Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• black bombs

  Kroker

  10

  806

  0

  30 III 08:17

  
• Dieta wafle ryzowe

  Anonim

  3

  735

  0

  29 III 11:31

  
• Gino czy lipo?

  adr_ian111

  7

  1789

  0

  29 III 15:33

  
• Masa czy już redukcja?

  Anonim

  21

  3137

  1

  30 III 20:37

  
• Pikantna potrawka z wołowiny z mlekiem kokosowym

  ASFI87

  2

  1193

  2

  29 III 05:56

  
• Poprawa siły- plan do opinii

  Witcher666

  5

  679

  1

  30 III 19:15

  
• co robić?

  saju13013

  19

  1665

  1

  3 IV 00:22

  
• Redukcja - co dalej ?

  nameless94

  7

  1096

  3

  29 III 19:07

  
• Poprawa mobilności w przypadku bardzo płytkiego przysiadu ze sztangą

  szeejdi

  2

  835

  0

  29 III 13:31

  
• Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-marzec wyniki

  lodzianin1

  2

  794

  1

  29 III 09:38

  
• KONKURS W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE SOSNOWIEC 01.04.2017

  gregorterm

  11

  1390

  0

  5 IV 07:48

  
• BA pytanie

  Anonim

  2

  452

  0

  28 III 21:55

  
• Marne łydki

  Neytos245

  5

  486

  0

  29 III 12:34

  
• Zyskiwanie siły

  melaa

  6

  726

  0

  29 III 19:04

  
• trening CARDIO ze SMARTWATCHEM (pulsometr - gps - możliwość wrzucania gdzieś wyników)

  mazur9999

  6

  3591

  1

  16 V 11:43

  
• Jak nie zalać się po redukcji? Skinny fat - węgle czy low carb high fat?

  ololol123456

  24

  4904

  0

  31 III 16:31

  
• Brak odczucia klatki piersiowej przy wyciskaniu

  Kavadro

  4

  835

  0

  29 III 13:22

  
• Plan do oceny

  mpls_88

  3

  505

  0

  29 III 19:37

  
• Spalacz pytanie

  Michacci

  1

  565

  0

  28 III 16:42

  
• Redukcja. Co jest prawdą, a co nie?

  MadameMalkin

  37

  3695

  3

  1 IV 18:57

  
• Ocena diety na redukcji

  Isthar

  5

  1087

  1

  29 III 11:19

  
• Waga stanęła co mogę dalej zrobić, dodatkowo czy jestem skinny fat i mam dobre makro?

  nitoper

  7

  1314

  0

  29 III 10:44

  
• Dieta, jaki bilans po diecie od "trenera"

  Albi10x

  1

  545

  0

  28 III 16:56

  
• Dietetyka oraz zdrowe odżywianie

  Graaceek

  3

  631

  0

  29 III 11:30

  
• Jakie cwiczenia dołożyć do mma

  Anonim

  4

  577

  0

  2 IV 20:48

  
• Kiełbasa swojska - makroskładniki

  redukcjia1

  2

  841

  0

  30 III 16:14

  
• Pytanie na temat twarogu i miodu

  michcio97

  16

  4689

  4

  14 IV 10:37

  
• Taki zestaw przejdzie ?

  żyjący na pustkowiu

  22

  2225

  10

  30 III 13:49

  
• lek

  Anonim

  4

  319

  0

  29 III 15:37

  
• Duzo powtorzen dziala jak robie mase. O co chodzi?

  Anonim

  3

  562

  0

  29 III 01:43

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  zawisza1946

  17

  1244

  0

  9 IV 12:37

  
• [S] [S] 4x750g SFD Protein Plus

  steed

  2

  1518

  1

  29 III 11:52

  
• Powrót

  MrStaszkowy

  1

  341

  0

  28 III 11:30

  
• Kreatyna i Przedtreningowka

  AreqMasa

  10

  1940

  5

  28 III 12:21

  
• Plan treningowy

  Hulkens 11

  1

  347

  0

  28 III 11:34

  
• Zupa z pieczonej cukinii i czosnku by Malinowa

  Malinowa

  2

  1450

  1

  28 III 14:26

  
• Suplementacja Pod względem siły i dynamiki

  Kulpimovic

  13

  1634

  0

  29 III 08:01

  
• silownia-sen a dziecko

  david13

  7

  820

  0

  29 III 12:32

  
• Bezy z patelni by MiLeNaPiSaReK

  Malinowa

  12

  8914

  7

  19 IV 13:29

  
• Zwężenie szpary stawu biodrowego- jakie ćwiczenia rehabilitacyjne?

  Darak

  5

  7298

  0

  28 III 23:35

  
• Czy przysylka przyjdzie?

  Piłkarzyk14

  8

  3651

  0

  30 III 12:15

  
• Ranking 2017 w Wyciskaniu Leżąc EQ - IPF

  gregorterm

  6

  3704

  0

  16 VIII 16:13

  
• ból głowy

  Anonim

  4

  724

  0

  29 III 15:36

  
• ocena mc, wiosło, siad

  mimski

  10

  979

  0

  18 IV 08:09

  
• Redukcja cięcie kcal

  maciejfil

  6

  727

  0

  28 III 17:40

  
• lekarz

  Anonim

  2

  337

  0

  29 III 02:11

  
• Jakie podlewanie na masie jest norma

  monkey22

  64

  13208

  31

  6 VIII 21:37

  
• Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną

  Fighterkoks

  14

  1206

  4

  28 III 16:05

  
• Przejście z redukcji na mase - ocena diety

  ololol

  2

  603

  0

  28 III 11:10

  
• Odbudowa formy i kondycji po długim "zastoju".

