Archiwum wrzesień 2012

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan treningowy

  mortis666

  5

  662

  0

  4 IX 19:38

  
• Weeked

  LosBlantos

  8

  836

  0

  4 IX 19:32

  
• POMOZ BLIZNIEMU SWEMU

  Dannyy

  5

  901

  0

  2 IX 23:39

  
• Redukcja lgx18b

  aga5667772

  15

  2141

  0

  5 IX 09:02

  
• Sport rano w Poznaniu

  celth

  2

  760

  0

  6 IX 01:00

  
• Żółtodziób i pierwsze kroki w drodze do muskulatury, jak trenować? :)

  Nevermore

  2

  737

  0

  2 IX 21:13

  
• Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

  erwinoos

  1041

  91312

  0

  22 I 17:34

  
• Pomocy !

  koles666

  2

  621

  0

  2 IX 23:10

  
• Rozwalone kolano jakiś stabilizator?

  Błażej93

  1

  2227

  0

  2 IX 20:52

  
• Się bawie sięę (dziennik)

  Anonim

  2

  723

  0

  2 IX 22:02

  
• Fight Club Knurów nowy nabór

  IniaK1

  1

  951

  0

  2 IX 20:19

  
• Początki z siłownią . Plan na tydzień ( 14-latek)

  KamiQ

  2

  754

  0

  2 IX 20:35

  
• PŁYWANIE-POMOC

  Yates

  3

  1133

  0

  20 X 08:35

  
• Czy ten plan jest dobry?

  mortis666

  1

  646

  0

  2 IX 20:29

  
• Dieta - porady

  MattOlsen

  2

  757

  0

  4 IX 01:45

  
• Droga do wymarzonej, wysportowanej sylwetki

  Anonim

  25

  7027

  2

  5 IX 15:47

  
• Pomoc przy ułożeniu planu terningowego

  Res97

  8

  752

  0

  4 IX 10:33

  
• Split 4x - proszę o ocenę...

  Tigeros55

  6

  1113

  0

  6 IX 18:35

  
• Pomożecie ułożyć plan?

  Stefan54

  7

  918

  1

  4 IX 08:36

  
• trening na mase , staż ok 18 miesięcy

  damjano90

  1

  1046

  0

  3 IX 22:31

  
• zmiany w diecie

  paatryk01

  0

  536

  0

  2 IX 18:59

  
• Jedzenie w szkole - pytania

  Anonim

  2

  756

  0

  2 IX 21:20

  
• Tak czy Tak :D

  Koksk

  5

  949

  0

  2 IX 20:08

  
• Gainer - Jaki

  Ekonomist

  12

  1478

  0

  2 IX 20:02

  
• [S] Kask bokserski!

  Anonim

  5

  1179

  0

  6 IX 16:52

  
• [K] spodnie jeanowe Levis 562 loose taper 36X34

  mikosz85

  2

  1455

  0

  2 IX 18:43

  
• VI test suppli

  Anonim

  86

  10935

  0

  20 IV 21:16

  
• NextOne- zrzucamy fat push pull leg

  NextOne

  134

  10383

  0

  12 X 18:45

  
• Scitec Nutrition Jumbo (czy) Dymatize Super Mass Gainer ?

  Piotrek526

  6

  1910

  0

  2 IX 20:19

  
• Dieta na mase do oceny proszę o pomoc

  Kebon

  0

  517

  0

  2 IX 18:21

  
• [S] MusclePharm Assault i bcaa

  mikosz85

  5

  1140

  0

  4 IX 08:33

  
• opalanie - L-Tyrozyna w tabletkach czy aktywator opalania z Tyrozyną (solarium)

  piotrek255

  0

  3128

  0

  2 IX 18:15

  
• znów potrzebuje pomocy

  rocznik94

  1

  1610

  0

  2 IX 18:13

  
• Wszystko od A do Z

  koles666

  1

  685

  0

  2 IX 22:04

  
• [K] bialko

  Makus_007

  0

  984

  0

  2 IX 18:02

  
• Split 6-Dniowy?

  Stefan54

  1

  717

  0

  2 IX 20:14

  
• pytanie

  jaber

  16

  1350

  0

  4 IX 21:21

  
• %%NAGRODY ZA AKTYWNOSCI MERYTORYCZNA%%

  TomQ-MAG

  37

  2995

  0

  3 IX 08:55

  
• Dieta na Mase do oceny

  domcio113

  5

  949

  0

  3 IX 15:14

  
• trening w dni robocze

  waglik22

  4

  628

  0

  3 IX 17:37

  
• Dieta na masę po redukcji

  PanKoksik

  1

  887

  0

  3 IX 11:54

  
• Masa do oceny - pomoc z ramionami (priorytet)

  Zyga321

  1

  620

  0

  2 IX 17:40

  
• Pytanie o korekte ?

  drapcok

  20

  2132

  0

  3 IX 10:37

  
• Pierwsza Dieta Pomocy

  Total90

  13

  1487

  0

  2 IX 23:03

  
• WOD Manion - wasze czasy?

  FighterX

  4

  1196

  0

  4 IX 07:47

  
• Plan ćwiczeń dla kompletnie zielonego

  bartus92.95

  0

  903

  0

  2 IX 16:48

  
• Biały ryz

  bialy22280

  2

  1021

  0

  3 IX 20:10

  
• Analiza diety masowej.

  poppe

  3

  934

  0

  4 IX 01:50

  
• Podbiegi

  dery22

  9

  1532

  0

  6 IX 18:45

  
• LC - pomocy!

