Archiwum wrzesień 2012

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan treningowy

  mortis666

  5

  644

  0

  4 IX 19:38

  
• Weeked

  LosBlantos

  8

  816

  0

  4 IX 19:32

  
• POMOZ BLIZNIEMU SWEMU

  Dannyy

  5

  880

  0

  2 IX 23:39

  
• Redukcja lgx18b

  aga5667772

  15

  2112

  0

  5 IX 09:02

  
• Sport rano w Poznaniu

  celth

  2

  745

  0

  6 IX 01:00

  
• Żółtodziób i pierwsze kroki w drodze do muskulatury, jak trenować? :)

  Nevermore

  2

  719

  0

  2 IX 21:13

  
• Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

  erwinoos

  1041

  90384

  0

  22 I 17:34

  
• Pomocy !

  koles666

  2

  604

  0

  2 IX 23:10

  
• Rozwalone kolano jakiś stabilizator?

  Błażej93

  1

  2208

  0

  2 IX 20:52

  
• Się bawie sięę (dziennik)

  Anonim

  2

  701

  0

  2 IX 22:02

  
• Fight Club Knurów nowy nabór

  IniaK1

  1

  933

  0

  2 IX 20:19

  
• Początki z siłownią . Plan na tydzień ( 14-latek)

  KamiQ

  2

  732

  0

  2 IX 20:35

  
• PŁYWANIE-POMOC

  Yates

  3

  1113

  0

  20 X 08:35

  
• Czy ten plan jest dobry?

  mortis666

  1

  628

  0

  2 IX 20:29

  
• Dieta - porady

  MattOlsen

  2

  738

  0

  4 IX 01:45

  
• Droga do wymarzonej, wysportowanej sylwetki

  Anonim

  25

  6992

  2

  5 IX 15:47

  
• Pomoc przy ułożeniu planu terningowego

  Res97

  8

  735

  0

  4 IX 10:33

  
• Split 4x - proszę o ocenę...

  Tigeros55

  6

  1084

  0

  6 IX 18:35

  
• Pomożecie ułożyć plan?

  Stefan54

  7

  890

  1

  4 IX 08:36

  
• trening na mase , staż ok 18 miesięcy

  damjano90

  1

  1031

  0

  3 IX 22:31

  
• zmiany w diecie

  paatryk01

  0

  516

  0

  2 IX 18:59

  
• Jedzenie w szkole - pytania

  Anonim

  2

  738

  0

  2 IX 21:20

  
• Tak czy Tak :D

  Koksk

  5

  933

  0

  2 IX 20:08

  
• Gainer - Jaki

  Ekonomist

  12

  1454

  0

  2 IX 20:02

  
• [S] Kask bokserski!

  Anonim

  5

  1160

  0

  6 IX 16:52

  
• [K] spodnie jeanowe Levis 562 loose taper 36X34

  mikosz85

  2

  1440

  0

  2 IX 18:43

  
• VI test suppli

  Anonim

  86

  10875

  0

  20 IV 21:16

  
• NextOne- zrzucamy fat push pull leg

  NextOne

  134

  10292

  0

  12 X 18:45

  
• Scitec Nutrition Jumbo (czy) Dymatize Super Mass Gainer ?

  Piotrek526

  6

  1883

  0

  2 IX 20:19

  
• Dieta na mase do oceny proszę o pomoc

  Kebon

  0

  498

  0

  2 IX 18:21

  
• [S] MusclePharm Assault i bcaa

  mikosz85

  5

  1123

  0

  4 IX 08:33

  
• opalanie - L-Tyrozyna w tabletkach czy aktywator opalania z Tyrozyną (solarium)

  piotrek255

  0

  3094

  0

  2 IX 18:15

  
• znów potrzebuje pomocy

  rocznik94

  1

  1592

  0

  2 IX 18:13

  
• Wszystko od A do Z

  koles666

  1

  664

  0

  2 IX 22:04

  
• [K] bialko

  Makus_007

  0

  968

  0

  2 IX 18:02

  
• Split 6-Dniowy?

  Stefan54

  1

  697

  0

  2 IX 20:14

  
• pytanie

  jaber

  16

  1327

  0

  4 IX 21:21

  
• %%NAGRODY ZA AKTYWNOSCI MERYTORYCZNA%%

  TomQ-MAG

  37

  2960

  0

  3 IX 08:55

  
• Dieta na Mase do oceny

  domcio113

  5

  929

  0

  3 IX 15:14

  
• trening w dni robocze

  waglik22

  4

  610

  0

  3 IX 17:37

  
• Dieta na masę po redukcji

  PanKoksik

  1

  869

  0

  3 IX 11:54

  
• Masa do oceny - pomoc z ramionami (priorytet)

  Zyga321

  1

  603

  0

  2 IX 17:40

  
• Pytanie o korekte ?

  drapcok

  20

  2099

  0

  3 IX 10:37

  
• Pierwsza Dieta Pomocy

  Total90

  13

  1464

  0

  2 IX 23:03

  
• WOD Manion - wasze czasy?

  FighterX

  4

  1175

  0

  4 IX 07:47

  
• Plan ćwiczeń dla kompletnie zielonego

  bartus92.95

  0

  887

  0

  2 IX 16:48

  
• Biały ryz

  bialy22280

  2

  1000

  0

  3 IX 20:10

  
• Analiza diety masowej.

  poppe

  3

  909

  0

  4 IX 01:50

  
• Podbiegi

  dery22

  9

  1510

  0

  6 IX 18:45

  
• LC - pomocy!

