Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 4 dni Push & Pull 5x5 na mase - kombinacja do oceny

  ololol123456

  9

  1191

  0

  3 IV 16:15

  
• Wyniki badan....

  Kubon1986

  2

  255

  0

  29 III 16:18

  
• 3 tydzień cyklu

  Wariacik3105

  10

  959

  0

  30 III 17:27

  
• Jajka - zamiennik w diecie

  Darhes

  14

  2546

  3

  4 IV 13:38

  
• czy możliwy jest powrót do formy po kompulsach?

  loveliine

  1

  519

  0

  29 III 16:13

  
• SKOLOIOZA  - wyjdź na prostą

  Biniu

  0

  867

  0

  29 III 15:27

  
• Ocena diety i treningu

  Martynapietura

  6

  908

  0

  30 III 18:24

  
• Śniadania białkowo-tłuszczowe

  vade

  4

  1390

  0

  2 IV 21:43

  
• Kilka pytań

  vershock

  4

  1390

  1

  2 V 03:29

  
• NOWOŚCI BIG ZONE

  janek1234567

  0

  10971

  0

  29 III 15:06

  
• Plan treningowy do oceny

  dziadek80

  3

  440

  0

  31 III 20:24

  
• Push pull x 2 dni

  ADDD

  4

  2897

  0

  4 IV 21:21

  
• Dieta podczas biegania

  Martina90

  2

  399

  0

  29 III 14:57

  
• Produkty bez glutenu

  hantaro

  8

  617

  0

  8 IV 11:05

  
• Pomoc w wyborze suplementu lub odżywki

  Martina90

  9

  726

  0

  29 III 14:28

  
• Dieta redukcyjna do oceny akt. 92kg - Cel 82kg

  machanek

  8

  814

  3

  19 IV 16:26

  
• Czy z treningu, który składa się z 10 ćwiczeń mogę dwa ćwiczenia robić o innej porze.

  Anonim

  1

  365

  0

  29 III 13:48

  
• Sens drugiego cyklu podczas redukcji

  miszcz_ban

  7

  959

  0

  29 III 22:17

  
• Prima

  guma75

  6

  683

  0

  29 III 14:16

  
• Meta+teść potrzebuję pomocy

  Raxaos

  2

  424

  0

  29 III 14:06

  
• FIT Chlebek bananowo-orzechowy - takiego jeszcze nie jedliście!

  Aksel

  0

  960

  0

  29 III 12:35

  
• Pierwszy cykl Test Propionat

  kuba12375

  1

  1002

  0

  29 III 13:18

  
• Jak zrobić się płaski?

  vixen3

  7

  989

  1

  29 III 17:35

  
• Kontuzja a ilość kcal

  kprz99

  1

  368

  0

  29 III 15:48

  
• Jak się zrobić płaskim?

  vixen3

  8

  1232

  0

  29 III 18:55

  
• FBW i SPLIT na przemian?

  drabek9

  3

  727

  0

  29 III 15:54

  
• Test na nietolerancję pokarmową

  Anonim

  1

  573

  0

  29 III 11:25

  
• Dieta ekonomiczna

  matx969

  7

  848

  1

  4 V 23:23

  
• Dieta dla kobiety do sprawdzenia, podpowiedz? Okres!

  EstetykaToPodstawa

  9

  1284

  0

  30 III 16:47

  
• Brak warzyw

  Masa_Kiełbasa

  8

  703

  0

  30 III 08:48

  
• gino zaleznosci

  acidm

  4

  641

  0

  29 III 11:18

  
• Przerwa od treningow

  toomko321

  9

  988

  0

  30 III 16:25

  
• Niski testo, fsh i lh po cyklach bez odbloku

  Czarna_Mamba

  3

  1570

  1

  29 III 09:28

  
• Gainer z mleczkiem

  nWawrzyn

  3

  413

  0

  29 III 08:00

  
• Przymiarki do Carb Cycling

  Malmo

  1

  567

  0

  29 III 18:38

  
• Jakosc miesnia na sterydach

  tech4mass

  6

  1019

  0

  29 III 11:25

  
• Ułożenie treningu

  Masonnnn

  12

  902

  0

  31 III 17:37

  
• Prośba o poradę

  ozi58

  8

  802

  0

  29 III 19:51

  
• Pierwszy cykl prop

  azaxaas

  24

  4881

  2

  19 VI 17:54

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  Lesovik

  6

  1128

  0

  31 III 18:55

  
• Deficyt kaloryczny - przybieranie cm

  Piotr1506

  3

  896

  0

  29 III 16:20

  
• Ziemniaki w diecie

  Clapek

  5

  694

  0

  29 III 15:55

  
• Cykl

  kacperek

  17

  4145

  0

  8 X 21:58

  
• black bombs

  Kroker

  10

  745

  0

  30 III 08:17

  
• Dieta wafle ryzowe

  Anonim

  3

  682

  0

  29 III 11:31

  
• Gino czy lipo?

  adr_ian111

  7

  1648

  0

  29 III 15:33

  
• tura do propa

  Pomperiusz

  33

  3126

  11

  7 VII 22:30

  
• Badania Po 5 latach

  celaxxx

  20

  3607

  0

  8 VIII 22:18

  
• badania dziwna sprawa

  Shaq

  6

  703

  1

  29 III 17:32

  
• Clenbuterol proszę o rady.

  Gruby150110

  2

  324

  0

  28 III 21:24

  
• Badania

  Wariacik3105

  4

  284

  0

  28 III 22:00

  
• Masa czy już redukcja?

