Archiwum kwiecień 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Sprzęt do 100 zł.

  Matex99

  1

  1518

  0

  13 IV 19:37

  
• APLIKACJA,Strona - Posiłki

  grzyb2p33

  4

  380

  3

  14 IV 14:17

  
• Rozdysponowanie makroskładnikami a cardio

  Grzywa323

  4

  787

  0

  14 IV 14:41

  
• Jazda rowerem, ile kalorii tracimy?

  Anonim

  1

  699

  0

  14 IV 20:14

  
• Rozłożenie makroskładników po cardio

  Grzywa323

  4

  345

  0

  14 IV 18:41

  
• Słabe przyrosty w bicepsie

  mlgdario

  16

  1598

  0

  8 XII 19:31

  
• Niska podaż kcl, a słaby spadek wagi na teściu.

  Muad"Dib

  5

  567

  1

  15 IV 14:52

  
• Keto do oceny

  szafoski3

  2

  483

  0

  14 IV 16:27

  
• Dzień obzarstwa na masie

  s___s

  9

  1913

  0

  16 IV 18:12

  
• dieta redukcja 3 tyś kcal

  Matheotsu

  3

  1104

  0

  14 IV 13:59

  
• Ocena trningu oraz jego ewentualnej zmiany.

  Darek_1979

  3

  358

  0

  14 IV 16:16

  
• Białko i kreatyna

  Anonim

  1

  427

  0

  14 IV 14:20

  
• Prosze o weryfikacje planu

  cipkajestemdoczasu

  9

  1684

  6

  14 IV 21:44

  
• Bieganie w czasie pandemii

  Rapero700

  5

  14232

  3

  13 IV 16:04

  
• Wczoraj 67.5kg,dziś 63kg

  kapix84

  6

  521

  2

  15 IV 08:46

  
• Brak rezulatow.

  Pablito9222

  14

  725

  1

  16 IV 20:38

  
• Najlepsze warzywa. Jakie makro na redukcję? Czy witaminy są potrzebne?

  Anonim

  1

  1047

  0

  14 IV 13:59

  
• gdzie poczytac

  Anonim

  1

  484

  0

  13 IV 10:32

  
• Redukcja po masie.

  Kirooo

  2

  499

  0

  14 IV 01:59

  
• Różnice przy podciąganiu się

  luckY48

  6

  610

  5

  14 IV 16:02

  
• Ocena planu

  NieproporcjonalnaŁapa

  1

  362

  0

  13 IV 13:58

  
• Krata na lato 2020 by olotraper

  olotraper

  169

  10267

  149

  3 VII 19:54

  
• Skutki uboczne antybiotyku

  Kakarot30

  4

  1407

  0

  15 IV 20:36

  
• Sprzęt do ćwiczeń w domu siła i redukcja

  Anonim

  1

  1851

  0

  12 IV 21:45

  
• low carb a sila

  Robercik90

  3

  757

  4

  12 IV 21:51

  
• BJJ, Zapasy

  FangLND

  15

  2257

  6

  16 IV 20:01

  
• Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej kobieta 22 lata

  Raker127

  7

  1112

  1

  16 IV 17:56

  
• ból mięśni brzucha pod pępkiem

  Anonim

  1

  1176

  0

  13 IV 12:02

  
• Jak często zmieniać plan treningowy?

  Anonim

  1

  665

  0

  13 IV 12:12

  
• Krata na lato 2020 wg tatuncio

  tatuncio

  223

  11166

  251

  3 VII 20:34

  
• Ocena planu treningu siłowego - FBW na redukcji

  ENCZANTED

  5

  646

  1

  15 IV 08:12

  
• Pompki jak plan

  kubsonekk996

  1

  662

  0

  12 IV 22:01

  
• Myo reps

  NieproporcjonalnaŁapa

  5

  6268

  0

  16 IV 16:02

  
• Redukcja wagi

  Michael91

  4

  667

  0

  14 IV 08:52

  
• Dieta redukcyjna 95kg

  Matheotsu

  2

  443

  0

  13 IV 23:50

  
• Tłuszcz niszczy mięśnie ?

  kapix84

  10

  1240

  2

  18 IV 00:54

  
• FBW dla początkującego - redukcja

  muroz

  27

  1638

  0

  18 IV 09:59

  
• Przejście z powtórzeń siłowych na hipertroficzne

  piotr0234

  1

  282

  0

  14 IV 08:34

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Mariochamp

  4

  353

  0

  14 IV 08:27

  
• Spadek siły, jakie są tego powody?

  Anonim

  1

  698

  0

  13 IV 11:57

  
• Trening na moc a robienie masy

  danio9511

  2

  532

  1

  12 IV 13:47

  
• Ułożenie treningu

  Itachi623

  1

  4655

  0

  12 IV 13:59

  
• Jak to posklejac

  Itachi623

  3

  2025

  0

  16 IV 20:53

  
• d3 z sfd a d3 z allnutrition

  Pheon

  2

  801

  0

  13 IV 09:23

  
• Kiedy widać pierwsze efekty klatki piersiowej?

  Mariochamp

  15

  4357

  3

  14 IV 14:58

  
• Reakcja alergiczna

  Aliens112

  3

  561

  1

  12 IV 17:21

  
• Bol w stopie, strzelanie w kostce.

  marianzulek

  12

  11301

  3

  20 IV 12:49

  
• Plan domowy do oceny

  kanadinol

  2

  2356

  0

  14 IV 09:32

  
• SkinnyFat problem z doborem diety

  rob.plotka

  1

  1361

  1

  13 IV 12:44

  
• Redukcja - waga w miejscu.

  dzkzsl1

  14

  1626

  2

  13 IV 18:07

  
• Wasze Ulubione, Sprawdzone Suplementy

  sfdpowersfd

  3

  865

  0

  13 IV 12:39

  
• Pompki jak to zrobić

  kubsonekk996

  4

  827

  0

  13 IV 00:14

  
• Ściskacze - Wasze statystyki?

