Archiwum grudzień 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta Masa 67 KG

  SebaTox

  3

  923

  0

  5 XII 21:23

  
• Pomoc? Szukam Kogoś kto mnie poprowadzi :)

  Kiririn

  4

  825

  0

  6 XII 13:17

  
• rtg

  Anonim

  1

  505

  0

  5 XII 17:36

  
• Jak ćwiczyć?

  VaritaTau

  7

  773

  0

  5 XII 18:48

  
• Dieta

  Anonim

  1

  485

  0

  5 XII 16:56

  
• Dieta 4000kcal

  TAZIUUU

  2

  762

  0

  5 XII 16:40

  
• Jakie odżywki stosować.

  Azzip

  6

  1380

  0

  5 XII 17:45

  
• odzywki

  Anonim

  2

  427

  0

  5 XII 17:40

  
• Masa nie idzie tak jak powinna. Może jakaś masówka uzupełniająca?

  Anonim

  6

  1208

  0

  5 XII 23:50

  
• Jakie sumplementy i odżywki na początek?

  Pietrek007

  5

  1030

  1

  9 XII 20:52

  
• Karolinaka - początek kształtowania ciała po udanej redukcji :)

  karolinaka

  8

  1359

  0

  5 XII 21:33

  
• Jak zbudować mase mięśniową?

  Consequence

  4

  2396

  0

  6 XII 06:29

  
• Zapotrzebowanie białka dla 17 latka

  Centralny

  13

  4185

  0

  6 XII 00:00

  
• suple do oceny

  pakujziom

  3

  791

  0

  5 XII 17:39

  
• jelito grube

  Anonim

  1

  539

  0

  5 XII 17:03

  
• Ile jeszcze urosnę

  Michał99898

  5

  886

  0

  5 XII 23:58

  
• Pierwsze zmiana po fbw do oceny split?

  Ferrti

  11

  1693

  0

  7 XII 11:09

  
• literatura, badania

  __II___

  3

  910

  0

  5 XII 18:09

  
• Dieta na masę - ocena

  karol_gym

  2

  1700

  2

  6 XII 14:44

  
• Nie za ostro?

  flash616

  25

  2423

  1

  6 XII 16:17

  
• Odżywka białkowa. Kiedy zacząć?

  igrek1989

  10

  893

  1

  6 XII 15:50

  
• Mocny spalacz -proszę o pomoc.

  Fightgirl

  51

  5263

  15

  8 XII 20:07

  
• gainer

  Anonim

  2

  485

  0

  5 XII 14:13

  
• redukcja; deload + zmiana planu

  __II___

  16

  2840

  0

  16 XII 12:21

  
• przerwy między seriami i ćwiczeniami

  casex

  4

  1016

  0

  5 XII 14:02

  
• [S] Sprzedam pre BSN No Xplode 3.0

  senseye

  18

  3579

  0

  31 I 13:55

  
• Pomocy z dietą !

  Dr3wn0

  4

  727

  0

  5 XII 21:54

  
• [S] Sprzedam opiekacz MOULINEX SM1541

  adkens

  2

  1652

  0

  27 XII 18:20

  
• brak potu i dobrej pompy na niektórych treningach

  szymonixd518

  8

  1607

  1

  6 XII 19:25

  
• [S] Białko

  michaik

  3

  1791

  0

  16 XII 11:02

  
• Jak schudnac z ud jak powiększyć pośladki

  Kara123123

  3

  1182

  0

  5 XII 16:51

  
• Kalendarz IFBB PRO na rok 2016

  Possible

  0

  7096

  0

  5 XII 11:26

  
• karta apteczna

  Anonim

  1

  564

  0

  5 XII 13:20

  
• Delikatne białko szybko wchłanialne kasa nie gra roli :)

  Vanilla9999

  6

  1515

  2

  5 XII 17:15

  
• wypadek w drodze do pracy ,operacja

  Anonim

  1

  491

  0

  5 XII 11:05

  
• Redukcja - 108 kg przy 161 cm

  bajka07

  2

  977

  0

  5 XII 11:35

  
• ocena odzyw na mase start styczen

  pakujziom

  10

  1514

  2

  8 XII 07:37

  
• split 4 dniowy do oceny

  pakujziom

  2

  1008

  0

  6 XII 20:55

  
• testy sprzętu sportowego

  kuba_n

  3

  1693

  0

  5 XII 10:33

  
• Ucisk w gardle

  Anonim

  1

  539

  0

  5 XII 09:37

  
• Redukcja na IF

  Seban1999

  9

  1937

  3

  5 XII 22:28

  
• Masa Czy Redukcja ?

  hopeta

  4

  1768

  3

  5 XII 12:24

  
• Czy majonez może być zdrowym dodatkiem?

  PoTreningu

  0

  1226

  0

  5 XII 08:24

  
• SAMIEC ALFA - PRZYWÓDCA SPOLECZNEGO OLIMPU

  Biniu

  0

  565

  0

  5 XII 07:37

  
• Spalacz

  Matizz100

  5

  842

  0

  5 XII 11:57

  
• Plan treningowy, rok stażu.

  Unkisiu

  9

  1227

  1

  6 XII 17:20

  
• Zamówienie 646519

  czakk

  2

  1516

  0

  5 XII 11:48

  
• rotacja łopatki

  Anonim

  1

  527

  0

  5 XII 14:10

  
• Trening początkującego - do oceny i skomentowania

  Heloderma

  6

  952

  0

  7 XII 19:28

  
• [K] [K] Ławka Marbo MH-L115, obciążenie bitumiczne, gryf,

  wademekum

  1

  1343

  0

  7 XII 00:11

  
• Masa - dieta do oceny

  Mroczekkk

  1

  668

  0

  5 XII 06:48

  
• Trening siłowy - kontynuować zaniżając obciążenie, czy może zrobić coś lekkiego?

