Archiwum sierpień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Końcówka redukcji i etap robienia masy

  Anonim

  4

  1019

  0

  29 VIII 14:12

  
• progres

  Anonim

  2

  499

  0

  30 VIII 16:13

  
• Fenix Ground Zero + alphaburn

  kvbvsek

  16

  15917

  4

  30 VIII 20:16

  
• HI TEC - Akademia Wyciskania Ćwiczenie pomocnicze - barki

  Kamil Nowakowski

  0

  671

  0

  29 VIII 06:57

  
• Plan na mase w domu do oceny

  monkey22

  9

  1161

  2

  30 VIII 21:01

  
• UFC Fight Night: Arlovski vs Barnett, 3 września w Niemczech

  Steven0

  491

  36271

  57

  8 IX 02:11

  
• Dieta po redukcji

  Tinky

  11

  1142

  0

  29 VIII 12:34

  
• cm3+mono+beta

  xtomx

  3

  620

  0

  29 VIII 11:41

  
• najgłupsze pytanie w historii sfd

  keepdreaming

  9

  1210

  4

  29 VIII 18:10

  
• Trening na masę, suplementacja.

  Mario089

  4

  522

  0

  29 VIII 11:32

  
• Jak połączyć siłownię z piłką nożna?

  xxxKMK

  4

  1217

  0

  29 VIII 17:02

  
• [Kolarstwo] Odżywianie Trening

  AjSiak

  1

  883

  0

  28 VIII 23:58

  
• FBW vs Split

  PandaPLL

  7

  927

  0

  29 VIII 13:21

  
• czy robię francuskie wyciskanie źle??

  pipi94

  6

  757

  1

  29 VIII 13:50

  
• Ćwiczenie z full dietą do pewnego momentu, a później powrót do normalnych posiłków

  Orrik

  6

  931

  0

  30 VIII 10:30

  
• [S] ławka, stojaki, prasa do nóg, modlitewnik, wyciąg górny, obciążenie.

  Mistrzuniooo98

  2

  1244

  0

  10 X 21:28

  
• Czas na poprawe wyglądu i pytanie o wyliczenie bilansu

  Lito

  42

  4012

  2

  23 IV 12:08

  
• Przerwa, a trening

  GGMU

  2

  568

  2

  29 VIII 08:40

  
• Rozszerzenie treningów.

  Cki228

  28

  1692

  0

  30 VIII 21:15

  
• Wybór kreatyny

  Mario089

  7

  752

  2

  30 VIII 21:31

  
• Budowa sylwetki "v"

  Anonim

  11

  2711

  1

  29 VIII 11:35

  
• Plan treningowy Split

  Kanaye.

  7

  811

  0

  30 VIII 12:20

  
• Masa czy redukcja?

  MichalinaMM

  3

  689

  0

  29 VIII 14:00

  
• Jakie ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda?

  d1920

  2

  2988

  0

  29 VIII 09:31

  
• Przedtreningówka

  Tygrys_85

  14

  1435

  5

  4 IX 21:25

  
• Kiedy robić mase?

  Anonim

  16

  3562

  0

  28 VIII 23:53

  
• czym pomalować obciążenia żeliwne ?

  supeł123

  3

  3198

  0

  28 VIII 23:27

  
• High Back Row i inne maszyny - plany

  DEXTROZER

  3

  1533

  0

  14 IX 17:10

  
• Zrzucanie wagi

  Maksiu00

  2

  588

  0

  28 VIII 23:23

  
• Opcje zakładania tematów.

  Cki228

  6

  720

  0

  28 VIII 21:44

  
• Jakie sterydy na początek?

  rkk1720

  2

  915

  2

  30 VIII 01:34

  
• FBW plan dla poczatkujacego.

  poziom0

  7

  1622

  0

  30 VIII 20:27

  
• suplementacja ,mała pomoc

  Anonim

  1

  490

  0

  28 VIII 21:06

  
• spalacz tluszczu

  monika2005

  3

  680

  0

  28 VIII 23:18

  
• Rozwijana lista stron

  Gats 2

  9

  5898

  1

  22 XI 12:53

  
• zmiana treningu

  daniel199519

  17

  1377

  0

  30 VIII 21:33

  
• [S] Atlas+gryf łamany+obciążenie 300zł. Katowice

  IcyHot86

  0

  895

  0

  28 VIII 19:05

  
• Ilość powtórzeń na redukcji

  Yurati

  6

  982

  0

  29 VIII 13:35

  
• Zalecane BF do robienia masy

  Maksiu00

  7

  1055

  3

  29 VIII 00:01

  
• Bialko sfd wpc protein plus opinie

  Tonny24

  13

  3957

  0

  28 VIII 21:11

  
• Chemia

  Anonim

  1

  479

  0

  28 VIII 18:50

  
• Szkodliwość przedtreningówki bez 1.3 i podobnych przy dłuższym zażywaniu.

  Anonim

  1

  509

  0

  28 VIII 18:51

  
• Co w 1 tabletce do kompleksowego wsparcia serca?

  Mellopl

  5

  783

  0

  28 VIII 19:34

  
• Ciężki wybór

  ter110

  2

  664

  0

  29 VIII 13:08

  
• Witam. Wazę w granicach 89-90kg ( i taką wagę chciałbym utrzymać )

  Nikodemus

  1

  715

  0

  28 VIII 18:13

  
• Witam. Doradźcie prosze czy trenbolon e galaxy jest O.K.

  bigkris1

  1

  506

  0

  28 VIII 17:20

  
• Dieta na masę - czy jest możliwa z małą ilością posiłków?

