Archiwum kwiecień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Co sądzicie o połączeniu cypionatu+oxy

  Anonim

  16

  1344

  0

  18 IV 23:22

  
• plan treningowy na masę do oceny

  colek4

  5

  743

  0

  19 IV 00:22

  
• FORMEXPLODE

  erwin1916

  4

  2491

  1

  19 IV 15:46

  
• Ból kolana, początkujący

  kacperr

  10

  1433

  2

  1 VI 10:39

  
• Sylwetka, biceps

  larkspur1

  6

  762

  2

  18 IV 22:46

  
• Split 4 dni do oceny

  KondziuZKS

  6

  689

  0

  18 IV 19:25

  
• Deca z oma ile brac?

  Bulihpw

  10

  1021

  0

  18 IV 07:20

  
• Dieta na masę do oceny, 94kg

  Anonim

  14

  2090

  0

  21 IV 09:36

  
• Dieta redukcyjna

  sbn.gda

  3

  713

  0

  17 IV 23:12

  
• Mięśnie pochyłe i górny otwór klatki piersiowej.

  Razi

  3

  9259

  0

  18 IV 22:16

  
• łydki- za duże

  kunak11

  4

  885

  0

  18 IV 12:00

  
• Odchudzanie

  Marta5555

  3

  606

  0

  17 IV 23:27

  
• Jajka

  Chwalisz11

  1

  590

  1

  17 IV 23:20

  
• Test prop solo PCT

  mikkis

  9

  1636

  0

  18 IV 00:05

  
• Forskolin (pokrzywa indyjska)

  tonymontana123

  2

  3167

  0

  17 IV 23:21

  
• uraz bankarta

  don9107

  3

  1328

  0

  21 IX 00:21

  
• nitrobolom

  Anonim

  1

  553

  0

  17 IV 21:40

  
• Ocena sylwetki minus 12 kg w dół:)

  KOKS STB

  41

  5158

  0

  6 VII 19:11

  
• Basen a korekcja barków

  hipi_sport

  2

  591

  0

  18 IV 14:15

  
• Trening w domu. Kupiłem parę rzeczy i teraz pytanie jak ćwiczyć ? ;)

  Druel

  3

  831

  0

  19 IV 09:25

  
• ból łokcia

  30-latka

  3

  565

  6

  18 IV 16:54

  
• ss serie laczone, progresja regresja

  Mroczekkk

  2

  625

  0

  18 IV 20:46

  
• Trener personalny

  Anonim

  1

  679

  0

  18 IV 09:43

  
• typ budowy ciała

  Anonim

  1

  918

  2

  18 IV 09:44

  
• Depresja!!!

  alchemik2k

  18

  2456

  3

  21 IV 03:40

  
• kreatyna bez dodatków

  jolcwiczeflow

  3

  1741

  1

  18 IV 11:30

  
• Zapytanie- podział makroskładników

  piotr.galazka

  8

  1243

  1

  17 IV 20:59

  
• Push&Pull do oceny

  marsid

  3

  562

  0

  18 IV 17:36

  
• masa 72kg do oceny

  maciek123

  6

  1153

  0

  17 IV 20:28

  
• Krew w HCG ..

  OSTR_MEDYK

  13

  2421

  1

  18 IV 17:36

  
• Pomoc w suplementach na masę.

  michluz2

  3

  610

  0

  17 IV 20:33

  
• 40kg do zrzucenia i pierwsze problemy

  coldzik

  18

  2733

  3

  21 IV 19:21

  
• złamanie w nadgarstku

  melka237

  2

  984

  2

  17 IV 21:15

  
• Low carb, carb cycling, low fat.

  Wazzzup

  5

  1271

  1

  19 IV 19:25

  
• Kcal w diecie na masę

  maszynista69

  14

  1143

  0

  18 IV 19:08

  
• jaki trening

  tonymontana123

  2

  646

  0

  17 IV 21:23

  
• Jaka odżywka przy redukcji.

  matubas

  4

  1134

  0

  17 IV 19:28

  
• Jedzenie surowej wątróbki oraz inne mięsą

  Anonim

  1

  10781

  0

  17 IV 19:30

  
• węgle do szkoły

  nWawrzyn

  3

  644

  0

  17 IV 19:07

  
• redukcja

  Anonim

  1

  790

  0

  17 IV 19:08

  
• Kreatyna

  Thoust

  6

  956

  0

  18 IV 17:28

  
• dieta do korekty,oceny

  Szybrz34

  4

  684

  0

  17 IV 20:45

  
• solcoseryl pod koniec grypy?

  wsl_...

  2

  958

  0

  20 IV 12:23

  
• Trening siłowy i dieta pod niego dostosowana (low carb?)

  kubax230

  2

  921

  0

  17 IV 20:23

  
• Trening

  fiucio1

  2

  663

  0

  18 IV 12:14

  
• pompki przećwiczenie

  dragot2450

  13

  1300

  5

  19 IV 03:47

  
• krew w ustach

  Rafał_W

  19

  6447

  0

  17 IV 19:32

  
• Spalacze tłuszczu.

  brochay

  2

  857

  0

  17 IV 18:37

  
• Pomoc w dalszym chudnięciu

  MarioQQ

  2

  893

  0

  17 IV 23:23

  
• testosteron

  romano76

  21

  1942

  0

  18 IV 12:35

  
• Czy takie makro bedzie okej ?

