Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Siłownia pierwsze kroki

  nachalny22

  1

  502

  0

  7 III 11:24

  
• Trening w domu bez Diety bardzo mała waga

  sharum

  10

  1084

  0

  7 III 11:01

  
• Trening w domu bez Diety bardzo mała waga xd

  sharum

  2

  1593

  0

  8 III 19:56

  
• Trening na mase

  Gooes

  1

  525

  0

  7 III 10:10

  
• Siła+wydolność

  Ipla

  4

  903

  1

  7 III 12:12

  
• plan do oceny

  Anonim

  1

  373

  0

  7 III 09:09

  
• przesilenie mięsni

  Anonim

  2

  362

  0

  6 III 22:08

  
• testy psychologiczne

  Anonim

  1

  734

  0

  6 III 21:43

  
• zmeczenie na treningu

  Anonim

  2

  360

  0

  6 III 22:11

  
• woda oaza

  Anonim

  2

  711

  0

  6 III 22:09

  
• rekompozycja

  Anonim

  2

  353

  0

  6 III 22:11

  
• etapy budowania sylwetki

  Anonim

  1

  442

  0

  6 III 21:44

  
• Wahania masy ciała

  bartek.2000

  4

  656

  0

  7 III 11:20

  
• Sprzet do malej, domowej silowni

  rmc78256

  6

  1514

  0

  8 III 15:02

  
• Wybór celu treningowego

  teddygirl95

  5

  1113

  1

  6 III 21:38

  
• Kulturysta amator w siłowni domowej?

  Anonim

  4

  1183

  0

  6 III 21:49

  
• Napad w centrum miasta i brak szans?

  Anonim

  2

  473

  1

  6 III 21:20

  
• Plan treningowy na redukcję

  mugolina

  1

  476

  0

  6 III 21:56

  
• Makroskładniki na masie

  bydomino

  18

  1846

  0

  11 III 15:49

  
• Kilka pytań odnośnie diety

  adekz97

  16

  1314

  1

  8 III 21:20

  
• trening i dieta do oceny

  czalexandre

  2

  740

  2

  8 III 09:41

  
• Trening po przerwie

  Psotek123

  4

  625

  0

  7 III 22:21

  
• FBW na mase wyklucza pompe i żyły?

  Anonim

  1

  439

  0

  6 III 21:22

  
• [BLOG] W drodze po formę..

  MAX11

  4

  2959

  1

  9 III 21:39

  
• Redukcja a trening siłowy

  midzi

  8

  1640

  0

  15 III 16:39

  
• Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem.

  krisking12

  8

  3076

  2

  8 III 10:36

  
• Czy moge trenowac fbw i boks 6 dni w tygodniu?

  Anonim

  2

  888

  0

  6 III 21:25

  
• Pomoc w ulozeniu treningu p przerwie

  TomaszAZ

  2

  422

  1

  6 III 22:44

  
• Przepukinowe bolączki

  mejson97

  10

  1079

  0

  17 III 11:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 62kg

  Anonim

  2

  912

  1

  11 III 17:11

  
• Rękawice bokserskie rozmiar

  XenonHD3D

  4

  1540

  0

  8 III 00:58

  
• PLAN TRENINGOWY ! 4in6!

  k2jak

  1

  483

  0

  7 III 11:29

  
• Trening do oceny! Pomocy. Zaczęłam w Styczniu redukcję, ale to chyba nie to.

  teddygirl95

  1

  791

  0

  6 III 15:09

  
• Prywatne wykonywanie iniekcji

  WnMPapa

  7

  1608

  7

  7 III 23:07

  
• Poziom BF

  Anonim

  3

  487

  3

  6 III 22:13

  
• Dieta redukcyjna

  nrabbi

  5

  767

  0

  6 III 21:36

  
• Ankieta dla Trenerów Perosnalnych - proszę o pomoc

  darissz

  1

  490

  0

  6 III 14:35

  
• Praca na trzy zmiany a trening na siłowni

  Lawlik

  3

  1246

  1

  6 III 22:15

  
• Siemankooo do endomorfikow

  mr toekomst

  12

  1038

  0

  19 III 15:26

  
• [S] Zaciski na gryf żeliwne 30mm + gryf

  Anonim

  0

  1613

  0

  6 III 13:44

  
• PCOS a walka o lepszą sylwetkę, a być może start w bikini fitness.

  ch00dy

  41

  5248

  11

  22 III 10:58

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1345

  0

  6 III 13:10

  
• gainer w jadłospisie

  bubi888

  15

  1731

  0

  13 III 13:42

  
• Trening siłowy + Krav Maga

  maciek82

  6

  948

  0

  9 III 11:04

  
• Pomoc w poprawieniu planu badz ulozeniu go na nowo

  Mesiah

  4

  4120

  5

  6 III 15:04

  
• trening - powiększone źrenice

  Ashakiel

  6

  3136

  1

  7 III 15:15

  
• Trening siłowy + sporty walki.

  Anonim

  4

  598

  0

  6 III 14:35

  
• Jaką skakankę kupić?

  Staszek2185

  3

  769

  0

  6 III 14:52

  
• Olimp 100 procent natural whey protein concentrate- sprzedam

  Kingawww

  2

  1859

  0

  24 III 14:44

  
• Redukcja góra dół

  Ashow

  8

  1531

  0

  8 III 10:02

  
• Low carb - ocena diety

  xtras2001

  14

  1270

  0

  8 III 21:55

  
• Proszę o pomoc w doborze suplementacji

  xtras2001

  8

  834

  1

  6 III 21:16

  
• Porada do treningu.

