Archiwum listopad 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania kalorycznego

  majqsiaaa4

  5

  799

  0

  23 XI 13:06

  
• Jak oceniacie mój trening ?

  xxleniuxx

  10

  1533

  6

  24 XI 11:40

  
• Masa gainer vs płatki owsiane owsiane

  Anonim

  2

  965

  0

  23 XI 11:17

  
• Dieta.

  OstryPK

  1

  590

  0

  22 XI 19:47

  
• Badania laboratoryjne

  Kazek1994

  2

  936

  0

  22 XI 21:11

  
• Redukcja czy masa?

  Kodok023

  36

  4114

  2

  15 V 14:09

  
• Ponowne wyliczanie zapotrzebowania?

  BurbonKid1

  5

  964

  0

  22 XI 22:51

  
• Kilka pytań do interwałów

  Rozbi48

  3

  466

  1

  23 XI 14:27

  
• Nowy trening plan

  Hokeyz

  4

  491

  2

  22 XI 19:05

  
• Wcięcie w talii

  Anonim

  10

  808

  0

  23 XI 20:19

  
• Proste, domowe FBW

  Pijany Miszcz

  4

  1112

  0

  23 XI 15:25

  
• redukować czy robić mase?

  blade0811991

  7

  1654

  0

  23 XI 22:04

  
• Progres w wyciaskaniu na klate ,oraz żyła na bicepsie

  Maco97

  3

  4606

  1

  22 XI 21:49

  
• Dieta dla Pani

  kilazexe1

  1

  539

  0

  22 XI 20:29

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  mixio123

  7

  1288

  0

  22 XI 21:02

  
• Pierwszy plan

  jacobsobie

  5

  787

  0

  23 XI 14:33

  
• Nierówna klatka piersiowa

  Gereos

  8

  1008

  1

  23 XI 17:22

  
• [BLOG] Huban - jak z prosiaka zrobić dzika

  Huban

  25

  3476

  1

  4 XII 12:23

  
• wybity bark

  grzegorzz3342

  2

  521

  0

  23 XI 11:17

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

  uglykidd

  21

  7161

  0

  8 VI 09:04

  
• Rozbudowa pośladków

  majqsiaaa4

  14

  1916

  0

  23 XI 13:29

  
• zapotrzebowanie kaloryczne

  kuriata

  3

  592

  0

  22 XI 19:42

  
• Spalacz tłuszczu

  hardcover

  2

  634

  1

  22 XI 15:48

  
• DHEA

  Mariusz45+

  0

  1414

  0

  22 XI 15:09

  
• Cwiczenia bez zmiany wagi - potrzebna pomoc

  Mariusz19029

  14

  1526

  0

  25 XI 12:06

  
• miażdżyca i choroba niedokrwienna, 34 lata

  Tommyk

  10

  1459

  0

  22 XI 19:42

  
• depilacja laserowa- opinie

  batogolas663a

  1

  755

  0

  22 XI 21:55

  
• Rekrutacja do policji, a służby wieziennej .

  LalaCoft

  1

  1013

  0

  23 XI 10:49

  
• kreatyna, bcaa a trening na siłowni i piłka nożna

  Tomasz1988

  4

  733

  2

  22 XI 21:19

  
• ginkgo biloba + ginseng dawkowanie

  FighterQ

  5

  1276

  0

  22 XI 21:36

  
• Dylemat

  Anonim

  5

  687

  1

  23 XI 12:18

  
• Białko - tak czy nie?

  drabek9

  11

  1529

  1

  22 XI 14:49

  
• Dieta na rekompozyjcę sylwetki do oceny, 73kg

  daniel4618

  21

  2342

  0

  26 XI 11:52

  
• Plan FBW + SW i dieta do oceny

  vicus

  6

  886

  1

  24 XI 20:35

  
• Muscle up i bicepa

  n3ckol

  2

  592

  0

  22 XI 13:58

  
• cos z kolanem

  strumen

  8

  903

  1

  24 XI 19:57

  
• SPLIT do oceny

  theowalcot

  2

  968

  1

  22 XI 15:34

  
• Stretching, rozluźnienie przed treningiem siłowym

  szateł

  2

  662

  0

  22 XI 13:54

  
• Serie łączone, dropsety w fbw

  Wrobello93

  5

  612

  0

  22 XI 16:09

  
• Abonament

  Anonim

  1

  2172

  0

  22 XI 12:19

  
• Śniadanie białkowo-tłuszczowe

  Tadek67

  22

  2430

  1

  23 XI 11:51

  
• Zwiększenie masy mięśniowej przy jednoczesnym wypłaszczeniu brzucha

  ojciec.mateusz

  6

  1055

  1

  23 XI 10:51

  
• Cały dzień te same posiłki

  Łysy_88

  2

  1202

  0

  22 XI 15:05

  
• Wliczanie kalorii, jajecznica

  Adijos97

  2

  2941

  2

  22 XI 16:08

  
• Dieta do oceny

  dandun1

  4

  788

  3

  23 XI 16:34

  
• Problemy z odżywianiem - potrzebna pomoc przy doborze diety

  Dimetox

  4

  1159

  1

  22 XI 10:15

  
• spalacz tłusczu

  Anonim

  2

  424

  0

  23 XI 11:21

  
• Dawkowanie BCAA

  NoBajceps

  2

  556

  0

  22 XI 10:39

  
• Posiłek przedtreningowy - brak czasu na zjedzenie

  Saruyoshi

  35

  3750

  1

  27 XI 17:31

  
• W jaki sposób można osiągnąć coś podobnego?

