Archiwum sierpień 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta do oceny- redukcja

  qvr

  3

  964

  0

  1 IX 20:59

  
• Lejkowata klatka piersiowa.

  kcpi

  11

  2213

  3

  19 XI 23:16

  
• schudnięcie i kaloryfer na brzuchu

  wina

  6

  1408

  0

  1 IX 20:12

  
• Bogate Ziarenko

  Anonim

  1

  963

  0

  1 IX 12:53

  
• Redukcja 01.09.15.. 94kg startujemy! Zdjecia.

  Maruniu93

  10

  1503

  1

  13 IX 14:08

  
• 10 wskazówek żywieniowych

  Anonim

  1

  868

  0

  1 IX 12:53

  
• PERIODYZACJA FALOWA. OBJĘTOŚĆ TRENINGOWA. ZAKRES POWTÓRZEŃ A LICZBA SERII .?

  rage56

  7

  1859

  2

  2 IX 20:07

  
• endomorfik dieta

  colton

  4

  1326

  0

  1 IX 18:11

  
• dieta na mase - lekka modyfikacja do ocenyt

  kmick

  6

  1448

  0

  1 IX 15:16

  
• Problem z klatka piersiową i porady na siłownie.

  Maciek077

  4

  1079

  0

  31 VIII 23:52

  
• Majonez, Ketchup na diecie

  Anonim

  2

  945

  0

  1 IX 20:51

  
• Redukcja ekto endo?

  OuuJee

  1

  1030

  0

  31 VIII 21:49

  
• Kalistenika plan

  hersen

  0

  733

  0

  31 VIII 21:30

  
• "Suplement" na wydolność

  Ding

  8

  1172

  5

  1 IX 18:27

  
• testosteron deka turinabol

  korsarz1

  25

  6172

  5

  20 IX 11:24

  
• [S] Piłki nożne i siatke do siatkówki SPRZEDAM

  nartinia

  0

  847

  0

  31 VIII 21:17

  
• KREANYTA JAK DŁUGI CYKL???

  Anonim

  2

  843

  0

  1 IX 12:30

  
• Ból w kolanie podczas zginania

  Anonim

  1

  927

  0

  1 IX 12:55

  
• "Plan" do oceny

  Korsarzysko

  9

  1411

  0

  1 IX 22:32

  
• K1, Muay Thai w Poznaniu

  merv79

  0

  677

  0

  31 VIII 20:53

  
• Nocna praca a dieta

  lukaszpink

  2

  1024

  1

  1 IX 15:24

  
• Masa po redukcji, 77kg

  rsrs

  12

  2796

  3

  2 IX 11:13

  
• Periodyzacja falowa. Objętość treningowa. Zakres powtórzeń a liczba serii ?

  rage56

  4

  4669

  2

  1 IX 20:46

  
• dieta na masę

  Anonim

  1

  734

  0

  1 IX 16:52

  
• Masa, trening dzielony - 77kg

  rsrs

  11

  2095

  4

  23 IX 14:31

  
• Co najpierw?

  pietrek13

  3

  1050

  0

  1 IX 12:54

  
• Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, a wyliczenia — coś jest nie tak.

  kriSLee

  2

  1314

  0

  3 IX 17:13

  
• przeterminowane bialko

  Anonim

  1

  1107

  0

  31 VIII 20:26

  
• Potrzebna pomoc pomysł na spożywanie posiłkow

  TheDee

  1

  1002

  0

  1 IX 16:48

  
• Jaka partia powinna być w moim przypadku PRIORYTETEM ?

  Anonim

  2

  881

  0

  31 VIII 20:30

  
• Cykl proszę o pomoc

  Matek2121

  6

  1158

  0

  31 VIII 20:55

  
• Kreatyna, BCAA, Białko - trening siłowy + bieganie

  aloszka991

  9

  1888

  0

  1 IX 18:42

  
• Plan treningowy na rzeźbę!

  Młodzian98

  8

  1184

  2

  2 IX 17:55

  
• Ból w lewym boku i pośladku

  DamienFreels

  2

  2087

  0

  31 VIII 19:27

  
• Płatki owsiane zwykłe i górskie - coś tu nie gra

  mikos77

  0

  1328

  0

  31 VIII 19:02

  
• Proszę o rady w planie hst

  adam693

  4

  997

  1

  31 VIII 22:55

  
• Wojsko

  Anonim

  3

  1503

  0

  2 IX 00:03

  
• Miss Commando - coraz silniejsza

  miss_commando

  21

  4088

  3

  9 X 21:06

  
• kurs ochrony

  Anonim

  1

  860

  1

  31 VIII 20:27

  
• DYSPROPORCJA nóg w stosunku do klatki

  hadesiak

  19

  2132

  1

  11 IX 11:28

  
• META jak najlepiej wrzucic do mixa+npp?

  naba

  5

  900

  2

  31 VIII 19:11

  
• Wzrost do wojska

  Anonim

  3

  1932

  0

  31 VIII 18:50

  
• ginekologia

  Anonim

  1

  735

  0

  31 VIII 20:28

  
• Przerwy między seriami i ćwiczeniami.

  czujek22

  1

  814

  0

  31 VIII 18:28

  
• Prosze o pomoc w braniu supli

  piotrekP89

  4

  982

  0

  1 IX 13:05

  
• Po co chodzic na siłownie, skoro mięśnie można rozbudować w domu?

  sonep

  7

  2043

  0

  1 IX 19:46

  
• Mój Trening

  OuuJee

  4

  797

  0

  31 VIII 21:00

  
• Poprawność treningu.

  toxic992

  2

  981

  1

  1 IX 16:43

  
• Trening do oceny

  the8tbag

  10

  1223

  0

  6 IX 15:17

  
• Długi cykl, spadki i brak odbloku

  Verrum

  43

  5800

  0

  22 IX 18:27

  
• Rozterka treningowa

  gyhov1

  5

  1047

  1

  31 VIII 19:59

  
• Plan treningowy dla początkującego

  shymko

  3

  1232

  0

  1 IX 16:42

  
• dieta

  serdzi

  1

  1519

  0

  31 VIII 18:15

  
• Dieta na masę 55 kg

  figo123556

  5

  1162

  0

  1 IX 21:24

  
• Masa czy Redukcja? Zdjęcia, pomóżcie .

