Archiwum sierpień 2012

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening fbw - pytanie

  JezJerzy

  4

  482

  0

  19 VIII 15:18

  
• Niby dieta-sprawdzenie

  sebekkkkk

  6

  815

  0

  19 VIII 22:32

  
• Trening na czysto

  Anonim

  2

  1334

  0

  19 VIII 01:43

  
• Ogólnorozwojowy plan

  damian96

  4

  702

  0

  19 VIII 19:52

  
• [Pomocy] Krzywa klatka piersiowa

  Anonim

  3

  1639

  1

  19 VIII 13:04

  
• co poradzicie ?

  rocznik94

  7

  753

  0

  19 VIII 17:17

  
• przerwa miedzy cwiczeniami ?

  ziolek1994

  2

  538

  0

  20 VIII 12:09

  
• przerwa między seriami i innymi cwiczeniami ...

  ziolek1994

  5

  789

  0

  19 VIII 11:20

  
• 3 tygodnie siłowni i widać malutkie efekty .

  jarecki77

  21

  2542

  0

  20 VIII 11:28

  
• Błonnik jabłkowy

  Sk8Hubert

  10

  1183

  0

  19 VIII 15:45

  
• tomaszS/ Dziennik treningowy.

  tomaszS

  205

  32114

  7

  16 III 19:22

  
• Kitly- Dieta,masa.

  Kitly

  7

  775

  0

  19 VIII 16:04

  
• Nieproporcjonalnie wieeelkie nogi!

  JezJerzy

  12

  1539

  0

  19 VIII 18:03

  
• Problem z dietą

  nick23

  6

  714

  0

  19 VIII 18:58

  
• pytanie o przysiad

  kdlas

  9

  1041

  0

  19 VIII 16:10

  
• trening piłkarski

  bartek393

  0

  709

  0

  18 VIII 22:44

  
• BCAA i kreatyna

  aadriann94

  10

  921

  0

  19 VIII 15:19

  
• [K] LAWKE DO BRZUSZKOW KELTON LUB MARBO

  sosna90

  0

  461

  0

  18 VIII 22:17

  
• Nutrend flexit Pomocy

  Adam S

  9

  1288

  0

  18 VIII 22:51

  
• Prośba o sprawdzenie planu treningowego

  Hubcio2113

  14

  1282

  0

  22 VIII 13:00

  
• uraz kostki i stawu skokowego

  w00t

  2

  1779

  0

  19 VIII 16:41

  
• Pytanko !

  MoNeY1

  19

  1332

  0

  19 VIII 16:06

  
• Problemik :<

  niewiad007

  9

  890

  0

  18 VIII 22:13

  
• split w systemie piramid

  hektor1800

  4

  873

  0

  18 VIII 23:14

  
• Co dla początkującego?

  miadsz

  4

  673

  0

  21 VIII 07:43

  
• ćwiczenia na karolyfer

  ssebbastian

  7

  887

  0

  19 VIII 19:53

  
• Jak dawkować Tamoxifen ?

  Kaliszewski

  4

  722

  0

  20 VIII 08:11

  
• Ile powinienem ćwiczyć ??? POMOCY

  Joker0326

  9

  1174

  0

  23 VIII 23:26

  
• Trening masa pytanie prosze odp

  Seba-Xplode

  4

  574

  0

  19 VIII 22:50

  
• Dieta na mase do poprawy?

  Domele

  5

  729

  0

  19 VIII 22:49

  
• bieganie po siłowni

  barto81

  16

  2106

  0

  20 VIII 00:01

  
• Jakie BCAA polecacie ?

  HarnaśKat

  7

  935

  0

  19 VIII 11:41

  
• Trening - staz 1 rok

  XxXDarOXxX

  23

  2517

  0

  5 IX 08:19

  
• plan na 3 cykl

  hory_pastor

  4

  590

  0

  19 VIII 03:51

  
• Tribulon black - dawkowanie

  Anonim

  10

  5563

  0

  19 VIII 11:02

  
• Premier League

  Cris Thug

  266

  30886

  0

  27 IV 21:01

  
• Prośba o ułożenie treningu!

  kuboniek1994

  5

  590

  0

  23 VIII 22:27

  
• Siłownia Radom :)

  Flonk

  6

  6198

  0

  28 VIII 23:12

  
• Deca i tesc

  jaras_gt

  39

  4236

  0

  27 VIII 02:53

  
• Aktualny plan FBW

  Damascs

  8

  766

  0

  25 VIII 17:26

  
• buty bokserskie

  Anonim

  1

  725

  0

  18 VIII 21:27

  
• Czy mogę poranne w/w zamienić na zdrowe tłuszcze?

  lubiesterydy

  1

  650

  0

  18 VIII 21:09

  
• Jak przygotowac sie do zawodow w K-1

  CichyK1

  5

  1002

  0

  19 VIII 11:33

  
• ból głowy spowodowany siłownią

  Anonim

  1

  613

  0

  18 VIII 20:38

  
• Metoda Lafay'a - początki

  ondzik

  19

  2135

  0

  5 IX 00:16

  
• Jaka piłka do nogi?

