Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Siłownia pierwsze kroki

  nachalny22

  1

  473

  0

  7 III 11:24

  
• Trening w domu bez Diety bardzo mała waga

  sharum

  10

  1025

  0

  7 III 11:01

  
• Trening w domu bez Diety bardzo mała waga xd

  sharum

  2

  1555

  0

  8 III 19:56

  
• Trening na mase

  Gooes

  1

  498

  0

  7 III 10:10

  
• Siła+wydolność

  Ipla

  4

  858

  1

  7 III 12:12

  
• plan do oceny

  Anonim

  1

  344

  0

  7 III 09:09

  
• przesilenie mięsni

  Anonim

  2

  329

  0

  6 III 22:08

  
• testy psychologiczne

  Anonim

  1

  706

  0

  6 III 21:43

  
• zmeczenie na treningu

  Anonim

  2

  322

  0

  6 III 22:11

  
• woda oaza

  Anonim

  2

  658

  0

  6 III 22:09

  
• rekompozycja

  Anonim

  2

  325

  0

  6 III 22:11

  
• etapy budowania sylwetki

  Anonim

  1

  412

  0

  6 III 21:44

  
• Wahania masy ciała

  bartek.2000

  4

  616

  0

  7 III 11:20

  
• Sprzet do malej, domowej silowni

  rmc78256

  6

  1462

  0

  8 III 15:02

  
• Wybór celu treningowego

  teddygirl95

  5

  1070

  1

  6 III 21:38

  
• Kulturysta amator w siłowni domowej?

  Anonim

  4

  1147

  0

  6 III 21:49

  
• Napad w centrum miasta i brak szans?

  Anonim

  2

  443

  1

  6 III 21:20

  
• Plan treningowy na redukcję

  mugolina

  1

  452

  0

  6 III 21:56

  
• Makroskładniki na masie

  bydomino

  18

  1760

  0

  11 III 15:49

  
• Kilka pytań odnośnie diety

  adekz97

  16

  1235

  1

  8 III 21:20

  
• trening i dieta do oceny

  czalexandre

  2

  711

  2

  8 III 09:41

  
• Trening po przerwie

  Psotek123

  4

  592

  0

  7 III 22:21

  
• FBW na mase wyklucza pompe i żyły?

  Anonim

  1

  415

  0

  6 III 21:22

  
• [BLOG] W drodze po formę..

  MAX11

  4

  2914

  1

  9 III 21:39

  
• Redukcja a trening siłowy

  midzi

  8

  1596

  0

  15 III 16:39

  
• Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem.

  krisking12

  8

  3005

  2

  8 III 10:36

  
• Czy moge trenowac fbw i boks 6 dni w tygodniu?

  Anonim

  2

  851

  0

  6 III 21:25

  
• Pomoc w ulozeniu treningu p przerwie

  TomaszAZ

  2

  391

  1

  6 III 22:44

  
• Przepukinowe bolączki

  mejson97

  10

  1037

  0

  17 III 11:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 62kg

  Anonim

  2

  883

  1

  11 III 17:11

  
• Rękawice bokserskie rozmiar

  XenonHD3D

  4

  1503

  0

  8 III 00:58

  
• PLAN TRENINGOWY ! 4in6!

  k2jak

  1

  458

  0

  7 III 11:29

  
• Trening do oceny! Pomocy. Zaczęłam w Styczniu redukcję, ale to chyba nie to.

  teddygirl95

  1

  753

  0

  6 III 15:09

  
• Prywatne wykonywanie iniekcji

  WnMPapa

  7

  1546

  7

  7 III 23:07

  
• Poziom BF

  Anonim

  3

  459

  3

  6 III 22:13

  
• Dieta redukcyjna

  nrabbi

  5

  734

  0

  6 III 21:36

  
• Ankieta dla Trenerów Perosnalnych - proszę o pomoc

  darissz

  1

  462

  0

  6 III 14:35

  
• Praca na trzy zmiany a trening na siłowni

  Lawlik

  3

  1183

  1

  6 III 22:15

  
• Siemankooo do endomorfikow

  mr toekomst

  12

  984

  0

  19 III 15:26

  
• [S] Zaciski na gryf żeliwne 30mm + gryf

  Anonim

  0

  1586

  0

  6 III 13:44

  
• PCOS a walka o lepszą sylwetkę, a być może start w bikini fitness.

  ch00dy

  41

  5066

  11

  22 III 10:58

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1321

  0

  6 III 13:10

  
• gainer w jadłospisie

  bubi888

  15

  1669

  0

  13 III 13:42

  
• Trening siłowy + Krav Maga

  maciek82

  6

  894

  0

  9 III 11:04

  
• Pomoc w poprawieniu planu badz ulozeniu go na nowo

  Mesiah

  4

  4071

  5

  6 III 15:04

  
• trening - powiększone źrenice

  Ashakiel

  6

  3092

  1

  7 III 15:15

  
• Trening siłowy + sporty walki.

  Anonim

  4

  560

  0

  6 III 14:35

  
• Jaką skakankę kupić?

  Staszek2185

  3

  732

  0

  6 III 14:52

  
• Olimp 100 procent natural whey protein concentrate- sprzedam

  Kingawww

  2

  1824

  0

  24 III 14:44

  
• Redukcja góra dół

  Ashow

  8

  1489

  0

  8 III 10:02

  
• Low carb - ocena diety

  xtras2001

  14

  1199

  0

  8 III 21:55

  
• Proszę o pomoc w doborze suplementacji

  xtras2001

  8

  791

  1

  6 III 21:16

  
• Porada do treningu.

