Archiwum sierpień 2013

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG

  Duszeek

  8

  1298

  0

  25 VIII 13:10

  
• Jaką kreatynę wybrać?

  Anonim

  1

  585

  0

  24 VIII 23:23

  
• IF a jedzenie po treningu.

  tom_res

  3

  873

  0

  25 VIII 00:01

  
• Sen

  pekulski104

  11

  1431

  0

  28 VIII 14:26

  
• Dieta na Redukcji do Oceny

  beabi

  1

  830

  0

  25 VIII 09:07

  
• Timer z interwałami

  maxikkk

  5

  1242

  0

  24 VIII 23:41

  
• Gainer czy warto?

  v3rigo

  6

  2728

  0

  25 VIII 19:13

  
• Plan treningowy na siłe

  biscuss

  6

  859

  0

  24 VIII 23:20

  
• IRON HORSE IRON PUMP - czy powinienem?

  PAWELEK050

  4

  1967

  0

  25 VIII 22:26

  
• Redukcja... Czy jednak masa?

  blackmaster3

  15

  1494

  1

  25 VIII 12:02

  
• Kwiti / Motywacja ;-)

  Kwiti

  33

  2748

  0

  9 IX 15:30

  
• Jeśli już....

  oriech

  22

  2440

  0

  5 X 11:02

  
• Pomoc przy 'obliczeniu' maks. wycisku na klate

  Nevernajt

  10

  2631

  0

  13 IX 13:33

  
• białko w diecie

  dami16

  3

  922

  0

  25 VIII 12:46

  
• Dwa pytania dot. diety low carb

  Anonim

  5

  1115

  0

  25 VIII 22:59

  
• Depilacja - porady

  FRUIT

  22

  5705

  0

  27 XII 20:12

  
• plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?

  Xavine

  20

  4436

  0

  1 IX 20:27

  
• Makrela a masa.

  Anonim

  8

  6615

  0

  25 VIII 10:44

  
• ABS II - dany poziom jeden raz danego dnia czy więcej ?

  enai

  2

  749

  0

  25 VIII 12:01

  
• jaki trening na redukcje?

  lukasz1356

  4

  800

  0

  25 VIII 00:10

  
• Iława Sztuki Walki

  Kadet

  0

  1280

  0

  24 VIII 19:29

  
• Cos dobrego przed i po treningu :)

  pablo642

  9

  1184

  0

  2 IX 13:14

  
• Pomocy! Ektomorfik - ćwiczenia i poprawa diety

  chr1ss

  9

  1218

  0

  28 VIII 14:46

  
• Szybki spadek masy. Ile podbić kalorie?

  CZARNOW

  5

  1204

  0

  24 VIII 20:38

  
• Problem z jedzeniem na noc

  Mikus.mce

  1

  750

  0

  24 VIII 19:33

  
• STAWY

  Kumi.

  13

  2064

  0

  26 VIII 12:49

  
• Problem z jedzeniem na noc.

  Mikus.mce

  8

  1007

  0

  25 VIII 10:42

  
• Pomoc w doborze planu.

  Dips

  5

  783

  0

  25 VIII 22:35

  
• SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).

  Lady Neevsky

  3001

  125725

  0

  6 IX 10:02

  
• [S] Siłownię

  PTRQ_93

  36

  4912

  0

  6 X 12:45

  
• Pytanie kacl Masa

  pedros123

  7

  1101

  0

  25 VIII 14:00

  
• Plan na mase. 3 dniowy dla 16 latka :)

  marcin101

  4

  870

  0

  2 IX 13:08

  
• Jaki spalacz ?

  jessie

  10

  1032

  0

  27 VIII 14:14

  
• forum siłownia

  Anonim

  2

  734

  0

  24 VIII 21:33

  
• Rozciąganie bez rozgrzewki

  Anonim

  3

  781

  0

  24 VIII 21:34

  
• Bardzo proszę o ocenę planu

  Tommy123

  11

  1105

  0

  24 VIII 20:45

  
• Trening obwodowy - zapytania ?

  Jamino22

  6

  874

  0

  24 VIII 20:12

  
• silownia róg kurczakow-rzgowska

  niptuck

  12

  1669

  0

  15 XII 00:01

  
• FBW a ćwiczenie do upadku mięśniowego

  bozarus

  3

  1471

  0

  26 VIII 18:04

  
• [S/Z] HyperLean FX-7

  stojeden

  9

  1289

  0

  27 VIII 22:05

  
• IV Turniej Submission Fighting Grappler Cup

  1kosior

  9

  4365

  0

  21 X 21:32

  
• Dieta na mase

  eternalize

  5

  1178

  0

  25 VIII 22:31

  
• [S] NOKIA 6300 I SONY ERICSSON W910i

  jurko82

  1

  1322

  0

  25 VIII 17:36

  
• Proszę o ocenę diety/ćwiczeń dla dziewczyny

  arturo126

  4

  1030

  0

  25 VIII 22:28

  
• odchudzanie

  Anonim

  2

  597

  0

  24 VIII 21:31

  
• metaxon10

  Anonim

  4

  1046

  0

  24 IX 16:21

  
• [K] Obciążenia toczone

  Anonim

  1

  906

  0

  25 VIII 16:03

  
• Czy czas na spalacz?

  Molly89

  9

  2359

  0

  27 VIII 22:11

  
• potrzebna pomoc

  Epsio

  2

  817

  0

  25 VIII 22:16

  
• połączenie suplementów

  Anonim

  14

  1373

  0

  24 VIII 17:57

  
• Pytanie na temat maxa na płaskiej.

