Archiwum kwiecień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dolne partie brzucha

  xefrenios

  11

  2380

  0

  18 IV 20:32

  
• [S] Poręcze marbo sport NOWE

  koksDamian

  2

  1520

  0

  4 VII 11:16

  
• pompki miesiąc ćwiczeń

  dragot2450

  2

  796

  0

  17 IV 13:22

  
• Przed treningiem

  Anonim

  1

  668

  0

  17 IV 13:23

  
• bol nad ledzwiami

  marta ko

  3

  693

  0

  17 IV 18:37

  
• Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid

  Gwid

  88

  9880

  6

  16 V 20:23

  
• Ryż Basmati z Biedronki

  DariuszMicek

  5

  8863

  2

  18 IV 08:35

  
• Ryż Basmati z Biedronki

  DariuszMicek

  7

  6341

  0

  23 IV 20:23

  
• shake przygotowanie

  Mroczekkk

  5

  818

  0

  17 IV 19:01

  
• Olej Kokosowy z Biedronki

  DariuszMicek

  7

  10083

  7

  5 V 17:07

  
• Jak ćwiczyć na masę

  Filet1980

  4

  1229

  0

  17 IV 20:13

  
• Olej kokosowy - ale akurat ten ?

  DariuszMicek

  2

  1405

  0

  17 IV 23:30

  
• CKD

  Latynos

  4

  802

  0

  19 IV 14:39

  
• Pomoc w doborze trenignu

  gryzlyyy

  11

  1181

  0

  18 IV 20:33

  
• Co dodac do kaszy gruczanej lub ryzu brazowego, jakies pomysly?

  masa91

  4

  831

  2

  17 IV 14:38

  
• Wsparcie suplami redukcji

  xbandy

  5

  1056

  0

  17 IV 18:02

  
• Masa a tluszcz

  K19988

  1

  661

  0

  17 IV 12:30

  
• Przybranie na masie dla 17 latka

  patianek

  10

  958

  0

  18 IV 22:12

  
• Od czego zacząć?

  nWawrzyn

  14

  1568

  1

  18 IV 11:43

  
• aktywnosc w dni wolne

  tonymontana123

  3

  769

  0

  19 IV 09:54

  
• mały problem w redukcji

  olpo2000

  1

  1462

  0

  17 IV 12:23

  
• Mieszanie odżywki białkowej z jogurtem natur. zamiast w wodzie.

  aloszka991

  1

  26498

  0

  17 IV 12:18

  
• Ból kolana. Czy i jakie suplementy działają?

  kuba003

  2

  960

  2

  17 IV 18:34

  
• Konkurs Krata na Lato 2016 - CORTES

  _CORTES_

  11

  2829

  3

  18 IV 22:05

  
• zielon i czerwona herbata

  tonymontana123

  1

  682

  0

  17 IV 11:41

  
• Brak tolerancji tłuszczu - Dieta Masa

  adikaszi

  2

  935

  1

  19 IV 06:29

  
• Dieta do oceny.

  szoozer

  4

  814

  0

  19 IV 16:47

  
• Odpoczynek

  Anonim

  6

  725

  0

  17 IV 12:54

  
• odchudzanie, żebra, wisząca skóra

  Pinocchiok

  1

  1395

  0

  17 IV 23:34

  
• problemy z redukcją

  olpo2000

  2

  874

  0

  18 IV 11:58

  
• Królowa plaży - sexy sylwetka. Cz. I

  PoTreningu

  0

  617

  0

  17 IV 11:09

  
• Ocena FBW po przerwie

  tomeczek1221

  2

  630

  2

  17 IV 19:04

  
• bcaa 8-1-1

  klimerson

  5

  969

  0

  17 IV 15:53

  
• HI TEC - FITNESS MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  1

  1141

  0

  18 IV 14:53

  
• Dieta do oceny + parę pytań.

  minimalny

  1

  811

  0

  17 IV 23:36

  
• suplementy

  skorpionica89

  2

  3392

  0

  18 IV 20:16

  
• Napój proteinowy pod lupą

  PoTreningu

  0

  1181

  1

  17 IV 10:46

  
• Ocena planu na redukcję [początki z siłownią]

  Korsarzysko

  10

  1252

  0

  19 IV 16:40

  
• późniejsze śniadanie

  styk8

  1

  725

  0

  17 IV 10:59

  
• biofenac czy osłabia

  elpit

  2

  1498

  1

  17 IV 11:23

  
• Ankieta - motywacja kobiet w sztukach walki

  justyna.kwasniak

  0

  441

  0

  17 IV 10:21

  
• olej kokosowy ?

  tonymontana123

  2

  1197

  0

  17 IV 18:12

  
• Śniadaniowy plac

  Andzia2376

  1

  1642

  0

  17 IV 14:03

  
• świeży tatuaż

  iwonkka22

  11

  2166

  1

  16 V 20:26

  
• Spalacz tłuszczu

  lukasz1020

  3

  824

  0

  17 IV 13:42

  
• Zahamowanie wzrostu

  treningggg

  15

  2262

  0

  21 V 14:17

  
• Nie spozycie odpowiedniej liczby kalorii

  Tomaso

  2

  720

  0

  17 IV 08:52

  
• Picie wody z ogórków

  monkey22

  6

  3539

  4

  17 IV 09:35

  
• Spora redukcja, pierwsze treningi

  asdfg1990

  8

  1137

  0

  17 IV 11:49

  
• Ból uda po paru kopnieciach

  Bahx

  4

  1080

  0

  17 IV 21:49

  
• FBW na 3 dni (ABC) ze słabym sprzętem

  Gumish

  1

  718

  0

  17 IV 17:43

  
• BCAA -kiedy

  Przemcioo

  1

  851

  0

  17 IV 07:33

  
• Mieszana forma treningu, siła-masa

  monday o.0

  3

  743

  0

  17 IV 12:48

  
• Ile bierzecie

  Anonim

  4

  988

  1

  19 IV 21:38

  
• Jak ułożyć dietę na masę ?