  Lukashowsky

  2

  2458

  0

  28 III 09:07

  
• Dieta+trening

  Damian59

  1

  420

  0

  28 III 11:44

  
• Push pull legs + suplementacja

  Kulpimovic

  1

  12862

  0

  28 III 23:18

  
• Bench Press Challenge Debiuty w Wyciskaniu Leżąc Klasyczny - Kielce, 22-23.04.2017

  gregorterm

  23

  2920

  0

  19 IV 12:37

  
• Tak czy nie - termogenik spalacz

  OnBD24

  7

  1066

  0

  29 III 11:49

  
• Redukcja przy Hashimoto - dieta do oceny

  tynab

  3

  1769

  0

  29 III 08:23

  
• Jak brać??

  szymon17

  4

  561

  0

  3 V 13:07

  
• dawka bcaa

  barto86

  12

  1546

  3

  29 III 11:52

  
• pytanie o plan

  Anonim

  1

  258

  0

  27 III 22:17

  
• cwiczenia na brzuch

  Anonim

  1

  334

  0

  27 III 22:19

  
• cm3 i hmb

  Anonim

  2

  279

  0

  29 III 15:59

  
• zdrowa ryba bez parowaru

  Anonim

  3

  465

  0

  28 III 20:39

  
• jak stosowac kreatyne

  Anonim

  1

  373

  0

  27 III 22:21

  
• dieta na brzuch

  Anonim

  1

  391

  0

  27 III 22:18

  
• Plan treningowy do oceny

  RockyBilbao

  3

  551

  0

  30 III 17:37

  
• Start redukcja cwiczenia w domu steper czy to dobry pomysł

  Marta199128

  1

  534

  0

  28 III 07:52

  
• Przejscie z masy na eca

  Marioo8051

  5

  856

  0

  28 III 13:14

  
• FBW bez kilku bazowych ćwiczeń?

  Krzystof

  5

  754

  0

  3 IV 10:10

  
• fbw i bieganie późnym wieczorem

  Anonim

  2

  475

  0

  27 III 22:00

  
• Pomoc z wyciskaniem na ławce płaskiej.

  robertoz

  2

  542

  0

  28 III 11:51

  
• Pomoc przy ocenie rozpiski diety redukcyjnej

  Marta199128

  9

  1383

  1

  31 III 14:18

  
• Kurczak - jakość. Nadmiar jaj?

  Anonim

  7

  750

  0

  28 III 16:03

  
• Orzeszki ziemne

  krystian-kos

  20

  8427

  0

  28 III 22:18

  
• Siłownia + street workout,jak łączyć?

  Gepard123321

  5

  2161

  0

  28 III 20:55

  
• Trening interwałowy dla początkujących rower stacjonarny

  ODYSSEUSS

  1

  1792

  0

  28 III 08:04

  
• Posiłek potreningowy

  marcinzaq123

  7

  724

  0

  28 III 16:15

  
• Zmiana kalorii.

  matexon123

  4

  453

  0

  29 III 09:58

  
• Przytycie

  Anonim

  2

  371

  0

  27 III 22:02

  
• Kcal alkoholi

  Anonim

  2

  278

  0

  27 III 22:01

  
• jaka prawda o białku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN

  Bencio1234

  39

  54244

  13

  2 IX 19:12

  
• Jak długo powinny trwać interwały?

  Anonim

  1

  912

  0

  27 III 21:57

  
• Pytanie o gainer

  KapcerPL

  7

  700

  1

  28 III 07:14

  
• Plan treningowy po przerwie

  nadine 21

  4

  733

  0

  7 IV 13:14

  
• Mono + Hmb + aakg

  Adrian71477

  12

  1388

  1

  27 III 21:12

  
• [BLOG] letoatryda - dziennik pokładowy

  letoatryda

  11

  2713

  0

  26 IV 16:27

  
• Kawa

  Anonim

  2

  482

  0

  27 III 22:07

  
• Efedryna, Geramina, Yohimbina - szukam spalacza []

  krul_kaszy_jaglanej

  12

  1482

  0

  27 III 21:27

  
• Dieta na redukcjie 87 kg

  Fario92

  4

  799

  0

  29 III 08:21

  
• Dużo tłuszczy w śniadaniu- lepiej się czuję

  fluorfluor

  6

  780

  0

  28 III 16:28

  
• triceps biceps

  Spokojny85

  3

  535

  0

  28 III 15:08

  
• Dieta na masę

  Anonim

  12

  1038

  0

  31 III 12:58

  
• Suplementy kiedys a dzis ?

  Anonim

  1

  642

  0

  27 III 21:58

  
• Pierwszy trening po zabiegu usunięcia przepukliny

  Anonim

  3

  373

  0

  27 III 20:47

  
• Universal storm +shock

  Anonim

  1

  291

  0

  27 III 21:58

  
• Jaki spalacz w tym przypadku?

  Dual87

  2

  744

  0

  27 III 19:31

  
• Do którego posiłku dodac weglowodany i w jakiej ilosci?

  sfd1977

  7

  841

  0

  28 III 23:22

  
• Interwały

  bartek.2000

  3

  405

  3

  27 III 22:05

  
• Jak zapamietac plan treningowy

  Michalix

  7

  1835

  0

  8 IV 07:57

  
• TRENING ocena

  em.em.95

  1

  322

  0

  27 III 15:36

  
• TRENING REDUKCJA

  em.em.95

  3

  1422

  0

  28 III 09:35

  
• Bieganie z siłownią czy bez

  Siderius

  2

  421

  0

  27 III 17:42