Archiwum wrzesień 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan i dieta dla początkującego.

  wojtek08031998

  5

  1037

  0

  26 IX 17:25

  
• Od czego zacząć ?? Dieta+Siłownia

  hanys318

  3

  818

  0

  26 IX 23:16

  
• Jutro zawody, jak się przygotować?

  PlayMaciek

  6

  965

  0

  25 IX 22:00

  
• Zbrylony Mesomorph

  Balceroo

  4

  2074

  0

  26 IX 07:58

  
• Od czego zacząć ??

  hanys318

  1

  685

  0

  25 IX 21:34

  
• Dieta samoróba

  ebu

  3

  730

  0

  27 IX 06:05

  
• dieta na mase do sprawdzenia

  sajmek09

  2

  935

  0

  27 IX 06:12

  
• 2 szybkie pytania tribulus do daa? i co wybrac :)

  saly26

  3

  960

  0

  26 IX 07:46

  
• [S] Gryf olimpijski 55mm, obciążenie 55mm 115kg, stojaki, zaciski

  puzian

  1

  1728

  0

  6 I 21:03

  
• Activlab dla bikiniar :-)

  Anonim

  13

  2870

  0

  29 XI 14:12

  
• Treningi Filipińskich Sztuk Walki w szkole Doce Puntos

  Balintawak

  0

  1421

  0

  25 IX 20:41

  
• dieta przy PCO a rozkład BTW, jakie ćwiczenia

  kolorowanka007

  1

  1082

  0

  25 IX 21:51

  
• chce zostać piłkarzem jak to zrobić?????

  Anonim

  2

  844

  0

  25 IX 21:26

  
• [K] Kupię ciężary żeliwne, gryf lekko łamany

  tours

  5

  1099

  0

  1 X 21:50

  
• oko-

  Anonim

  1

  672

  0

  25 IX 20:08

  
• IF bez efektów!

  papahett

  12

  2702

  0

  6 X 19:59

  
• Dieta na IF oraz FBW czy sie nada ?

  Bocian17

  11

  1971

  0

  26 IX 13:03

  
• Redukcja czy dalej sie masować?

  lotnik113

  12

  2380

  0

  26 IX 20:36

  
• włókniak miękki

  Anonim

  1

  1126

  0

  25 IX 19:56

  
• Dieta

  DaVix37

  1

  817

  0

  25 IX 23:45

  
• Naciagniecie, naderwanie czy nic z tych rzeczy?

  paceek

  1

  881

  0

  25 IX 19:58

  
• Bieganie, dieta

  Anonim

  1

  653

  0

  25 IX 19:58

  
• Trening do oceny

  tyranuxus

  5

  902

  0

  25 IX 21:59

  
• Kłucie w lewym barku

  smalec69

  2

  3234

  0

  27 IX 02:59

  
• Dalsza redukcja (dieta do oceny + suplementacja)

  daro22

  2

  1009

  0

  25 IX 23:45

  
• węglowodany tuczą, czy nadmiar kalorii

  sinior

  5

  1061

  0

  25 IX 20:26

  
• Plan treningowy na rzeźbę w czasie redukcji

  misterb

  1

  697

  0

  25 IX 23:44

  
• Pływanie a mięśnie

  Anonim

  1

  708

  0

  25 IX 20:00

  
• Redukcja.

  .Mareczek.

  1

  785

  0

  25 IX 21:02

  
• kontuzja barku?

  kozikson95

  2

  996

  0

  27 IX 02:53

  
• Trening w plenerze

  maserobie

  12

  2514

  0

  3 X 20:07

  
• 80 kg w 10 miesiecy

  czarny20014

  4

  1234

  0

  1 X 21:34

  
• Plan treningowy do Oceny

  cajmerr

  2

  739

  0

  26 IX 10:57

  
• Plan na mase do Oceny

  cajmerr

  1

  562

  0

  25 IX 23:40

  
• Planuje kupic siłownie co polecacie

  evander162

  7

  1022

  0

  26 IX 20:45

  
• Jestem początkujący i chciał bym was prosić o ocenę mojego odrzywiania

  Mlody8611

  2

  975

  0

  25 IX 23:40

  
• [S] Sony Xperia U ST25i, gwarancja, mega okazja!

  wojtek355

  1

  829

  0

  28 IX 18:09

  
• PARTIE

  siemanko111

  11

  1798

  0

  28 IX 17:40

  
• buty na siłownię i do biegania

  kingix

  1

  975

  0

  25 IX 21:39

  
• M47

  Anonim

  1

  1258

  3

  25 IX 17:38

  
• suplementy dla nowego

  wojtek_92

  1

  746

  0

  25 IX 17:33

  
• Siłownia+basen+biegi+trening do WS(Naval lub cos w tym stylu)

  Anonim

  4

  1352

  0

  27 IX 18:15

  
• suplementy dla żółtodzioba

  wojtek_92

  3

  859

  0

  26 IX 19:52

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  cajmerr

  5

  915

  0

  29 IX 21:12

  
• kiarta apteczna

  Anonim

  1

  599

  0

  25 IX 17:38

  
• Dieta na mase do oceny ,

  Anonim

  10

  1564

  0

  28 IX 11:55

  
• Street workout a siłka

  xXxPawlomarkxXx

  5

  1545

  0

  15 X 17:41

  
• low carb, problem z posiłkiem

  Randy96

  15

  2011

  0

  29 IX 22:22

  
• [S] BSN NO-Xplode + BSN Axis HT

  piotr245

  0

  631

  0

  25 IX 16:15

  
• FBW, priorytety, pomoc w poskładaniu planu

  michbo

  7

  993

  0

  25 IX 17:22

  
• Przerwa w diecie

  Michael_2525

  4

  753

  0

  25 IX 16:18

  
• 1 test składkowy białek-opinie

  lodzianin1

  133

  20877

  1

  19 X 23:17

  
• Z czym brać ?

