Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Opinia do działań

  biauq

  2

  342

  0

  27 III 07:12

  
• 184 cm i 53 kg wagi

  Arus082

  7

  518

  0

  27 III 11:11

  
• Suplementacja na masę.

  bicek/meff

  18

  997

  3

  28 III 15:05

  
• Jakie bialko wybrac, cena nie gra roli.

  tomwew

  4

  690

  0

  27 III 08:51

  
• Czy taki plan będzie dzialac?

  Guślar

  1

  428

  0

  27 III 01:45

  
• Kreatyna

  Mayiks

  4

  374

  1

  27 III 09:13

  
• Gino? Lipo?

  keren

  22

  2654

  0

  4 IV 18:28

  
• Rok na siłowni, wątpliwości nt poprawności obranego treningu

  Beachbody

  4

  615

  1

  28 III 19:31

  
• mrowienie w rece

  Anonim

  1

  303

  0

  26 III 22:53

  
• Suple firmy Sponser

  maniak228

  2

  420

  0

  27 III 07:23

  
• Trening

  Wojownik_Krzychu

  2

  303

  0

  27 III 08:48

  
• Od czego się zabrać ? na co się ukierunkować ?

  Anonim

  1

  400

  0

  27 III 07:39

  
• Masowac czy redukowac?

  Piotras1920

  2

  516

  0

  26 III 22:51

  
• Ocena planu treningowego

  szeejdi

  1

  356

  0

  27 III 08:33

  
• T5 czy coś innego?

  trix55

  7

  1647

  0

  28 III 16:25

  
• [K] [k] fałdomierz SEQUOIA WARRIOR lub SEQUOIA DEFENDER

  roswell89

  0

  1475

  0

  26 III 22:25

  
• Masowac to czy redukowac? (zdj)

  Anonim

  1

  303

  0

  26 III 22:20

  
• Re: Bieg w miejscu ma sens?

  Anonim

  1

  320

  0

  26 III 22:37

  
• Jak prawidłowo dawkować Białko, kreatyna i geinera

  Ferdek27

  2

  462

  1

  27 III 06:32

  
• Pct po propie i metce pomoc

  Paweru

  1

  350

  1

  26 III 22:25

  
• Bieg w miejscu ma sens?

  Anonim

  3

  925

  0

  26 III 22:11

  
• Co mogę zrobić ?

  MateuszzsuetaM

  3

  414

  0

  27 III 10:00

  
• metoda

  Anonim

  1

  221

  0

  26 III 21:53

  
• tribulus terrestris

  Darhes

  14

  1722

  0

  29 III 20:38

  
• Ocena diety redukcyjnej

  dk89

  14

  1078

  0

  3 IV 15:58

  
• YERBA MATE

  prq91

  38

  23685

  5

  7 VI 09:16

  
• Kreatyna godna polecenia ?

  Domiś1998

  12

  1726

  0

  27 III 09:26

  
• Prosty zegarek do biegania - stoper i pomiar okr.

  roswell89

  6

  552

  0

  27 III 11:45

  
• choroba a dieta?

  mecenassztuki

  3

  543

  0

  26 III 20:48

  
• Plan treningowy

  Anonim

  2

  326

  0

  27 III 16:04

  
• Test enan i winko

  Gbicki

  18

  1120

  3

  8 V 16:39

  
• Skurcza

  kola9614

  5

  604

  0

  27 III 16:40

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  s_1994

  3

  686

  0

  28 III 10:13

  
• Prośba o ocenę sylwetki - Veganin po 7 latach na sucho

  Vegan Johny

  4

  4584

  2

  29 III 07:01

  
• Budowa masy i siły

  Lakowa

  5

  600

  0

  27 III 11:36

  
• Zumba przed treningiem siłowym

  pzn1995

  2

  598

  0

  26 III 22:56

  
• [tren] Split na 3 dni ciężko lekko, każda partia 2 x na tydzień

  krawat

  2

  1765

  3

  28 III 14:19

  
• Redukcja,Masa czy makro i kcal muszą się zgadzać co do grama ???

  SeBaLy

  6

  2037

  0

  27 III 09:53

  
• Jak się wiecej razy podciągać

  debby678

  5

  924

  0

  28 III 15:15

  
• bostery

  mariusz1984

  33

  1658

  5

  30 III 19:20

  
• Twaróg + odżywka bialkowa

  Michacci

  8

  12578

  0

  3 IV 21:47

  
• Trening FBW

  donviton

  8

  1283

  0

  27 III 14:56

  
• Wyciskanie przysiad martwy

  Jasiu22

  9

  1568

  3

  27 III 16:10

  
• Trening na powiększenie pośladków

  MVRUCIN

  3

  514

  0

  27 III 20:54

  
• MC charge up

  michcio97

  2

  450

  0

  26 III 16:31

  
• Problem z treningiem, wahania siły.

  FranioCenter

  4

  817

  1

  30 III 21:38

  
• Dieta Low Carb - Jakie węgle ? Ile ? Kiedy ?

  Dzibril88

  9

  2146

  1

  26 III 16:58

  
• zestaw Driven Sports na redukcji

  emanio

  8

  1094

  0

  26 III 19:27

  
• Odstające żebra

  Hulkens 11

  2

  618

  0

  27 III 00:24

  
• [BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

  KrzYsztof [KLZ]

  11

  2472

  4

  29 III 18:25

  
• Spalacz?