  Knap3

  3

  1819

  3

  6 III 22:36

  
• Bóle po lewej stronie podbrzusza i pachwiny

  arek_iv

  1

  10733

  0

  6 III 10:40

  
• Źródła tłuszczów w diecie

  superbilder

  2

  2166

  0

  6 III 21:56

  
• Redukcja 8 tyg 86,1kg - 79-78KG !

  ddeaplay

  1

  528

  1

  6 III 00:52

  
• wirus watrobowy B

  Anonim

  1

  473

  0

  6 III 01:15

  
• Split do Oceny

  operon

  1

  636

  0

  8 III 10:06

  
• Trening do oceny !!

  lesniczy123

  2

  811

  0

  6 III 22:32

  
• Orzechy brazylijskie

  xtras2001

  11

  4196

  1

  7 III 16:16

  
• Duszności od 5 dni (ciężko oddycham)

  oxober

  4

  1161

  2

  6 III 22:14

  
• nowy plan treningowy do oceny

  lesniczy123

  1

  568

  0

  8 III 10:04

  
• Dieta na podtrzymanie masy do oceny

  erichzann

  3

  586

  0

  6 III 11:31

  
• Czy pompki przyniosą jakieś efekty?

  Radziks2000

  1

  588

  0

  5 III 22:43

  
• Plan Push Pull

  adicivic

  13

  1221

  0

  10 III 19:42

  
• [S] SizeOn 930g + Napalm 740g Otwarte Długi TERMIN !

  Anonim

  0

  650

  0

  5 III 22:16

  
• Akrobatyka

  matys1ok

  7

  6749

  1

  28 XI 09:33

  
• Astma a sporty walki.

  Pietrosiek253

  5

  1695

  0

  9 III 21:55

  
• Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

  lebioda

  211

  59236

  27

  3 VII 10:44

  
• Dieta do oceny

  kuubeusz

  9

  780

  0

  7 III 15:13

  
• Układanie diety

  malychudyalebyk

  8

  824

  5

  6 III 19:32

  
• Ahmad Ashkanani IFBB Pro

  ASNF

  81

  41801

  1

  3 XII 18:24

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  ddeaplay

  22

  2660

  0

  11 III 01:18

  
• Redukcja a wymiary :)

  Jasiu22

  3

  1063

  0

  6 III 22:09

  
• Lekki, w miarę naturalny spalacz. Jaki?

  roswell89

  26

  2532

  0

  21 IV 12:04

  
• Masa? Jaki kierunek obrać?

  kondis23

  2

  595

  0

  5 III 23:30

  
• Trening, palenie fatu i dieta wege bez laktozy i glutenu.

  Daniel Lugo

  2

  870

  0

  6 III 12:58

  
• Rady

  Panox

  5

  882

  0

  6 III 12:59

  
• chory kregoslup-cwiczenia nieobciazajace go na silowni

  newyorker

  6

  1041

  2

  5 III 20:28

  
• Budowa masy mięśniowej

  stefciodt50

  3

  695

  0

  12 III 17:07

  
• stawy łokciowe a paski stabilizujące

  michaal19995

  2

  574

  0

  6 III 10:35

  
• Chrupiace batony owsiane

  Paatik

  16

  3517

  6

  12 III 10:43

  
• Problem klatki piersiowej.

  Bencio1234

  9

  1925

  0

  15 III 22:05

  
• Przejście z ketozy na wyjściowe makroskładniki.

  KrisuKrisu

  2

  2082

  1

  5 III 19:57

  
• Jak bardzo szybko przytyć?

  Radziks2000

  10

  1015

  0

  5 III 22:10

  
• Wojsko przygotowawcze

  Rafik36

  6

  3549

  4

  6 III 10:40

  
• Soplica cytrynowa

  Anonim

  1

  2528

  0

  5 III 20:38

  
• Stagnacja siły.

  TTS35AI

  1

  596

  0

  5 III 19:52

  
• Kupie modlitewnik, prasę oraz stojaki z asekuracja MARBO SPORT

  Doctor_X

  0

  518

  0

  5 III 17:58

  
• Kupię buty do przysiadów roz 43-44 wkładka 28cm

  kox1234

  0

  651

  0

  5 III 17:36

  
• Artykuły do czytania dla zielonego

  fluorfluor

  36

  3244

  0

  27 III 00:40

  
• I Mistrzostwa Starego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc

  letis

  6

  2519

  1

  6 IV 17:39

  
• [k] kupię stojaki pod gryf !

  marek171

  0

  621

  0

  5 III 16:33

  
• Wybór celu treningowego

  teddygirl95

  11

  1834

  0

  7 III 11:46

  
• DT + nie wiem czy kontynuować redukcję czy jednak zacząć od masy. Pomocy.

  teddygirl95

  9

  1444

  3

  8 III 17:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny.

  Anonim

  6

  750

  0

  5 III 16:01

  
• Jak budować przy pompkach mase i poszerzać ilość powtórzeń ?

  Emenems0000

  6

  1036

  3

  6 III 17:39

  
• Trening po przerwie

  Anonim

  1

  348

  0

  5 III 16:12

  
• Dieta redukcyjna do oceny :)

  teddygirl95

  6

  812

  3

  5 III 15:30

  
• Dieta Redukcyjna Do Oceny

  teddygirl95

  3

  708

  1

  6 III 12:27