Archiwum listopad 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja tkanki tłuszczowej u kobiety, 46kg

  m.galazka92

  4

  802

  0

  3 XI 13:56

  
• Dieta redukcyjna od oceny, 85kg

  marlot

  9

  1038

  3

  5 XI 12:14

  
• Regeneracja mięśni

  Anonim

  2

  629

  0

  2 XI 07:42

  
• Rodzaje włókien mięśniowych a powtórzenia

  Anonim

  1

  798

  0

  1 XI 23:52

  
• jak cwiczyc?

  Anonim

  1

  508

  0

  2 XI 07:41

  
• pierwsza seria problem

  Anonim

  3

  618

  0

  2 XI 07:44

  
• Kcal deficyt i nadwyżka na masie - co faktycznie wiemy na ten temat

  Disciple

  1

  1839

  0

  2 XI 03:26

  
• Czy ja już nigdy nie schudnę? :(

  niemamtipsow

  2

  1393

  0

  2 XI 08:34

  
• Carb cycling - rozkład makroskładników

  Thirteenth

  8

  1409

  0

  5 XI 11:52

  
• Wyrzuty sumienia po treningu

  Anonim

  3

  1075

  0

  2 XI 07:45

  
• trening klatki piersiowej pleców i nóg

  jeremy18

  1

  422

  1

  1 XI 22:21

  
• Split do oceny

  Kanaye.

  17

  1704

  0

  5 XI 19:44

  
• Problem ze spadkiem siły

  yeti1512

  5

  662

  0

  8 XI 16:42

  
• Jak dawkować

  Aric122

  4

  731

  0

  1 XI 23:02

  
• FBW plus aeroby

  mecenassztuki

  2

  721

  0

  1 XI 21:17

  
• Dlaczego ławeczka skośna a nie pozioma ?

  Małach1

  13

  1473

  1

  3 XI 14:09

  
• Dieta, trening i suple

  Mateusz19998756

  3

  618

  0

  3 XI 14:01

  
• DT KotProt

  KotProt

  2

  645

  0

  2 XI 08:36

  
• Dieta Low Carb

  Anonim

  2

  544

  0

  1 XI 22:30

  
• trening dla początkującego

  jeremy18

  2

  456

  1

  1 XI 22:31

  
• Powrót na Siłownie

  pozremi

  8

  854

  0

  2 XI 09:59

  
• Pytania dotyczące diety !!

  Anonim

  2

  668

  0

  3 XI 15:58

  
• Jak progresowac ciężar na siłowni, konkretne odpowiedzi

  ovovitnike

  9

  8507

  0

  2 XI 10:02

  
• Redukcja czy masa dla laika?

  Loganvolv

  7

  1011

  0

  1 XI 21:30

  
• Dieta na Redukcję do oceny

  Niedouczony

  3

  637

  1

  1 XI 19:37

  
• Ile powinien trwać 1 cykl kreatynowy

  Niedouczony

  8

  5133

  0

  11 XI 17:47

  
• Muay Thai a siłownia pomoc przy zwiększeniu siły uderzeń

  Anonim

  5

  1562

  0

  1 XI 21:37

  
• Zerwany tylny akton barku.

  krazyk_96

  3

  1422

  2

  1 XI 23:17

  
• Częstotliwość treningów

  Anonim

  3

  904

  0

  2 XI 06:19

  
• Nie chudnę po ciąży proszę o pomoc

  Kingunia 24

  17

  2611

  1

  25 XI 13:22

  
• Masa a owoce

  Rito

  17

  4141

  0

  5 XI 08:33

  
• Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie

  masti

  159

  10515

  8

  14 XII 17:32

  
• push&pull do oceny

  noexcuse

  1

  529

  0

  1 XI 20:10

  
• Co sądzicie o programie 100pompek.pl i miesniebrzucha.pl?

  foxin33

  7

  1278

  0

  7 XI 22:37

  
• Split 3dniowy a 4dniowy

  Anonim

  1

  415

  0

  1 XI 18:03

  
• Trening na pusty żołądek

  Rito

  2

  711

  0

  3 XI 10:23

  
• okres po redukcji

  ico123

  25

  2587

  1

  2 XI 11:59

  
• Ocena diety

  Anonim

  7

  833

  2

  1 XI 21:39

  
• Dieta na masę do oceny, 89kg

  #Nobody

  88

  5965

  0

  22 XI 08:22

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

  ixou

  36

  5303

  1

  21 XI 16:29

  
• Pytanie odnośnie planu FBW

  Anonim

  5

  920

  0

  2 XI 09:50

  
• [K] Kupię sample pre-workouts

  bisior

  0

  502

  0

  1 XI 16:28

  
• Kreatyna i białko - stosowanie

  Manentas

  2

  696

  0

  3 XI 11:13

  
• [POCZĄTKUJĄCA] Proszę o pomoc w Jadłospisie, treningu i suplementacji :)

  alemk

  3

  962

  0

  1 XI 19:05

  
• Dieta na masę do oceny, 62kg

  gorecki091

  4

  999

  0

  5 XI 12:12

  
• Dieta na mase do oceny.