  Saruyoshi

  3

  990

  2

  22 XI 11:27

  
• Ogromny bład - ważenie po obróbce termicznej!

  Saruyoshi

  12

  1708

  0

  27 XI 07:06

  
• Masa

  Kalipali

  5

  491

  1

  22 XI 11:33

  
• Dieta redukcja do oceny, 72kg

  MOT3K

  8

  2053

  0

  24 XI 09:15

  
• Ocena diety na masę

  kiniii99

  3

  575

  1

  22 XI 16:24

  
• Czy zwiększyć kcal

  Anonim

  1

  430

  0

  21 XI 22:52

  
• trening 5x5

  Pollack97

  20

  1550

  0

  8 XII 16:35

  
• Trening

  naja

  1

  431

  0

  22 XI 13:37

  
• dieta. za dużo jedzenia

  Anonim

  9

  842

  0

  23 XI 14:59

  
• Rehabilitacja

  13Krystian

  3

  784

  0

  23 XI 20:40

  
• HI TEC - Thermo Fusion #7

  Kamil Nowakowski

  1

  897

  0

  22 XI 08:16

  
• mój plan treningu

  Lolek15081999

  2

  542

  1

  22 XI 16:31

  
• Ból w kratce piersiowej.

  koko880

  5

  813

  3

  26 XI 16:12

  
• Treningi po ciężkiej pracy fizycznej.

  STORMS

  2

  813

  0

  21 XI 21:08

  
• Aeroby plus ćwiczenia siłowe

  Kulparez

  3

  764

  0

  28 XI 09:26

  
• Starting Strength

  BOAR7

  9

  2017

  0

  29 XI 23:02

  
• Jajecznica kcal

  Radonis

  9

  3424

  8

  21 XI 21:52

  
• trening skupienie na klacie

  daniel199519

  10

  1109

  0

  22 XI 11:32

  
• Białko

  arturos2001

  4

  611

  0

  21 XI 20:53

  
• Napompowanie mięśni przed sesją

  fluent

  6

  1144

  1

  22 XI 09:54

  
• NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY A SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

  niemilatarczyca

  4

  771

  0

  21 XI 22:03

  
• Tank top

  Anonim

  9

  1568

  0

  23 XI 11:20

  
• Forma, docięcie a treningi sw

  fluent

  5

  1102

  0

  21 XI 22:30

  
• Budyń z batata

  WnMPapa

  8

  2122

  9

  2 XII 11:13

  
• Ile kalorii dziennie?

  marek171

  6

  2429

  0

  22 XI 10:00

  
• kostki rosolowe

  Anonim

  5

  1073

  0

  23 XI 11:22

  
• Plan do oceny

  perf

  5

  592

  1

  21 XI 22:12

  
• wpc + kretka jabłczan

  jahb

  4

  649

  1

  21 XI 20:50

  
• Polecany spalacz tluszczu

  Skiper111

  3

  691

  1

  22 XI 14:47

  
• Problem z progresem siły

  ter110

  3

  703

  0

  22 XI 21:06

  
• Prośba o pomoc, coś nie tak z udami , ale co? (zdjęcia)

  Katie91pl

  5

  725

  3

  21 XI 21:59

  
• Kolka przy kazdym bieganiu

  darknes17

  3

  1133

  0

  21 XI 22:23

  
• Redukcja czy masa?

  deff23

  42

  3123

  3

  22 XI 20:38

  
• Gainery - problem z trawieniem

  stickinsect

  8

  1293

  0

  23 XI 08:18

  
• Masa a może redukcja?

  jarexX

  8

  1945

  0

  23 XI 17:25

  
• Głodny, trochę słaby na diecie

  Rozbi48

  21

  2022

  1

  22 XI 15:42

  
• Dobre makro, ale malo kcal

  chrupekkk

  3

  2656

  0

  21 XI 18:55

  
• [S] Gryf mocno łamany + obciążenie + ławeczka do brzuszków

  bialytyp

  0

  1277

  0

  21 XI 17:19

  
• Pomoc w ćwiczeniach na zrzucenie tłuszczu

  ZoRrRoZ1337

  1

  468

  0

  21 XI 17:20

  
• Mikołajkowy Turniej Dla Dzieci w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 17.12.2016

  _michaś_

  15

  2588

  6

  19 XII 04:00

  
• Jaki posiłek na kolację

  Vaper1996

  2

  580

  0

  21 XI 18:47

  
• masa ćwiczenie ciężar

  Anonim

  5

  577

  0

  21 XI 22:14

  
• Bieżnia, rower stacjonarny? A może coś innego?

  Emirowling

  4

  1285

  0

  23 XI 16:05

  
• Boks i silownia czy to dobre polaczenie?

  POCZATęK

  2

  805

  0

  21 XI 21:23

  
• Tłuszcze czy węglowodany

  Anonim

  1

  533

  0

  21 XI 17:06

  
• Push&Pull ocena ipytania

  ZielonyMarker

  12

  1059

  0

  29 XI 19:15

  
• Trening z ortezą na kolanie

  bkarol12

  8

  2741

  0

  17 IX 20:23

  
• [S] Białko WPC 40zł za kg

  eloplayer

  11

  1856

  1

  23 XI 13:20

  
• uszkodzenie chrząstki trójkątnej

  oxksa64

  5

  1435

  0

  21 XI 21:48

  
• Ach te łydki...

  grzim

  6

  1192

  0

  30 XI 22:39

  
• Sterydy i odżywki dla kobiet

  Anonim

  20

  7444

  4

  24 XI 12:23