Archiwum kwiecień 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Malvinus macha kettlem

  malvinus

  111

  10678

  0

  15 VI 08:51

  
• Trening le parkour, a nogi.

  1997Mati

  2

  899

  0

  3 IV 22:59

  
• Nabór do testu 50/50 REDUKCJA 2013

  P4TR Nr.1

  20

  6700

  0

  15 V 20:52

  
• Ankiety do naborów IHS

  P4TR Nr.1

  7

  5104

  0

  30 V 13:22

  
• co to jest progresja

  Anonim

  1

  478

  0

  3 IV 21:20

  
• Trening Jaco De Bruyn

  Varus

  3

  3385

  1

  4 IV 09:01

  
• zawal serca

  Anonim

  4

  781

  0

  3 IV 22:44

  
• Lustro na siłkę ;)

  hajtowOw

  10

  1346

  0

  6 IV 02:37

  
• przeziębienie a bolące zęby

  Anonim

  2

  771

  0

  3 IV 22:36

  
• cm3 + bcaa dawkowanie

  maksioremi

  5

  818

  0

  3 IV 23:03

  
• PROŚBA O KONTAKT DOŚWIADCZONEGO UŻYTKOWNIKA

  mariusz1996

  8

  734

  0

  3 IV 22:42

  
• TRENING Sumplementy/kreatyna . POCZATKI

  zoltylol

  1

  587

  0

  3 IV 21:20

  
• Aminokwasy BCAA Porada.

  AmatorKrk

  12

  1164

  0

  4 IV 08:43

  
• Białko z odżywki a z np. mięsa

  zipek38

  3

  656

  0

  3 IV 21:59

  
• Sprawdzenie Trening

  Shoniq

  2

  537

  0

  5 IV 13:20

  
• suplementy proszę o pomoc

  apollonet

  8

  717

  0

  3 IV 22:22

  
• Zastosowanie aminokwasów po operacji.

  Siara04

  1

  632

  0

  3 IV 21:03

  
• kreatyna a bieganie?

  Anonim

  2

  562

  0

  3 IV 20:53

  
• brak węchu

  Anonim

  12

  1273

  0

  4 IV 18:15

  
• sciecie bialka po alkoholu

  Anonim

  4

  797

  0

  4 IV 01:01

  
• [S] Okazja Odrzywki!!

  maniexxx

  11

  1659

  0

  5 IV 20:06

  
• Trening na mase (4 dni) do sprawdzenia

  robert966

  1

  504

  0

  4 IV 20:37

  
• zestaw suplementów na lato:)

  adamoxll

  8

  775

  0

  3 IV 21:59

  
• Ból łokci podczas ćwiczeń

  Anonim

  7

  2833

  1

  3 IV 22:59

  
• Kontuzja laika ;)

  michu87

  3

  694

  0

  4 IV 21:28

  
• Budowa atlasu - stos razy 2?

  Carlos54

  4

  1859

  0

  4 IV 19:33

  
• Praca nad brzuchem

  Mlekos

  1

  692

  0

  3 IV 21:32

  
• Rozkład białka, węgli i tłuszczu

  Edziuś123

  27

  2380

  1

  5 IV 21:19

  
• [S] Rękawice do boksu i MMA, IHS High Kick, Scivation Novem, Gatorade, BSN Volumaize...

  Rabittt

  3

  2082

  0

  19 IV 21:28

  
• dylemat co do planu treningowego

  staruh

  3

  605

  0

  4 IV 20:37

  
• stewia

  Anonim

  1

  674

  0

  3 IV 21:00

  
• Plan treningowy- mindfuck

  staruh

  2

  695

  0

  4 IV 20:36

  
• [S] Rowerek stacjonarny/poziomy

  W Z O R EK

  4

  1246

  0

  11 IV 10:21

  
• idealne pośladki

  Anonim

  1

  839

  0

  3 IV 22:44

  
• kolo pasowe

  Anonim

  2

  490

  0

  3 IV 22:51

  
• Węgle

  Steelseries90

  7

  674

  0

  3 IV 22:00

  
• Kreatyna sposób dawkowania - pytania. Proszę o szybką odpowiedź.

  kokos14

  6

  799

  0

  3 IV 21:30

  
• Redukjca dla początkującego

  Zielony132

  21

  1614

  0

  8 IV 17:51

  
• clen+x-tren ?

  bialym

  42

  3696

  0

  19 IV 21:25

  
• Trening do oceny(masa)

  4TECH

  8

  623

  0

  4 IV 20:06

  
• Ćwiczenia w domu, a efekty... hantelki...

  angelika87

  5

  1371

  0

  3 IV 21:59

  
• [K] Kupie Honde CBR F4i

  khali

  2

  827

  0

  8 IV 07:07

  
• Czy nie za dużo białka ?

  Steelseries90

  10

  1073

  0

  4 IV 19:34

  
• Methadex z Biosira

  Anonim

  1

  1332

  0

  3 IV 20:03

  
• Wyjść z niemocy (i zostawić w niej kilka cm...)

  kattepio

  70

  6101

  0

  27 VII 08:20

  
• pzu swiadczenia

  Anonim

  1

  771

  0

  3 IV 19:50

  
• Ocena diety redukcja

  Carlos54

  1

  651

  0

  4 IV 23:31

  
• Tylko duży brzuch

  Xeremelegu

  6

  1155

  0

  4 IV 16:34

  
• Wybór kreatyny po cyklu.

  maurycy666

  8

  609

  0

  4 IV 13:34

  
• Potrzeba porada - solida redukcja do <10% (ankieta)

  Malebolgia

  2

  1434

  0

  3 IV 20:54

  
• Plan suplementacji + pytania

  theriddlen

  5

  1347

  0

  4 IV 14:36

  
• [DT] Frycekz

  Frycekz

  1316

  115462

  1

  23 II 00:58

  
• Masa leci caly czas

  Anonim

  1

  444

  0

  3 IV 19:43

  
• Krav Maga, dlaczego nie ?

