Archiwum styczeń 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prośba o ułozenie planu treningowego

  bluntmagic

  4

  596

  0

  3 I 15:40

  
• Ból i sztywność dolnego odcinka pleców po "russian twist"

  galgan

  3

  1675

  0

  3 I 00:14

  
• Ławeczka treningowa. Pomocy!

  paaaweeel01

  1

  942

  0

  4 I 11:45

  
• Masa do oceny .

  Kareck

  10

  1067

  0

  4 I 20:26

  
• shok plus jabczan i bialko

  joncik

  2

  641

  0

  3 I 00:03

  
• Pieczywo z biedronki

  Anonim

  1

  794

  0

  2 I 23:47

  
• Dieta + Trening do oceny na masę.

  DanielNowyRokNowyJa

  17

  1576

  0

  3 I 13:45

  
• Redukcja do ew. poprawki

  nanixon

  8

  791

  0

  3 I 13:04

  
• Redukacja - Spalanie Tłuszczu

  Relaks

  5

  816

  0

  4 I 13:11

  
• IF redukcja

  Muscle00

  7

  1419

  0

  5 I 18:54

  
• zestaw odżywek- proszę o rozpi6

  pajtonpl1987

  13

  1455

  0

  3 I 11:55

  
• trening obwodowy do oceny/zmiany

  ilcapitano

  8

  872

  0

  12 I 15:59

  
• Problem z podciąganiem na drążku

  MarcinP123

  9

  1174

  0

  5 I 21:40

  
• Wybór Atlasu do ćwiczeń

  Dimox89

  1

  2122

  0

  3 I 02:28

  
• wybor lawki i stojakow

  adrianm8

  9

  3918

  0

  10 I 00:54

  
• trening i dieta dla 17-latki

  szyszkaaaa

  2

  652

  0

  4 I 13:04

  
• Domowa siłownia

  janek323

  14

  1890

  0

  12 I 23:38

  
• Problem ;c

  Mrówa1908

  2

  690

  0

  2 I 23:53

  
• split - masa. do oceny

  __II___

  7

  822

  0

  5 I 14:02

  
• Wybór sprzętu.

  ToJestemJa444

  10

  2018

  0

  28 I 14:01

  
• Plecy okrągło-wklęsłe

  szymonitka003

  3

  991

  0

  3 I 17:53

  
• Trening interwałowy i jego skutki ?

  Bombelakabomba

  11

  2392

  1

  5 I 18:50

  
• Zmuszony przejsc z zdrowego, na obojetny tryb!

  david13

  0

  492

  0

  2 I 22:11

  
• Dziennik Treningowy debiuty kulturystyczne 2015 z Hi Tec Nutrition

  Zada01

  163

  13121

  0

  11 V 14:09

  
• pare pytań

  amcio

  6

  811

  0

  3 I 14:23

  
• Dieta dla sprintera na okres startowy

  lasaki

  3

  1078

  0

  2 I 23:17

  
• Ocena założeń diety na redukcję i parę pytań.

  userPL112

  5

  1176

  0

  5 I 13:34

  
• Posiłki w czasie pracy w szkole

  wrocław97

  3

  909

  0

  3 I 12:42

  
• Dieta do oceny?

  Neoncio

  9

  1360

  0

  3 I 00:56

  
• Ocena diety, redukcja.

  wika97rok

  2

  694

  0

  4 I 12:59

  
• worek bokserski

  dawcio23

  3

  1181

  0

  2 I 22:52

  
• strażnik służby więziennej

  piotrek94g

  8

  1015

  0

  3 I 12:28

  
• Problem z łydkami!!! POMOCY!!!

  KarolGDA1995

  15

  3126

  0

  4 I 21:54

  
• Ktore bialko lepsze?

  Kar91

  3

  825

  0

  3 I 10:09

  
• co lepsze na mase mięśniową probolan 50 czy mutant mass 6,8 kg

  klatabicki

  4

  1359

  0

  3 I 13:35

  
• miesien dwuglowy uda -naciagniecie

  Anonim

  1

  623

  0

  4 I 11:32

  
• hiit i trening wytrzymałosciowy

  Anonim

  1

  822

  0

  4 I 11:33

  
• Białko z supla a alkohol

  DanceMan

  4

  834

  0

  3 I 10:07

  
• odżywka trec whey 100

  Anonim

  1

  555

  0

  2 I 22:58

  
• suplementy "na rzeźbę"

  sbalewski

  19

  2165

  0

  8 I 06:21

  
• Redukcja POMOCY !!

  Abdi

  9

  1505

  0

  4 I 11:55

  
• Plan treningowy dla początkujacego na mase..

  Chock

  8

  836

  0

  2 I 22:30

  
• Siłownia + treningi piłkarskie (dawkowanie suplementów)

  Grodzio

  5

  859

  0

  8 I 12:48

  
• Niemcy - siłownia

  sahtar_089

  0

  577

  0

  2 I 20:24

  
• Sprawdź skład zanim kupisz WPC!

  wojo zmc

  37

  12141

  2

  23 VII 11:33

  
• cukrzyca typu 2

  Anonim

  1

  553

  0

  4 I 12:06

  
• Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

  JustBlackBerry

  3001

  113080

  4

  18 I 18:11

  
• Przepuklina?

  vvtbd

  1

  708

  0

  2 I 23:18

  
• Jakie proste ćwiczenia w domu na klatę i brzuch...