  Niekwesionowany

  4

  684

  0

  2 IX 21:00

  
• HST - Jako trening na hipertrofie po przerwie ?

  tree88

  1

  1244

  0

  3 IX 09:14

  
• Split - 3-6 miesiecy

  serek

  21

  2453

  0

  3 IX 14:08

  
• jaki trening?

  silny79

  5

  2708

  0

  2 IX 21:08

  
• Pytanie o osłony - czy potrzebne ?

  drapcok

  5

  844

  0

  2 IX 16:55

  
• Montaż worka do boksowania w Piwnicy

  Mikiyer100

  4

  1779

  0

  3 IX 08:32

  
• Trening do oceny -

  MessiahFCB

  10

  784

  0

  2 IX 16:58

  
• plan

  Anonim

  1

  658

  0

  2 IX 22:08

  
• Prosze o ocene diety, z góry podziękował

  Hardcore69

  1

  607

  0

  2 IX 18:59

  
• Plan treningowy do oceny

  elmadrista

  2

  606

  0

  2 IX 17:09

  
• Koszty wysyłki

  jonas93

  2

  860

  0

  3 IX 15:17

  
• Gainer - który wybrać ?

  Hispanus

  13

  1451

  0

  3 IX 21:49

  
• Masa+zwiększenie ilości powtórzeń.

  Gronfit

  6

  1234

  0

  2 IX 23:48

  
• 2 treningi w krótkim czasie, odżywianie

  Anonim

  1

  633

  0

  2 IX 22:14

  
• rzeźba

  Anonim

  7

  732

  1

  5 IX 09:39

  
• Trening dwa dni pod rząd

  kszak

  4

  1825

  0

  2 IX 15:50

  
• Problem

  Anonim

  18

  1562

  0

  4 IX 22:29

  
• Złamany obojczyk, pytania

  rebe94

  1

  949

  0

  4 IX 23:30

  
• Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym

  Mrugacz06

  12

  12575

  0

  18 IX 19:18

  
• Wrześniowe zmiany

  UnEsCo

  5

  990

  0

  2 IX 18:49

  
• pytania odnosnie suplementów

  kdlas

  15

  1552

  0

  2 IX 17:34

  
• Vitamin multiple sport - pytanie

  MsQ77

  4

  909

  0

  3 IX 09:20

  
• Prosze o pomoc dla przyszlego pilkarza :)

  eXcusy

  4

  1140

  0

  2 IX 22:20

  
• [S] Spodenki Nike.

  borocek

  2

  945

  0

  18 IX 10:28

  
• Plan treningowy + plan działania.

  bartorexb

  1

  1017

  0

  2 IX 17:00

  
• kontuzja ???

  Anonim

  1

  655

  0

  2 IX 22:12

  
• Przód - tył (Antoś, Panda- zajrzyjcie proszę)

  aglomeracja

  4

  1190

  0

  4 IX 13:10

  
• FBW

  tommq

  15

  1863

  0

  3 IX 19:30

  
• Siedzisko do wyciągu.

  19maRas20

  7

  1767

  3

  9 IX 16:35

  
• Jakie białko?

  EasyDoor

  5

  871

  0

  2 IX 19:06

  
• Pierwszy cykl

  lukas771

  30

  2543

  0

  3 IX 17:38

  
• Powrót do formy i budowa masy

  grzesio42eu

  4

  829

  0

  2 IX 15:33

  
• pytanie..

  szOrtt

  6

  967

  0

  3 IX 02:51

  
• Triathlon.

  Anonim

  1

  653

  0

  2 IX 22:44

  
• Świeżak pod każdym względem :)

  BuczU

  3

  773

  0

  2 IX 21:35

  
• Pytanie.!!??

  Anonim

  1

  475

  0

  2 IX 22:45

  
• MrBlue/W drodze o wygląd..

  MrBlue

  88

  8762

  0

  30 IX 13:49

  
• Krótkie pytanie odnośnie ćwiczenia.

  Anonim

  1

  589

  0

  2 IX 22:10

  
• Pytanie odnośnie katabolizmu

  Furious3

  4

  832

  0

  5 IX 21:18

  
• Pytanie o uzupełnienie - czy potrzebne ?

  drapcok

  3

  910

  0

  3 IX 12:09

  
• Rowerek Stacjonarny

  adikkkk

  3

  1177

  0

  3 IX 21:07

  
• Odnośnie Treningu..

  asik88

  19

  1755

  0

  9 IX 11:13

  
• Nowe logowanie.

  zmija232

  23

  2088

  0

  4 IX 21:41

  
• zwiekszone spalnie

  Anonim

  4

  790

  0

  2 IX 23:57

  
• CHCE schudnąć 20 Kg!! jak To zrobić Pomocy ! ;D

  [email protected]

  2

  1528

  0

  2 IX 21:13

  
• 3-dniowy plan treningowy z celem nabrania masy mięśniowej.

  HERNAN

  4

  1522

  0

  2 IX 21:07

  
• HST

  Cantarro

  1

  1132

  0

  2 IX 13:40

  
• KOndycha

  michalmosto

  1

  1438

  0

  2 IX 19:24

  
• masa

  klarys

  5

  1102

  0

  2 IX 18:42

  
• Pytanie dotyczące diety

  gbh102

  2

  792

  0

  3 IX 00:22

  
• KONDYCJA PROSZE O ODP.

  michalmosto

  1

  770

  0

  2 IX 14:22