Archiwum listopad 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Potrzebna porada dla początkującego.

  ProrokX485X

  3

  662

  0

  19 XI 15:38

  
• Kreatyna

  Anonim

  1

  571

  0

  18 XI 23:49

  
• Bardzo słaba klatka piersiowa

  Jopel

  2

  1217

  0

  18 XI 22:43

  
• "Dieta" do oceny .

  Azarel17

  25

  2159

  0

  19 XI 08:28

  
• Dawkowanie

  Kowal89PL

  14

  2365

  0

  25 XI 22:48

  
• MMA + siłownia

  Hansinho

  6

  1726

  0

  24 XI 08:57

  
• Wyciskanie wielokrotne i przysiady wielokrotne w Sosnowcu - 06.12.2014r.

  gregorterm

  24

  4591

  0

  31 XII 23:17

  
• Zaczynam ćwiczyć na siłowni. Czy masówki to dobre rozwiązanie na masę

  Anonim

  14

  2050

  0

  18 XI 23:19

  
• Dieta pomoc..

  lotnik113

  3

  1082

  0

  19 XI 09:42

  
• Rozbójniczka prosi pokornie o pomoc

  rozbojniczka

  4

  1453

  0

  19 XI 21:48

  
• Najlepsze składowo i jakościowo białko na rynku

  Lanador

  13

  2102

  0

  19 XI 22:42

  
• Pytanie odnośnie diety

  flush

  9

  2095

  0

  13 XII 14:32

  
• Wędzona pierś kurczaka - dobre źródło białka?

  nicniewartekonto

  9

  13361

  0

  6 XI 13:11

  
• program 100pompek + klasyczny trening ze sztanga

  Anonim

  1

  837

  0

  19 XI 18:09

  
• Dysproporcje

  Jimmy maly

  17

  2490

  0

  4 I 10:57

  
• jak przyjmowąć

  Anonim

  1

  565

  0

  18 XI 22:51

  
• Top 5 pre na chwile obecna

  Ampuł

  21

  2255

  0

  21 XI 17:23

  
• jak szybko przybrac na wadze

  Anonim

  2

  673

  0

  23 XI 10:04

  
• zwiekszac kalorie ?

  Zawodniczka94

  5

  1050

  0

  18 XI 23:32

  
• Plan treningu 2

  matrixzozole

  5

  986

  0

  19 XI 21:17

  
• Zmiana planu

  nurciak

  6

  1059

  0

  19 XI 22:27

  
• dieta na zwiększenie masy mięśniowej

  dyszka1

  1

  992

  0

  19 XI 23:02

  
• Olej kokosowy - po treningu ? czy traci właściwości przy zmażeniu?

  szosiu

  13

  4299

  3

  21 XI 08:51

  
• Plan treningu

  corek

  1

  642

  0

  18 XI 21:43

  
• [K] Telefon 4.5-5 cali do 600-700 zl

  Anonim

  5

  931

  0

  20 XI 19:35

  
• oparzenie ii stopnia-brzuch

  Anonim

  1

  756

  0

  19 XI 18:09

  
• Chela mag b6 czy chela mag b6 forte

  kaamel

  21

  2952

  0

  2 VI 08:10

  
• Split 4 dniowy do poprawy oceny

  mlody2234

  2

  675

  0

  19 XI 23:00

  
• Biegunka po twarogu.

  potato

  16

  9045

  0

  24 XI 20:00

  
• Roczna przemiana. MOTYWACJO WRÓĆ

  ef0ene

  3

  1506

  0

  19 XI 21:56

  
• Oryginalność spodni dresowych everlast

  giko12

  11

  2355

  0

  20 XI 15:07

  
• redukcja wagi i ujedrnienie ciala

  kaczka29

  2

  1303

  0

  18 XI 21:25

  
• Skręcona kostka

  pawelrzadzi

  2

  1004

  0

  20 XI 13:10

  
• Początkujący plan do oceny

  allesio1

  2

  634

  0

  18 XI 23:04

  
• Kilka pytań dotyczących FBW oraz plan do sprawdzenia

  Daniho

  2

  786

  0

  19 XI 22:54

  
• fitair

  Anonim

  1

  495

  0

  18 XI 20:30

  
• WPC World Cup Bratysława 24-30.11.2014

  Gecho

  0

  1423

  0

  18 XI 20:17

  
• Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity

  Rdz7

  7

  3947

  0

  20 XI 19:53

  
• Zgubienie brzucha przy jednoczesnym nabraniu masy, możliwe ?

  Weks

  9

  1357

  0

  19 XI 22:58

  
• EAA w prochu bez chemii, jest cos takiego?

  Anonim

  3

  945

  0

  19 XI 12:42

  
• bieg na 50m

  natow13524

  3

  1069

  0

  19 XI 21:48

  
• Czy ćwiczenia w planie treningu dla początkującym można zmieniać? + dieta

  dominik095

  3

  846

  0

  18 XI 21:53

  
• Problem z sylwetką, proszę o pomoc.

  ryszard919

  14

  1713

  0

  24 XI 09:58

  
• Treningi Kickboxing + siłownia POMOCY!!

  radomianin1910

  2

  689

  0

  21 XI 23:32

  
• Black Bomb's pytanie...

  rafał1920

  10

  962

  0

  25 XI 07:32

  
• Spalacz Black Bomb's! Pytanie...

  rafał1920

  2

  1052

  0

  24 XI 10:11

  
• Sztuki walki kraków

  Anonim

  3

  1120

  0

  30 XI 19:03

  
• suplementy

  Anonim

  1

  617

  0

  18 XI 19:21

  
• Noc zakupów! Zgarnij nawet 15 procent rabatu [SPRAWDŹ]

