Archiwum November 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pomoc w doborze planu po reko ACL

  Qcob

  2

  532

  1

  30 XI 17:25

  
• Pomoc przy BCAA oraz ZMA

  Zezol

  30

  2905

  13

  4 XII 23:43

  
• Gainer

  patryker1

  4

  967

  0

  30 XI 11:53

  
• Tłuszcze z pieczonej karkówki

  Anonim

  1

  614

  0

  30 XI 14:11

  
• Rekordy Polski w Wyciskaniu Leżąc PZKFiTS na 2015r.

  gregorterm

  1

  2653

  0

  24 XII 15:06

  
• [Dziennik] DonDzon - Lafay

  DonDzon

  7

  1926

  0

  9 XII 00:08

  
• Trening na basenie

  bllixu

  37

  3564

  2

  5 XII 12:40

  
• Redukcja brak efektów

  asenjo

  4

  1662

  0

  30 XI 11:48

  
• „Moje ciało jest mało jędrne”

  PoTreningu

  0

  677

  0

  30 XI 09:02

  
• Problem z podciągnięciem z pełnego wyprostu

  Agataaaa

  7

  1757

  0

  1 XII 08:12

  
• Zapotrzebowanie

  banan97

  4

  1070

  0

  30 XI 23:34

  
• hca a tkanka tłuszczowa

  Filippo9669

  7

  959

  0

  30 XI 19:57

  
• Podstępna tarczyca, jak to się zaczyna?

  PoTreningu

  0

  775

  0

  30 XI 08:01

  
• Brak chęci do dalszej pracy nad sylwetką?

  PoTreningu

  0

  626

  0

  30 XI 07:50

  
• Plan treningowy po długiej przerwie

  husajnn

  2

  1181

  0

  30 XI 21:19

  
• Orbitrek - York XC530 czy Kettler Vito M

  ALPAq

  0

  1639

  0

  30 XI 07:25

  
• zapytanie

  Anonim

  1

  514

  0

  30 XI 14:14

  
• masa czy redukcja?

  Anonim

  7

  1157

  0

  2 XII 23:26

  
• Dieta dla nowicjusza

  Anonim

  2

  567

  1

  30 XI 14:49

  
• Budowa masy mięśniowej

  legendyrpg3

  21

  3639

  0

  19 XII 20:31

  
• dieta masowa i plan progresu do refleksji - swierzak

  cyganskikrol

  10

  1833

  0

  8 XII 09:32

  
• trening staz 1 miesiac

  494299

  30

  2749

  7

  30 XI 19:50

  
• Rozgrzewka

  SzklanaSzyba

  7

  1041

  0

  30 XI 17:38

  
• Więzy krzyzowe !!!!

  lecim

  9

  1755

  1

  8 XII 23:28

  
• Ocena planu treningowego

  Godzisław

  6

  838

  0

  1 XII 19:07

  
• trening

  Michałek991

  2

  563

  0

  30 XI 07:39

  
• Drążek z obciążeniem

  mad_bull

  5

  1082

  0

  2 XII 19:23

  
• ubezpieczenie PZU Dom nr. szkody PL2015111902796

  Anonim

  1

  662

  0

  30 XI 14:14

  
• Plan do oceny HST

  Avru242411

  1

  907

  1

  30 XI 19:50

  
• Jakiś plan treningowy na masę?

  Marcin98SM

  16

  2079

  1

  2 XII 14:41

  
• Brak efektów choć waga spada.

  Renif

  16

  3987

  0

  8 XII 17:09

  
• Trening Street Workout?

  Mr.Kamillo

  11

  2006

  1

  2 XII 20:47

  
• Split 5xtyg

  grizmoa

  1

  876

  0

  30 XI 19:31

  
• II MIKOŁAJKOWE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI O PUCHAR MAXIMUSA 06.12.2015r. Ruda Śląska

  gregorterm

  8

  2192

  0

  6 XII 19:02

  
• odżywianie

  ebola69

  2

  573

  0

  29 XI 21:46

  
• kontuzja a powrot do cwiczen

  Anonim

  3

  869

  0

  30 XI 08:09

  
• Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny

  19rydzu20

  8

  1365

  0

  30 XI 15:44

  
• Plan treningowy na redukcję

  Xeremelegu

  1

  962

  0

  8 XII 11:41

  
• Dieta dla 17-to latka

  sus3k

  1

  647

  0

  29 XI 21:00

  
• potworny ból miesni prawego płata klatki piersiowej

  szymonixd518

  5

  895

  0

  29 XI 22:38

  
• VLCD + bomba

  matek1000

  3

  1155

  0

  29 XI 21:40

  
• śniadanie

  Anonim

  5

  606

  2

  30 XI 22:22

  
• Rekordy Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) PZKFiTS na 2015r.

  gregorterm

  2

  16749

  0

  30 XI 09:46

  
• Jak szybko ugotować owsiankę?

  bljetros099

  1

  1518

  0

  30 XI 05:22

  
• Wyciskanie sztangi,martwy ciąg, podciąganie na drązku, Czechowice Dziedzice11.12.2015

  gregorterm

  21

  4354

  1

  14 XII 10:27

  
• FBW

  Anonim

  1

  502

  0

  30 XI 14:18

  
• Filozofia treningu

  Luki991

  8

  1289

  1

  30 XI 22:54

  
• [S] Sprzedam koszulki Slayer, Black Sabbath

  KOKINO

  2

  1208

  0

  29 XI 19:52

  
• Olimp - Creapure Monohydrate Powder

  desmoRR

  3

  954

  0

  1 XII 14:54

  
• Wspólny trening łódzkiej ekipy w Kuźni !

  Banan

  142

  35973

  23

  16 XII 11:26

  
• Aeroby i siłownia

  Godfather

  4

  752

  0

  29 XI 20:13

  
• Pomoże ktoś ułożyć diete?