  Bagado

  6

  644

  2

  26 III 16:50

  
• Witam Kupilem spalacz clen burexin

  gienas01

  1

  588

  0

  26 III 14:41

  
• Plus minus 1500kcal dodatkowo w ciągu tygodnia

  kacper3355

  2

  441

  0

  26 III 16:12

  
• Dieta na masę + ewentualnie carbo

  marysia944

  8

  1184

  1

  28 III 09:32

  
• Kuracja izotekiem

  Anonim

  1

  764

  0

  26 III 16:28

  
• Dieta a wrażliwy żołądek

  Anonim

  2

  637

  0

  26 III 16:28

  
• Początek przygody z siłownią

  Maya20

  3

  364

  0

  26 III 14:25

  
• Redukcja Dieta do oceny

  wrobelbenice

  6

  855

  0

  26 III 18:20

  
• Trening z ciężarem czy Kalistenika w wieku 15 lat (za 4 miesiące 16)

  lulok7

  5

  1442

  0

  28 III 13:27

  
• kilka pytan redukcja

  Kkkris91

  2

  467

  0

  26 III 15:04

  
• Zmiana Diety porady wasze - redukcja

  Anonim

  4

  914

  0

  26 III 13:49

  
• PCT

  Wlodiii

  22

  2845

  0

  26 III 15:06

  
• Pomoc z suplami

  dzuiian

  3

  433

  0

  26 III 13:43

  
• Ocena i wskazówki odnośnie ćwiczenia :D

  Anonim

  2

  655

  0

  26 III 18:57

  
• T.Enan + Tura a niedoczyność Tarczycy?

  Kaliszewski

  13

  1043

  4

  1 V 14:50

  
• Nie podciągam się. Zastępcze ćwiczenie?

  kowalczyk95

  3

  432

  1

  26 III 14:36

  
• ktory stack

  Anonim

  1

  244

  0

  26 III 12:19

  
• dieta ducana

  Anonim

  2

  193

  0

  26 III 13:15

  
• plyta osb

  Anonim

  2

  319

  0

  26 III 13:14

  
• biceps

  Anonim

  2

  255

  0

  26 III 13:17

  
• redukcja

  Anonim

  1

  726

  0

  26 III 12:22

  
• miesnie brzucha

  Anonim

  1

  254

  0

  26 III 12:24

  
• Masa zwiekszenie kcal ogolem

  TomaszAZ

  1

  514

  0

  26 III 12:41

  
• Przerobiony plan Diesela

  Jesion12345

  6

  1022

  0

  27 III 12:14

  
• Martwy ciąg

  Anonim

  2

  238

  2

  26 III 12:10

  
• Wyniki badan-pomoc

  spaslak20

  10

  745

  0

  26 III 10:45

  
• Co zrobić w takiej sytuacji?

  S4JK05

  3

  523

  0

  26 III 09:29

  
• Dieta na mase Ile białek ile węgli ile tłuszczy ?

  automatycfznie22

  2

  6693

  0

  26 III 06:47

  
• Śledz w oleju

  paptyd

  9

  1978

  0

  27 III 22:18

  
• Cykl

  bububmwe60

  2

  353

  0

  26 III 07:22

  
• Pleśń i grzyb - wpływ na zdrowie

  Tomas18_29

  4

  1261

  0

  1 VI 09:38

  
• suple spalenie tłuszczu głównie z brzucha

  Anonim

  1

  316

  0

  25 III 22:23

  
• Dieta na masę do oceny, 63kg

  Ziemniak Nienawiści

  6

  778

  0

  26 III 13:32

  
• ** Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna **

  animen13

  23

  1910

  6

  26 III 19:15

  
• Omlet na redukcji

  MadameMalkin

  11

  13273

  0

  28 III 16:13

  
• Carbo + odżywka biłkowa

  F.r.y.z.j.e.r

  9

  697

  0

  29 III 15:51

  
• [BLOG] SLukaS-do celu

  SLukaS

  11

  3578

  2

  27 III 19:31

  
• Nie równa klatka piersiowa sztanga czy hantle?

  acidm

  2

  592

  1

  25 III 21:50

  
• Push pull 3-dniowy

  maciek1199

  11

  1918

  2

  26 III 15:42

  
• Białko ryżowe

  jolcwiczeflow

  4

  1624

  2

  26 III 11:08

  
• Waga stoi w miejscu, jak uciąć kalorie?REDUKCJA

  kamisiaxo

  12

  2661

  0

  26 III 11:21

  
• Krój spodenek do MMA

  fighterkik

  1

  2140

  0

  25 III 20:05

  
• Kiedy na dobre wkreca sie enantath!

  prolongat

  42

  2909

  3

  2 IV 18:35

  
• Kaloryka składników odżywczych

  Anonim

  1

  259

  0

  25 III 20:06

  
• Powrót do treningu, masa

  s_1994

  5

  547

  0

  25 III 21:37

  
• Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym - Ruda Śląska 02.04.2017

  gregorterm

  7

  1822

  0

  4 IV 09:32

  
• makrela wędzona

  Anonim

  1

  301

  0

  25 III 20:08

  
• Masa czy redukcja

  MarceleR

  15

  969

  0

  28 III 10:38

  
• Mam pytanie! Trenbolon acetate

  ziomus111

  20

  1250

  1

  25 III 21:27

  
• MyVita - Erytrytol

  TomQ-MAG

  0

  2587

  0

  25 III 17:53