  otwina123

  6

  962

  0

  19 IV 23:33

  
• Ból ramiuenia

  ObitoPlay

  16

  1234

  5

  9 V 21:29

  
• ketogeneza a doładowanie.

  shoemaker

  3

  1506

  0

  17 IV 21:46

  
• Pizza na spodzie kalafiorowym, mało węgli

  wallstreet

  4

  1776

  0

  18 IV 14:19

  
• Wysokie estro.

  nwb

  7

  2595

  0

  17 IV 16:46

  
• Ocencie diete od dietetyka

  xMiThoRx

  16

  1538

  1

  17 IV 19:03

  
• Dieta do oceny redukcja Mezczyzna 21 lat

  xMiThoRx

  1

  669

  0

  17 IV 16:17

  
• Dieta do oceny redukcja

  xMiThoRx

  1

  673

  0

  17 IV 18:59

  
• Co lepsze

  Mama7703

  6

  955

  0

  18 IV 09:40

  
• jogurty owocowe na diecie

  natka0412

  8

  4441

  7

  17 IV 21:19

  
• KONKURS - KRATA NA LATO 2016 - FANSLASKA

  Anonim

  265

  19046

  9

  17 VI 20:49

  
• MMA w Gdańsku i Krakowie?

  michi972

  6

  1229

  0

  19 IV 16:10

  
• FBW porada

  RayJones

  5

  488

  0

  17 IV 16:45

  
• blokady przy kregosłupie

  annaradzyn

  1

  570

  1

  17 IV 21:24

  
• Suplementy DO biegania i Silowi

  ilan

  4

  921

  0

  17 IV 21:12

  
• Split do ułożenia

  saber.14

  11

  786

  0

  17 IV 20:33

  
• Pas treningowy

  Anonim

  2

  711

  0

  17 IV 17:53

  
• Pośladki jako atut każdej z nas

  patrycjaa2606

  6

  731

  6

  17 IV 20:21

  
• Prop+wino+clen

  kkobaleski

  4

  813

  0

  18 IV 09:48

  
• jaja oraz filet

  p.piotr86

  3

  643

  0

  17 IV 15:12

  
• Mięsnie brzucha

  franko1

  7

  690

  0

  17 IV 18:06

  
• Najlepiej rozpuszczalne BCAA

  umberto

  7

  1725

  2

  18 IV 18:38

  
• Przedtreningówka z karnityna ?

  rardzin

  6

  2052

  1

  1 V 13:45

  
• Sztuki walki na początek

  Maryy015

  10

  939

  0

  18 IV 11:29

  
• Trening FBW do oceny

  ryu18092000

  3

  4294

  2

  17 IV 17:04

  
• Suplementacja na mase dla początkującego

  Patrykos777

  12

  3801

  1

  21 XII 15:23

  
• problemy z wytryskiem z podwodu zablokowania

  piotrdaniel

  8

  1657

  1

  17 IV 15:32

  
• Odbudowa mięśnia po artroskopii kolana

  Karnisz10

  5

  2801

  0

  18 IV 09:28

  
• Konkurs Krata na lato 2016: Muzzy17

  muzzy17

  33

  3514

  1

  1 VII 20:47

  
• Dolne partie brzucha

  xefrenios

  11

  2237

  0

  18 IV 20:32

  
• [S] Poręcze marbo sport NOWE

  koksDamian

  2

  1420

  0

  4 VII 11:16

  
• pompki miesiąc ćwiczeń

  dragot2450

  2

  736

  0

  17 IV 13:22

  
• Przed treningiem

  Anonim

  1

  599

  0

  17 IV 13:23

  
• bol nad ledzwiami

  marta ko

  3

  629

  0

  17 IV 18:37

  
• Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid

  Gwid

  88

  8853

  6

  16 V 20:23

  
• Ryż Basmati z Biedronki

  DariuszMicek

  5

  8009

  2

  18 IV 08:35

  
• Ryż Basmati z Biedronki

  DariuszMicek

  7

  5345

  0

  23 IV 20:23

  
• shake przygotowanie

  Mroczekkk

  5

  719

  0

  17 IV 19:01

  
• Olej Kokosowy z Biedronki

  DariuszMicek

  7

  8856

  7

  5 V 17:07

  
• Jak ćwiczyć na masę

  Filet1980

  4

  1129

  0

  17 IV 20:13

  
• Olej kokosowy - ale akurat ten ?

  DariuszMicek

  2

  1172

  0

  17 IV 23:30

  
• CKD

  Latynos

  4

  716

  0

  19 IV 14:39

  
• Pomoc w doborze trenignu

  gryzlyyy

  11

  1040

  0

  18 IV 20:33

  
• Co dodac do kaszy gruczanej lub ryzu brazowego, jakies pomysly?

  masa91

  4

  718

  2

  17 IV 14:38

  
• Wsparcie suplami redukcji

  xbandy

  5

  939

  0

  17 IV 18:02

  
• Masa a tluszcz

  K19988

  1

  577

  0

  17 IV 12:30

  
• Przybranie na masie dla 17 latka

  patianek

  10

  851

  0

  18 IV 22:12

  
• Od czego zacząć?

  nWawrzyn

  14

  1434

  1

  18 IV 11:43

  
• aktywnosc w dni wolne

  tonymontana123

  3

  693

  0

  19 IV 09:54

  
• mały problem w redukcji

  olpo2000

  1

  1376

  0

  17 IV 12:23