  Wilu

  6

  2358

  0

  29 IV 22:03

  
• Kaloryfer co polecacie?

  bobek34

  3

  1321

  0

  3 IV 19:48

  
• Susi_2013

  susi

  32

  3415

  0

  24 IV 22:39

  
• Trening na rzezbe by soltys

  soltys981

  5

  679

  0

  3 IV 20:02

  
• Jak pogodzić SW z budowanie masy?

  Anonim

  16

  2403

  0

  3 IV 21:47

  
• Początek!

  przemek196

  2

  519

  0

  3 IV 20:52

  
• musztarda

  Anonim

  1

  737

  0

  3 IV 19:32

  
• Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

  c0lin

  32

  10600

  0

  9 IV 12:07

  
• Pora zrobić to z głową - pierwsza dieta, prośba o poprawki

  mastajaber

  5

  850

  0

  4 IV 16:52

  
• Tajskie Frykasy

  SHOGUN

  12

  1816

  0

  4 IV 16:36

  
• Carb cycling na masie

  Niedźwiedź

  1

  544

  0

  4 IV 20:04

  
• Diete do oceny

  ziolko11

  5

  794

  0

  5 IV 17:33

  
• Trening w domowych warunkach przygotowanie!

  kawka62

  7

  1179

  0

  14 IV 13:56

  
• Krata na lato według - bury07

  Anonim

  16

  5037

  0

  30 VI 14:32

  
• Kolacja na redukcji

  Anonim

  1

  1273

  0

  3 IV 20:05

  
• fosfor

  Anonim

  2

  647

  0

  3 IV 20:50

  
• plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia

  początkujący123

  11

  1200

  0

  8 IV 22:46

  
• [MaxWhite] pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowo-słodkim

  MaxWhite

  20

  6294

  2

  5 IV 07:51

  
• pzu skladki

  Anonim

  1

  938

  0

  3 IV 18:58

  
• OSTROWIA BIAŁKO WPC 80 vs ACTIVLAB BCAA XTRA

  dmax

  12

  1764

  0

  4 IV 21:25

  
• Gotowa na wszystko, proszę o pomoc.

  walcząca

  8

  909

  0

  3 IV 19:25

  
• sterydy

  Anonim

  1

  546

  0

  3 IV 20:05

  
• Brzuch, kaloryfer u 15 latka.

  Maxiorek2pl

  2

  3694

  0

  3 IV 19:27

  
• Trening siłowy a kompleksy metaboliczne.

  Beksakus

  1

  930

  0

  3 IV 19:06

  
• jak leczy się przepukline?

  Anonim

  1

  533

  0

  3 IV 18:30

  
• kreatyna, czy mogę zacząć na kreatynie firmy x a skończyć na kreatynie firmy y?+HMB

  Anonim

  2

  790

  0

  3 IV 18:54

  
• Miękkie mięśnie

  Czczcibor

  11

  1905

  0

  3 IV 22:49

  
• Jaki rodzaj treningu ?

  Anonim

  1

  584

  0

  3 IV 20:06

  
• praca noca a dieta

  Gwiazdor21

  5

  877

  0

  3 IV 19:56

  
• Dieta do oceny.

  pietruszkowy

  7

  778

  0

  5 IV 16:54

  
• wyrobić formę

  bartek543210

  6

  691

  0

  3 IV 20:54

  
• Push pull

  kukurydza555

  15

  1646

  0

  3 IV 21:31

  
• Brak zakwasów-zmiana planu?

  fiflak

  2

  601

  0

  3 IV 20:23

  
• najlepsze cwiczenia na brzuch

  Anonim

  2

  836

  0

  4 IV 09:58

  
• bcaa olimp fa napalm detonator extreme

  imateuszi

  3

  1200

  0

  3 IV 18:31

  
• HI-TEC GAINER WHEY MASS BUILDER 3KG vs Mass activator

  jag007

  11

  1937

  0

  3 IV 21:11

  
• M DROL - opinie tych co brali

  Czulenko

  43

  20059

  3

  23 IV 14:59

  
• Kręgi w kręgosłpie..

  Anonim

  1

  539

  0

  3 IV 18:09

  
• trening na masę i dieta

  małybic

  15

  1017

  0

  4 IV 19:56

  
• Przepłukane/Zatkane ucho

  rzeznik95

  6

  1055

  0

  5 IV 19:58

  
• A6W

  Anonim

  2

  635

  0

  3 IV 18:13

  
• Plan 3 dniowy

  Titanum

  5

  553

  0

  3 IV 18:48

  
• Samoobrona Poznań

  Anonim

  1

  550

  0

  3 IV 20:07

  
• Pomoc w schudnięciu i dobor diety oraz ćwiczeń

  czarodziejka

  14

  2268

  0

  7 IV 20:13

  
• Wymuszona zmiana planu w trakcie cyklu

  fsl

  5

  604

  0

  4 IV 14:21

  
• Peak - Vitamin D

  TomQ-MAG

  0

  6889

  0

  3 IV 17:11

  
• jakie ćwiczenia na masę a nie na kształtowanie masy?

  Anonim

  1

  590

  0

  3 IV 17:35