Archiwum marzec 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Domowa siłownia za połowę wartości (Poznań)

  Greg7762

  2

  2125

  1

  11 IV 18:59

  
• Sylwetka v2

  Anonim

  2

  725

  0

  14 III 21:19

  
• Plan treningowy

  mcdiscojoker

  2

  898

  1

  17 III 20:17

  
• Jakieś rady na dobry start? Oraz ogólnorozwojówka.

  DzikaRyba

  4

  891

  2

  15 III 20:51

  
• klatka masa

  spider3271

  9

  1358

  2

  6 V 19:05

  
• Stawy - trzeszczenie

  MateuszJankes

  4

  1360

  1

  12 IV 21:49

  
• Problem. Nieproporcjonalność między przedramieniem a bicepsem, tricepsem.

  JohnyS

  11

  3175

  0

  15 III 18:23

  
• pomoc w interpretacji badan na bolerioze

  NAVR

  1

  1724

  0

  14 III 19:32

  
• Pomoc dieta po ciąży 21 kg fatu

  czarnullka987

  9

  1442

  4

  14 III 19:12

  
• Śniadanie - naleśniki

  Tomaso

  9

  1677

  0

  15 III 19:39

  
• Dieta dla piłkarza

  Machoney18

  2

  957

  0

  14 III 21:30

  
• 735772 - niekompletne zamówienie !!

  K_PS

  10

  2593

  0

  24 III 14:07

  
• sylwetka

  Anonim

  3

  793

  0

  15 III 20:55

  
• Bcaa, jak to działa i co to daje

  scottix2

  3

  3350

  4

  15 III 12:03

  
• HIIT a FBW

  xxfajnie

  1

  927

  0

  15 III 08:09

  
• Dietka na masę do oceny

  abi273

  1

  912

  0

  14 III 17:37

  
• Jednodniowe obzarstwo

  Carlitos

  8

  1726

  0

  16 III 06:43

  
• Kolejność posiłków i godziny

  Marville1993

  2

  946

  0

  14 III 17:44

  
• Staw lokciowy - bol

  jax_10

  3

  1105

  0

  15 III 18:10

  
• Mleko Kozie

  ernie1234

  13

  3477

  5

  5 IV 17:11

  
• Ćwiczenie na siłe brzucha

  kokseusz0001

  1

  700

  0

  15 III 11:26

  
• PLAN NA MASE DO OCENY

  Marcinn8989

  11

  1630

  1

  25 III 13:28

  
• Białko na redukcje

  vicekM

  5

  845

  0

  14 III 17:25

  
• Low carb

  msteo0333

  7

  1299

  0

  15 III 19:49

  
• Endomorfik Masa ,do oceny

  ziom3159

  5

  1535

  0

  18 III 11:59

  
• Plan diety na redukcję do oceny

  myszektlw

  5

  1584

  0

  16 III 18:13

  
• podwyzszona glukoza

  Marcino

  3

  1820

  1

  15 III 21:07

  
• Ile kreatyny przyjmować?

  kapelans

  3

  850

  0

  14 III 21:06

  
• łączenie partii mięśni

  Anonim

  1

  725

  0

  14 III 15:04

  
• dłuższa przerwa

  styk8

  2

  599

  0

  14 III 17:26

  
• Pytania co do IF

  potok555

  2

  1784

  0

  14 III 15:22

  
• Black Devil + Białko + SAW + ZMA + Mono - Dawkowanie.

  basl3r

  5

  1262

  0

  18 III 10:17

  
• trening a wegetarianizm

  MonikaT.S.

  1

  1050

  0

  14 III 15:47

  
• Dobrze robię ?

  S12makija

  2

  681

  0

  14 III 17:57

  
• Cardio ? Redukcja ?

  S12makija

  1

  639

  0

  14 III 17:30

  
• Opona z brzucha nie chce zejść

  freshmen11

  9

  3229

  2

  18 IV 21:58

  
• Co na przytycie?

  Daemon1811

  6

  1468

  0

  14 III 17:28

  
• Trening do oceny (5x w tygodniu)

  Wojtekmi

  3

  871

  0

  20 III 14:57

  
• Trening do oceny

  Wojtekmi

  1

  573

  0

  15 III 11:15

  
• trening izometryczny

  Siara_nh

  1

  654

  0

  14 III 14:41

  
• ocena sylwetki

  rafi6382

  7

  3461

  0

  15 III 00:06

  
• Chce przytyć, mam kreatyne

  Daemon1811

  4

  823

  0

  14 III 14:20

  
• Posiłki

  xjess

  1

  776

  0

  14 III 14:44

  
• Dieta do poprawy

  Kubzio

  1

  1087

  0

  14 III 14:09

  
• wegle proste czy zlozone

  Thomazbe

  3

  1103

  1

  15 III 09:25

  
• Siłownia a lordoza lędźwiowa?