  Dreamsen

  7

  1272

  0

  26 IX 11:00

  
• Dieta do oceny

  nicinic123

  9

  1282

  0

  26 IX 22:45

  
• Poprawiona Dieta :)

  TukanHamon

  4

  924

  0

  25 IX 21:56

  
• Jak dawkować Olimp Creatine Xplode 500g ?

  grzesiek17s

  4

  5450

  3

  25 IX 15:50

  
• Masa + trening koncyjny (bokserski) POMOC

  benek19892

  7

  2273

  0

  15 X 11:36

  
• Problem z dietą (utrzymaniem)

  bangsa

  3

  1127

  0

  26 IX 00:24

  
• Olimp Creatine Xplode 500g - Jakie dawkowanie ?

  grzesiek17s

  14

  10629

  7

  26 IX 15:43

  
• Opis Treningu

  Virhuan

  14

  2102

  0

  25 IX 16:20

  
• Bieganiei obciązenia

  Anonim

  2

  613

  0

  25 IX 16:26

  
• akcja "Sylwester" 127 kg do 99kg

  andzej_g

  6

  1143

  0

  1 X 12:06

  
• „IV Otwarte Zawody w Wyciskaniu leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Ciechanów”

  Galeria Fitness

  0

  3432

  0

  25 IX 14:04

  
• „IV Otwarte Zawody w Wyciskaniu leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Ciechanów”

  Galeria Fitness

  1

  1811

  0

  10 XI 20:27

  
• masa czy rzezba

  kamil129

  18

  2591

  1

  27 IX 13:18

  
• Z czym owsiankę?

  Senior

  12

  4087

  0

  14 X 19:28

  
• high kick + thermal pro

  Zawodniczka

  4

  969

  0

  29 IX 12:35

  
• pomocy

  Anonim

  1

  526

  0

  25 IX 14:19

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  509

  0

  25 IX 14:19

  
• Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania

  watpliwy

  5

  1292

  0

  26 IX 10:18

  
• [K] Plakaty zwiazane z boksem, kulturystyka, fitness, odzywkami, itp

  kosa

  2

  1079

  0

  20 X 06:05

  
• Monovisc

  Anonim

  1

  1444

  0

  25 IX 12:21

  
• defendu czy boks/bjj

  tomcio.xx

  5

  2373

  0

  18 XII 17:23

  
• co wybrać ?

  bonus93

  4

  768

  0

  25 IX 23:35

  
• wzrost

  Anonim

  1

  684

  0

  25 IX 14:20

  
• zerwany achilles

  Anonim

  1

  993

  0

  25 IX 14:20

  
• Problem z klatką piersiową.

  patryk1015

  3

  821

  0

  25 IX 14:32

  
• sen

  Anonim

  2

  782

  0

  28 IX 14:20

  
• Dieta na masę do oceny [3000kcal]

  aames

  7

  1168

  0

  26 IX 23:21

  
• FBW do oceny :P

  dawidkaczmat123

  7

  1390

  0

  27 IX 17:54

  
• FBW do oceny

  dawidkaczmat123

  2

  742

  0

  26 IX 09:49

  
• [S] Ławka płaska skośna prasa + wyciąg górny i dolny

  michu82

  0

  1360

  0

  25 IX 09:57

  
• koordynacja ruchowa

  Anonim

  1

  719

  0

  25 IX 14:20

  
• uzupełnienie węglowodanów

  XstasiuX

  11

  2481

  0

  26 IX 11:03

  
• Dieta 1500 kcal dla kobiety, Do oceny

  nwim76

  1

  1397

  0

  25 IX 09:39

  
• Dieta redukcujna 1500 kcal dla kobiety, do oceny

  Anonim

  2

  1262

  0

  25 IX 23:33

  
• Jedzenie sniadania i polozenie sie dalej spac

  Marioslaw

  1

  840

  0

  25 IX 22:52

  
• Gdzie w Poznaniu mogę ćwiczyć Street Workout?

  siwylkw

  3

  1923

  0

  25 IX 14:26

  
• Ćwiczenia brzucha - odczywane w kręgosłupie

  lukas136

  2

  1067

  0

  25 IX 17:10

  
• działanie

  Anonim

  1

  620

  0

  25 IX 08:00

  
• gorączka, ból głowy, mdłości, bóle mięśni, osłabienie

  Kamcioszek

  3

  5532

  1

  1 X 10:37

  
• jaka budowa?

  SeBa972

  5

  1277

  0

  25 IX 21:55

  
• zamiennik whey-100

  stayer9

  8

  1425

  0

  26 IX 10:58

  
• karta apteczna

  Anonim

  1

  626

  0

  25 IX 05:55

  
• redukcja twaróg

  Anonim

  1

  936

  1

  25 IX 01:35

  
• 394872

  renegat44

  3

  1291

  0

  26 IX 11:30

  
• Sprawdzenie i ocenienie Planu masowego 2014r

  tescik007

  8

  1285

  0

  29 IX 07:51

  
• odżywki na trening (dodawane do wody) dla koszykarki

  ostra4

  4

  884

  0

  26 IX 15:51

  
• Prosze o pomoc dopiero zaczynam ostro sie brac za trening;)

  bezi7994

  2

  942

  0

  25 IX 23:31

  
• Jak cwiczyc i co robic by wygladac jak Mark Wahlberg

  bezi7994

  1

  1153

  0

  26 IX 06:22