  Plateau96

  2

  2069

  0

  14 IV 20:18

  
• Wzrost... zwiększenie go

  Mat77MMA

  49

  2346

  9

  7 V 11:25

  
• Trening klatki - hantle

  mikronik24

  7

  2207

  0

  13 IV 19:57

  
• BETA-ALANINE ENDURANCE MAX

  OldSpiceClassic

  1

  375

  0

  13 IV 12:48

  
• Ocena diety i treningu

  dicoj

  2

  456

  0

  14 IV 11:50

  
• Ściskacz do rąk

  Kirooo

  2

  2163

  0

  13 IV 21:01

  
• Odpoczynek od redukcji

  Fabik

  6

  1324

  2

  13 IV 12:30

  
• Guma oporowa

  JaruniaJarunia

  3

  979

  0

  13 IV 20:51

  
• Super Nowość !!! IFBB E -Contest 2020,jak kiedyś Mr SFD

  masti

  19

  2532

  0

  18 IV 15:16

  
• Bieganie a trening 3x w tygodniu, cardio dla serducha

  Pondro02

  2

  522

  0

  17 IV 20:12

  
• 100 kcal nadwyżki ile to gram tłuszczu

  17 latek

  2

  981

  0

  12 IV 12:16

  
• Anulowanie zamówień

  bartekosinski09

  0

  1093

  0

  11 IV 19:16

  
• Trening w domu, pomoc przy ułożeniu planu.

  cadet992

  2

  1694

  0

  13 IV 11:21

  
• Wpływ węglowodanów na moją sylwetkę

  PatrykLFC

  6

  1234

  2

  14 IV 20:36

  
• Trening na redukcję tłuszczu? Od czego zacząć.

  Bisiolbn

  1

  637

  0

  13 IV 12:19

  
• Kąpiel przed treningiem

  adam519

  2

  1849

  0

  12 IV 19:02

  
• Początkowa faza odchudzania a trening siłowy

  Dawid250268

  6

  449

  1

  12 IV 16:32

  
• Jaki spalacz?

  MMAciek19

  5

  955

  1

  17 IV 20:39

  
• Waga samoakceptacja

  Anonim

  1

  232

  0

  13 IV 10:26

  
• Zdrowe życie 40+

  bajzel1

  1

  311

  0

  11 IV 15:10

  
• Wzrost

  Anonim

  1

  479

  0

  13 IV 09:45

  
• Serniko Brownie by FighterX

  FighterX

  15

  3219

  11

  15 IV 11:12

  
• Krata na lato 2020 wg drazekm

  drazekm

  32

  3360

  13

  15 IV 22:07

  
• Duża ilość kalorii na szybko, a zdrowie

  PinnoPL

  5

  736

  0

  13 IV 12:17

  
• Nauka latania- moja przygoda z kalisteniką.

  Anonim

  0

  315

  0

  11 IV 12:31

  
• Mleko

  Anonim

  1

  478

  0

  13 IV 10:25

  
• OHP, pospinane partie

  Anonim

  1

  935

  0

  11 IV 18:17

  
• Co wybrać

  amilcare

  2

  1814

  0

  16 IV 06:19

  
• Redukcja 115 kg > 80

  Tre_k

  9

  2921

  0

  18 IV 14:55

  
• Obdukcje do kiedy i gdzie?

  Anonim

  2

  254

  0

  11 IV 15:31

  
• 145 kg redukcja, miesiąc bez efektów

  Ragnarok18

  4

  500

  0

  11 IV 23:31

  
• Wesołych świąt Wielkiej Nocy!

  FighterX

  4

  4784

  6

  15 IV 19:31

  
• Adipocyty- unicestwianie zamiast uszczuplenia zapasów?

  UnbrokenSly

  2

  729

  1

  12 IV 19:33

  
• Kalistenika

  Bieriq

  5

  1332

  0

  14 IV 11:15

  
• do oceny

  mysia888

  16

  3790

  1

  17 IV 21:39

  
• Co mogę zmienić lub dodać w moim treningu?

  Mariochamp

  7

  458

  2

  14 IV 16:32

  
• Zrzucenie wagi

  gorigo188

  7

  1749

  1

  12 IV 13:42

  
• Kyokushin Kenbukai

  songo2010

  6

  2264

  3

  13 IV 11:54

  
• Redukcja

  Anonim

  1

  455

  0

  11 IV 19:43

  
• Brzuch

  Anonim

  1

  549

  0

  11 IV 18:46

  
• [POCZĄTKI] co kupić i jak ćwiczyć?

  saperwwa

  14

  1228

  1

  7 VI 21:47

  
• Jak zacząć swoją przygodę z treningami? Jakie ćwiczenia, wiek 13 lat.

  Matex99

  1

  376

  0

  11 IV 10:50

  
• Tyron Woodley i Colby Covington na kursie kolizyjnym

  Yoshi87

  0

  730

  0

  10 IV 20:25

  
• Ból serca - pomocy

  Patryk1337

  1

  409

  0

  10 IV 20:13

  
• Spalacz tłuszczu a eutyrox, czy można łaczyć?

  Paula8585

  4

  781

  0

  13 IV 12:42

  
• Ocena planu treningowego od Jarosław Michaluk

  azterias

  2

  665

  0

  15 IV 10:12

  
• Niedoczynność tarczycy

  mikolaj.bonkowski

  2

  610

  0

  14 IV 20:32

  
• Podłoga na domowej siłowni

  STARY093

  9

  5039

  1

  17 IV 15:22