  Anonim

  21

  2987

  1

  30 III 20:37

  
• Cykl korekta

  łysyyy

  3

  369

  2

  28 III 21:07

  
• Pikantna potrawka z wołowiny z mlekiem kokosowym

  ASFI87

  2

  1145

  2

  29 III 05:56

  
• Cykl enan solo

  mati131296

  15

  2407

  0

  29 III 16:55

  
• Poprawa siły- plan do opinii

  Witcher666

  5

  613

  1

  30 III 19:15

  
• co robić?

  saju13013

  19

  1579

  1

  3 IV 00:22

  
• Redukcja - co dalej ?

  nameless94

  7

  1020

  3

  29 III 19:07

  
• Oxandrolone..Problemy z Wydalaniem

  Sonervouss

  7

  662

  2

  28 III 23:17

  
• CYKL REDUKCYJNY PRZED SEZONEM STARTOWYM

  Hitlarion

  16

  2536

  0

  19 IV 12:25

  
• Deka plus teść. Pierwszy raz

  Chelsea1989

  15

  2237

  1

  28 III 23:01

  
• Poprawa mobilności w przypadku bardzo płytkiego przysiadu ze sztangą

  szeejdi

  2

  753

  0

  29 III 13:31

  
• Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-marzec wyniki

  lodzianin1

  2

  738

  1

  29 III 09:38

  
• KONKURS W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE SOSNOWIEC 01.04.2017

  gregorterm

  11

  1307

  0

  5 IV 07:48

  
• Cykl na propie a początki gino

  Siwers

  1

  740

  0

  28 III 19:37

  
• BA pytanie

  Anonim

  2

  412

  0

  28 III 21:55

  
• Marne łydki

  Neytos245

  5

  428

  0

  29 III 12:34

  
• Zyskiwanie siły

  melaa

  6

  679

  0

  29 III 19:04

  
• trening CARDIO ze SMARTWATCHEM (pulsometr - gps - możliwość wrzucania gdzieś wyników)

  mazur9999

  6

  3466

  1

  16 V 11:43

  
• Jak nie zalać się po redukcji? Skinny fat - węgle czy low carb high fat?

  ololol123456

  24

  4645

  0

  31 III 16:31

  
• Brak odczucia klatki piersiowej przy wyciskaniu

  Kavadro

  4

  723

  0

  29 III 13:22

  
• Plan do oceny

  mpls_88

  3

  447

  0

  29 III 19:37

  
• Pytanie dot.Prawa i Dopingu

  dorotaptest

  5

  425

  0

  28 III 18:04

  
• Spalacz pytanie

  Michacci

  1

  513

  0

  28 III 16:42

  
• Redukcja. Co jest prawdą, a co nie?

  MadameMalkin

  37

  3424

  3

  1 IV 18:57

  
• Ocena diety na redukcji

  Isthar

  5

  1002

  1

  29 III 11:19

  
• Trening przy cyklu na mecie

  mylewy15

  7

  692

  0

  28 III 21:47

  
• Waga stanęła co mogę dalej zrobić, dodatkowo czy jestem skinny fat i mam dobre makro?

  nitoper

  7

  1195

  0

  29 III 10:44

  
• Dieta, jaki bilans po diecie od "trenera"

  Albi10x

  1

  465

  0

  28 III 16:56

  
• Dietetyka oraz zdrowe odżywianie

  Graaceek

  3

  563

  0

  29 III 11:30

  
• Jakie cwiczenia dołożyć do mma

  Anonim

  4

  516

  0

  2 IV 20:48

  
• Kiełbasa swojska - makroskładniki

  redukcjia1

  2

  752

  0

  30 III 16:14

  
• Pytanie na temat twarogu i miodu

  michcio97

  16

  4546

  4

  14 IV 10:37

  
• Yohimbine, johimbina - czy to doping?

  markusw

  2

  3730

  1

  28 III 15:05

  
• Taki zestaw przejdzie ?

  żyjący na pustkowiu

  22

  2041

  10

  30 III 13:49

  
• Bardzo niski testosteron - POMOCY!

  Czarna_Mamba

  11

  1559

  0

  28 III 17:01

  
• lek

  Anonim

  4

  271

  0

  29 III 15:37

  
• Duzo powtorzen dziala jak robie mase. O co chodzi?

  Anonim

  3

  490

  0

  29 III 01:43

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  zawisza1946

  17

  1130

  0

  9 IV 12:37

  
• [S] [S] 4x750g SFD Protein Plus

  steed

  2

  1462

  1

  29 III 11:52

  
• Powrót

  MrStaszkowy

  1

  302

  0

  28 III 11:30

  
• Kreatyna i Przedtreningowka

  AreqMasa

  10

  1862

  5

  28 III 12:21

  
• Plan treningowy

  Hulkens 11

  1

  296

  0

  28 III 11:34

  
• Zupa z pieczonej cukinii i czosnku by Malinowa

  Malinowa

  2

  1385

  1

  28 III 14:26

  
• Suplementacja Pod względem siły i dynamiki

  Kulpimovic

  13

  1538

  0

  29 III 08:01

  
• silownia-sen a dziecko

  david13

  7

  724

  0

  29 III 12:32

  
• Bezy z patelni by MiLeNaPiSaReK

  Malinowa

  12

  8402

  7

  19 IV 13:29

  
• Zwężenie szpary stawu biodrowego- jakie ćwiczenia rehabilitacyjne?

  Darak

  5

  7021

  0

  28 III 23:35

  
• Czy przysylka przyjdzie?

  Piłkarzyk14

  8

  3576

  0

  30 III 12:15

  
• Ranking 2017 w Wyciskaniu Leżąc EQ - IPF

  gregorterm

  6

  3626

  0

  16 VIII 16:13