  Grand19911

  2

  1553

  0

  7 V 17:48

  
• [ART TRENING] Mięśnie brzucha - wg. T-Nation (tłumaczenie)

  natalijka

  1

  10075

  4

  14 III 14:05

  
• Siłownia 2 x tydzień - sobota i niedziela

  TomekPoznanski

  5

  862

  0

  15 III 08:41

  
• REGULAMIN - MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2016 – CHORZÓW

  Banan

  18

  11325

  12

  15 IV 07:53

  
• Jaka kreatyna - dawkowanie

  kulasnk

  4

  1052

  0

  14 III 14:56

  
• Kiedy najlepiej cwiczyc bedac tucznikiem siedzacym przy komputerze

  mobile86

  4

  1173

  1

  14 III 21:05

  
• [BLOG] baniak91 - dziennik treningowy

  baniak1991

  1

  1419

  0

  14 III 18:51

  
• dieta i tening

  michcio931

  2

  1011

  0

  17 III 20:16

  
• pomocy

  mignam1

  5

  1408

  1

  20 III 18:22

  
• Bieganie

  fificichocki

  3

  669

  0

  14 III 18:47

  
• UFC Fight Night 85: Hunt vs. Mir

  Homster

  28

  3878

  5

  20 III 00:18

  
• Problem z przybraniem masy

  Typs0n

  7

  1298

  0

  14 III 16:03

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  fificichocki

  2

  1098

  0

  14 III 13:21

  
• wiezadlo krzyzowe

  lechliver

  3

  1059

  0

  14 III 19:06

  
• Niezdany egzamin trenera personalnego

  Anonim

  1

  940

  0

  14 III 20:18

  
• złamanie kręgu lędzwiowego

  iwonasusl

  2

  1033

  0

  14 III 19:07

  
• Kisiel bez cukru na redukcji?

  ewelina199329

  2

  5571

  1

  15 III 09:23

  
• Odchudzanie

  Karotka24

  5

  1003

  0

  14 III 16:30

  
• [BLOG] KamilTrenuje i Gotuje :)

  KamilTrenuje

  8

  2114

  2

  15 III 18:02

  
• Kurs "dieta tłuszczowa czy wysoko białkowa" prowadzony przez Roberta Piotrkowicza

  gustawo1995

  0

  10363

  0

  14 III 11:11

  
• Dieta na masę - pytanie

  Jeleń

  6

  1312

  0

  14 III 21:20

  
• Czy ektomorf ma prawo...

  syntholiusz

  7

  1039

  0

  15 III 19:13

  
• Czekolada gorzka - w diecie na redukcji?

  ernie1234

  21

  9076

  8

  1 VIII 11:28

  
• Czy moge nabierac mase miesniowa ?

  Mrugala15

  2

  959

  0

  14 III 11:31

  
• Zawody Redukcja

  sinco1337

  1

  829

  0

  14 III 10:44

  
• zwierzaki z pieca

  bziubzius

  5

  3346

  8

  14 III 13:55

  
• Remont małej siłki

  chudywysokigrubas

  9

  3487

  0

  23 VIII 11:22

  
• Problem z redukcją.

  Smolibek

  4

  1002

  0

  14 III 11:11

  
• Dieta na redukcję - ocena

  maniek1717

  4

  1130

  0

  14 III 11:19

  
• początki jedzenia kompulsywnego

  radziu1895a

  2

  780

  0

  14 III 13:05

  
• allnutrition whey protein

  Blackhair

  6

  1608

  2

  14 III 11:56

  
• Mój nowy plan

  Anonim

  10

  1157

  0

  15 III 19:47

  
• podwyższona insulina

  sivi

  1

  1168

  0

  14 III 11:07

  
• Wpadki w IPF

  Dibo22

  17

  3424

  0

  15 III 18:10

  
• Pomocy!! co i jak? Czyli początki na siłowni

  Marcopolo955

  5

  1038

  0

  15 III 15:07

  
• Paracetamol niszczy więzadła sportowca?

  PoTreningu

  1

  1395

  0

  15 III 01:31

  
• Dieta na nabranie masy - do oceny

  Mdozed

  1

  1031

  0

  14 III 04:33

  
• Dieta na przybranie masy - do oceny

  Mdozed

  2

  1439

  0

  14 III 13:45

  
• [S] Koszulki Nike na ramiączka

  BeeFer

  3

  1857

  0

  17 IV 17:47

  
• problem ze strzałem w tyłek

  Anonim

  9

  1118

  2

  15 III 17:21

  
• Praca dyplomowa, pomoc, wypełnienie ankiety żywieniowej

  MCpoker

  0

  683

  0

  14 III 00:03

  
• Guz z tylu glowy

  anitka87

  7

  3000

  0

  17 III 15:28

  
• Odpowiednia redukcja

  Foccus

  2

  943

  0

  14 III 13:25

  
• Cardio

  Wazzzup

  7

  1414

  0

  15 III 22:56

  
• Gainer czy Carbo po Treningu

  matgol

  8

  1957

  0

  14 III 09:13

  
• Problem ze siłą, masą, poprawa treningu i diety

  FlorAlon

  4

  1102

  0

  14 III 18:09

  
• Na masę, do oceny.

  vadis64

  15

  1853

  0

  16 III 15:32

  
• trening siłowy dla wybranych grup mięśniowych

  polpril5

  3

  1400

  0

  14 III 13:14

  
• dieta do oceny - masa

  megace90

  7

  1115

  0

  14 III 12:48

  
• Kolejność ćwiczeń

  patrykstefan1

  1

  963

  0

  14 III 07:30

  
• pomoc w napisaniu diety na redukcje

  Gulczas123

  1

  846

  0

  14 III 00:04

  
• Problem z przybieraniem na masie.

  Anonim

  14

  2735

  0

  14 III 20:11

  
• Sprawdź mnie.

  S12makija

  2

  619

  2

  14 III 10:09

  
• olej MCT dawkowanie

  suez14

  1

  1063

  2

  14 III 00:14

  
• Spalacz dla kobiety

  Skyyy321

  1

  701

  0

  14 III 13:25