Archiwum lipiec 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Stanie na rękach przy ścianie

  kapix84

  2

  369

  0

  10 VII 23:01

  
• Glutation w proszku lub kapsułkach jaki najlepszy ?

  Anonim

  5

  4025

  1

  12 VII 18:03

  
• Progres przez rok

  Igis

  2

  3958

  1

  12 VII 15:27

  
• GUMA Z OPOREM

  Anonim

  1

  932

  0

  11 VII 07:49

  
• Pomoc z zaczęciem kalisteniki

  xPSQx

  3

  6080

  0

  4 X 13:42

  
• Ile kalorii ma?

  Anonim

  1

  905

  0

  11 VII 07:31

  
• swińska masa

  Anonim

  13

  10066

  0

  4 VIII 01:12

  
• Dalej redukować?

  lukapuka

  6

  679

  1

  16 VII 08:01

  
• JAKIE SUPLEMENTY WYBRAĆ POZA KREATYNĄ ?

  Anonim

  1

  1047

  0

  10 VII 21:54

  
• Ból głowy po spalaczach Olimp thermline i slimwow

  Anonim

  1

  1059

  0

  10 VII 21:35

  
• Magazyn kulturystyczny Jacek

  Anonim

  0

  163

  0

  10 VII 02:53

  
• Pomoc przy diecie

  Karzysek

  1

  382

  0

  10 VII 05:55

  
• Witaminy

  Anonim

  1

  839

  0

  10 VII 10:45

  
• Problem z doborem ćwiczeń

  TheGreatBryan

  8

  1386

  0

  10 VII 22:43

  
• Badania

  Anonim

  0

  161

  0

  9 VII 21:59

  
• Brak przyrostu masy

  Milenium12

  1

  911

  0

  9 VII 22:26

  
• Split 3-4 Dniowy partia 2x w tygodniu.

  Kuhwa

  5

  3400

  0

  16 VII 01:20

  
• Plan treningowy- oceńcie jeśli chcecie

  Renobof

  3

  705

  1

  9 VII 22:56

  
• Masa czy redukcja

  chhorongiewka998

  5

  672

  0

  10 VII 06:03

  
• Plan treningowy

  Fighter_6

  5

  2029

  0

  12 VII 15:29

  
• Przewlekłe zapalenie prostaty pytanie

  Lukaku123321

  1

  624

  0

  10 VII 09:13

  
• Problem z robieniem masy

  Rusek234

  1

  825

  0

  10 VII 08:57

  
• Co brać po skończonym cyklu kreatyny by utrzymać formę

  Anonim

  1

  1003

  0

  9 VII 22:18

  
• Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni

  ESW Biały

  9

  3127

  4

  19 VII 00:44

  
• Suplement NAC

  michalp25

  24

  3690

  12

  13 IX 17:03

  
• Gumy oporowe jakie ćwiczenia wykonywać?

  Anonim

  1

  1089

  0

  9 VII 19:54

  
• Ból nisko z lewej strony brzucha

  Anonim

  1

  1466

  0

  9 VII 19:49

  
• Suplementacja beta alaniny

  zoogyone

  6

  731

  2

  9 VII 18:06

  
• Kalistenika zamiast siłowni - jak ćwiczyć?

  Squeamish

  2

  2235

  0

  11 VII 22:05

  
• Paczka

  Bloondii_22

  8

  1950

  0

  9 VII 18:27

  
• FBW do oceny

  Konieczny2003

  5

  590

  2

  10 VII 15:15

  
• Cardio a redukcja tłuszczu

  bayu5

  9

  1358

  0

  10 VII 20:57

  
• Sucha skóra dłoni

  Anonim

  1

  240

  0

  8 VII 21:44

  
• Jaki wynik w wyciskaniu przy wadze 74kg daje szanse na podium na zawodach.

  Dawid200107

  8

  5936

  2

  10 VIII 17:47

  
• Odżywka białkowa

  Anonim

  1

  212

  0

  8 VII 21:30

  
• Kalorie i makroskładniki

  Anonim

  2

  897

  0

  8 VII 22:41

  
• Prostowniki grzbietu

  Anonim

  1

  1175

  0

  9 VII 08:32

  
• Dokładanie ciężaru, progresja, hardgainer

  Ootoris

  1

  401

  0

  10 VII 14:53

  
• Masowanie

  sQuiZy

  4

  904

  0

  8 VII 22:36

  
• Kiedy dostanę moją paczkę

  Anonim

  1

  484

  0

  8 VII 20:25

  
• pomoże mi ktoś w posiłkach moje dzienne zapotrzebowanie 2240 kcal

  Anonim

  1

  1002

  0

  8 VII 20:41

  
• Od ilu lat ćwiczenia z gryfem

  Anonim

  1

  980

  0

  8 VII 21:49

  
• Brak miarki do kreatyny

  kacper9870

  6

  5245

  0

  9 VII 18:14

  
• Nowe Shakery Vitalmax, Mr.Big, Atleta

  janek1234567

  0

  3625

  0

  8 VII 17:52

  
• 0 bilans kaliryczny

  Anonim

  2

  834

  0

  8 VII 22:12

  
• Podciąganie vs wiosłowanie

  Anonim

  1

  3249

  0

  9 VII 08:51

  
• Kaloryczność posiłków a masa mięśniowa

  Anonim

  11

  890

  1

  9 VII 14:31

  
• Trening w nocy

  Anonim

  1

  1018

  0

  8 VII 21:28

  
• Trening i suplementy na początek.

  majcin77

  3

  926

  0

  9 VII 17:08

  
• Szukam planu treningowego 4-dniowego

  Łukasz080

  10

  622

  0

  13 VII 10:21

  
• Powrót do piłki po 8 latach

  Skurwibonk92

  3

  5235

  0

  11 XI 17:26

  
• 12 września - UFC Fight Night: Waterson vs. Hill

  Yoshi87

  6

  1590

  0

  13 IX 11:45

  
• Czy mogę pić białka przed treningiem? Ile białka na jedną porcję?