  nabore

  4

  801

  0

  3 XI 16:02

  
• Nie zrobiony trening co dalej?

  pawel.tarka28

  4

  1124

  0

  2 XI 10:13

  
• 6tydzień CKD i wilczy głód

  bartekkap

  5

  1033

  1

  3 XI 15:34

  
• Czy na takim wyciągu zrobię allahy ?

  Radonis

  1

  540

  1

  1 XI 20:34

  
• Trening siłowy rozpoczęty, ale może powinienem robić cardio?

  yarpen26

  2

  783

  0

  1 XI 23:09

  
• Budowa masy mięśniowej

  Adam151

  2

  762

  0

  3 XI 10:38

  
• Redukcja

  Carlitos

  4

  779

  0

  2 XI 16:33

  
• Dieta na masę 95 kg

  rawel

  2

  3885

  1

  1 XI 19:32

  
• rozpiska treningowa

  przemek2143

  1

  644

  0

  1 XI 14:44

  
• Wiek 16 lat 186cm i 59kg Jakie odżywki, jak ćwiczyć, i co jeść ?

  Anonim

  4

  787

  0

  1 XI 13:37

  
• Jaki plan treningowy?

  NeverGiveUp25

  15

  1399

  2

  5 XI 19:03

  
• [S] wyprzedaz z szafy Lacoste , Tommy H , Replay , Wrangler , Lee ITD

  strike5

  10

  1894

  0

  21 XI 12:56

  
• Lecytyna słonecznikowa

  Magdalena Gallus

  5

  2632

  2

  2 XI 18:05

  
• Dieta na redukcja, jak ułożyć

  mefistoradom

  1

  1727

  0

  1 XI 12:59

  
• [S] rekawice green hill od 8 do 12 oz nowe

  strike5

  0

  846

  0

  1 XI 11:46

  
• luteina...nie dla mezczyzn

  Anonim

  1

  6412

  0

  1 XI 15:56

  
• Dieta na masę do oceny

  koniu_233

  11

  1155

  2

  1 XI 20:23

  
• Andre Ward vs Sergey Kovalev - 19.11.2016

  Dremor

  10

  3269

  2

  21 XI 13:02

  
• Stłuczenia

  Malas32

  2

  665

  0

  1 XI 10:34

  
• Nutrend - Unisport Zero

  TomQ-MAG

  0

  2925

  0

  1 XI 10:06

  
• Nutrend - Long Protein

  TomQ-MAG

  0

  2830

  0

  1 XI 10:04

  
• Podciągania na drążku

  Latek6666

  14

  1485

  2

  7 XI 22:40

  
• Problem ze snem- melatonina?

  tomek14100

  9

  1326

  1

  9 XI 10:41

  
• Trening FBW po dłuższej przerwie

  Stallone92

  17

  3550

  0

  6 XI 07:47

  
• HI TEC - Mity i błędy - Martwy, przysiad kontuzjogenny?

  Kamil Nowakowski

  0

  992

  0

  1 XI 08:34

  
• Calisthenics, bodyweight - dieta

  Marchos87

  3

  1376

  0

  1 XI 11:37

  
• białko koncentrat olimp vs Pierś z kurczaka

  acidm

  39

  5161

  7

  9 XI 20:50

  
• [S] [S] Profesjonalna klatka rack CYBEX Power Cage + super dodatki !!!

  BaToNs

  0

  1085

  0

  1 XI 03:20

  
• Trening na masę - ocena, porady i masa pytań.

  Leopard20

  1

  922

  0

  2 XI 16:10

  
• Melatonina

  tomek14100

  4

  784

  0

  2 XI 23:32

  
• [BLOG] Modernistic. Forma na przyszłe lato? Czemu nie!

  Modernistic

  63

  6488

  3

  31 VIII 13:54

  
• Budowa masy mięśniowej - sporo kcal

  Jojcek

  4

  670

  0

  3 XI 14:28