  Kipawa

  34

  12603

  2

  17 IX 22:50

  
• SZCZEPAN TRENUJE, czyli moja naturalna przemiana w drodze do zawodów sylwetkowych.

  REFLUXXX

  27

  8358

  5

  30 VIII 01:05

  
• podczas jazdy na rowerze

  thrall1

  2

  1208

  0

  31 VIII 16:15

  
• Mam Wielki Problem!

  Młodzian98

  5

  1177

  0

  31 VIII 19:19

  
• Przedtreningówka i osobno beta-alanina - czy jest sens ?

  Wioras

  3

  2955

  0

  31 VIII 18:40

  
• Ciągła senność

  Pytacz_123

  8

  2376

  0

  22 IX 19:52

  
• Obrona [Pytanie]

  Obońca

  1

  3449

  0

  31 VIII 22:41

  
• obrzęk po iniekcji

  UMirin

  15

  10388

  4

  1 IX 22:03

  
• wynik badania

  Anonim

  1

  789

  0

  31 VIII 17:53

  
• DIETA DO OCENY PO KONTUZJI

  maciek123

  3

  1213

  0

  1 IX 20:12

  
• Dalej ciągnąć masę czy redukować ?

  Smooth

  11

  2201

  2

  1 IX 12:28

  
• zdrowie

  Anonim

  1

  695

  0

  31 VIII 20:31

  
• Potrzebna pomoc

  Początkują

  5

  1824

  0

  1 IX 00:28

  
• 86kg 186 wzrost pomoc w suplementacji

  Wieczu

  2

  785

  0

  31 VIII 18:29

  
• Dieta do oceny (70kg - masa)

  Anonim

  5

  1192

  0

  3 IX 19:39

  
• Dobry sen

  Anonim

  2

  909

  0

  2 IX 19:49

  
• Brak sił

  balonik23

  15

  3047

  6

  12 IX 14:57

  
• Chce zacząć ćwiczyć

  Początkują

  4

  896

  0

  2 IX 20:13

  
• jaja

  Anonim

  1

  748

  0

  31 VIII 13:46

  
• przerwa w treningach i diecie.

  Anonim

  1

  713

  0

  31 VIII 14:29

  
• Ocena rezultatów i dalsze cele

  Alatriste

  4

  1510

  0

  1 IX 10:32

  
• [S] Białko i przedtreningówka

  secret1982

  3

  1620

  0

  4 IX 12:22

  
• Plan redukcji do oceny

  Jarlaxe

  5

  1741

  0

  2 IX 13:32

  
• Dieta na mase 64kg do oceny

  ultimmey

  7

  1359

  3

  31 VIII 20:38

  
• Wzrost a siłownia

  MrMilk

  4

  916

  0

  31 VIII 17:32

  
• [Artykuł j.angielski] Prawdziwa historia Kung Fu

  dacheng

  0

  1280

  2

  31 VIII 12:17

  
• Karta apteczna PZU Wałbrzycyh

  Anonim

  2

  1688

  0

  1 IX 12:30

  
• 20% BF a budowanie masy

  Fendik2001

  4

  1091

  1

  31 VIII 17:40

  
• Układam dietę POMOCY

  mietek2010

  4

  1006

  0

  31 VIII 21:02

  
• Prop + tren

  Kamlo86

  52

  9943

  18

  4 XI 14:14

  
• Trening FBW do oceny i ewentualnych poprawek.

  lenny

  2

  1031

  0

  1 IX 11:34

  
• Dieta na masę (64 kg - 3000 kcal)

  Anonim

  1

  878

  0

  31 VIII 20:31

  
• początki treningu

  tomasz2356

  3

  717

  0

  31 VIII 21:02

  
• Zrzuc do oceny, 78kg, kilka pytań.

  minimalny

  2

  938

  0

  31 VIII 21:01

  
• Pomóżcie jak najprędzej

  reder9120

  8

  1247

  5

  31 VIII 13:16

  
• Badania

  mateuszA

  5

  1308

  0

  31 VIII 15:07

  
• sprzedam

  Anonim

  1

  689

  0

  31 VIII 20:32

  
• Trening na mase (pomoc)

  Oxemen

  2

  782

  0

  1 IX 08:19

  
• [S] Nutrex lipo 6 unlimited

  booolooo

  2

  1796

  0

  7 XI 16:35

  
• zamówienie nr 584992

  Ketchup123

  1

  1628

  1

  31 VIII 10:36

  
• Test składkowy-czas na białka vol.7 zapisy

  lodzianin1

  76

  6117

  12

  21 IX 12:02

  
• Test składkowy-czas na białka vol.7-zapisy

  lodzianin1

  0

  2038

  0

  31 VIII 09:59

  
• cido

  Anonim

  1

  665

  0

  31 VIII 20:32

  
• Wynajem aut

  Anonim

  2

  1157

  0

  8 VIII 16:22

  
• waga

  Anonim

  1

  744

  0

  31 VIII 14:30

  
• KOMÓRKI MACIERZYSTE mięśni - dlaczego nie zawsze działają właściwie?

  Biniu

  0

  952

  0

  31 VIII 08:00