  Anonim

  1

  1144

  0

  8 VII 20:59

  
• GYMGLAMOUR

  martiniiii5

  2

  1701

  1

  10 VII 10:12

  
• Plan góra dół do oceny

  Francik5

  0

  466

  0

  8 VII 12:19

  
• Czas trwania treningu

  Anonim

  1

  1152

  0

  8 VII 12:52

  
• Bark przeskakiwanie

  memos

  1

  720

  0

  8 VII 14:49

  
• Zmiany w diecie + suple

  Venc Nirov

  3

  759

  0

  8 VII 11:03

  
• POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA

  olotraper

  96

  7821

  66

  6 X 14:59

  
• Fbw, dodawac czy nie dodawac cwiczenia

  Anonim

  1

  884

  0

  8 VII 08:39

  
• Pytanie o skład witamin

  Anonim

  1

  820

  0

  9 VII 08:21

  
• Masa? a jak już to co w tej masie

  Ssuchar

  4

  642

  0

  8 VII 11:07

  
• III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław

  kocur_78

  25

  10232

  13

  26 X 19:08

  
• martwy ciąg

  pAgni

  1

  885

  0

  7 VII 22:31

  
• Biceps luzem a biceps napięty

  wizzy12

  5

  1212

  0

  8 VII 15:58

  
• Zmiana planu treningowego (redukcyjny na masowy)

  Krinkov

  5

  649

  0

  8 VII 16:05

  
• 26 września - w planach Dominick Reyes vs. Jan Błachowicz o pas wagi półciężkiej

  Yoshi87

  8

  1397

  1

  19 VIII 14:13

  
• Książki na temat treningów pod sporty walki. Trening funkcjonalny, mobilność itp.

  Myckol57

  0

  442

  0

  7 VII 13:18

  
• obciążenia

  SadDevilGuy

  2

  1716

  0

  7 VII 18:47

  
• Sprzęt

  Fiszu669

  1

  273

  0

  7 VII 19:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  piotrek_adamczyk07

  5

  812

  0

  9 VII 15:04

  
• Push Pull (siła + hipertrofia) 4 dniowy do oceny

  mvtking2k19

  3

  663

  1

  7 VII 13:38

  
• Jakie białko najlepsze na diecie ketogenicznej? Dieta keto które białko wybrać?

  Anonim

  1

  8062

  0

  7 VII 20:06

  
• Zle zrośnięty obojczyk

  Anonim

  1

  261

  0

  8 VII 20:42

  
• Tłuszcze

  Majkel524

  5

  720

  3

  13 VII 01:50

  
• Indeks glikemiczny

  Majkel524

  2

  677

  0

  9 VII 03:19

  
• Puryny

  Majkel524

  4

  759

  2

  13 VII 01:51

  
• Ból łokcia po armwrestlingu

  K4NAS

  3

  675

  1

  7 VII 18:50

  
• Pytania odnośnie redukcnj

  Anonim

  2

  2082

  0

  7 VII 22:44

  
• Odżywki , posiłki , trening=praca fizyczna

  Ogrodniczak

  6

  902

  4

  7 VII 20:41

  
• Przejście na FBW 5x5 i ocena planu

  Kuchy274

  6

  745

  2

  8 VII 16:02

  
• Duza roznica miedzy bicepsem luzem a napietym czy wy tez tak macie?

  wizzy12

  1

  1505

  0

  7 VII 22:16

  
• Dieta na mase

  mdro

  6

  799

  0

  7 VII 19:03

  
• alfa laktoalbumina problem z odżywka

  Anonim

  1

  504

  0

  6 VII 20:55

  
• Pytanie hormony

  Thomas9810

  1

  1134

  0

  6 VII 23:06

  
• Gryf prosty

  SadDevilGuy

  9

  2218

  0

  8 VII 11:00

  
• Kilka pytań dotyczących wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkładu makro itp

  K4L4ADIN

  13

  839

  1

  6 VII 22:38

  
• Badania

  Majkel524

  5

  1017

  3

  6 VII 20:14

  
• słodycze a spalenie

  Anonim

  1

  1082

  0

  6 VII 22:36

  
• Drętwienie ramion w nocy

  symex

  8

  1366

  3

  7 VII 23:09

  
• Ćwiczenia a kręgosłup

  Anonim

  1

  1048

  0

  6 VII 22:12

  
• Jak to spalić? A może jednak budowa mięśni?

  AndrzejMichalski99

  6

  1166

  0

  7 VII 15:05

  
• BRAVE Combat Federation wkracza na polską scenę MMA!

  Yoshi87

  5

  1071

  0

  7 VII 10:16

  
• Redukcja czy masa

  _Skurek_

  10

  5012

  0

  8 VII 09:37

  
• redukcja a trening siłowy

  Bukowiec1

  1

  2063

  0

  6 VII 23:16

  
• Zbijanie estradiolu, czy to ma sens?

  Anonim

  5

  2268

  0

  7 VII 22:47

  
• Przestawiona łopatka i bark

  Anonim

  1

  1982

  0

  6 VII 12:08

  
• OCENA PLANU

  Łukasz080

  1

  3164

  0

  6 VII 19:53

  
• Ławka regulowana do 1000

  Bruce_111

  6

  2385

  0

  7 VII 12:05

  
• Węgle na noc

  Majkel524

  3

  555

  3

  6 VII 21:20