  BlondasEas

  4

  845

  0

  29 XI 21:34

  
• Bieganie.

  Dejw93

  18

  2565

  0

  21 XII 21:16

  
• Redukcja bcaa i kreatyna?

  szilo12

  4

  758

  0

  29 XI 23:18

  
• [S] Odsprzedam dietetyczne galaretki bez cukru i tłuszczu 15 kcal KFD

  basiaa995

  0

  2655

  0

  29 XI 18:57

  
• PES Alphamine na masie

  desmoRR

  3

  975

  0

  30 XI 20:50

  
• wino teściu

  Anonim

  1

  507

  0

  29 XI 18:56

  
• [S] Buty, akcesoria, ciuchy

  Blaacha

  2

  1563

  0

  9 XII 17:59

  
• Kreatna-odstęp czasowy.

  arakon21341

  8

  960

  0

  30 XI 20:03

  
• jaki najlepszy gainer na masę

  italiaviva

  22

  54325

  12

  30 XI 11:46

  
• Powrót na siłownie - prosze o rady!

  jaroj_szakal

  2

  960

  0

  29 XI 22:45

  
• Masa mieśniowa po redukcji

  Lukas2501

  3

  749

  0

  29 XI 21:34

  
• suplement

  Anonim

  1

  535

  0

  29 XI 18:33

  
• szeroki uchwyt neutralny a szeroki nachwyt

  amdg86

  1

  1283

  0

  30 XI 17:10

  
• Co zrobić aby przybyło mi masy mięśniowej

  schokobons

  1

  856

  0

  29 XI 18:15

  
• Nowy Fbw, kilka pierdol z t-nation w zastosowaniu. Prosba o ocene.

  kulsotwitz

  2

  1182

  0

  29 XI 21:25

  
• Fbw do oceny i poprawy.

  Rafik123

  7

  770

  0

  1 XII 17:27

  
• Jaki typ budowy mam?

  nacpany

  1

  782

  0

  29 XI 17:48

  
• Dieta low carb do oceny

  p0mp@

  16

  3609

  2

  3 XII 17:11

  
• Pamięta ktoś tego gościa ?

  sobiecwicze88

  3

  1314

  2

  29 XI 19:14

  
• Plan weidera na mase.

  drogowskaz

  1

  930

  0

  2 XII 16:46

  
• zlamana kostka

  Anonim

  1

  1125

  0

  30 XI 14:19

  
• Trening na redukcję po długiej przerwie. Brak czasu i systematyczności. Jest sens ?

  PaniczAMG

  1

  1376

  0

  30 XI 17:52

  
• Ramiona

  kamper

  3

  745

  0

  29 XI 16:58

  
• BCAA+mono+saw+gaba

  Boberon

  14

  1943

  0

  30 XI 11:07

  
• Dieta na masę - prośba o sprawdzenie

  perrymaniak

  5

  1045

  1

  29 XI 21:41

  
• Nitirx + animal stak + jablczan

  Kar91

  8

  1061

  1

  30 XI 20:01

  
• Trening masowy do oceny

  baru1992

  16

  2329

  0

  28 XII 21:09

  
• Jaki rozmiar rashguarda

  Ostry157

  2

  2767

  0

  29 XI 18:14

  
• Dieta dla anorektyczki.

  cupofgreentea

  19

  3895

  0

  13 I 06:18

  
• Kluby na Podkarpaciu!

  Myckol57

  0

  773

  0

  29 XI 15:01

  
• Big Bang

  Anonim

  1

  1174

  0

  29 XI 16:26

  
• Ładowanie przed zawodami

  Moralezz

  15

  4901

  1

  3 XII 16:00

  
• Plan dla 15,8 Latka

  gimuss16

  9

  1496

  2

  2 XII 18:26

  
• Ocena diety

  jeron

  8

  1462

  0

  13 XII 22:38

  
• Zmiana Fbw, dynamika, agonist-antagonist. Prosba o ocene.

  kulsotwitz

  0

  579

  0

  29 XI 13:50

  
• polowa diety?

  loona3

  2

  1369

  0

  29 XI 13:55

  
• Nietolerancja laktozy a dieta na mase

  bozo

  5

  5003

  0

  1 XII 16:13

  
• złamanie kostki przyśrodkowej goleni

  Anonim

  1

  762

  0

  29 XI 15:05

  
• [S] HOLLISTER Abercrombie&Fitch koszula L

  pkJACK

  1

  1099

  0

  2 XII 09:27

  
• FBW ABC do oceny 70kg

  orzech12321

  1

  513

  0

  29 XI 15:27

  
• Trening masowy 4x w tygodniu.

  Animal-Strength

  5

  1692

  0

  8 XII 20:45

  
• Trening dla początkującej dziewczyny - Ocena

  Anonim

  5

  1266

  0

  30 XI 07:59

  
• Nitrobolon energizer + Kreatyna Cm3 Jak dawkować?

  patryker1

  5

  1368

  0

  29 XI 14:21

  
• Plany potreningu

  Wazzzup

  1

  1413

  0

  29 XI 13:53

  
• Dieta do sprawdzenia - redukcja

  Gracjan98

  11

  1897

  0

  29 XI 20:18

  
• FBW 5x5 zamienić na Bill Starr's 5x5?

  Bergi_Walker

  0

  1421

  0

  29 XI 12:41

  
• Blokada psychiczna piłka ręczna

  xevoz

  1

  2372

  0

  29 XI 13:55

  
• Ilość powtorzen

  wiciu371

  1

  513

  0

  29 XI 12:58

  
• PUSH PULL DO OCENY

  Koxkox123

  0

  480

  0

  29 XI 12:20