  Niekwesionowany

  4

  664

  0

  2 IX 21:00

  
• HST - Jako trening na hipertrofie po przerwie ?

  tree88

  1

  1227

  0

  3 IX 09:14

  
• Split - 3-6 miesiecy

  serek

  21

  2425

  0

  3 IX 14:08

  
• jaki trening?

  silny79

  5

  2691

  0

  2 IX 21:08

  
• Pytanie o osłony - czy potrzebne ?

  drapcok

  5

  827

  0

  2 IX 16:55

  
• Montaż worka do boksowania w Piwnicy

  Mikiyer100

  4

  1742

  0

  3 IX 08:32

  
• Trening do oceny -

  MessiahFCB

  10

  768

  0

  2 IX 16:58

  
• plan

  Anonim

  1

  640

  0

  2 IX 22:08

  
• Prosze o ocene diety, z góry podziękował

  Hardcore69

  1

  586

  0

  2 IX 18:59

  
• Plan treningowy do oceny

  elmadrista

  2

  588

  0

  2 IX 17:09

  
• Koszty wysyłki

  jonas93

  2

  844

  0

  3 IX 15:17

  
• Gainer - który wybrać ?

  Hispanus

  13

  1426

  0

  3 IX 21:49

  
• Masa+zwiększenie ilości powtórzeń.

  Gronfit

  6

  1213

  0

  2 IX 23:48

  
• 2 treningi w krótkim czasie, odżywianie

  Anonim

  1

  616

  0

  2 IX 22:14

  
• rzeźba

  Anonim

  7

  704

  1

  5 IX 09:39

  
• Trening dwa dni pod rząd

  kszak

  4

  1798

  0

  2 IX 15:50

  
• Problem

  Anonim

  18

  1539

  0

  4 IX 22:29

  
• Złamany obojczyk, pytania

  rebe94

  1

  925

  0

  4 IX 23:30

  
• Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym

  Mrugacz06

  12

  12472

  0

  18 IX 19:18

  
• Wrześniowe zmiany

  UnEsCo

  5

  976

  0

  2 IX 18:49

  
• pytania odnosnie suplementów

  kdlas

  15

  1528

  0

  2 IX 17:34

  
• Vitamin multiple sport - pytanie

  MsQ77

  4

  889

  0

  3 IX 09:20

  
• Prosze o pomoc dla przyszlego pilkarza :)

  eXcusy

  4

  1123

  0

  2 IX 22:20

  
• [S] Spodenki Nike.

  borocek

  2

  930

  0

  18 IX 10:28

  
• Plan treningowy + plan działania.

  bartorexb

  1

  996

  0

  2 IX 17:00

  
• kontuzja ???

  Anonim

  1

  640

  0

  2 IX 22:12

  
• Przód - tył (Antoś, Panda- zajrzyjcie proszę)

  aglomeracja

  4

  1169

  0

  4 IX 13:10

  
• FBW

  tommq

  15

  1841

  0

  3 IX 19:30

  
• Siedzisko do wyciągu.

  19maRas20

  7

  1718

  3

  9 IX 16:35

  
• Jakie białko?

  EasyDoor

  5

  856

  0

  2 IX 19:06

  
• Pierwszy cykl

  lukas771

  30

  2499

  0

  3 IX 17:38

  
• Powrót do formy i budowa masy

  grzesio42eu

  4

  807

  0

  2 IX 15:33

  
• pytanie..

  szOrtt

  6

  944

  0

  3 IX 02:51

  
• Triathlon.

  Anonim

  1

  635

  0

  2 IX 22:44

  
• Świeżak pod każdym względem :)

  BuczU

  3

  754

  0

  2 IX 21:35

  
• Pytanie.!!??

  Anonim

  1

  461

  0

  2 IX 22:45

  
• MrBlue/W drodze o wygląd..

  MrBlue

  88

  8697

  0

  30 IX 13:49

  
• Krótkie pytanie odnośnie ćwiczenia.

  Anonim

  1

  572

  0

  2 IX 22:10

  
• Pytanie odnośnie katabolizmu

  Furious3

  4

  813

  0

  5 IX 21:18

  
• Pytanie o uzupełnienie - czy potrzebne ?

  drapcok

  3

  888

  0

  3 IX 12:09

  
• Rowerek Stacjonarny

  adikkkk

  3

  1157

  0

  3 IX 21:07

  
• Odnośnie Treningu..

  asik88

  19

  1732

  0

  9 IX 11:13

  
• Nowe logowanie.

  zmija232

  23

  2043

  0

  4 IX 21:41

  
• zwiekszone spalnie

  Anonim

  4

  769

  0

  2 IX 23:57

  
• CHCE schudnąć 20 Kg!! jak To zrobić Pomocy ! ;D

  [email protected]

  2

  1504

  0

  2 IX 21:13

  
• 3-dniowy plan treningowy z celem nabrania masy mięśniowej.

  HERNAN

  4

  1501

  0

  2 IX 21:07

  
• HST

  Cantarro

  1

  1117

  0

  2 IX 13:40

  
• KOndycha

  michalmosto

  1

  1420

  0

  2 IX 19:24

  
• masa

  klarys

  5

  1087

  0

  2 IX 18:42

  
• Pytanie dotyczące diety

  gbh102

  2

  772

  0

  3 IX 00:22

  
• KONDYCJA PROSZE O ODP.

  michalmosto

  1

  755

  0

  2 IX 14:22