  MS-Michal

  1

  3018

  0

  18 XI 19:26

  
• Jak schudnąć?

  ponczek813

  1

  635

  0

  19 XI 05:26

  
• Drążek do podciągania

  iwa1196

  1

  523

  0

  18 XI 19:22

  
• pompki w staniu na rękach

  Anonim

  1

  920

  0

  18 XI 20:15

  
• regeneracja

  stojeden

  14

  1325

  0

  19 XI 12:21

  
• [S] Nowe buty Puma Meteor

  VSKY

  1

  958

  0

  26 XI 15:31

  
• Plan treningu na redukcje masy

  shepherd

  3

  965

  0

  18 XI 22:40

  
• mięsnie grzbietu

  plecak69

  2

  891

  0

  18 XI 18:04

  
• Beta Alanina jak dawkować

  Patriot4

  18

  1450

  0

  20 XI 11:13

  
• kolejny plan po upper/lower

  Tonino

  11

  1787

  0

  22 XI 23:20

  
• Początek przygody...

  wrestler303

  2

  708

  0

  20 XI 16:11

  
• Sztuki walki - Pomoc w wyborze i pytanie.

  Anonim

  2

  679

  0

  18 XI 18:49

  
• masy i redukcji do ilu procent tłuszczu ciągnąć

  migot

  2

  1447

  0

  19 XI 17:59

  
• Plan FBW do poprawy? [FOTO]

  Anachronis

  20

  2166

  0

  19 XI 20:08

  
• pytanie co do masy i redukcji do ilu procent tłuszczu ciągnąć

  migot

  7

  2906

  0

  18 XI 18:01

  
• jak ćwiczyć na mecie ruskiej

  Anonim

  2

  805

  0

  18 XI 16:56

  
• zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  1

  527

  0

  18 XI 19:58

  
• Trening masowo do oceny

  pawciu55

  6

  1148

  0

  21 XI 20:38

  
• fragmenta mucosae corporis ventriculi normalis

  Anonim

  1

  1701

  2

  18 XI 19:59

  
• IV Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc Klasycz

  gregorterm

  4

  2043

  0

  24 XI 17:05

  
• Dieta oraz plan treningowy korekty

  Pablo1991777

  2

  1178

  0

  18 XI 16:38

  
• gardlo

  Anonim

  1

  561

  0

  18 XI 20:00

  
• Proszę o porady :)

  nerish

  2

  616

  0

  19 XI 21:58

  
• Dieta do poprawek

  Demjan

  4

  787

  0

  18 XI 19:36

  
• Koktajl - skład

  kar19

  3

  892

  0

  18 XI 18:38

  
• Jak dlugo brac potas ?

  klebek

  1

  3663

  0

  18 XI 15:48

  
• FBW do oceny

  mateusz2404

  3

  885

  0

  20 XI 23:25

  
• dieta na masę do oceny i poprawek przed cyklem

  ggggssss3

  25

  4907

  0

  4 XII 12:40

  
• Forma na lato - sprawdzenie diety

  malina4434

  8

  2487

  0

  11 XII 14:43

  
• Czy moge zazywac Amino z Leucyna zaraz po posilku?

  DanceMan

  6

  897

  0

  19 XI 18:09

  
• blokada w kolano

  Anonim

  1

  545

  0

  18 XI 20:19

  
• Składnik w diecie

  Demjan

  12

  1741

  0

  18 XI 19:44

  
• odszkodowania

  Anonim

  1

  476

  0

  18 XI 20:01

  
• Puree ziemniaczane z indykiem

  daget7

  6

  2676

  0

  19 XI 18:36

  
• Posiłek po treningu na IF.

  wojtek0071

  3

  768

  0

  18 XI 15:28

  
• Słaby przyrost masy mięśniowej, szczególnie w okolicach klatki piersiowej.

  szymonek77

  3

  881

  0

  19 XI 22:51

  
• SZKODA PL2014111203142

  Anonim

  1

  550

  0

  18 XI 14:31

  
• CM3 na IF dawkowanie

  Bocian17

  1

  600

  0

  18 XI 15:19

  
• Biiałko

  okocim32

  1

  580

  0

  18 XI 15:20

  
• [S] Obciążenie i gryf od marbo!

  Szymen1948!

  0

  606

  0

  18 XI 13:58

  
• Dieta na masę do sprawdzenia

  helmsley

  1

  538

  0

  18 XI 14:05

  
• Pomoc w zapotrzebowaniu kalorycznym

  danielo0s

  3

  656

  0

  18 XI 14:36

  
• Zmiana planu- czas na regeneracje

  darkstarsb

  5

  1138

  0

  19 XI 14:41

  
• Co to za gosciu

  Dabas24

  1

  1467

  0

  18 XI 19:36

  
• Co to za ziomek

  Dabas24

  0

  725

  0

  18 XI 13:28

  
• chleb razowy

  Anonim

  1

  518

  0

  18 XI 14:33

  
• co jesc na codzien, nie przed czy po treningu

  piotrekgal

  5

  946

  0

  18 XI 14:38

  
• cewka

  Anonim

  1

  501

  0

  18 XI 14:34

  
• alone321 - kolejne podejście

  alone321

  27

  3853

  0

  9 I 13:06

  
• Warzywa - Redukcja Wliczać czy nie? Mały wywód :D

  Crap

  10

  4375

  1

  18 XI 20:41

  
• Suplementy na redukcji

  kamil8854

  3

  897

  0

  18 XI 13:28

  
• kalipoz

  Anonim

  1

  554

  0

  18 XI 20:02