  Knap3

  3

  1780

  3

  6 III 22:36

  
• Bóle po lewej stronie podbrzusza i pachwiny

  arek_iv

  1

  10537

  0

  6 III 10:40

  
• Źródła tłuszczów w diecie

  superbilder

  2

  2132

  0

  6 III 21:56

  
• Redukcja 8 tyg 86,1kg - 79-78KG !

  ddeaplay

  1

  503

  1

  6 III 00:52

  
• wirus watrobowy B

  Anonim

  1

  444

  0

  6 III 01:15

  
• Split do Oceny

  operon

  1

  609

  0

  8 III 10:06

  
• Trening do oceny !!

  lesniczy123

  2

  778

  0

  6 III 22:32

  
• Orzechy brazylijskie

  xtras2001

  11

  4093

  1

  7 III 16:16

  
• Duszności od 5 dni (ciężko oddycham)

  oxober

  4

  1112

  2

  6 III 22:14

  
• nowy plan treningowy do oceny

  lesniczy123

  1

  534

  0

  8 III 10:04

  
• Dieta na podtrzymanie masy do oceny

  erichzann

  3

  550

  0

  6 III 11:31

  
• Czy pompki przyniosą jakieś efekty?

  Radziks2000

  1

  557

  0

  5 III 22:43

  
• Plan Push Pull

  adicivic

  13

  1127

  0

  10 III 19:42

  
• [S] SizeOn 930g + Napalm 740g Otwarte Długi TERMIN !

  Anonim

  0

  623

  0

  5 III 22:16

  
• Akrobatyka

  matys1ok

  7

  6698

  1

  28 XI 09:33

  
• Astma a sporty walki.

  Pietrosiek253

  5

  1649

  0

  9 III 21:55

  
• Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

  lebioda

  211

  58500

  32

  3 VII 10:44

  
• Dieta do oceny

  kuubeusz

  9

  727

  0

  7 III 15:13

  
• Układanie diety

  malychudyalebyk

  8

  784

  5

  6 III 19:32

  
• Ahmad Ashkanani IFBB Pro

  ASNF

  81

  39145

  1

  3 XII 18:24

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  ddeaplay

  22

  2548

  0

  11 III 01:18

  
• Redukcja a wymiary :)

  Jasiu22

  3

  1027

  0

  6 III 22:09

  
• Lekki, w miarę naturalny spalacz. Jaki?

  roswell89

  26

  2434

  0

  21 IV 12:04

  
• Masa? Jaki kierunek obrać?

  kondis23

  2

  564

  0

  5 III 23:30

  
• Trening, palenie fatu i dieta wege bez laktozy i glutenu.

  Daniel Lugo

  2

  834

  0

  6 III 12:58

  
• Rady

  Panox

  5

  833

  0

  6 III 12:59

  
• chory kregoslup-cwiczenia nieobciazajace go na silowni

  newyorker

  6

  1004

  2

  5 III 20:28

  
• Budowa masy mięśniowej

  stefciodt50

  3

  663

  0

  12 III 17:07

  
• stawy łokciowe a paski stabilizujące

  michaal19995

  2

  528

  0

  6 III 10:35

  
• Chrupiace batony owsiane

  Paatik

  16

  3399

  6

  12 III 10:43

  
• Problem klatki piersiowej.

  Bencio1234

  9

  1868

  0

  15 III 22:05

  
• Przejście z ketozy na wyjściowe makroskładniki.

  KrisuKrisu

  2

  2042

  1

  5 III 19:57

  
• Jak bardzo szybko przytyć?

  Radziks2000

  10

  968

  0

  5 III 22:10

  
• Wojsko przygotowawcze

  Rafik36

  6

  3445

  4

  6 III 10:40

  
• Soplica cytrynowa

  Anonim

  1

  2422

  0

  5 III 20:38

  
• Stagnacja siły.

  TTS35AI

  1

  560

  0

  5 III 19:52

  
• Kupie modlitewnik, prasę oraz stojaki z asekuracja MARBO SPORT

  Doctor_X

  0

  492

  0

  5 III 17:58

  
• Kupię buty do przysiadów roz 43-44 wkładka 28cm

  kox1234

  0

  630

  0

  5 III 17:36

  
• Artykuły do czytania dla zielonego

  fluorfluor

  36

  3165

  0

  27 III 00:40

  
• I Mistrzostwa Starego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc

  letis

  6

  2476

  1

  6 IV 17:39

  
• [k] kupię stojaki pod gryf !

  marek171

  0

  601

  0

  5 III 16:33

  
• Wybór celu treningowego

  teddygirl95

  11

  1774

  0

  7 III 11:46

  
• DT + nie wiem czy kontynuować redukcję czy jednak zacząć od masy. Pomocy.

  teddygirl95

  9

  1384

  3

  8 III 17:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny.

  Anonim

  6

  719

  0

  5 III 16:01

  
• Jak budować przy pompkach mase i poszerzać ilość powtórzeń ?

  Emenems0000

  6

  990

  3

  6 III 17:39

  
• Trening po przerwie

  Anonim

  1

  319

  0

  5 III 16:12

  
• Dieta redukcyjna do oceny :)

  teddygirl95

  6

  774

  3

  5 III 15:30

  
• Dieta Redukcyjna Do Oceny

  teddygirl95

  3

  675

  1

  6 III 12:27