  Userr1

  2

  1182

  0

  2 I 21:18

  
• MONETY

  Anonim

  1

  515

  0

  4 I 12:07

  
• Wiosłowanie troche poważniej

  LukaszF

  36

  6365

  0

  12 III 15:01

  
• Trening do oceny na masę

  koniu_233

  3

  734

  0

  6 I 18:14

  
• kontakt

  Anonim

  1

  577

  0

  4 I 12:07

  
• [BLOG] 'Nowoczesny trening silowy'- Ian-a Kinga

  mlodyb

  1

  11430

  0

  2 I 19:46

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  641

  0

  4 I 12:08

  
• Początkujący potrzebuje pomocy

  Barrozo

  11

  2003

  0

  3 I 18:30

  
• Dawkowanie

  VideCuiFidas

  11

  1414

  0

  6 I 11:06

  
• FBW do oceny

  TuszNaDloniach

  12

  1819

  0

  4 I 20:03

  
• Bo ciągle się redukuję

  Loren_95

  30

  3553

  0

  4 I 12:47

  
• Przekąski na masie :D

  Anonim

  7

  1138

  0

  3 I 00:45

  
• Treningi pięściarstwa

  saguaro98

  13

  2613

  0

  3 I 16:10

  
• serce

  Anonim

  1

  544

  0

  2 I 19:13

  
• Do oceny - wszytko!

  siemanoostry

  11

  1701

  1

  2 I 23:54

  
• naświetlania oczu

  Anonim

  1

  653

  0

  4 I 12:09

  
• Jakie odżywki, suplementy dla skinny fat, który chce zrobić rekompozycje?

  avertos

  35

  7017

  0

  3 I 00:44

  
• Redukcja. Najpierw ucinamy kcal czy dodajemy cardio

  Dadziu606

  5

  3153

  0

  4 I 00:35

  
• 80 FUNTOW

  Anonim

  1

  583

  0

  2 I 17:54

  
• pomoc w planie.

  Bzyku18

  15

  2002

  0

  6 I 17:34

  
• Trening siła + hipertrofia

  adrian_99

  1

  805

  0

  2 I 23:31

  
• Trening siła + hipertrofia do oceny

  adrian_99

  96

  6523

  0

  5 II 18:34

  
• trening personalny - Poznań

  tom_tom_93

  2

  1385

  0

  6 I 12:42

  
• Zapotrzebowanie

  bydomino

  7

  882

  0

  4 I 09:19

  
• Ból pleców w krzyżu po ćwiczeniu.

  Awesome98

  5

  1234

  0

  9 I 08:07

  
• Czy to dobry trening?

  kamil6171

  11

  1456

  0

  3 I 16:11

  
• [S] Zegarek BREITLING

  anty / anty

  10

  1885

  0

  24 I 15:55

  
• Dieta pod sw i siłkę.

  Anonim

  5

  783

  0

  2 I 17:42

  
• wybity bark

  Anonim

  1

  545

  0

  2 I 16:37

  
• cukrzyca, carbo

  szalonyjacek

  0

  724

  0

  2 I 16:33

  
• Boczki u chłopaków pomocy!!!

  stachu1926

  4

  1312

  0

  2 I 18:16

  
• Można tak łączyc?

  nerish

  15

  1334

  0

  3 I 17:13

  
• pomoc w wyborze

  Anonim

  3

  541

  0

  2 I 16:51

  
• powrot do treningu

  Anonim

  2

  637

  0

  2 I 20:48

  
• pytanie

  Anonim

  1

  515

  0

  2 I 16:38

  
• Redukcja / Reverse

  ronnicoleman

  2

  791

  0

  2 I 17:38

  
• kontuzja nadgarstka

  a9393

  7

  1287

  0

  5 I 20:45

  
• THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.

  Stasiakov

  144

  12192

  0

  22 II 21:32

  
• makro

  pa39iswh

  3

  588

  0

  3 I 14:24

  
• Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

  Faro98

  10

  1308

  0

  5 I 10:11

  
• [S] suwnica

  masakra08

  5

  1132

  0

  1 II 12:21

  
• Bcaa+tauryna

  Anonim

  2

  595

  0

  2 I 21:11

  
• poparzenie 1i2 stopnia twazy

  Anonim

  1

  573

  0

  4 I 12:09

  
• Jak przybrać te 11kg?

  Anonim

  6

  763

  0

  5 I 20:36

  
• Moja półroczna masa. Efekt mizerny. 20' BF. Z 69kg do 81kg. Rekompozycja?

  avertos

  7

  5055

  1

  2 I 18:29

  
• Trener personalny kurs ?

  GremlinMCE

  1

  1381

  0

  2 I 15:09

  
• Wielki powrót i pomoc w doborze supli na redukcję :P

  pajaczeq

  8

  925

  0

  2 I 23:25

  
• Najlepszy pełnowartościowy suplement pod względem jakość/cena.

  ILU00001

  6

  968

  0

  3 I 20:18

  
• Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - moreloweciasto

  moreloweciasto

  55

  4628

  0

  1 II 09:50

  
• Początkujący

  zajac524

  1

  494

  0

  2 I 15:58

  
• jak obliczyć kalorie

  Anonim

  2

  496

  0

  2 I 21:17

  
• Początek treningów

  Smaczek

  1

  624

  0

  2 I 16:55