  Bergi_Walker

  8

  2284

  5

  12 XII 18:16

  
• Dieta na mase do oceny + zmiany 62kg

  20199

  2

  898

  0

  5 XII 10:40

  
• JAK OBLICZYĆ

  Anonim

  2

  1429

  0

  5 XII 17:41

  
• Dieta na mase do oceny Ekto 53kg

  bostonsfd

  0

  719

  0

  4 XII 23:18

  
• Kefir

  RSNS

  3

  978

  0

  6 XII 15:21

  
• zlamanie palca duzego u nogi

  Anonim

  2

  731

  0

  5 XII 17:38

  
• lordoza powiększona odcinka lędźwiowego

  sobiecwicze88

  15

  11266

  0

  7 XII 00:21

  
• Pomoc w ułozeniu planu :)

  Noras

  2

  663

  0

  5 XII 16:51

  
• Białko dla początkującego

  xtyberx

  8

  1065

  0

  5 XII 20:38

  
• Placki z pieczarkami i serem

  Anonim

  13

  3058

  6

  10 XII 22:41

  
• Ból kręgosłupa, łokci i kolan

  tomekkk90

  1

  1600

  0

  5 XII 13:31

  
• Redukcja masy

  kubaINFMS

  6

  1366

  0

  6 XII 23:27

  
• Dieta MASA - do oceny

  Drooolek

  8

  1551

  0

  5 XII 13:28

  
• 4 dniowy split z naciskiem na klatkę piersiową do oceny

  funkff

  4

  870

  1

  5 XII 16:13

  
• A6W przy nadwadze?

  Pajoki

  3

  643

  0

  4 XII 21:42

  
• SFD - TRIMAL maxsize caps

  TomQ-MAG

  0

  3110

  0

  4 XII 21:25

  
• Boks zamosć

  absolado57

  1

  718

  0

  5 XII 00:06

  
• Trening dla poczatkujacych, bialko i dieta

  chybaty51

  26

  2707

  1

  6 XII 12:57

  
• [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL. 3: L-SIT

  Dremor

  4

  16454

  5

  6 XII 01:51

  
• dieta po torsji

  Anonim

  1

  450

  1

  5 XII 14:11

  
• Trójmiasto - oldschool na świeżym powietrzu

  badassgym

  0

  14191

  0

  4 XII 21:08

  
• Potrzebuje porad.

  k3nsky

  1

  555

  0

  4 XII 21:31

  
• Split+ Boks- pomoc

  GGMU

  3

  624

  3

  5 XII 20:59

  
• Śniadanie

  pawlo1197

  9

  1192

  0

  7 XII 13:32

  
• Jakie odżywki na masę

  garlicos

  7

  1433

  0

  5 XII 06:51

  
• plan 4 dniowy 3 razy w tyg...

  WOJCIECH1236

  4

  714

  0

  5 XII 22:31

  
• kręgosłup

  Anonim

  1

  543

  0

  5 XII 12:52

  
• Boks

  Eloha2211

  6

  875

  0

  20 XII 17:56

  
• przelew

  Anonim

  2

  453

  0

  5 XII 17:43

  
• PIZZA na cienkim cieście orkiszowym ;)

  berkam

  9

  3088

  2

  9 XII 05:08

  
• Badassgym dziennik

  badassgym

  217

  27589

  17

  9 III 14:48

  
• Plamy na skórze

  pwl1753

  7

  13740

  0

  4 XII 22:53

  
• lekarz neurolog

  Anonim

  1

  544

  0

  4 XII 21:38

  
• Dieta na mase do oceny

  Terrormachine99

  2

  644

  0

  5 XII 13:58

  
• Masowac czy moze redukcja?

  Youmico

  5

  740

  0

  4 XII 21:56

  
• Masa czy redukcja? (dosc pilne)

  Youmico

  1

  484

  0

  4 XII 17:12

  
• Zakup butów do biegania i na siłownię?

  thedbogh

  8

  2418

  0

  6 XII 14:34

  
• [S] SPRZEDAM - 400G BCAA NOX STRONG OD FUTURE PRO

  justeekk

  3

  1328

  0

  8 XII 20:19

  
• DT emilys - 2 lata później :)

  emilys

  19

  4095

  3

  14 XII 14:45

  
• cwiczenia na brzuch

  thescimitars

  7

  1682

  0

  6 XII 20:56

  
• Poczatek a kreatyna

  GrzechuS

  13

  1266

  0

  5 XII 00:27

  
• cervicitis chronica

  Anonim

  1

  941

  0

  5 XII 14:12

  
• plan trójbojowy do korekty

  Anonim

  4

  2152

  0

  8 XII 02:13

  
• Split do oceny,poprawy

  nowy3333

  6

  1173

  0

  6 XII 15:18

  
• Pomoc w wyborze

  Press

  1

  1258

  0

  4 XII 15:36

  
• Buty do biegania i na siłownię ?

  Anonim

  6

  3944

  0

  16 II 11:38

  
• trening i suplementacja dla początkującej dziewczyny

  karolinaka

  1

  667

  0

  4 XII 15:02

  
• Efekty bez siłowni. 14 lat.

  Kaczper

  22

  4776

  11

  2 I 10:12

  
• Trec - Vit. C Strong 500

  TomQ-MAG

  0

  2770

  0

  4 XII 14:33