  Anonim

  1

  445

  0

  28 VIII 18:53

  
• PUSH PULL 3 x tydzień plan do oceny

  grzesiu1981

  6

  671

  0

  4 IX 22:47

  
• Trening push pull do oceny

  peczaj

  5

  703

  0

  28 VIII 19:34

  
• Osteoporoza, dziecinna budowa kostna i problemy z brakiem siły

  Dociekliwy997

  17

  1427

  0

  1 IX 21:03

  
• [S] BCAA myprotein bezsmakowe 1kg 85zł POZNAŃ [7.2017]

  Connecting

  9

  2179

  0

  12 IX 07:25

  
• życie

  Anonim

  1

  401

  1

  28 VIII 18:54

  
• 3 razy w tygodniu vs co 2 dni

  sercharles24

  4

  502

  0

  29 VIII 11:47

  
• Poprawa kondycji pod chodzenie po górach

  Travic

  4

  653

  0

  28 VIII 17:02

  
• Przyrząd do cardo

  Anonim

  1

  311

  2

  28 VIII 18:56

  
• dieta

  Anonim

  1

  384

  0

  28 VIII 18:56

  
• Testosterom multiplex +deca

  Rzomski

  25

  3197

  2

  23 X 10:17

  
• Deca i lipo

  Koczkodan.

  5

  621

  2

  28 VIII 14:39

  
• pytanie co do omleta

  sadasa

  8

  1447

  1

  30 VIII 10:33

  
• Ilość i jakość białka

  MichaelZ5

  1

  595

  0

  28 VIII 18:17

  
• Plan do oceny 14 lat

  wiktor.4502

  3

  505

  0

  29 VIII 11:23

  
• do czego dodawac oliwe z oliwek?

  prawienowynasfd

  17

  2651

  0

  29 VIII 07:52

  
• Biceps uderzenie

  Gremorith

  17

  6839

  1

  15 IX 07:47

  
• FBW - progres klatki i bicepsa , proszę o korektę planu i porady

  Shakur1993

  3

  659

  0

  28 VIII 22:09

  
• Pytanie o rodzaj treningów

  renfrotka7

  4

  578

  0

  28 VIII 17:12

  
• Problem z dietą

  Dinale

  27

  1843

  1

  15 X 22:42

  
• [K] Kupię gryf łamany.

  Warchlak1

  1

  955

  0

  29 VIII 08:13

  
• Fizjoterapeuta w tydzień?

  blaster91

  6

  851

  0

  29 VIII 23:03

  
• Bóle w okolicach lewego obojczyka

  maksy-milian

  2

  966

  0

  28 VIII 18:06

  
• Posiłek potreningowy

  xSprinterx

  6

  663

  0

  28 VIII 19:40

  
• Czy trenować gdy sen był krótki?

  Disciple

  4

  604

  0

  29 VIII 07:53

  
• Trening do oceny

  Bayann

  14

  1405

  4

  28 VIII 17:06

  
• Ławka - niezbędna?

  Anonim

  3

  400

  0

  30 VIII 16:18

  
• trening

  Anonim

  1

  332

  0

  28 VIII 19:00

  
• Magnez, jaki najlepszy?

  Dakerr

  10

  4381

  7

  28 VIII 13:45

  
• Początek trenowania + ustalenie planu

  Opisuk

  4

  548

  0

  28 VIII 17:07

  
• pytanie apropo saa

  Anonim

  1

  419

  0

  28 VIII 19:01

  
• Co i w jakich ilosciach pownienem jeść cwicząc p90

  chodorowski.arkadiusz

  7

  832

  0

  28 VIII 14:11

  
• Redukcja bez treningu siłowego

  rudymcrr

  13

  1142

  0

  29 VIII 07:57

  
• Efedryna brak działania

  Clean

  72

  4426

  1

  29 VIII 14:33

  
• Kreatyna przy sportach walki

  casillas2008

  12

  7981

  2

  12 X 17:41

  
• Dieta na przytycie

  zeweus123

  2

  619

  0

  29 VIII 21:26

  
• trening fbw

  kamil1418

  1

  885

  0

  28 VIII 10:33

  
• Jaką kreatynę stosować?

  Bastek1022

  16

  1205

  3

  2 IX 21:41

  
• HI TEC - Szkoła Walki - Kimura

  Kamil Nowakowski

  0

  747

  0

  28 VIII 08:09

  
• Skok wzrostu w wieku 16,5 roku

  ThejwidsonPL

  13

  4490

  0

  29 VIII 12:55

  
• mały problem

  Anonim

  1

  447

  0

  28 VIII 19:02

  
• Jakie badania na cyklu?

  Anonim

  5

  2377

  0

  28 VIII 14:28

  
• formexplode

  vojti13

  4

  1018

  0

  28 VIII 06:16

  
• Czy po kilku latach stosowania dopingu mozna przestac go brac?

  Anonim

  2

  645

  0

  28 VIII 18:59

  
• Dieta do oceny 74 kg

  art147

  17

  1845

  2

  30 VIII 18:51

  
• Początkowe spzęt do domowej siłki

  detoo

  15

  1311

  0

  29 VIII 23:01

  
• 3 dniowy split masa do oceny

  Chomiqq

  3

  827

  0

  29 VIII 19:40

  
• Plan ? Ocena ? Podpowiedzi ?

  infamis

  2

  719

  1

  28 VIII 18:03

  
• zaburzenia odżywiania

  katedoll24

  15

  2006

  3

  30 VIII 14:01

  
• Cykl nr3

  Trenik84

  1

  451

  0

  27 VIII 21:43

  
• Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

  masti

  98

  6881

  8

  8 X 12:27

  
• Kolejny cykl pomoc

  darqnue

  4

  610

  0

  28 VIII 18:08

  
• Bol w klatce po wyciskaniu

  beni0

  6

  1456

  0

  31 VIII 13:41

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

  sercharles24

  14

  1535

  1

  27 VIII 22:18