  Radonis

  5

  1043

  0

  17 IV 18:52

  
• Czy taka zmiana będzie bardziej korzystna

  Arccot

  2

  625

  0

  17 IV 17:41

  
• Moge brać kreatyne?

  saber.14

  17

  1408

  0

  17 IV 16:52

  
• Czy brac aakg w dni nie treningowe?

  masa91

  1

  1615

  0

  17 IV 08:06

  
• Agnieszk4n - Redukcja

  Agnieszk4n

  10

  1237

  4

  18 IV 10:26

  
• Pomoc(Świeżak)

  dziobacz3k

  10

  965

  0

  19 IV 18:06

  
• Universal Nutrition

  Domas18

  2

  682

  1

  17 IV 01:17

  
• Ból nadgarstka

  Gregor Promotion

  2

  785

  0

  17 IV 13:41

  
• Dokończenie redukcji

  radekcombo

  3

  937

  0

  17 IV 19:07

  
• Czy mogę brać kreatynę?

  saber.14

  23

  2695

  0

  25 IV 21:13

  
• Redukcja do wakacji

  adiran1

  14

  2071

  0

  27 IV 22:14

  
• Dieta na masę - prośba o ocenę.

  stayonground

  2

  745

  0

  16 IV 21:54

  
• ŁYDKI opinia ewentualna pomoc?

  dominikadubiel4

  2

  788

  0

  18 IV 10:38

  
• UFC on FOX 19: Teixeira vs. Evans – wyniki i dyskusja

  Yoshi87

  53

  9427

  17

  18 IV 22:35

  
• Problem z hantlami przy wyciskaniu

  Anonim

  2

  824

  1

  17 IV 12:02

  
• uwypuklenie w pachwinie po porodzie

  lubkowa

  1

  720

  0

  17 IV 10:59

  
• Skolioza ledźwiowa

  Anonim

  2

  666

  0

  17 IV 10:56

  
• Lipomastia ginekomastia..?

  Kacper123456

  1

  1155

  0

  17 IV 11:02

  
• wypchany brzuch

  maniek0303

  1

  811

  0

  16 IV 22:03

  
• Co sądzicie o tym planie treningowym?

  tylkorafal

  5

  938

  0

  17 IV 04:50

  
• Pomoc w ułożeniu PP 4x 8mieś stazu

  shou1

  2

  563

  0

  17 IV 17:39

  
• Drążek i pompki

  Z głową

  9

  2514

  1

  21 IV 15:37

  
• Tłuszczówka do oceny

  wallstreet

  7

  2912

  0

  19 IV 13:48

  
• Ser żółty

  gigi01

  5

  1128

  0

  16 IV 21:40

  
• Dieta . O ile kalori schodzić w dół aby wejści z masy na redukcjie ?

  emilo01

  18

  1287

  0

  18 IV 21:34

  
• Odżywka białkowa

  Bryxon

  26

  2232

  0

  30 IV 21:18

  
• Trening do oceny priorytety klata+bary

  ryu18092000

  2

  677

  0

  17 IV 16:52

  
• Masa miesniowa

  rover75

  2

  654

  0

  16 IV 22:19

  
• Prośba o ocenę planu FBW.

  maciejpaciej

  5

  1209

  0

  17 IV 20:13

  
• Białko Optimum Whey Protein a redukcja

  tylkorafal

  11

  2086

  0

  17 IV 11:42

  
• Jaki trening wybrac?....

  Sejmir1991

  22

  2457

  3

  18 V 19:11

  
• Trening w domowych warunkach - masa

  Ciachovsky11

  5

  1104

  0

  18 IV 12:16

  
• Pompki

  Defig

  7

  854

  0

  17 IV 10:47

  
• Aeroby i interwały

  Lipcuu

  5

  879

  0

  16 IV 21:21

  
• Piramidka w seriach

  Izzie_98

  11

  1162

  0

  17 IV 17:46

  
• Dół brzucha

  kamil8854

  16

  5279

  0

  21 IV 14:17

  
• Ocena Planu.

  Mr.Kamillo

  7

  668

  3

  17 IV 20:00

  
• Piwo przed zawodami

  shaboszczak2

  1

  1427

  0

  17 IV 14:02

  
• Porównianie spalaczy

  Anonim

  1

  712

  0

  17 IV 14:01

  
• Cisnienie 160 na 70

  Anonim

  2

  1445

  0

  16 IV 21:46

  
• Dieta do oceny

  maszynista69

  14

  1420

  0

  17 IV 17:08

  
• Przed treningówka !

  gordon94

  5

  722

  4

  16 IV 22:08

  
• dieta+plan treningowy

  dieta21

  1

  679

  1

  16 IV 18:35

  
• Jak poprowadzić dalej redukcje

  radekcombo

  7

  1075

  0

  16 IV 22:34

  
• Stluczenie stopy

  Anonim

  1

  1040

  0

  16 IV 21:49

  
• Jakie mieso ..?

  xplodecf

  4

  1253

  0

  17 IV 00:18