  Szajbusina

  5

  7064

  1

  18 VIII 20:53

  
• Stadion Olimpijski Wrocław

  Anonim

  1

  827

  0

  18 VIII 21:28

  
• Sprzedam BCAA POWDER HI TEC około 470gram !!

  sigma1906

  7

  795

  0

  23 VIII 20:53

  
• MASA Hantle

  Swift Know

  1

  526

  0

  18 VIII 20:40

  
• Co na poczatek?

  miadsz

  11

  1077

  0

  18 VIII 21:45

  
• Bitwa o powrót do formy

  Fighter PL

  26

  7139

  2

  30 VIII 21:50

  
• Ból kolan

  Anonim

  13

  1441

  0

  19 VIII 00:03

  
• obciążenie

  messi1996

  7

  648

  0

  19 VIII 09:50

  
• Pomocy, gdzie moje "łydy"?

  kubsztix

  14

  1561

  0

  19 VIII 17:21

  
• Przytyłem 7 kg w tydzień

  Anonim

  10

  17425

  2

  18 VIII 21:42

  
• Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji

  fabiancs

  10

  2973

  0

  20 VIII 23:37

  
• Trening FBW - zmiana parametrów?

  Henry_T

  12

  1295

  0

  31 VIII 23:13

  
• ile przerwy

  Lukk1989

  2

  444

  0

  18 VIII 19:44

  
• Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

  Poltorson

  490

  45295

  0

  18 XI 14:47

  
• Dylemat między dwoma planami treningowymi

  ondzik

  4

  705

  0

  18 VIII 20:39

  
• Metanabol Pmp

  Pzremysław

  10

  3123

  0

  13 IV 15:45

  
• SFD Leucine Carboplus czy HI TEC Carbo Pur

  Henry_T

  21

  2077

  0

  1 IX 17:01

  
• Ewolucja metod treningowych w kulturystyce na przestrzeni lat.

  NattyDread

  2

  1013

  0

  19 VIII 15:13

  
• Pionowe ciosy proste

  Anonim

  7

  2255

  0

  13 IX 18:02

  
• praca na 3 zmiany a cykl kreatynowy

  szaunima

  2

  714

  0

  18 VIII 22:29

  
• Przytyć

  patryk1000

  2

  610

  0

  19 VIII 00:33

  
• jak dawkowac

  pumpsuper

  14

  1139

  0

  20 VIII 20:38

  
• Dieta tłuszczowa dr kwaśniewskiego- budowanie masy mieśniowej.

  milten2

  1

  2125

  1

  19 VIII 08:55

  
• Zmodyfikowane FBW do OCENY !!!

  Poldak

  11

  1295

  0

  18 VIII 20:37

  
• Torcik LC

  wojo zmc

  7

  4158

  0

  30 VIII 13:41

  
• hks szopienice

  Hayohi

  2

  824

  0

  19 VIII 06:24

  
• optymalne robienie masy

  Anonim

  1

  759

  0

  18 VIII 17:35

  
• Dieta,trening ---> do dziennika treningowego

  barts7

  3

  718

  0

  18 VIII 19:17

  
• Wzrost

  Bober1233

  4

  826

  0

  18 VIII 18:18

  
• Pasy

  Perszing

  6

  944

  0

  18 VIII 17:31

  
• Wysunięte barki do przodu, wystające łopatki

  alcohol96

  3

  11361

  6

  28 VIII 11:44

  
• Hantle MASA

  Swift Know

  1

  668

  0

  18 VIII 17:53

  
• Czas cos zmieniac? (sporo dylematów)

  manius93

  34

  3718

  0

  3 IX 18:49

  
• Miszanie roznych typow wegli.

  Anonim

  1

  637

  0

  18 VIII 20:19

  
• Barki wysuniete do przodu- okrągłe plecy pomocy

  Tomiczek

  3

  10954

  2

  20 VIII 10:21

  
• Wzmocnienie ramion

  Reneusz

  5

  1261

  0

  18 VIII 17:07

  
• Pytanie o srodki z FOX LABS

  muffa

  4

  1365

  0

  18 VIII 18:01

  
• czy mogę mieszać w jednej porcji carbo i dekstroze ?

  lesiu01233

  8

  1285

  0

  18 VIII 16:52

  
• Dylemat

  ondzik

  2

  603

  0

  18 VIII 18:40

  
• Masa Masa i jeszcze raz Masa!

  gohst

  8

  1389

  0

  20 VIII 19:43

  
• Ocena diety.

  Ttoomek

  13

  1304

  0

  19 VIII 19:04

  
• jaki trening i diete stosować kiedy ma się na calu rzeźbę

  kiler3210

  13

  1722

  0

  22 VIII 16:44

  
• sztajer 95

  sztayer2f

  120

  30741

  0

  4 VI 13:49

  
• Własny trening (prosze o obejrzenie i ocene )

  DziumekxDD

  5

  803

  0

  20 VIII 17:31

  
• Odchudzanie a choroba?

  malaewa

  7

  1222

  0

  21 VIII 15:20

  
• Wakacyjny trening MMA.

  DoNotStrikeMe

  1

  808

  0

  18 VIII 15:23

  
• Dieta pytania

  Sdl

  1

  806

  0

  18 VIII 19:22

  
• Trening do oceny !!!

  Sdl

  2

  440

  0

  19 VIII 13:19

  
• Dieta - plan do poprawek/oceny

  Ganes

  19

  5583

  0

  4 IX 21:47

  
• bialko po treningu czy areobie ?

  spocony

  6

  1248

  0

  26 VIII 00:35

  
• Czy mogę brać kreatynę po aviomarin i czy mogę trening robić?

  Avithor

  2

  847

  0

  18 VIII 15:49

  
• białko na mase

  mathew17

  21

  2305

  0

  18 VIII 19:43

  
• rashguard

  kamilplnk

  6

  1362

  0

  22 VIII 22:25

  
• 93r

  luka93

  9

  2605

  0

  18 VIII 22:24

  
• redukcja i kreatyna a wyjazd i alkohol

  Anonim

  1

  774

  0

  18 VIII 20:17