• śródstopie v kości

  Anonim

  1

  458

  0

  21 XII 07:19

  
• CYKL

  wyjadacz

  31

  2999

  0

  21 XII 13:01

  
• Optimum Nutrition:Gold Standard 100 Casein + Animal PM

  Koncern

  5

  1053

  1

  21 XII 17:55

  
• Kreatyna

  Anonim

  2

  571

  0

  21 XII 22:05

  
• najszybsze odtrucie z amfetaminy

  Anonim

  2

  1117

  0

  21 XII 13:10

  
• mleko

  Anonim

  2

  594

  0

  21 XII 08:24

  
• Problem z obliczaniem kalorii

  kuuuuujo

  5

  828

  0

  20 XII 23:43

  
• pomoc w rozpisaniu cyklu

  wojtekunc

  18

  1755

  1

  21 XII 14:36

  
• Wieczne zmęczenie

  Wkretacz17

  3

  1245

  0

  21 XII 11:17

  
• WL 150 w 3 miesiące

  Bartek114

  51

  11697

  0

  19 I 13:27

  
• Ciężki powrót.

  Hubson91

  3

  943

  0

  21 XII 10:59

  
• FBW 15 10 5

  Aavric

  5

  893

  0

  23 XII 19:58

  
• Pomoc w wyborze białka

  kaacper_93

  5

  887

  0

  21 XII 11:13

  
• Ocena planu treningowego - staż 4 lata

  ziolek1994

  0

  847

  0

  20 XII 21:21

  
• Bieganie na średnie oraz krótkie dystanse, oraz ubiór w zimę

  SiłowaZielonka

  11

  3230

  0

  21 XII 19:43

  
• Odżywki na rzeźbę i siłę

  kosok86

  25

  3277

  3

  5 I 21:56

  
• UFC 195: Lawler vs Condit, 02.01.2016

  Steven0

  114

  10334

  44

  3 I 10:53

  
• Jakie białko najlepsze

  kaacper_93

  11

  2775

  0

  21 XII 17:28

  
• [S] Under Armour Alter Ego Batman, Gymshark leggings, tanktop

  bartzmc

  4

  3924

  0

  9 II 17:32

  
• Dieta redukcyjna do oceny - 88 kg.

  woziu1990

  3

  1192

  0

  20 XII 21:56

  
• FBW, 3 miesiące do końca masy i środek klatki...

  damianmejster

  2

  707

  0

  21 XII 20:16

  
• trening na aktony barków

  mecenassztuki

  4

  822

  1

  21 XII 17:33

  
• Trening P&P do oceny

  Squirrel

  22

  2518

  0

  5 I 22:12

  
• zamulka i slabe libido na enanie...

  zolo333

  35

  5667

  2

  23 XII 21:36

  
• Dieta dla poczatkujacego

  mati604444

  4

  907

  0

  20 XII 21:46

  
• pomoc w usunięciu zdjęcia

  Anonim

  1

  512

  0

  20 XII 20:45

  
• Deca Dick PROSZE O POMOC

  sorento83

  24

  3066

  2

  29 XII 10:33

  
• Tomasz Pabiniak czworogłowych i łydek

  FaJa'

  0

  1538

  0

  20 XII 19:58

  
• Dziennik Treningowy Kamyka :)

  95kamyk

  6

  3057

  0

  27 XII 10:54

  
• Drugi cykl wiosenny :)

  tomanek85

  4

  806

  0

  20 XII 20:33

  
• Plan treningowy

  Czuczaczabra

  1

  887

  0

  21 XII 20:16

  
• masa czy redukcja na początek

  celownick

  11

  6489

  0

  21 XII 23:42

  
• zlamanie kostki bocznej

  Anonim

  1

  1038

  1

  20 XII 21:10

  
• Unoszenie hantli bokiem to push czy pull

  Anonim

  1

  6048

  0

  20 XII 19:38

  
• przelicz gramy na ml

  Anonim

  2

  1612

  0

  20 XII 20:46

  
• Ćwiczenie na boki.

  Vortarius

  8

  1234

  2

  21 XII 23:29

  
• Plan treningowy do oceny

  Czuczaczabra

  3

  491

  0

  20 XII 18:41

  
• Czy to skrecenie kostki?

  Nucia1234

  13

  1892

  0

  25 XII 12:54

  
• Lipomastia

  Anonim

  1

  528

  0

  20 XII 18:55

  
• laweczka czy sztanga

  Anonim

  4

  682

  0

  20 XII 20:53

  
• Poszukuję ćwiczeń dla 15-latka.

  Trkster222

  3

  552

  0

  21 XII 15:03