  Anonim

  5

  965

  0

  24 VIII 21:29

  
• Rosnę chcę porady co dalej ?

  zylka

  15

  1520

  0

  25 VIII 12:27

  
• Trening z własnym ciałem [ Czy urosnę ] ?

  emejzi

  2

  682

  0

  24 VIII 16:33

  
• kilogramy w dół : )

  korni93

  2

  780

  0

  25 VIII 22:13

  
• IF - Czy jest dobrze? I prośba o pomoc.

  blackmaster3

  8

  1523

  0

  25 VIII 09:15

  
• Bezpłatne badania dietetyczne na SGGW (wrześniowy nabór)

  badanie.sggw

  0

  2007

  0

  24 VIII 15:44

  
• postrzal czarownicy

  Anonim

  2

  2300

  0

  24 VIII 21:30

  
• Universal Storm VS Shock Therapy

  Anonim

  3

  1075

  0

  24 VIII 19:08

  
• Wzrost i tak zwane cepy?

  Adam123456789

  3

  1321

  0

  28 VIII 17:25

  
• Dieta na masę do oceny

  cycor

  22

  2869

  0

  27 VIII 23:39

  
• Co kupić do 230 zł

  vegetto1994

  7

  1329

  0

  27 VIII 13:03

  
• BioTech USA - Bcaa+B6 1000

  TomQ-MAG

  0

  18830

  0

  24 VIII 15:08

  
• BioTech USA - 3P Amino Matrix

  TomQ-MAG

  0

  18505

  0

  24 VIII 15:07

  
• alkochol

  Anonim

  3

  837

  0

  24 VIII 21:39

  
• Force Factor - Men's Multivitamin

  TomQ-MAG

  0

  6595

  0

  24 VIII 15:06

  
• Przygotowywać się do masy, czy dalej obcinać

  adash

  8

  1094

  0

  26 VIII 11:11

  
• Produkty Firmy Sokołów

  astrophysic

  3

  1370

  0

  25 VIII 04:35

  
• Ból w miejscu dużego palca u stopy, podobny do schorzenia halluks.

  qunik

  2

  2890

  0

  2 IX 15:11

  
• Pasożyty a sterydy

  Anonim

  3

  2153

  0

  24 VIII 21:27

  
• Pierwsze treningi, dieta + suplementy

  adas1971

  6

  1038

  0

  24 VIII 14:43

  
• Ile za kg obciążenia?

  krzemiroslaw

  5

  2087

  0

  24 VIII 17:20

  
• poprawa srodka klatki

  siamer

  10

  1364

  0

  27 VIII 10:56

  
• czeste sikanie

  Anonim

  1

  1416

  0

  24 VIII 14:19

  
• Suple z USA

  getoryx

  15

  1883

  0

  24 VIII 19:59

  
• Rozpisanie dawkowania

  Kraa

  4

  1169

  0

  24 VIII 20:43

  
• szymon89 / Redukcja

  szymon89

  25

  2848

  0

  13 IX 21:18

  
• Postępy do oceny

  pawelek212

  11

  2215

  0

  31 I 20:04

  
• Pomocy!

  Pelcu10

  1

  1325

  0

  24 VIII 16:12

  
• Dobry gainer za rozsadne pieniażk???

  gniezno1983

  2

  692

  0

  24 VIII 17:44

  
• Suple do sprzedania UK

  zinko

  1

  875

  0

  12 X 23:20

  
• zmiany w planie

  SoldieR599

  16

  1727

  0

  29 VIII 20:31

  
• BCAA

  Anonim

  11

  1436

  0

  24 VIII 14:37

  
• Pytanie o diete carb cycling

  wochu2525

  18

  2068

  0

  26 VIII 19:41

  
• [K] Kupię

  proboszcz1

  2

  886

  0

  25 VIII 00:18

  
• batia - i wanna get ripped

  batia

  20

  7149

  0

  15 IX 10:22

  
• Masa na IF, makroskładniki.

  Koddy

  23

  3748

  0

  27 VIII 22:19

  
• Rozkład pomoc?

  Treks

  2

  648

  0

  25 VIII 22:08

  
• czerwone powieki

  Anonim

  1

  828

  0

  24 VIII 14:07

  
• DZIŚ PULEW VS THOMPSON ELIMINATOR IBF

  Cezi1987

  3

  1494

  0

  24 VIII 23:40

  
• Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

  delfinka

  1182

  156384

  49

  22 III 14:02

  
• Ćwiczenia na test coopera w pływaniu

  Anonim

  4

  3584

  0

  28 VIII 18:56

  
• Masa bez siłowni trenując boks

  kierda18

  6

  1372

  0

  24 VIII 14:26

  
• ból wkolanie

  Anonim

  1

  680

  0

  24 VIII 14:09

  
• Dieta a realia w domowej kuchni

  lukaskrawi

  12

  1719

  0

  27 VIII 11:52

  
• ćwiczenia

  Anonim

  1

  670

  0

  25 VIII 12:51

  
• Dieta na masę do poprawy

  quirkyq

  2

  948

  0

  25 VIII 22:07

  
• Witam chciałabym poradzic sie sprawie treningu i diety na rzezbe

  Dtox

  5

  1126

  0

  25 VIII 10:53

  
• proteiny

  Anonim

  1

  621

  0

  24 VIII 09:53

  
• szklanki

  Anonim

  1

  748

  0

  24 VIII 09:54

  
• Koszulka Trec

  TheMateusz997

  1

  2814

  0

  26 VIII 12:34